4 ай бұрын
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7 ай бұрын
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Пікірлер
@Jennifer-lp5gg 13 сағат бұрын
Encore une superbe séance ❤
@yolandepiquemal4235 14 сағат бұрын
Parfait pour terminer ma journée ❤merci 😊
@margoton5135 15 сағат бұрын
Merci beaucoup pour ton travail, tes scéances sont vraiment agréables, douces et dynamiques à la fois🙏
@CorineWoolderink 17 сағат бұрын
Merci !
@joanafelizardo 13 сағат бұрын
Merci beaucoup Corine pour votre soutien 🙏
@jeanpaulgranier4650 22 сағат бұрын
Coucou merci por la séance ça a bien chauffé. Belle et bonne journée COLETTE 🌺
@lartdetresoimaime 22 сағат бұрын
❤
@francoisematray5811 23 сағат бұрын
Je trouve ces vieilles ideos de pilates barre . Je ne m’étonne plus des jambes des danseuses !! Merci Joana
@LaurenceMichon 23 сағат бұрын
Encore un super cours … Merci beaucoup 😊
@rejanebenzekri515 Күн бұрын
BOnjour et merci pour votre cours. Toujours très intéressant ❤
@yolandepiquemal4235 Күн бұрын
❤❤❤❤merci😊
@anne-mariemanceau5001 Күн бұрын
Bonjour Joana, merci pour cette super séance qui fait bien travailler la taille et les abdos. 🙏❤
@maudmerle6617 Күн бұрын
Bonjour joanna Séance intéressante Ça travaille les jambes les cuisses les abdos aussi les exercices s'enchaînent et c'est top Merciiii
@fastwizza2434 Күн бұрын
Bon exercice assez difficile pour moi surtout la séance d'abdos + sur le ventre. A refaire merci Joana 😁
@EmmyGtlr Күн бұрын
Merci beaucoup pour ces cours Joana ! 🧘♀😌🌸
@sylviedoneau7505 Күн бұрын
Encore un cadeau ce cours ! un grand merci Joana
@kaiwang7695 Күн бұрын
So exciting to see your ballerina leg and point feet stretching again ❤❤❤
@francejouven5926 Күн бұрын
Merci pour ce super cours et beaucoup de detente aussi!
@joanafelizardo Күн бұрын
Avec plaisir! Belle fin de journée
@odilelenoel2564 Күн бұрын
Merci Joana J’adore
@DalpayratElizabeth Күн бұрын
🫶🏼💪♥️
@ceciliaDavid-sz5kv Күн бұрын
Bonjour!! Merci encore un bon dimanche !
@gacha_love_cutie_9215 Күн бұрын
Merci j’ai bien travaillé bonne séance
@kalidelamarre9973 Күн бұрын
Coucou Joana , fait et contente . Bisous bon dimanche 😊
@joanafelizardo Күн бұрын
Ma chère Kali, tellement heureuse de te lire 🥰 Bisous
@carolinebonhomme. Күн бұрын
Génial 😊
@joanafelizardo Күн бұрын
Merci Caroline!
@summerbeach30121 Күн бұрын
Merci beaucoup joana pour ce cours, ça fait du bien.
@joanafelizardo Күн бұрын
Avec plaisir chère Céline, bon dimanche!
@nathaliecolasse1392 Күн бұрын
Merci Joana! J'avais une tension ds la hanche gauche ce matin, eh bien tout s'est assoupli! Une super séance à refaire. Bon dimanche🤗
@joanafelizardo Күн бұрын
Ah mais c’est magnifique! Bon dimanche
@micheledominichetti3386 Күн бұрын
Merci j,adore vos seances tous les exercices sont précis et la respiration qui va bien et tout est faisable .
