Pierna & Cardio | Rutina de 30 minutos | Día 23 Basic-40

Clase 443
Entrenamiento de fuerza y resistencia nivel principiante a intermedio, sin equipo, para tren inferior (cuádriceps, femorales, glúteos y pantorrilla), que combina el ejercicio cardiovascular para mejorar potencia y resistencia aeróbica.
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#Fitspiration #CeciAguilera #Fitness #YoDefinoMiCuerpo #TeamQuererSaber

[@biowakasa]

Ceci, no se por que contigo me siento protegida. Gracias.

[@analidiaaguirre8269]

Cada rutina ws es un reto, mil gracias 🫂

[@elisaestefaniacontrerastor8500]

Tarde pero seguro!!! soy una sopa!!!

[@erika_karol]

Simplemente increíble! Gracias ❤

[@ceci_aguilera]

¡Gracias a ti Erika! 💗

[@boosita8]

En la segunda parte de la rutina me doy cuenta que no tengo nada de coordinación 😅 que bárbara Ceci con ese brinquito me quedé asi😮 me tronaron huesos que no sabía que tenía ❤ gracias por la rutina

[@xcarletdeyaniramorgahernan8239]

un miércoles más, gracias ceci!

[@dulcineadelt9495]

Que disfrute con esta clase!

[@teregorasa]

Uff ! Pasando lista, gracias Ceci!!!

[@alexjimenez9032]

Wow .!! Que padre clase , me quedé esperando la ronda 2,3,4 del pilón 😂 me hace feliz q el tren inferior ya está listo para el siguiente nivel jeje gracias Ceci ❣️

[@Notinews11]

gracias ceci!

[@romo_iraiis]

23/40 ⭐ ando atrasada en la clases pero aquí andamos dándolo todo 🔥🔥🔥 Gracias Ceci 💐

[@Dulcynea14]

Día 23 listo. Gracias Ceci.

[@ileanagomez3517]

Súper buena clase!!! Gracias!!

[@migatotonton5922]

Vamos!!!!

[@alinort20]

Ayer tuve un día ajetreado y no pude cumplir con mi rutina, pero acá estoy dándole con fuerzas y mucho ánimo. Está sesión estuvo muy divertida, en varias oportunidades perdí ligeramente el equilibrio por cuestión de segundos. Al agarrar el ritmo todo fluyó súper bien. Gracias Ceci por ayudarme a liberar el strees del día a día. Te mando un súper abrazo bien apretadito y gigaaaante. Sesión 23/40 Logradaaaa 🥳🥳🥳🥳🥳🥳🎉🎉🎉🎉💪💪💪💪💪🥵🥵🥵🥵🥵 (el final me agarro fuera de base cuando solo hicimos una sola repetición ja ja ja ja, ya me estaba preparando mentalmente para poner el resto 😅😅😅😅😅)

[@valentinaperez3484]

Excelente rutina ceciiii

[@Bella-ij4bp]

Me encanto! Gracias

[@cecycastillo3043]

Superado!... Ayer lo hice 🤪 Gracias Tocaya!!!

[@jeengomezjpvg]

Hoy sufrí pero de calor no aguantaba ya puro sudar fui pero no tanto por el ejercicio sino por el calor hoy si no haré estiramiento ya me quiero salir de este horno. Saludos desde Veracruz gracias por la clase

[@Angie445]

Listo! Día 23 logrado!!! 👏👏Me gustó mucho la rutina aunque aún me cuesta el equilibrio en los desplantes. 🥵

[@jessicacamacho2144]

Se gozo mana, besos mi Ceci!

[@ceci_aguilera]

¡Mil gracias chula!

[@meldemielmiel]

día 23/40 💪🏻💗 me encanto esta clase más porque pude ver mi avance con la resistencia que ya tengo

[@ceci_aguilera]

Eso chula.

[@Frutekitty]

Día 23/40 Ay amacita santa, cómo me cuestan esos desplantes😰 Ya casi terminando y que le regreso al pilón pa’ hacerlo 2 veces 🤘🏼 #EnEstaCasaSeEntrenóElDiaDeMuertos ###FitspirationByCeci 💥

[@carolinagonzalez6231]

Hoy comenzamos el día acitavados y más motivamos después del super entrenamiento ya es miércoles no lo puedo creer nos vemos mañana ❤️

[@elenavazquez968]

Definitivamente estuvo perruchona la clase, pero se logró!!! Gracias Ceci!!

[@antoniosirvent8451]

😊😊😊😊😊

[@lourysbm]

Pesó como si fuera manda! jejeje gracias Ceci!

[@edencastro4156]

Mi tiemblan mis piernitas, pero se logro 💪🏻…GRACIAS!!! 23-40

[@berenicesolis5062]

Se pudo Ceci, se pudo con el corazón a 1,000, 000 sin descanso gracias 🥰

[@norarjona]

Sigo trabajando mi equilibrio, pero clase terminada con todo y el tambaleo

[@ani-mtz5056]

Costo,pero se logro!!

[@MariaJesusJMEZ]

Paso lista

[@islenavergaracamacho5548]

Se logro!! Jiji perruchon 🥵💪🏼 pero lo hicimos!! 😆😊

[@marielgonzalezlopez1016]

Intenso pero rico 🔥

[@karladuran9897]

Me supoooo deliciossaaa excepto el ultimoooo pilon como que no coordine en bajo impacto

[@amandasantana1895]

Soy malísima con la coordinación, pero al menos lo intente.

[@patriciaduenaskittrell2093]

Te tengo un pilón ( cecy) ¿ cuál? Mis perros han de decir con quien habla 🤣🤣🤣

[@nancychan6619]

Ufff parece fácil pero requiere de un gran esfuerzo 🦵🏽Día 23 ✅