Pilar Rubio | Planchas para entrenar el core | Cambio Constante

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Pilar Rubio nos muestra como hacer 'planchas' para ejercitar el core, la parte del cuerpo que nos hace estar jóvenes y sanos. También Pilar Rubio lo ha combinado con un entrenamiento global.
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[@10jimcar]

que bien sienta hacer estos ejercicio con vosotros me voy a poner en forma con vosotros

[@familia8815]

Pero estos ej para que son

[@runainoriginal]

Y si tocas en vez de las rodillas el pie mas sientes la quema en el core en la segunda plancha