Pilates avec élastique | 40 minutes pour tout le corps | Joana Felizardo

[@Jennifer-lp5gg]

Vraiment une de mes séances préférée ! Je la fais au moins une fois par semaine. ❤

[@joanafelizardo]

Merci Jennifer, je suis contente que cette séance avec l’élastique vous plaise.

[@manouanetheberge309]

J’adooore les séances plus longues. L’élastique permet de faire davantage travailler les bras, un plus pour moi. Merci beaucoup!!

[@stephaniebassibey2113]

Merveilleux ✨️ merci infiniment pour cette séance

[@joanafelizardo]

Avec grand plaisir chère Stéphanie 🤍

[@mariemarie4157]

Merci infiniment

[@fastwizza2434]

trop bien j ai adoré merci Joana

[@joanafelizardo]

J’en suis très heureuse 🤗

[@sophrocoaching]

Super ! ❤

[@mariefleurfourquet6381]

Merci, c est une bonne séance

[@joanafelizardo]

Merci, je suis contente que la séance vous ait plu. Belle journée!

[@francoisematray5811]

C’est vrai que l’élastique donne une dimension particulière, j’ai eu l’impression de plus travailler. Un grand merci encore une fois Joana

[@mariechristinelangue4074]

merci super

[@marysecaparros5783]

Merci johanna, des cours toujours au top .bonne journée. ❤

[@joanafelizardo]

Merci beaucoup Maryse et bravo pour votre pratique régulière! Belle journée

[@26citron]

Extra ! merci Joana pour ce rendez-vous du dimanche dont je suis fidèle et toutes mes copines sont au courant 😊

[@joanafelizardo]

Merci beaucoup pour votre présence régulière qui me fait sincèrement plaisir! Merci aussi de partager autour de vous, vos mots sont précieux. Bon dimanche 🤍

[@georgettebelaise6361]

bonjour Merci pour cet excellent cours Johana

[@yvonneriti2810]

Merci Joana ❤quel bien être que tu procures !,,bonne journée avec ce beau soleil

[@joanafelizardo]

Oh ce soleil qui fait du bien et vos mots qui me touchent 🤍 merci Yvonne et belle journée!

[@yvonneriti2810]

@@joanafelizardo merci 😘

[@celinenahon9645]

Merci beaucoup pour cette séance très efficace et originale ! Bravo pour la qualité des explications 🙏

[@christinevannier4390]

Merci Joana, tjrs un réel plaisir de commencer la journée par votre session pilates.,

[@joanafelizardo]

Merci beaucoup Christine 🙏 je vous souhaite une belle semaine et à bientôt!

[@nathaliemazoyer62]

Merci Joana excellente séance, le corps entier sourit et vous remercie de ce bien être ressenti. Bon dimanche à vous. ❤

[@joanafelizardo]

Merci Nathalie, c’est merveilleux quand le corps sourit🥰. Bon dimanche

[@manouanetheberge309]

Merci!

[@joanafelizardo]

Merci beaucoup pour votre soutien, j’apprécie sincèrement 🙏

[@virginieb.1649]

Merci Johanna, une très belle séance intense et dense. Très complète avec l’élastique, on se sent tellement bien, vibrante et vivante après. Parfait pour passer un beau dimanche. Merci ✨

[@joanafelizardo]

Merci Virginie, je suis très contente que cette séance vous ait fait du bien! Bon dimanche et bon début de semaine☺️

[@anitavan-hooste786]

Bonjour , merci pour cette séance avec élastique j’ai adoré et cela change ! Je m’entraîne plusieurs fois par semaine avec vos vidéos ! Merci à vous, bon dimanche 😊

[@joanafelizardo]

Ah je suis vraiment contente que cela vous ait plu! Comme vous le dites cela change ☺️Le travail avec l’élastique est ludique et efficace. Merci pour votre partage et à bientôt!

[@nathaliechabot1466]

Merci Johana ❤ encore pour ce cours qui est vraiment complet . L’élastique amène vraiment des tensions supplémentaire aux muscles . On sent bien le travail . Vraiment top j’adore ❤

[@flaminiaudrey7177]

Merci pour ce cours complet et d'une durée de 40 minutes c'est génial

[@isabellelagneaux8980]

Merci. Une superbe séance philatélique avec l'élastique !

