PILATES pour DÉBUTANT - Séance PILATES pour MINCIR - 30 min

Le pilates permet de renforcer les muscles en profondeur. Il peut vous aider dans votre perte de poids si sa pratique est accompagnée d'un rééquilibrage alimentaire. Suivez la séance de Marjorie Jamin, professeur de pilates.
Nos cours de Pilates et Yoga videos.doctiss...
Forum Forme forum.doctissi...
-------------------------------
✔Abonnez-vous à la chaîne Doctissimo : bit.ly/1Ngkga5
✔Retrouvez-nous sur Facebook : / doctissimo
✔et Instagram : / doctissimo
-------------------------------
Images : Stanislas Tolianker et Florence Lemaire
Montage : Lauryane Artault Frammery
©Doctissimo - 2020

[@user-uk5rq9fh6n]

Enfin un cours pour vrai débutants qui n'ont pas trop de muscles, qui sont rouillés et pas souples. Merci

[@leilahanicot7944]

Excellentes explications pour les débutants ! C'est parfait pour une séance bien faite, sans se blesser à cause de mauvaises postures Il n'y a jamais trop de consignes de sécurité ni de placement dans un cours de Pilates 😊

[@Cllm6799]

Pour le matin c'est parfait j'apprécie justement le temps pris pour les explications

[@amandineguia6837]

Chaque posture est bien expliquée et bien amenée par étapes...Magnifique !

[@nadiasabbagh8428]

Super séance. Je la fais plusieurs fois par semaine depuis 3 mois sans me lasser et à chaque fois je découvre quelque chose. Merci!

[@mjffj8272]

Exactement ça !

[@MyMy-he1ww]

Bonjour vous avez minci?

[@sophiebarbage742]

Beaucoup de précisions dans les attitudes ,j’apprécie ainsi on reste vigilante sur tout ! Merci à vous

[@crazyworld1715]

Tellement apaisant et sportif en même temps ; exactement ce qu'il me fallait ! Merci 😉

[@vanessagauthier2700]

Trop d'explications tuent la séance. Moi perso je n'arrive pas à faire cette séance. Je commence le mouvement et la respiration et là on me rajoute 30 sec d'instructions super répétitives : résultat l'exercice est fait n'importe comment. Montez l'exercice une première fois puis ensuite laissez les gens faire le travail

[@charlottezanatta1987]

Merci ; très bien expliqué pour réussir la séance. Très bons conseils aussi, bien détaillés chose nécessaire pour ce genre de séance ! C’est très bien / précis et je peux mieux le faire sans erreurs grâce à votre aide,merci !

[@joannabelabbas5598]

Excellente explication pour 1 débutante 👌Mais je valide vu qu’il faut que je perde 5Kilo . Super 👍🏻 Séance. Vivement la Prochaine , et bonne journée à vous. 💪🙏♥️🕊🌹🕊🕊☘️✨

[@malgosiafender4383]

Une très bonne séance, très efficace avec des commentaires très clairs.

[@davidangelique8041]

Super pour une reprise de sport en douceur,au top

[@JacquesRudeaux]

Merci pour cette séance et merci pour les explications pour les débutants c'est au top ! 👍

[@marieclairedoure812]

très bonnes séances. merci . il y a beaucoup d'explications et c'est nécessaire pour bien comprendre les mouvements de pilates. merci.

[@myriamherment57]

Merci pourcette sympathique séance. Vos explications sont claires et faciles àsuivre. Ça m'a permis aussi de faire du bien à mon dos.

[@tfloxinette5231]

Merci beaucoup pour cette séance et MERCI pour les supers explications !! Parfait !

[@charlineherbin7597]

Bonnes explications, le pilates c’est très précis sinon inefficace merci 👍🏻

[@pascalcauvain9941]

Merci Marjorie pour cette excellente séance. Je suis fan! J'ai hâte d'en trouver de nouvelles.

[@dinunzioantonia9390]

super vidéo tout en douceur ,car vient d'etre opérée du coeur celà fait du bien car doit perdre du poid merci Antonia

[@Doctissimo]

Pour tous ceux qui ont apprécié ce contenu, nous vous proposons notre dernière vidéo de fitness "30min CARDIO à la maison" : kzbin.info/www/bejne/mKfUkGanrL-MjLM Ainsi que 20 min de focus fessiers 💪 : kzbin.info/www/bejne/g2Wcfn2fgp6jqq8

[@catherinehochart3245]

Merci beaucoup pour cette chouette séance ❤

[@agnesnovitzky2789]

Très bonne seance,de la précision dans l'explication et la demondtration!

