偏愛吃「這幾種」食物....小心增加腎臟負擔...醫師:控制體重.均衡飲食!｜十點不一樣20240314

保護腎臟真的非常重要!在台灣每九人當中就有一人慢性腎衰竭，若您經常感到口渴 水腫 甚至變胖、小便出現泡泡，其實在不知不覺中，腎功能會慢慢退化，成大醫院腎臟科主治醫師 凌采絜指出玉米經各種加工之後，變成玉米片，馬鈴薯變成炸薯條, 麥籽變餅乾, 牛奶變成冰淇淋等等, 食物變得好吃, 方便, 能快速取得, 但是代價是無形當中，會吃進大量的鹽 糖 油 ，又含有太少纖維，營養價值太低，長期吃這樣的食物，容易造成肥胖而增加腎臟的負擔。
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[@agnestse2047]

謝謝中文字幕!

[@ooo-pd3bj]

比喻得很好! 別只存錢，更要懂得花錢。

[@festivali8627]

忠言逆耳拉！我跟同事勸過，還有人跟我說一天不吃炸的她活不下去！ 等著看她未來的慘況😂 還有人一天一杯或兩天一杯含糖飲料；更誇張的以前同學竟然讓他讀國小的小孩喝可樂，真是好棒棒！

[@chitony9666]

額，小學不能喝可樂也太可憐了吧，一天一杯對小朋友應該還好吧

[@a27264479]

​@@chitony9666沒吃等於可憐？等以後生病住院了才是真的可憐，而且是年輕人就是病患才是最可憐的，你不知道人一天糖分的攝取量不能超過25公克嗎？等於5顆方糖，而且不是只有飲料喔！你吃的三餐或者零食，都有加糖的，隨便吃都超標，你去多看看一些跟糖尿病的影片吧！一堆無知的人，就是醫院的病人一直居高不下的原因

[@chitony9666]

@@a27264479 所以我說"小朋友" 小孩的身體代謝高，成年人當然吃多了會糖尿病，但小孩一天一杯可樂不至於代謝不掉

[@RilaQma]

我小時後只有黑松🤣

[@user-zb9mu2jo4e]

我每天吃炸雞，及可樂，都沒事。

[@ing3413cyj]

市售東西好像原型物很少能吃得較健康的 1）好像將部分生食部分加熱生菜沙拉未加醬（油醋醬油）直接加少水熱一下 加點鹽醬油橄欖油 水果堅果除外 好像是可以一種較少油少糖少鹽的食物。 2）不加醬的素蛋餅 3）燙青菜+橄欖油+少許調味的 4）素食全麥漢堡 5）蔬菜煎餅 6）素食高麗菜水煎包 7）多榖物雜糧饅頭/菜包、無調味堅果 8）新鮮牛奶豆漿優酪乳燕麥奶/片 優格 9）健康便當餐盒 10）少量烤地瓜/冰烤地瓜優與水煮玉米與茶葉蛋與水、新鮮蔬菜水果、冷凍的蔬果、全榖根莖類 鮮凍去皮馬鈴薯、日常生鮮蔬果 牛蕃茄、冷凍蔬菜：毛豆 11）蛋餅包飯糰 12）現炒/現煮店的食物：素蚵仔煎、麻油/苦茶油麵線、藜麥白飯、糙米飯、多榖雜糧飯、香菇炒青菜、香菇烘蛋、香菇的湯、..... 13）佛陀碗 14）現泡的茶飲類/生薑綠茶/薑汁綠茶/現榨的果汁/ 15）水煮馬玲薯、乾烤馬玲薯....之類無添加劑醬料 16）不曉得還有什麼呢？什麼原型食物產品？

[@user-yh8zi8zq7y]

蛋餅不能吃，因為就算原味那個蛋餅皮也是加工物吧？台灣地瓜則是爆炸甜，不知道培養成這樣甜有什麼意義，燙青菜則是農藥問題

[@ing3413cyj]

