PIĘĆ ĆWICZEŃ na poprawę SIŁY CIOSU - PIŁKA lekarska

[@ArturJobdaTrener0808]

Zapraszam do zakupu mojej książki z zakresu przygotowania motorycznego w sportach walki 😀👇👊💥💯 arturjobda.pl/produkt/przygotowanie-motoryczne-w-sportach-walki-kompendium-wiedzy/

[@przemekz3803]

❤❤❤kocham❤❤❤pozdro z berlina

[@oflineeaksisiebso]

Ile robic powtorzen i serii podczas rzutow o sciane?

[@TheWroniunia]

Dzięki!!

[@lukasztokarski2755]

Super filmy, czekam na kolejne. Mam pytanie używasz jakiegoś zegarka do treningu ?

[@ArturJobdaTrener0808]

Tak. Suunto 9 :)

[@oflineeaksisiebso]

Czy trening silowy boksera dzieli się na jakąś kolejność np. Najpierw cwiczenia na siłę ciosu, później na szybkość itd? Jak tak to jak?

[@ArturJobdaTrener0808]

Ma znaczenie ale nie jest to temat na komentarz. Zapraszam na szkolenia, indywidualne konsultacje lub do zakupu moich książek. Nie mogę dawać wszytkiego za darmo.

[@oflineeaksisiebso]

@@ArturJobdaTrener0808 dobrze dziękuję, a ile robić serii tych rzutów i jakie odstępy czasowe?

[@Karol-pc8ud]

Ile waży piłka ?

[@ArturJobdaTrener0808]

Piłkę dobierasz do wagi ciała. 10 procent.

[@kryptonimXraperek]

Jak to sie ma do najnowszego filmu „czego nie robić , żeby poprawić sile ciosu” , mówisz w nim ze rzucanie piłka lekarska w ścianę nie powoduje ze będziemy mieli silniejszy cios a tylko zwiększy wytrzymałość naszych kończyn górnych, pozdro i proszę o odpowiedz

[@ArturJobdaTrener0808]

Klucz tkwi w zdaniu: w treningu obwodowym.

[@lu9thix]

ile kg dla heavy weight?

[@ArturJobdaTrener0808]

10 procent masy ciała