Piernas y glúteos fuertes con gomas | 30 minutos

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/ gymvirtualcenter

[@veronicaf.v.3203]

Acabo de ver por primera vez éste vídeo, me pareces una chica súper entregada a lo que haces y transmites un entusiasmo increíble, gracias

[@hildareyes8771]

Que bonito que estén poniendo ejercicios con bandas !!!

[@NS-sp2sf]

gracias sandrita🥰

[@fannyfarias4282]

Más rutinas así, por favor. Muchas gracias Sandra 🙏✨

[@mar2522]

Este es mi ejercicio de glúteos favorito❤

[@brendagreen8374]

Día 19 reto extra de glúteos completo!! Me encantó la rutina! Aunque mis gomas se movían, pero la rutina terminada!! 😎💓

[@julenare472]

Muchas gracias me encantó 😊 explicas muy bien 😃 te agradezco tú trabajo y claro que te voy a seguir

[@lidumontoya1347]

Excelente rutina .... gracias por compartirla.... empecé hoy con tus rutinas .... en un mes les informo como están mis gluteos ... tengo 62 años y estaban un poco flácidos...... Dios te bendiga..... 3 veces por semana lñhare la rutina....

[@andreaprz5692]

De los mejores videos que he visto excelente entrenadora explica muy bien

[@yulisanchez8549]

Me.ha encantado!!! gracias 😘

[@linazea490]

Me encanta la manera de explicar, . excelente

[@mtrenco]

Gracias , estuvo muy bien !!! y explicas muy bien tambien

[@mariluzusagrepons7897]

Me ha encantado, es el primero que hago contigo Sandra y me ha parecido muy entretenido y muy eficaz.Gracias

[@rominadelonte3574]

Saludos desde Uruguay , cansada pero feliz !!!!

[@tarcilamercado2223]

Super rutina

[@layoguidela12delmundo35]

Yo puedo con todo! Gracias 🙏 saludos desde Ecuador

[@pamelauribe29]

Me encantó la rutina con banda, gracias ❤

[@NS-sp2sf]

muchas gracias Sandrita feliz dia guapa🥰

[@rosibelcastillo3766]

Los entrenos con Sandra Tena siempre son lo mejor!!!!!!!!!

[@evanunez9523]

Estupenda clase!!! Felicidades por tu trabajo. Eres estupenda!!!

[@MeghanNicolleSolares]

Gracias eres la mejor ❤❤❤❤

[@laurabotello4946]

Me encantó. Gracias Sandra, eres muy simpática y tu buen humor me ayudó a resistir hasta el final. 😅😅

[@cristinacortes2015]

Me encantó!!!❤ Sobretodo por el trabajo consciente en el área 😊

[@marielromero9276]

Me encanto, la hice con mis bandas nuevas. Super motivadora sandra

[@guadalupezavala3156]

La vdd son una maravilla de ejercicio todo su equipo

[@mariabeleninsaurralde5466]

Excelente Mañana me toca glúteos y voy a hacer esta rutina!! gracias gymvirtual center 😍✌️👊✋💗

[@tarcilamercado2223]

Excelente rutina

[@anabernalmartinez2125]

Te acabo de encontrar y me ha flipado la clase ❤

[@paulagomezespadin9701]

Hermoso 😍gracias🙏

[@PatriciaTrejos-oe1oy]

Exelente Sandra ❤

[@carolinadorrhofer7396]

Flaca sos lo más!!! 💪🏻💪🏻💪🏻Tremenda rutina me mande con 35 sdg! SOY FELIZ!!!!

[@nereidaarevalo2726]

Feliz Navidad gracias me encanto esta rutina fue maravillosa la culmine con mucha dedicación y motivación .Namaste

[@alejandravalverde1880]

Hoy comienzo junto con una dieta para aumento de músculo 💪🏽 no lo pienso abandonar 23 enero 2022 regreso en tres semanas para platicarles cómo me va 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽

[@palomaherrera9081]

Que tal te fue?

[@ximehc5575]

Nunca volvió

[@paloma1415]

😂😂😂😂​@@ximehc5575

[@tommyshelby7291]

@@ximehc5575nunca vuelven JAJAJA

[@shirleyhonding2572]

Muy buena supet Sandra

[@vivianapaquinelli5007]

Genia!💜🇦🇷

[@_susana]

Gracias!

