PIERWSZY TRENING PODOPIECZNEGO - SZYBKA ANALIZA WZORCÓW RUCHOWYCH

W filmie zaczynaliśmy pracę na metamorfozie Michała, pierwsza wizyta, na której:
- Wykonałem podstawową analizę zdolności ruchowych i pracy mięśni, by móc dobrać plan treningowy
- Dobieraliśmy plan żywieniowy i suplementacyjny
- Odbierał wsparcie suplementacyjne od Real Pharm
Tak wygląda duży skrót mojej pracy z podopiecznymi, zerknij na stronę by dowiedzieć się więcej!
www.pawelgluchowski.pl
FB: gluchowski.p/
Instagram: @pawelgluchowski

[@175Bubu]

Świetny materiał, świetna osobowość !!!

[@Papashady88]

wszystko profesjonalnie tylko śmiać się chce, jak podopieczny ocenia swoje spożycie na 2,5k/dziennie. Wtedy "wiedz, że coś się dzieje". Najczęściej nie mają pojęcia o czym mówią. Nie wiedzą, jakie makro spożywają ile kcal ma 1g tłuszczu, a ile białko, nie posiadają wagi spożywczej. To jedyne pytanie, które od razu wyrzucam z kwestionariusza. Wolę usiąść i spisać przykładowy dzień jedzenia i sam policzyć

[@dantem4144]

Nie ma nic lepszego niż pozbycie się nadwagi/otyłości, najgorszy jest jednak początek. Trzymam kciuki za udaną metamorfozę!

[@marcinzauga9774]

Super materiał. Przyznam, ze trenuję od roku i dla siebie sporo z tego materiału wyniosę.

[@Kabak596]

Powodzenia Michał, trzymaj się!

[@175Bubu]

Michał! Jesteś ''w dobrych rękach'' - nie zaprzepaść tego !!!

[@Stary_trenuje]

świetny materiał, można wiele wyciągnąć wniosków co do swojej osoby :)

[@MateuszSZPIC]

Super podejście tak to powinno wyglądać 👍😉

[@piotrekprokop]

Bardzo dobry materiał! Naprawdę dużo wyciągnąłem. Miałbym prośbę o twoją analizę wyników badań pana Michała w kolejnym materiale. Byłbym bardzo wdzięczny!

[@marcinnylon8295]

Film na wysokim poziomie

[@pawe1090]

Aeroby dobra rzecz podobno na czczo najlepiej działają po nocy jest mały poziom glikogenu w wątrobie i wtedy są bardziej efektywne ogólnie mozna też robić trening na czczo.Materiał fajny .

[@xxtomek93xx]

I jak wygląda obecnie sytuacja z Panem Michałem? Dalej ćwiczy i dąży do lepszego wyglądu? :)

[@michamj1639]

Swietny material

[@mistrzstala5087]

Polako ma rację ten sam film był z 3 miechy temu na kanale real pharma specjalnie sprawdziłem gdzie nie bylo kolejnych filmów z metamorfozy jak bylo zapowiadane, to trochę oszukiwanie, gdyż jeśli do metamorfozy doszlo czy ma dojsc to juz nie wiadomo czy trwala/trwac będzie 3 czy tez 6 miesięcy. Nie znam sytuacji ale odpowiedź jakas by sie przydala, podopieczny zrezygnował czy tez zbyt maly efekt byl by pokazywac na filmikach

[@paweguchowskiakademiahiper6777]

Widzisz tytuł filmu? Analiza, ustalanie planu i to tutaj chciałem pokazać i na tym się skupić. To też oglądający dostali w materiale Metamorfoza z pewnych względów niestety nie wyszła, a jakich? To już nie jest ważne więc nie wiem gdzie widzisz oszukiwanie, więc nie twórz drugiego dna:) Milego!:)

[@krzysztofbziukbziuku4885]

Super filmik gdzie reszta tej metamorfozy jaki koszt takiej opieki?

[@1983brzostek]

Po 3 m-cach ciężko o spektakularne efekty, ale na pewno to sporo czasu żeby trochę zmienić..fajny projekt.. wszystko zależy od gościa czy się przyłoży..i pytanie czy będzie omówienie planu treningowego? Żebyśmy mogli zobaczyć w jaki sposób jest poukładany?

[@paweguchowskiakademiahiper6777]

Wrzucę oddzielny film gdzie omówię programowanie i plan. Nie ten ale jakiś inny. W 3mc nie zrobi się dużo ale można sporo zmienix)

[@stanisawmiszkiewicz4319]

Fajny materiał , ale mam wrażenie ,że gdyby stanął szerzej przy przysiadzie to wyglądałby on dużo lepiej. Pozdro!

[@paweguchowskiakademiahiper6777]

nie uciekamy od problemu lecz go niwielujemy a szersze ustawienie tu nie jest potrzebne:)

[@polako1252]

I co z tym podopiecznym? Bo jakoś pod koniec września ten materiał ukazał się na kanale real pharmu i temat od tamtej pory ucichł...

[@paweguchowskiakademiahiper6777]

niestety nie będzie dograna metamorfoza z pewnych losowych i niezależnych przyczyn. Cel filmu jaki wrzucilem jest inny - analiza i proces ustalania planu

[@piotrszymanski4924]

Kreatyna dla osoby początkującej przygodę z siłownią to nieporozumienie ale trzymam kciuki. Powodzenia

[@paweguchowskiakademiahiper6777]

Po.pierwsze to nie poczatkujacy A po drugie kreatyna jest wskazana nawet dla osób nie trenujących z racji wpływu na CUN i poprawę neuroplastycznosci mózgu i regeneracji układu. Poza tym wspiera poziom ATP co jest pozytywnym działaniem u ka,tego człowieka niekoniecznie nawet aktywnego

[@Semperincalles]

Kim jest ten pajac, który czyta te reklamy przez nos?

[@Kabak596]

podpisuje się

[@adam1adam257]

Rozpisz mu cykl potem

[@paweguchowskiakademiahiper6777]

... Czasem się zastanawiam co autor mial na mysli pisząc debilny komentarz i czemu jest debilem...

[@fhgghdreyu1945]

@@paweguchowskiakademiahiper6777 nie warto odpowiadać, to pozywka dla nich. Blokowanie i usuwanie. Miłego