@@user-yh8zi8zq7y 還有紅豆 綠豆 蓮子 蓮藕也是碳水物 地瓜 玉米 南瓜 碳水化合物類都很甜，適合晚上買回去早上起床後開始的一天吃較好 麵粉是主食澱粉類，如飯 麵條 是必需品，熱量的來源 如果澱粉攝取量不足人的，脾氣會不太好，是易怒的。 蔬菜除了有農藥、重金數殘留，還有要避開自帶毒性的蔬菜或少食 地瓜 玉米 南瓜 碳水化合物類都很甜，適合晚上買回去早上起床後開始的一天吃較好

[@ing3413cyj]

@@user-yh8zi8zq7y 蛋餅皮可換米飯或麵體、潤餅皮、全麥餅皮、馬鈴薯絲/薯餅、蔬菜淋蛋液包加海苔蔬菜菇類自製的米飯

[@funpumama]

農藥蘇丹紅

[@chiefprinec]

慢性腎臟病適合多吃蔬菜水果嗎？

[@user-mc9cz8uv1o]

請問瘦子也會嗎？

[@user-jx2yz4tl1r]

也會喔！ 像我50公斤膽固醇過高⋯

[@ing3413cyj]

摘自網路： Q&A:低密度膽固醇和三酸甘油脂差異？ 低密度膽固醇和三酸甘油脂是妨礙身體健康的殺手，長期過高的低密度膽固醇會增加心血管疾病的機率。過高的三酸甘油脂則會讓血液變黏稠，一樣會讓心血管疾病的發生率提高，還可能引發胰臟炎和代謝症候群。此外，通常有高三酸甘油脂的人也會有低密度膽固醇過高的問題。 Q&A:低密度膽固醇過高會有什麼症狀？ 高膽固醇是健康的隱形殺手，因為高膽固醇往往無聲無息侵蝕人體的健康，尤其是當中的低密度膽固醇。低密度膽固醇過高沒有明顯的症狀，一旦出現症狀時就代表身體已經有嚴重的健康風險。以下為低密度膽固醇過高可能出現的症狀： 1.胸痛 2.間歇性跛行 3.心肌梗塞 4.中風 Q&A:飲食如何降低低密度膽固醇？ 既然低密度膽固醇對人體有害，降低它勢在必行，以下3種食物有助於降低低密度膽固醇。...... 1.燕麥2.含素魚油有Omega 3脂肪酸，可幫助降低三酸甘油脂及減少血栓風險。3.酪梨（很油要限量吃）4.乳清蛋白5.植物固醇（雖然市面上有植物固醇的補充錠，但只要攝取堅果、雜糧和穀類就能補充。6.紅麴7.納豆8.黃豆及其製品9.綠茶10.蘋果11.秋葵12.碗豆13.馬鈴薯14.奇亞籽15胡桃堅果大麻子等種子中16亞麻仁油/籽17.素食版魚油的藻油18.綠葉蔬菜如菠菜［草酸高要汆燙過3-5分］、羽衣甘藍.....原型食物農藥檢驗合格的。

[@user-po6wg7mo9p]

我吃砂鍋魚頭跟雞肉飯，就滿滿的罪惡感

[@rexchen7727]

我絕對相信，高中以上學歷的人，這些內容都老生常談，難聽一點就是「廢話」，少油，少糖，多纖維，控制體重，血壓血糖…，這已經是流傳千年的健康方式了，只是做不到，或，不見棺材不掉淚。

[@user-zg5zt1cv7s]

我吃豬肉的時候也看不出豬的樣子

[@user-ku1go5ji6n]

政府為了台灣人民的健康幫台灣人進口零熱量的蘇丹紅，卻遭不肖人士抹黑QQ

[@user-cp2zv3gj7d]

安樂死啦

[@user-wd5uo5gx3s]

講到口都爛，要死怪誰，別浪費政苦錢醫就好

[@user-zb9mu2jo4e]

那是吃銅吃鐵，才會腎衰竭。

[@user-kb6dq8zt1k]

抽菸的別看這新聞了 你已經危在旦夕了 還需要注意什麼飲食？😂😂😂😂😂