Piernas & Glúteos | Rutina 30 minutos | Día 21 Basic-40

Clase 441
Entrenamiento de fuerza y resistencia para tren inferior nivel principiante a intermedio, y sin equipo. Incluimos nuevos ejercicios de movilidad y coordinación, ¡sentirás el trabajo!
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#Fitspiration #CeciAguilera #Fitness #YoDefinoMiCuerpo #TeamQuererSaber

[@norarjona]

Pasando lista 😉

[@migatotonton5922]

Vamos a empezar!!!

[@amirunnersgruporunningcali1692]

Genial. Muchas gracias

[@ileanagomez3517]

Me encantó la clase, gracias. Bonita semana para todxs!

[@Dulcynea14]

Día 21 listo! Gracias Ceci.

[@patriciaduenaskittrell2093]

Muy padre esta clase,

[@MariaJesusJMEZ]

Pasp lista semana 5. Como siempre excelente clase. Gracias ceci

[@gladysmartinez2954]

Excelente! 😅 Cada día!! Mejorando!! Esas sentadillas y desplantes,mucho mejor! Hasta sorprendida estoy

[@lourysbm]

Jijos! estuvo poderosa, queman los cuadris..... gracias Ceci... vamos por otra semana al 100!

[@teregorasa]

Paso a dejar mi asistencia!!! Gracias Ceci!!!

[@Frutekitty]

PasuMecha, que cosa de clase! Sudé, sudé y sigo sudando, jajaja. Como siempre buenísimo arrancar así la semana mi Ceci. Día 21/40 completado 🤩 #YoSoyFitspiration #FitspirationByCeci

[@alinort20]

Empezando mi 5ta semana, con muchas ganas y ánimo. La sesión estuvo padrísima, me encantó. Sobretodo el final. Que rico exigirse y lograr llegar al final. Sesión 21/40 Logradaaaa 🎉🎉🎉🎉🥳🥳🥳🥳💪💪💪💪. Mil gracias Ceci, un súper abrazote 🥰🥰🥰🥰🥰🥰

[@marielgonzalezlopez1016]

Dia 21 cumplido, gracias Ceci ❤️

[@alexjimenez9032]

Wow...!! Estuvo tremenda... Me encanta entrenar contigo Ceci ❣️ se siente el trabajo justo e inteligente... Desfasada pero aquí sigo jajaja

[@Notinews11]

Me encanto tu outfit cecy!!!!

[@antoniosirvent8451]

me encanto 😃

[@islenavergaracamacho5548]

Ishhh me tieemblan mis piernas🥵 😆🤪pero empezamos la semana con toda la actitud! 💪🏼💕

[@carolinagonzalez6231]

Hoy me reportó mas temprano perruchon siii pero motivador para el día semana 5 empezada ❤️

[@edencastro4156]

Mis lunes son menos lunes desde que realizó ejercicio contigo 💪🏻,GRACIAS!!! 21-40

[@jeengomezjpvg]

Ayer tenia que hacer este ejercicio pero la verdad me he sentido un poco mal y ayer no tenia las fuerzas y tenia ganas de entrenar pero no me sentía bien sentí que iba a comprometer más mi cuerpo. Así que descanse y hoy me sentí mejor me dolía quería llorar pero no pare no pause y seguí y seguí a veces estas voces en la cabeza te dañan más que una enfermedad. Pero hoy si cumplí 💜 me siento mal por no haberlo hecho ayer pero se que tengo que cuidar también mi salud para poder seguir

[@valentinaperez3484]

❤❤❤❤

[@dulcineadelt9495]

El SPM me tiene robada la energía, pero se logró 💪💪💪💪💪 Me encanta esta clase, en el transcurso sufro, pero cuando termino me siento poderosa

[@xcarletdeyaniramorgahernan8239]

Buenos días, iniciando semana 5 con todo ☑️

[@DULI1626]

Regrese hoy Ceci!! Me super encantó la rutina, realmente te extrañaba 😭. Ese último ejercicio es quemador 🥵. Hace unos meses se lo puse hacer a una amiga porque lo hice en tus programas pasados, y quedó tumbada 😂. Gracias ceci ❤️

[@romo_iraiis]

21/40 ⭐ se logró se logró ⭐ Gracias Ceci 💐

[@karladuran9897]

muereeeen mis piernas, empezamos intensaaaa la semana

[@ahomey78]

La sufrí, la termine, no puedo decir q siempre puedo, pero... Siempre lo intento. Gracias.