[@sandragonzalezperez9363]

Hoy me toca entrenar gluteo are la rutina aver como me va. Esplica muy bien los ejercicios 😊

[@anasg7514]

Diferente! Cómo no llegué a este video antes, lo amé ☑️💯

[@mj_28cs39]

Muy buena sesión con bandas...👏👏👏

[@MsJSOU]

Me encantooooo

[@LucySandoval-wn5nt]

Me gusto tu rutina en pese ayer cuantos dia son ❤😊

[@libradazamudiomoreno5384]

Excelente gracias

[@erikareyes4958]

me fascinó, saludos desde la Ciudad de México

[@rebeca8068]

Más rutinas así 🙏

[@karlavr366]

Buen video

[@kareenrom7720]

Más rutinas de yoga para hacer por las mañanas y hipopresivos porfavor 🙏🏻⚡️

[@nancycabrera642]

Para eso uno se tiene que surcribir y pagar gym virtual center, esto solo es una probadita para que nos animemos y si lo están logrando

[@yubisabreu5172]

Excelente👍👏

[@carolinzegarra6818]

Me fascino

[@estherabrilcastanedajimene9948]

Super excelente!! Quema , duele pero se disfruta

[@jeimyhg]

Me ha encantado 🤗

[@patrycarp2004]

buenísima la rutina!

[@roxanabueno1954]

Ouf amo🙌🏼 gracias!

[@kelissaapoar1143]

graciaaaas

[@fresiasantillanjimenez8231]

Lo Máximo!!! 💓

[@martinaguilar4263]

Excelente 🔥🔥🔥

[@marianamoore5894]

Empecé a ver el vídeo porque quería una rutina con bandas para cuando viajo y no tengo pesas, pero cuando vi la hiperextension de cadera y bloqueo de rodillas, lo cambié. Hay que cuidar nuestras articulaciones.

[@marcelacornejo6034]

Genial 🐱

[@pisolina24]

Muy buen entrenamiento solo una pequeña observación lo de decir equipo cada dos por tres reconozco que me estaba desconcentrando bastante pero para gustos colores en este aspecto prefiero a Patri qué hace la clase más personalizada y no a todo el mundo nos gusta sentirnos entrenar en un equipo por lo demás todo muy bien gracias

[@cristinalopezsuarez6872]

Como entrenadora un 10: clara y motivadora. El audio es muy débil...y eso que tengo un buen altavoz. El problema , mi opinión, claro , son los 3 anuncios que me han partido todo el entreno..m

[@TheGlory-TV]

muy linda clase (= gracias ! Mucha publicidad que interrumpe nomas )=

[@nellyacerom.6498]

❤

[@adrianamarin8823]

😍😍😍

[@Profe_Paes]

Buenas tardes, soy Bárbara Zelada, seguidora desde hace años de los videos y método de Patry. Hoy escribo para solicitar el reembolso de la membresía que pagué por acceder al contenido de la página Gymvirtual Center, esto debido a que la interfaz de la página no corre lo suficiente los videos apenas cargan y ya me aseguré de que no fuera problema de mi servicio de internet. Por otro lado, desde ayer ni siquiera puedo ver los calendarios que se ofrecen al contratar el servicio, algo ocurre que no se despliegan, solo carga la página principal. Quedo atenta.

[@lourdeslojano1280]

Viernes 19 de noviembre del 21 Realizado ✌️✊🤚#YPCT #GymVirtual #RetoExtraGluteos

[@oscarinabalbuena6263]

Ami goma le hace falta más resistencia ya me acostumbre a la goma la quiero mas apretada

[@anaponce1977]

Noviembre 19 Reto Extra Glúteos Superado ✌️✊🤚 #YPCT #YoPuedoConTodo #Gymvirtual #RetoExtraGlúteos🍑 rutina intensa 🍑 ardientes

[@karlaflores1653]

notas resultados ??

[@anaponce1977]

@@karlaflores1653 siii he notado cambios en mi 🍑 pero lleva su tiempo amiga hay que ser muy constante 💪

[@johannabelen904]

Los 10 segundos más dolorosos de mi vida 🤧😅

[@anayellimalvaez320]

Hola pues yo lo hice sin la liga que uso porque no tengo espero me sirva de algo hoy no me senti que di lo maximo 😐

[@AlexxOnTheRocks]

Se obtienen mejores resultados si agregan peso, saludos.

[@sofiafernandezarias1341]

He roto la goma jaja

[@rudy7720]

Tengo más brazo que piernas 😞

[@nayeliadame6636]

me gusta la rutina pero siento muy lento, me desespera un poco porque habla mucho y aveces me confunde.

[@heidifloresflores1120]

No me gusto para nada , nose ni cuantas repeticiones ase , no ase ni diez !

[@mireiadomenechsagarra8126]

Genial, Muchas gracias Sandra