【健康】逆轉腎、不洗腎！名醫曝強腎5大天然食物：5招救回腎衰竭！ft. 洪永祥醫師｜下班經濟學457

[@TheStormMedia]

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[@什麼跟什麼-b8e]

我都有看過耶

[@Jeremyho439]

台灣人，大陸人最怕死。所以很多扮醫療保健品充斥市場。每開大陸和台灣電視，所有廣告都是恐嚇你如果你不賣他們保健品，你一定會死街頭。

[@KingLeungLo]

：

[@freechina-8964]

過度加工食品 葱花肉鬆卷麵包 奶酥 紅豆 菠蘿油麵包 燒餅油條 鍋貼 餃子 小籠包 肉鬆 肉乾 香腸 鐵板炒麵 三寶飯 炸雞排 日式拉麵 珍珠奶茶

[@freechina-8964]

天然食物 小黃瓜 魚油 魚肉 木耳 藍莓 連皮蘋果

[@faker386]

10. 燕麥 9.蔥花肉鬆卷 奶酥麵包 日式奶油麵包 泡芙 8. 燒餅油條 中式早餐 7. 鍋貼 水餃 小籠包 6. 肉鬆 肉乾 香腸 5. 鐵板麵 4. 三寶飯 3. 炸雞排 2. 日式拉麵 1. 珍奶 明天開始，我呼吸空氣就好😢

[@雅費]

好吃的東西總是需要犧牲...

[@frankyang9637]

又不是天天吃，有必要嗎？

[@alextang9220]

讲到好像吃什么都很危险那样 😂 不然出家吃长斋好了 😅

[@张聪颖-d1t]

空气有pM二点五，伤肺。

[@lobo_Studio]

不要常吃就好 低油鹽糖 為主 運動也滿重要的 代謝

[@f102782672]

晚上好 多吃這些： 燙青菜 藍莓抗發炎 木耳 蘋果帶皮 吃那種不太甜的蘋果 泡麵加蛋加青菜少一半量的調味包 多吃小黃瓜 不吃醃製類 魚油各種五顏六色的蔬果 橄欖油 控制三高 多喝好水 水量是體重百分之三至百分之四 多運動 多拍便 多排尿

[@nancyji7020]

木耳的含钾量很高伤肾。所以不要去听这些砖家的

[@汪中原-h2r]

泡麵不能吃，吃原型食物

[@tinalui9069]

謝謝洪醫師用自已寶貴的時間教我們用不吃藥,不花錢及調整飲食的方式保賢功能🙏🙏🙏💯💯💯🌟🌟🌟🥇🥇🥇 我曾有高血壓,尿蛋白.依照您的指示喝水及運動,三週後血壓已經下降到正常指數.萬分感謝洪醫師🙏🙏🙏💜💜💜

[@林蒙蒙-p5q]

那些方式？？？

[@snowchen6074]

(1.)小黃瓜(2).魚油(3.)木耳(4.)藍梅(5.)蘋果

[@Monitor2023]

洪醫師，閣下是一位很有，很有，很有愛心的好醫師。本人十分敬愛你。❤ X5 X5

[@jerrykinmen1234]

要注意的是，燕麥是指加工後含糖的燕麥，不是單純的燕麥片

[@Qianqianniu]

食燕麥對身體有好處，還是冇好處

[@happykman]

洗腎的主要原因是糖尿病佔了4~50% 通常是肥胖居多，再來就是吃過多或來路不明的中藥、西藥(止痛拉生素或拉肚子藥等)、 老化或食用過多鹽、磷、草酸或加工物品，及含糖、醣、果糖的食物或飲料等等。

[@user-a6mitr2hc4qr]

真可怕，一段中國牆內的新聞稱，一位住在武漢的 24 歲男研究生，因「腳扭傷」付不起 1,000 元人民幣的醫藥費，「突然就死了」。死後將自己身體內的器官「捐獻」給好幾個中共高官，被中國媒體冠上「高風亮節」的光環。中國各地仍不時發生「失蹤」或是「突然腦死」的事故。甚至直言「器官屬於國有」，嚇壞不少中國民眾。藍白政客將臺灣推向大陸的同時，臺灣民眾真的要小心。

[@inlee-c1g]

小黃瓜好，又方便

[@shuchenlin4022]

非常優秀的腎臟科醫師苦口婆心！改善腎功能：忌口，多運動、多喝水！

[@JillChiang-bd9kn]

洪永祥醫師真的是一位很讚的醫生

[@Ethanisbest]

聲音正常了，非常感謝即時處理，讚!

