Come Aumentare la Potenza Dei Pugni Tutorial

Come aumentare la potenza dei pugni. Un tutorial nel quale vi spiego alcuni esercizi che svolti regolarmente faranno aumentare notevolmente la potenza dei vostri pugni.
Alcuni consigli :
-Assicurati di riscaldarti e fare stretching prima di allenarti.
-Ricorda di NON stendere del tutto le braccia quando sferri un pugno, o potresti causare gravi danni ai gomiti.
Impara a conoscere la tua forza. Se ti allenerai per colpire, non colpire i tuoi amici come facevi prima di allenarti, o potresti farli piu' male.
Vi auguro un buon allenamento e se il video vi piace commentate ed iscrivetevi al canale per nuovi Tutorial. Qui trovate il primo tutorial sui pugni che potete rivedere • Pugni veloci e potenti... : )
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[@andreamazza8130]

ottimo,sempre ottimi spunti

[@PietroDiRauso]

;)

[@assuntaiorio4921]

Grandissimo, il bruce lee di Capua!

[@PietroDiRauso]

Sono semplicemente Pietro Di Rauso 😘

[@assuntaiorio4921]

Pietro Di Rauso sei semplicemente figo

[@bardotodol1724]

SOLO DI CAPUA ?

[@giampaolomancini6076]

Sei un grande Pietro Il primo esercizio quante volte lo devo ripetere?

[@PietroDiRauso]

+Giampaolo Mancini inizia con 15 ripetizioni in 3 serie ;)

[@giampaolomancini6076]

Pietro Di Rauso grazie mille perché faccio pugilato e voglio aumentare la potenza del colpo

[@bardotodol1724]

PIETRO , ho giá espresso nei commenti la mia ammirazione e rispetto , non insisto su questo per non annoiarti . Ma vorrei chiederti , oltre agli esercizi che tu spieghi , io tiro varie serie di pugni con un grosso elastico , più velocemente possibile usando la catena cinetica ,secondo te , anche questo alla lunga mi può aiutare ad aumentare velocitá e potenza ? A giorni alternati mi esercito facendo lunghe sessioni di lavoro al sacco , senza essere pugile nè altro , il tutto con il fine di saper difendermi meglio , NON essendo il tipo che se le vá a cercare . sono per il vivere civile e pacifista . Ma l 'autodifesa è indispensabile ! CIAO E GRAZIE PER TUTTI I TUOI VIDEO ! 🇮🇪🍀🥊👍🏆🥇 p.s. vorrei aggiungere che tutti i giorni assumo un pò di condroitina per le articolazioni .

[@PietroDiRauso]

Si va bene, Tutto ciò che fai aumenta la tua capacità sia per quanto riguarda la velocità sia la resistenza. Buon allenamento 🐉👊

[@mircopetrossi6417]

Grazie mille x la spiegazione tecnica molto precisa delle tecniche da adolescente ho fatto un po' di boxe con mio padre pugile sviluppando una buona velocità nei pugni poi più avanti diventai 1 Dan di karate shotokan etc adesso mi alleno tutti i giorni al sacco / low kik ( sacco 100 x 2 al giorno ) anke al manichino di legno corsa etc mescolando le varie discipline ho mantenuto velocità e potenza ...faccio tutto questo x passione e le arti marziali mi danno la carica x la mia attività di musicista /pittore etc ....(ho già 75 anni 😀🤠 / ho anke un fratello terzo Dan che si fa 4 ore e oltre di bicicletta tutti i giorni / il 99 x cento della gente anke più giovane vive x il sistema nn nel sistema e si lamenta😃 grazie x i vs video molto interessanti oss

[@shantellamend8986]

I started with Woodglut plans.

[@AirPods240]

Non capisco come tiri il pugno ce non ha senso per il resto il video è ottimo

[@ohhmyaciid9273]

Anche io non capisco come tira i pugni 😕

[@messertancredi4364]

Bravo

[@PietroDiRauso]

Grazie :)

[@nikolatesla42]

3:11 Ma non c'è il rischio di farsi male al gomito a causa dell'inerzia del peso?

[@muaythaiita]

Nikola Tesla si non lo fare mai hahah, arrivare a fine corsa a massima potenza è un suicidio😂😂

[@arnaldovigliucci1591]

Grande Sifu

[@gangsta538]

Ehi picciotto sei un grande 🔝