[@adrianaguadalupevillanueva5520]

Oh por Dios rico pero sobre todo ardiente.....el calor sofocante de mi tierra te hace sufrir el doble. Saludos desde Mérida. Iniciando semana 5. Que rico se siente ser constante 😌

[@boosita8]

Siempre que dices este ejercicio lo debes estar sintiendo en tal parte la verdad yo no siento nada en ese momento 😅 pero al otro día que barbaridad, hasta al sentarme para ir al baño me dolía 🍑 gracias Ceci nunca fui tan constante ❤

[@meldemielmiel]

había olvidado decir presente, me encanto esta clase 21/40❤

[@ceci_aguilera]

Gracias por pasar lista.

[@Angie445]

Voy atrasada un día, iniciando la semana con esta rutina y... Me tiemblan las piernitas 😅😅 confieso que no pude con los pulsos del final 🥺🥺 pero seguimos!!! Gracias Ceci 🌷😘

[@Bella-ij4bp]

Linda semana! No pude el segundo segmento, mis rodillas no más no, pero hice sentadillas 😻

[@elenavazquez968]

Morí con los desplantes, siempre han sido mi coco...Día 21 compleado!

[@MarianaHernandez-rc4xx]

Ceciii ya me puse al corriente, que clase la de hoy! Amo y odio los días de pierna jajaja gracias por todo! El avance se va sintiendo cañón!

[@jessicacamacho2144]

Que buena clase Ceci, me arden las piernas! Ahora si descansare mis 2 días, es que el lunes no podía hacer ejercicio por trabajo y dije mejor hago hoy y descanso domingo y lunes, lindo sábado!!

[@ceci_aguilera]

¡Perfecto mi Jessi! Abrazote. 💗

[@catalinacamacho8649]

Retomando entrenamiento contigo, no sabes cómo me duelen las piernas y los glúteos 🙊 ¡Fenomenal Ceci! Un abrazo desde Guanajuato 😊

[@nancychan6619]

Después de 2 días de pausa obligatoria aquí estamos 💪🏼 para seguirle, Día 21 ✅ a darle y para adelante 👍🏼

[@berenicesolis5062]

Sudar, sudar, ahora así es como siento el ejercicio terminado lunes intenso, así hay que comenzar 😉🍑🥵 ¡Gracias Ceci!

[@migatotonton5922]

Me faltaron 10min! Pero tengo que ir al trabajo!! Perfecto 👍 mañana me levanto más temprano!!! Gracias!!! Estuvo buenísimo, mis pompis lo sienten 😆

[@DULI1626]

Ay Ceci te extraño tanto, tiene como 2 meses que ya no hago tus rutina ni nada de ejercicio y he subido bastante de peso 😪. Entre el trabajo y mi bebé que no me deja jaja. Pero al rato empezaré 💪 ya estuvo de tanta pereza.

[@quetzaramirez3174]

Mucho éxito ✨

[@DULI1626]

@@quetzaramirez3174 gracias 🙏

[@DanielaNuñez-k7r]

Me andaba yendo pero al otro mundo😅😂...🔥🦵🏻🦵🏻

[@elisaestefaniacontrerastor8500]

Que cierre…piernitas de espagueti Deli forma de iniciar la semana

[@virginiagarcia7242]

Al hacer el desplante hay molestia en una de mis rodillas, se me dificulta bajar.😔

[@biowakasa]

dolooor jajaja