[@geraldinecustodio1052]

Super 👍 j adooore le pilates avec du matériel...et merci à vous j aime beaucoup votre façon d expliquer et la douceur de votre voix 😊

[@sabinestephan8821]

Merci beaucoup Joanna j'ai beaucoup apprécié ce cours avec élastique. Il est très complet. Bon dimanche à vous.

[@joanafelizardo]

Merci Sabine, je suis contente que ce cours vous ait plu. Au plaisir de vous relire! ☺️

[@yvonneriti2810]

Merci !Joana pour tout ce que tu offres gracieusement et j'ai envie d'apporter un petit geste

[@joanafelizardo]

Merci du fond du cœur pour votre générosité, je suis très touchée🤍

[@stephaniefernandez3189]

Merci Joana - avec le changement d’heure, il y a eu l’occasion de savourer la Vorfreude de te retrouver à 9h! ❤ C’est une super séance !

[@joanafelizardo]

Oh c’est joliment dit, merci 🥰 ! Bon dimanche chère Stephanie

[@SuperNequita]

Merciiiiii Joana super séance ! Qu'est ce que je me sens bien après, tout le corps à travaillé dans le contrôle !! Avec un accessoire ça fait toute la différence Très belle semaine 🌹🌹♥️♥️

[@jeanpaulgranier4650]

Merci Johana, toujours après mon footing , une super séance avec l'élastique, aïe aïe... plein de ressentis, je referai. Belle et bonne journée COLETTE .🤗🌺

[@joanafelizardo]

Tout le corps aura bien travaillé, avec le footing et le travail des bras 👍🏻 Bravo Colette et je vous souhaite une bonne semaine !

[@rejanebenzekri515]

Super séance .. challenge énergie et transpiration à la fin. Bravo .. et surtout merci

[@beatriceluis4394]

J'ai adoré cette séance, merci Joanna 🙂

[@sandrinimes]

Vraiment une super séance ! Merci beaucoup !!!

[@user-mq3mq6br6p]

Merci Joana 🌹, j’ai bien oubliée l’élastique😆, cella depuis presqu’une année que je l’ai pas touché 😃😃😃. Une excellente journéeJoanna 🥰🥰🥰

[@joanafelizardo]

Magnifique, c’est dommage de le laisser au placard 😉! Je vous souhaite une excellente semaine et à bientôt 🤍

[@odilelenoel2564]

Merci Joana Enregistré dans ma playlist ❤

[@pascalegleyze1363]

Une kiné à la retraite 😂. Vos cours sont très bien dirigés. Merci

[@joanafelizardo]

Merci Pascale 🙏 et bon dimanche

[@frederiquemahot7273]

Je me disais il y a deux jours, tiens cela fait longtemps que je n'ai pas fait de Pilates avec un élastique! C chose faite! cela change , c efficace et ludique en effet, merci et belle journée.

[@joanafelizardo]

Magnifique timing! Bon dimanche Frédérique

[@pereiradasilvaluciane7978]

Merci😊😊j'adore ❤

[@joanafelizardo]

J’en suis très heureuse 🥰 merci pour votre message et à bientôt !

[@sylviedoneau7505]

Yes j'essaie ce soir 😃 Merci Jana

[@joanafelizardo]

Me réjouis de votre retour! Belle journée Sylvie 🌻

[@sylviedoneau7505]

Eh ben Joana, j'ai bien senti mes épaules, abdos, fessiers... travailler ! un très grand merci 😀

[@blune4412]

merci super séance, pour l'élastique un conseil achat j'ai vu qu'il y avait différentes résistances.

[@joanafelizardo]

Oui, personnellement j’aime prendre la résistance medium qui permet soit de laisser l’élastique plus distendu ou de créer plus de résistance en le tenant plus court voir en le doublant. Bon dimanche!

[@kaserelisabeth5849]

Nouveau pour moi mais très efficace 🤓

[@laurencegenoud9426]

Merci !

[@joanafelizardo]

Merci pour votre soutien et bravo pour votre pratique régulière !☺️

[@LCAVICTOR]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@joanafelizardo]

🙏

[@ekramtourain4532]

Bonjour, merci pour ce cours. Pouvez-vous me dire où puis-je me préoccuper l'elastique ?

[@it5900]

Sans l’élastique j’en ai pas 😊

[@katekat150]

Bonjour, merci beaucoup pour vos vidéos! 🤩 Pourriez-vous me dire svp de quel type d'élastique il s'agit et peut-être où se les procurer? Je n'en ai pas et je n'arrive pas bien à voir en quelle matière ils sont.. 😄