@joanafelizardo Күн бұрын
Merci Michèle pour votre retour positif! Bon dimanche
@benediktetaliah8557 Күн бұрын
Great❤
@joanafelizardo Күн бұрын
Thank you Benedikte
@mariefleurfourquet6381 Күн бұрын
Super travail
@francoisematray5811 Күн бұрын
Intense cette séance ! Merci Joana
@joanafelizardo Күн бұрын
Bravo de l’avoir suivie ! ☺️ Bon dimanche Françoise
@celinepicard5463 Күн бұрын
Bonjour super séance merci et bon dimanche
@joanafelizardo Күн бұрын
Merci Céline et très bon dimanche à vous aussi
@brigittebombard8995 Күн бұрын
Merci beaucoup pour cette séance qui fait énormément de bien : dos bien étiré bravo
@Olympe_Bauer Күн бұрын
Bonjour Joana ! Ce cours était super ! J’ai cependant une question pour la position à quatre pattes… quand j’enlève une jambe j’ai tendance à perdre le rectangle formé par mes membres au sol, pour devenir plutôt en triangle, qu’est-ce que je peux faire pour remédier à ça ? Et autre question toujours quand nous sommes à quatre pattes, comment faut-il que nos omoplates se placent ? Doivent-elles se rejoindre en arrière ou justement s’écarter au maximum ?
@sevseven5017 Күн бұрын
Encore une super séance merci Joana😘
@joanafelizardo Күн бұрын
Avec plaisir 😊
@annelubin570 Күн бұрын
Très bon. Exercices merci. Bisous
@joanafelizardo Күн бұрын
Merci Anne, bon dimanche
@chantalbuquet9101 2 күн бұрын
Merci beaucoup ❤
@lartdetresoimaime 2 күн бұрын
❤
@sylvierival5154 2 күн бұрын
Bonjour Joana, une super séance toute en douceur pour bien reveiller le corps et bien commencer la journée. Les mouvements lents me permettent de fermer les yeux et de bien me concentrer sur le respiration. Merci....😊❤
@fastwizza2434 2 күн бұрын
ouah vraiment complet. je les aime tous. merci😄
@fastwizza2434 2 күн бұрын
c'est un plaisir de découvrir d'autres cours tous aussi bien les uns que les autres. merci 😀
@patriciapolisena1799 2 күн бұрын
Merci j ai adoré cette séance parfaite pour moi un peu intense ❤
@sandraallet6217 2 күн бұрын
Bonjour Joana, Je m'appelle Sandra, et j'ai 57 ans. J'apprécie énormément les vidéos de pilates, celà fait une année et demi que je pratique tous les matins une de vos vidéos. Depuis le 20.04.24, j'ai fait une mauvaise chute sur mon genou gauche ( fissure du condyle fémoral ). J'ai toujours des douleurs à mon genou, surtout durant la nuit. j'ai vu un 2ème orthopédiste qui pense que c'est normal que ma consolidation dure si longtemps.( jusqu'à une année ). Je me lève tous les matins avec une douleur à mon genou. Ensuite, je pratique un peu de stretching dou et je choisis la vidéo qui me convient sur le moment. Grâce à ses vidéos, j'ai récupéré une bonne musculature. Auriez- vous des conseils à me donner pour renforcer davantage mon genou ? J'apprécie vos exercices qui préserve tout le corps. Je suis moi-même ostéopathe mais j'ai du diminué mon activité professionnelle. J'espère que je suis dans la bonne voie afin de pouvoir retrouver mes loisirs ( sport etc..) merci encore pour vos cours et votre belle énergie!
@isabellepeccoudaubert9296 2 күн бұрын
J'ai adoré cette seance avec le magic Circle que je viens d'acquérir pour essayer de nouveaux exercices.Merci infiniment Joana 💕 votre cours est super comme toujours 🙏💖
@estelle5198 2 күн бұрын
C est fou ça marche Contrairement à beaucoup de cours de pilates qui font de bien au dos mais ne nous remercie pas de nos efforts esthétiquement , Les Vôtres agissent ,et vite! Seulement 3 ou 4 fois et j ai vu ma taille s affiner Incroyable ! Je suis vraiment ravie et vous remercie infiniment pour ces cours gratuits Bonne journée ❤
@lartdetresoimaime 2 күн бұрын
❤
@faridahamdane3617 3 күн бұрын
Merci joana🎉🎉
@sandrineramcharan9280 3 күн бұрын
Une de mes préférées ❤ merci
@yolandepiquemal4235 3 күн бұрын
Merci ❤❤❤😊
@fastwizza2434 3 күн бұрын
toujours aussi excellent.😁