PIĘKNA SYLWETKA - DZIEŃ 4 - RĘCE - TAŚMY

[@anetablahut6284]

Krótki, intensywny trening na ręce. Już sama rozgrzewka a ręce odpadają, dalej to już jest wołanie rąk o pomoc. SUPER trening!!!

[@anetablahut6284]

Ulubiona kóleczkowa rozgrzewka,rączki na dzień dobry dostały porządny wycisk 💪🔥

[@tolalola5728]

Krótko i konkretnie. Rączki odpadają, łopatki mdleją, brzuch się trzęsie!!! Na koniec pompeczki!! 😤😤😤💪💪💪

[@tolalola5728]

Super!!! Rączki odpadajà💪💪💪

[@JuliCat1984]

Tak, to ten, podczas ktorego juz przy rozgrzewce rece ODPADAJA! Sandrus, te Twoje poprawianie pozycji i pokazywanie zlych, za kazdym razem wywolujesz usmiech❤ Dziekuje Ci, zabijasz mi rece Dzis, ale Tak, kocham To!❤ 115 kalorii. Piekna Sylwetka jest🔥🔥🔥❤❤❤

[@WEMPIRKA]

No i to jest to co uwielbiam najbardziej 💪Fajnie się ćwiczy, intensywnie i ciekawie ❤️❤️❤️❤️

[@anetatrampna8530]

Super 🔥🔥🔥 Taśmy to jest to! Ogień niesamowity przy tak spokojnym tempie! Chyba nigdy jeszcze tak porządnie nie poczułam rąk! Już w początkowych kółeczkach ręce mi umarnęły 🤣🤣🤣 Podoba mi się oprawa treningów z tej serii. Przyjemna, spokojna muzyka, wolne tempo, a wysiłek i praca mięśni nie z tej ziemi 💪💚😍

[@nataliajarzembska1515]

O matko przy rozgrzewce ręce wymiękaja 🤩💪

[@agnieszkaarapinowicz7469]

Ręce pieknie popracowały. Rozgrzewka już dała w kość😉

[@paulinamurawskawintershado8358]

Niby spokojny trening a juz przy koleczkach rece odpadly :) wspanialy :)

[@joannaparczynska1693]

Świetny trening siłowy, te tasmy sa takie niepozorne 😊

[@katarzynapolek1396]

Jestem mile zaskoczona: rozgrzewka wykancza rece, ale tez je przygotowuje do pozniejszej pracy:) super!i pompki da sie nawet przezyc!Polecam!

[@mariachitrosz8648]

❤REGULARNIE DDS❤

[@magdalenajabonowska3245]

Trening petarda😍😍😍😍

[@aleksandrazapert2582]

"REGULARNIE DDS" Bardzo spodobała mi się praca z taśmą elastyczną😍 Opór, który stawia taśma zdecydowanie zwiększa intensywność treningu. Moje ręce dostały konkretny wycisk! 💪💦Teraz już wiem dlaczego rozgrzewka była na wysokim poziomie😅, był ogień🔥

[@anetablahut6284]

Niema jak kółeczka, ręce umarły na dzień dobry a dalej jeszcze ciekawiej 💪🔥

[@anetablahut6284]

Uwielbiam treningi z taśmami 🤩od samej rozgrzewki ręce były już zmęczone, dalej to już było coraz bardziej ciekawie, każde powtórzenie to wyzwanie dla rąk💪🔥Wisienką na torcie były na koniec pompki!Super trening!!

[@andzelikakramek4590]

Dziękuje 😘😘

[@annamazur5992]

Ręce mi odpadły. 👍👍👍 Trening cudo

[@kasiaka6395]

Kocham Cię miłością wielką, jesteś Kobietą z supermocami! a Twoje ręce zrobione są z metalu jak Bóg mi świadkiem! Trening petarda! powali najbardziej wytrwałych! na pewno tu wróce

[@martynachamera7094]

Czas zleciał jak z bicza ! Czuć pracę rąk, fajny trening. Polecam go wszystkim :)

[@alicjaskarbecka8439]

Rąsie do ziemi bicki z kamienia. Pompki zabiły na koniec 🔥👌

[@andzelikakramek4590]

Super trening 👏 ręce pięknie popracowały 💪💪

[@JuliCat1984]

Znowu umarly mi rece podczas rozgrzewki. Uwielbiam ten trening. Moje pompki ida mi coraz lepiej. Choc ostatnie 3 byly juz tylko lekkim zgieciem lokci. Cuuuuudo! Moja ulubiona seria😍🔥💧😍 Dzis to 103 kalorie, ale zegarek odnotowal zgon😂😂😂 Sandro, dziekuje🙏

[@JuliCat1984]

Ojezuuu! juz poczatek zabija! Rewelacja 💪 Pompki do podpracowania u mnie, bo wciaz nie schodze nisko, ale co najwazniejsze, czuje to, co powinnam czuc😘 I to Twoja zasluga Sandro. Dziekuje 😘 98 kalorii dzis

[@ewa2547]

Przed tym treningiem pomyślałam, że skoro pośladki odpadają mi po wczorajszym ;) to miło będzie popracować mięśniami rąk. Po 10 minutach przekonałam się, że ręce też mi jutro odpadną i będzie boleć całe ciało, ale to ten pozytywny ból, każdy mięsień czuje wykonaną pracę :)

[@agnieszkaarapinowicz7469]

Fajniutki😊

[@ewamrowka5139]

No będą zakwasy jak nic ! Fajny trening pozdrawiam

[@karolinka3373]

Super trening! Już na rozgrzewce miałam dosyć 😅

[@andzelikakramek4590]

Świetny trening👏👏😘

[@jowitabarbanti6617]

Umarłam, tzn moje ręce odpadły, cudny trening na górna cześć ciała, ale oczywiście brzuch tez mocno popracował. Polecam!