[@misspompon443]

super séance marjorie toujours de très bonnes explications et de douceur ❤😊😊😊 merci

[@sab.e838]

J ai adoré et très bien expliqué !! Merci beaucoup

[@monikcher3742]

Super au top 👍🏾bien expliqué pour faire les postures surtout maintien du dos 👏🏽👏🏽👏🏽

[@stephcmoi]

très bien expliqué pour une super débutante j'ai adoré merci bcp

[@manonthomas9785]

Super séance très bien expliquée! Bravo!

[@danie649]

Très bonne explication surtout pour débutante en pilates. Merci pour cette vidéo 😊

[@fawziababa4204]

Merci beaucoup pour ces exercices faciles

[@alidasavonarola6867]

une vidéo très au top!!!exellent et apaisant tout en gardant la ligne!!!!bravo!!!!!

[@jackydesbordes9584]

Merci Marjorie cours excellent👍

[@jules3388]

J'ai bien aimé cette séance même si je trouve qu'elle parle beaucoup trop pour moi.

[@user-bd2mm1ku8p]

Idem j'ai juste envie de lui dire tu vas te taire. Je zappe plus avec elle horrible

[@nath9914]

Génial 😅 Merci 🙏 😊

[@geneb256]

Merci pour cette séance parfaitement menée.

[@lavoieducheval773]

Merci j’ai adoré:)

[@isabellebyl4209]

Bonjour Marjorie, tombé par hasard sur votre vidéo que j.ai fait, de bons souvenir des séances de pilate à Boulogne

[@celinebenbahmed856]

Je viens de tester cette scéance, au top, bonne remise en forme 🤩

[@annettelemaitre4937]

Très bonne séance, merci!

[@VPCoaching]

Toujours top le pilate !

[@piavillette8480]

Très bonnes explications et exercices au top....

[@CelineB.44]

Excellent ! Merci Marjorie !

[@MinaNanaOfficiel]

*bonjour 🥰 merci beaucoup pour ce cours de Pilate 🤸🎶🎵👍💃 vraiment très intéressant,je m'abonne à ta chaîne KZbin pour ne rien rater gros bisous*

[@noellab1731]

Merci beaucoup c'est bien expliquer et pas difficile à faire

[@valerieriondet9772]

Très bien expliqué !! Merci

[@anne-cecilefoubert5705]

Top merci super les explications pour avoir la juste posture

[@tereguengant3803]

Excellent cours Merci

[@e-pilates779]

Merci pour ces conseils 🙏🏻 En tant que coach Pilates je développe un programme en ligne pour soulager les maux de dos

[@pilatesetcoconut]

super cours

[@clemalicious]

Les pubs toutes les 5 minutes c'est pas terrible du tout pour suivre la séance.

[@cynthiaraveloson5643]

J'ai adoré merci 🙏🏻

[@mjffj8272]

Excellent sincèrement excellent !

[@ysadorayb1624]

TR7S BON COURS MERCI

[@elisabethjallu9586]

merci ! cétait parfait après une luxation de la rotule pour me remettre en forme. Dommage qu'il y ait eu 4 pub pendant la séance .

[@APRILAVRIL]

merci je vous suis maintenant ..pédagogue AVRIL

[@kebliliane519]

Bonjour, Oui effectivement trop d'explications qui casse la dynamique, c'est bien dommage. Néanmoins j'ai bien aimé le cours avec des postures que je ne connaissais pas. Merci.

[@severinebancelin2014]

bonjour merci pour ce cours. Par contre peut être moins d'explication serait le bienvenu, ça empeche de se concentrer sur la respiration et ça fait trop travailler le mental. Merci.

[@macfish3691]

Pour les débutants les explications sont très intéressantes

[@basmamahe9949]

grace o confinement jprends soin de moi

[@noemie1511]

Merci beaucoup c'est top

[@meriemlounici662]

Merci pour cette vidéo ! Comment faire si les côtes postérieures ne se déposent pas complètement dans le sol en position allongée ???

[@beakonrad7339]

Très belle séance merci, j’aurais bien aimé avoir le mouvement exécuté par vous avant de le faire moi même À très bientôt

[@herroucamille2895]

Moment détente un peu gâché à cause des 3 pubs, que l'on choisisse de caler une pub pour gagner de l'argent je comprends, mais 3 ça fait beaucoup...