[@蔡依林-g1j]

藍莓、草莓很好，但是多半有很多農藥。最好能買到認證過有機的。

[@yaoyao7231]

這集真的太實用了❤

[@EyanneChen]

第10名不該叫燕麥（或麥片），應該叫穀片、玉米片呀🤔

[@johnnyhung5333]

對呀 嚇死我 如果連天然燕麥都不能吃那就乾脆不用活下去了

[@富裕楊]

感恩一 洪永祥院長一 救人 功德大一 祝福一

[@金玉璽]

吃火雞肉最健康，火雞肉的鋅含量及鐵質是第一名的，而且自己買回家用水煮來食用更健康，屬於優質蛋白質健康食物。

[@LeoChung-o5j]

早餐店一份幾十塊的早餐，說真的不太能期待太多什麼好的成分例如說好的油脂（橄欖油，草飼奶油，或是純動物油），或是好的麵包（自然發酵的麵包糖分較低，但是花時間製作，成本高），或是好的膳食纖維（好的生菜沙拉）。好的材料加一加一份早餐大概要300-500塊了，老闆也不是做善事。所以真正優質的早餐，真的只能自己準備材料自己做了。例如我今天早上的早餐是冷萃咖啡（自己磨豆下去泡冷萃），三明治由下列組成 => 無糖豆漿土司+牛番茄切片+洋蔥切片+知名肉鬆店的好品質肉鬆（無添加防腐劑、抗氧化劑、著色劑）+有機農場蛋+總統牌草飼奶油。所有的材料都是自己採買確保品質，每天花10分鐘做自己的早餐，安全又健康。

[@敬宇譚]

買不到新鮮藍梅，可買藍梅干，吃起來非常甜，因為它在乾燥時，脫水了，不要怕，大約每天10粒，用開水沖泡，它就不會那麼甜，而且補充水份！

[@kuohsiangwang259]

啊你這樣不是吃了一堆碳水化合物？哈！？

[@楓-b5h]

​@@kuohsiangwang259藍莓十顆應該還好，不過吃新鮮的藍莓比較好

[@m-hli8145]

藍莓很貴，一小盒就要八、九十元，三口就吃完了。

[@linyu3733]

全聯有賣藍莓，有時美國的，有時祕魯的(個人覺得美國空運的比較好吃)。藍莓乾都有加糖和葵花油，所以吃起來很甜。

[@Plant99741]

藍莓🫐記得有農藥問題，需要認真清洗

[@ppp4917]

衛生部應該禁止這些食品，或是標示損害警告，加徵健康捐。

[@crystalloggia5831]

每看您們的節目都讓我收穫滿滿 ！ 感謝兩位高顏質主持人 . 感謝心弘大量的洪醫生給我們的忠告 ！

[@陳金妹-e5f]

很感謝洪醫師詳細說明🙏

[@HoChan113]

洪醫師最棒了！

[@溫翠雲]

原則是不挑食，不專吃某些食物。我養狗貓，絕不吃一種廠牌的食物，他們是流浪貓狗收養的，每隻都活過十幾年。嬰兒奶粉我也是三廠牌輪著吃。食物也是會互相牽制，酸鹼要平衡。

[@tingtingchia3075]

預先保健才是王道，謝謝醫師給我們正確的方法，!

[@sienna19lan]

10應該是加糖燕麥或玉米片

[@apple080035]

我就想說純燕麥不行嗎？

[@sunshineliu7290]

以前有看過報導說燕麥會造成腸漏

[@lovelight3037]

非常有益的節目多喝水多運動堅持三個月注意傷腎食物多攝取養生營養食物共同鼓勵very motivational and very grateful for this programs with excellent hosts and doctor guest🙏👍

[@富裕楊]

感恩一 洪永祥院長一 江守山院長一

[@劉靜怡-l4j]

√ (イ 11:28

[@沈秀卿-l4d]

護腎食物 小黃瓜 魚油橄欖油苦茶油 木耳 藍莓 蘋果 〔多喝水 多運動〔腰部運動）堅持3個月。

[@張月雲-r8l]

2:40

[@Monitor2023]

是帶氧運動 , 不是腰部運動

[@王自强-t6x]

每天都打网球，早晨起来就一直喝水。各种绿茶。所有上面提到的几乎都不吃。每餐各种大量的新鲜蔬菜。蛋白摄取一些海产品。主食以杂粮粗粮为主。各种坚果。少量橄榄油和椰子油。基本上每天只吃一餐。每周一到两次。力量训练

[@hermesliteratus882]

所谓日式面包根本不是面包，正如星巴克的那些“”糖水“”根本不是咖啡一个道理。对于其他精加工食品，避之犹恐不及。至于烹调，还使用夏威夷果，牛油果，腰果油；而动物蛋白就来自以牧草和天然饲料喂养的牛，羊，猪，兔，鸡（鸡蛋）以及小型深海鱼类。