[@marzenahawryo9534]

już rozgrzewka sprawiła, że całe ramiona i barki były w ogniu :D Bardzo fajny trening i widzę, że coraz bardziej przekonuję się do ćwiczeń z taśmami

[@raff244]

Masakrator rąk 💪 będzie ciężko utrzymać herbatkę ;) Fajne, spokojne tempo, bardzo mi się podoba :)

[@ewamrowka5139]

Pozdrawiam

[@magalenapisarska8783]

Nie wyróżnie się komentarzem 🙈już po rozgrzewce miałam dosyć. Świetny trening na ręce, a na końcu pompki zabijają

[@anazwol2050]

Robiłam pierwszy raz bez taśmy i jestem w szoku, jak bardzo popracowali ciało. Z taśmą musi być niezła masakra 🙈

[@myszuniaaa]

Wow😳 część z taśmami cudowna. Pompki nie moja bajka, ale ogólnie bardzo fajny trening🦄🦄💪🏼

[@blackcat_annknit]

Auuuu, moje ręce 😅🔥🔥🔥i te pompki💦

[@agnieszkatymowicz4114]

Och jaki boski trening 😍 ręce co i rusz mdleją i trzeba je cucić, na koniec pompki. Dla mnie bolesna bomba 🥰

[@annaada-grodzicka9730]

bardzo na tak!

[@sisi11221]

Wracam po 10 miesiącach 🤩 do niego. Jest progres - dalam radę bez stakania w czasie rozgrzewki 🤣 Moje mięśnie rąk i obręcz potrzebuje rolowanka🙈 cudowny trening.

[@magalenapisarska8783]

Oj nie dziś, ale napewno zrobię 💚

[@monikakh1050]

Yyyy…. Co to bylo🥴 jutro nie podniosę rak tak mna sponiewieralo❤️👍

[@tolalola5728]

O matko!! Już w rozgrzewce ręce odpadają!!!! Mega, MEGA trening na łapki!! Pompeczki na koniec, na dobicie!!!!💪💪💪😍😍

[@tolalola5728]

❤❤❤

[@nataliajarzembska1515]

😍😍😍 Taśmy

[@iwonawalkiewicz5874]

Bardzo przyjemny trening, choć ręce się trzęsą ... 🙂👍🏼😁

[@mariachitrosz8648]

🧡

[@sisi11221]

Zakochałam się💓💓 jest cudowny☺️ Już podczas rozgrzewki byłam w stanie się poddać, ale wyrwałam i nie żałuję 👍💪

[@martamazurek678]

Właśnie zrobiłam, nie mogłam się oprzeć 😃 Fantastyczny, ręce odpadają już w rozgrzewce 😅 Tempo idealne, żeby się skupić na napięciu mięśni i technice👌

[@agnieszkanowacka5893]

Mega mega mega! Bardzo mi się podoba. Dzięki 💪👌❤

[@joannagosiewska5366]

wow wow ...jak super;)

[@agnesagnes5241]

#JestemFitDDS Wow! Już przy samej rozgrzewce ręce odpadają 💪💪💪 Spokojny, ciężki, mój słaby triceps płonie najbardziej 😆❤️❤️❤️

[@JuliCat1984]

Umieralam podczas rozgrzewki! Ach, warto bylo. Czuje, ze mam np. miesnie podlopatkowe_;) Sandra! Kocham Cie kobieto!-;)

[@tolalola5728]

179kcl Pewnie, że widzimy się jutro!!!!😍 Najwyżej będę bez rąk!!😂 Wycisk jak marzenie dla łapek!!!💪💪💪😤😤😤

[@agnieszkaponka6536]

Pierwsze 5 minut, a ja już chciałam koniec. Niby krótki trening, a tak daje popalić ręka. Masakra 😉😉😉 aż czułam jak mi mięśnie rosną 😂😂😂

[@Karm3l0va]

Te kółeczka w rozgrzewce wystarczą za cały trening 😂 potem już tylko bardziej boli. Ale to dobrze, jak boli to rośnie 😂😂😂

[@tolalola5728]

Rozgrzewka "odpadła" mi rączki!!!😂😂😂

[@tolalola5728]

😍😍😍

[@martat4338]

krótki,spokojny, ale jednak bardzo męczący trening. Ręce dosłownie się trzęsą, łopatki i brzuch popracowały na maxa

[@oliwiajuroszek8414]

Pierwsza przerwa w 4 minucie treningu🙈 to chyba mówi o nim wiele😜

[@agnieszkanowak-rokita8681]

#REGULARNIE DDS ponieważ nogi mam nadal ciężkawe i upał nie odpuszcza jakoś tak dzisiaj wjechały ręce i góra! 😊

[@DDSFIT]

👏🏽👏🏽👏🏽

[@anetag1113]

Bolało. Dawno nie ćwiczyłam... jutro rękoma nie ruszę

[@martamazurek678]

Czy ja już mówiłam, że nie cierpię kółeczek? 🤔🤪 Już w trakcie rozgrzewki ręce umarnięte i jak tu dalej ćwiczyć, no jak, ja się pytam 😅😂

[@justynawarecka-mikua550]

Na kółeczkach podczas rozgrzewki nie opuściłam rąk. To osiągnięcie! ;)

[@agnieszkanowacka5893]

Spaliłam 173 kcal.

[@agnieszkanowak-rokita8681]

REGULARNIE DDS