[@prepaconfi3847]

J'ai bien aimé le : '' pas ici on est pas à la plage ! '' bien mon capitaine ! 😂

[@eleapierre4483]

Explications vraiment trop longues pour peu de sport selon moi, mais merci quand même

[@ClaudiasurYoutube]

Totalement d'accord avec vous, en plus une coupure pub...!👎

[@ellendewitte]

Très bonnes explications mais séance un peu lente pour ma part et un peu ennuyante...

[@anitasetoain1475]

Trop d'explications c'est fatiguant et les gestes sont très mal expliqués d'ailleurs On est obligé d'avoir toujours un œil sur la video. Ce n'est pas du tout pratique

[@jadedigiacomo2783]

18:37 crampe foudroyante qui m’a paralysé l’interieur de la cuisse, une explication 😢? Peut être le manque de souplesse… En tout cas merci; séance relaxante à part ça 👌🏻

[@gabriellerose9398]

super séance mais j’ai l’impression que ça n’a pas forcé sur mon bassin alors que j’ai tout bien fait, et après la séance que n’avait pas mal

[@massihami3696]

Wow mwrci

[@annabelbligny2599]

Je trouve qu'elle est un peu trop rigide dans sa façon d'enseigner. C'est dommage on ne peut pas se relaxer.

[@sarahaitcomptegoogle1884]

👍👍👍❤️

[@salomergde1244]

dommage plus de trois pubs c'est agaçant!

[@perrinearfaux4821]

La pub pour MacDo juste avant c'est quand même dommage!

[@cathyferri2046]

Trop d'explications dommage

[@drinkelronfelpet1734]

Bonjour Trop d’explications tue les explications, je ne suis pas allée jusqu’au bout du cours...

[@chinzac3593]

Très bons exercices mais la prof parle trop et ne détend pas du tout au contraire 😢 dommage

[@Crystybarby]

1ère séance de Pilate... j'ai du mal à me faire un avis...

[@ClaudiasurYoutube]

Les séances de Verena Tremel sont nettement mieux, ce n'est que mon amis mais pas encore trouvé mieux💯

[@claup6740]

Mais Verena ne diffuse plus de vidéos ?🤔😫 j'ai ma playlist qui date .. mais je les pratique toujours 👍

[@ClaudiasurYoutube]

@@claup6740 Oui je sais 😌 j'ai enregistré toutes celles que j'ai trouvé et je refait toujours les même...malheureusement

[@claup6740]

@@ClaudiasurKZbin pareil pour moi .. depuis 4 ans 😉 Je vais essayer de trouver le moyen de la contacter ..

[@ClaudiasurYoutube]

@@claup6740 ahh oui? Vous pensez que c'est faisable ?

[@claup6740]

@@ClaudiasurKZbin elle est sur insta ! Je lui ai renvoyé 1 message 😉

[@irenem817]

Trop d'explication tue l'explication. 😕😕😕😕

[@army13korea]

Ca aide pour une 1ère lecture de la vidéo ensuite rien ne t'empêche de couper le son pour refaire l'exercice 😊

[@delphinearcambal2722]

C'est une question de sécurité pour des pratiques corporelles comme le pilates la posture et les alignements sont très importants et une mauvaise réalisation des exercices peut causer des dégâts irréversibles si répétés sur le corps. Un bon prof donne "trop" d'explications.

[@ClaudiasurYoutube]

@@regisl.dahounto3147 Vous oubliez de communiquer un détail, le prix?

[@madem8373]

Le terme mincir est faux et aguicheur. Renforcement musculaire est plus adapté.

[@lorainnemoulu1262]

Mais le renforcement musculaire permet la perte de poids

[@madem8373]

@@lorainnemoulu1262 pas dans tous les cas. Notamment si t'as un surplus qualorique.

[@carolecolin7528]

On a même pas envie de commencer avec tout ces termes

[@patriciapierron2105]

Difficile

[@St4r_sa]

Pour perdre des fesse ????😭

[@juliedonna6810]

J'ai tenu 5 minutes, insupportable. Beaucoup trop d'explication qui coupent complètement la dynamique des exercices.

[@amandaamanda9702]

BONJOUR trop d'explications sa avance pas assai vite du coup c'est dommage est sa donne pas envie de revenir il faudrait un peux moins de parler pour plus d'efficacité

[@brigittemasoch2739]

Il

[@lucenaval8183]

T

[@benfettoumee]

Inutile, beaucoup léger. J’ai senti rien travaillé

[@lola-tr3ss]

yop yop

[@berlachblanchard9329]

Le pilate reduit les seins

[@delphinegiraud3140]

J'ai vite abandonnée !! Elle parle beaucoup trop....