[@liviacheung888]

感謝醫生的建議 分悉很好👍

[@rex-ms1nn]

藥害也是大宗讓人洗賢

[@Jeremyho439]

台灣人，大陸人最怕死。所以很多扮醫療保健品充斥市場。每開大陸和台灣電視，所有廣告都是恐嚇你如果你不賣他們保健品，你一定會死街頭。

[@Kate_0777]

醫師說的我幾乎是不吃，如果吃，一年吃不了幾次。長期都重視優質蛋白（深海魚）、豆類，蛋，十字花科類的蔬菜，高抗氧化的水果，堅果，低糖，低油，低鹽，低澱粉。😊

[@蘇蘇進元]

真棒訊息!感謝分享

[@n9877-y1q]

多喝、水，每日有氧 運動 30分鐘，控制三高，減糖 油脂 鹽。

[@王竹心]

洪醫師設一個很棒的醫師!💯

[@張牡丹-n3d]

感恩洪醫生救命恩人謝謝了一查謝講的好棒棒一顯示完整內容。👍👍👏👏💕

[@piaklim3420]

Thank you for your sharing doctor 👍👍👍

[@肥柴C寶]

很棒的節目，謝謝醫師專業的回答

[@laosline9877]

可以改善肾功能的食物可选 生板栗，松花粉

[@ojacky5366]

護腎食物剛好都喜歡🎉

[@zaxeynice]

很挑食的我～有些東西都不會吃也是有好處的哈哈

[@Kipp-v8d]

Very good information

[@好可的糖醬]

感謝洪醫師的分享。👍💯

[@lingjackson9358]

謝謝洪永祥醫師詳細解說!🙏🙏🙏 2024年7月16日.星期二.

[@富裕楊]

信不信一 人人命運不同一 感恩祝福 洪院長一

[@林耀哲-n1r]

吃素食就好了，豆腐，豆漿，豆皮，疏菜，豆芽，豆乾，豆製品。

[@李宣詡]

吃什麼能夠排除吃太多鹹的食物呢？

[@徐莉-i9u]

總結一句：不吃菜 亖得快

[@阿宏-m8c]

最愛洪永祥醫師

[@丁丁-i1z]

泡面油油煎油炒油咋很傷肝腎，薑黃抗發炎保護肝腎心血管

[@jhchou5071]

把垃圾當台灣之光，真的佩服商人的行銷手法

[@假博士-v2l]

燒餅，小籠包鍋貼已二岸吃多久了？那民國初年到八十年前早洗腎的人一堆!怎不說台灣人火鍋暢銷近二十年，都是調味粉不是原汁原味所害！這醫生不實在！

[@lili792]

​@@假博士-v2l 早年的人勞動量較多, 也沒吃那麼多甜點零食飲料, 現代人壽命延長老化人數增加許多, 多吃少動工作壓力大外食也多, 洗腎最大宗就是糖尿病引起的, 連水果都改良變好甜..

[@lorainechan1108]

非常感謝您老師🙏

[@ganyokmoi2423]

医師好捧希望能看到你的值播🙏

[@kevin_728]

我家人兩天洗一次腎，好可怕！

[@米酷酷]

個人覺得有點把太多議題結合在一起了，像是空有熱量的垃圾食物，如果他不傷腎，應該可以略過吧?聽了幾乎無所適從。除了買魚油吃之外，跟少吃幾個有記憶點的食物。

[@yichuyeah2898]

感謝影片告知! 受惠了。

[@LIN-cq4hp]

怎麼看完後⋯⋯⋯可以吃的不多了😂😂😂😂😂

[@dirknashtw]

菜是不會吃啊

[@candych5073]

@@dirknashtw又不是每個人都吃素

[@shuchenlin4022]

其實還是很多。。。只是那些讓你有慾望吃的食物對腎臟都不好！

[@jamylee2033]

那你要小心一點，可以去檢查一下腎臟

[@bakerjohnny91]

所以台灣是洗腎王國 基本上出去吃飯只有這些可以選

[@胡慶文]

请医生总结究竟吃什么保護肾臟:谢谢!

[@64951688]

❤❤醫生棒

[@vjsu7098]

谢谢你的节目

[@aubreysun3377]

反正要健康，就不能懶，要自己買菜，自己做，自己準備食物！ 只有自己才能好好照顧自己，有時候夫妻對健康理念人生觀不一樣，都不見得在吃的上面能夠相互配合的好！

[@蔡秀悅]

營養在，蔬菜水果菇，豆腐原型素食中，好吃靠調味，素蔬加調味就會營養好吃又護腎嗎

[@wuping3668]

真的要好好思考一下早餐要吃什麼。 期待台灣的早餐店可以淨化進化。

[@606test4]

基本上會讓你有欲望想吃的東西就是壞東西，一想到沒食慾的東西基本上就比較好？

[@jiayongchu1583]

不只是这10样食物，你假如怕的话，最好是什么都别吃，比较安全。

[@徐文友]

˙˙

[@sunshineliu7290]

業力大的人都是這樣說話的 以前有一個人我看到生活有問題跟她忠告一下 嚯 馬上發飆 要殺人了 也是很年輕走了 所以有人說時運不濟 真當了黃帝 周邊沒活人 剩劊子手

[@mteng5764]

三天不吃不喝， 一辈子不必护肾

[@shuchenlin4022]

那個比臉大的雞排看到就覺得不可思議那個炸的油有夠黑看了就好可怕

[@annieteh5385]

請問腎臟病患者可以吃Shirataki Rice 代替主食嗎？

[@富裕楊]

植物油x 高溫一有毒x

[@洪宋晏]

好吃的都不能吃😂

[@365-so7ro]

老师讲的很好

[@joshuahuang6156]

謝謝醫師的分享 晚安啦😂🎉😢😮😅😊❤

[@dejavu6591]

一个总体原则：凡是好吃基本上是垃圾食品。因为人体对糖和油加盐的东西很上瘾。这是从远古食物匮乏的环境中进化来的特性

[@pakpanyeung9745]

什么食物都不能食，衹可以吃草最頂尖部分😅

[@limngoilai854]

thankyou

[@雅費]

嗎呀我每天都喝飲料欸

[@yuhLai]

大街上賣的都是這些 很難不去吃😂

[@YOUYOUCHECKER]

台灣人病患這麼多，因為每日碰到就是這些……

[@郭坤榮-g4t]

放尿時候，感覺刺刺的，因為腎絲球過濾率變差造成，之前，吃喝的微細物質，例如，百香果果汁種子經過濾網篩除，但是果汁進入體內腎臟又一次鰓除，放尿時候出來會有刺刺感覺。 我想這這樣身體腎臟腎絲球過濾率差了。

[@absolutedward]

謝謝

[@connieleong2770]

我六年前去過台灣，感覺台灣的小食不是很健康的。那享有盛名的台北台中夜市賣的食物，我未敢食。在台中時與朋友有次在街上店鋪叫了嚕肉飯，食了幾口就無法食下去，碗里滿是油。放下這碗飯離開時店家問我們為什麼不吃，我們客氣地只說我們不習慣。後來整個晚上也沒胃口再食東西。

[@Max-iz1hl]

能吃什麼？列個表，謝謝！

[@jamylee2033]

不能吃的不要吃（高油高糖高鹽），其他有營養素的都可以

[@lowteckgun3949]

鱼油膠囊可以吗？

[@蔡小美-w4o]

怎麼不說吃健康食品，很多人都認為吃健全食品就可以改善或加強身體狀況，真是好笑

[@shufanash4722]

基本上好吃的都不能吃😅

[@johncali8486]

How about whey protein?

[@LotusPrayer2]

黃豆是原型食物 豆漿、豆腐、豆皮、豆干是⋯⋯⋯ 加工食品？

[@dejavu6591]

豆腐是健康食品。油豆腐经过油炸是不健康的

[@約伯]

豆腐本來就是經過加工程序才有的食物。最接近黃豆原型的食物，就是豆漿。

[@育齊-h6x]

90%基改黃豆

[@Stevenwoo-co5eo]

thank you

[@zhangguoli1430]

🎉🎉哎呦不错哦！

[@什麼跟什麼-b8e]

看完這集 馬上點宵夜🤣

[@富裕楊]

地地瓜葉？一 炸油條x澱粉炸物ㄨ

[@zoey3142]

燕麥原味無糖會傷嗎?

[@傅綵堂]

：燕麥不是好食物嗎？怎傷腎？

[@富裕楊]

胚芽米比 糙米一好

[@charliedeng5238]

蘋果连皮吃？但市售蘋果大多泡过水臘！

[@派大大-m9y]

看了很餓是正常的嗎？

[@kuohsiangwang259]

😂😂正常人都會餓！尤其看到美食！

[@sandytin9367]

燕麥無罪，應該指得是綜合榖片，很甜。

[@user-ko7ti6yj9b]

12歲就洗腎嚇死

[@富裕楊]

燕麥 幾位醫師有言及一

[@kenprop7197]

请问喝健身的蛋白粉会不会伤肾？