Pilates con Alicia - Clase Reformer con Pica Nivel Intermedio

Clase completa de máquina en la que trabajaremos la estabilidad con ejercicios de equilibrio, trabajo de potenciación de piernas y, como siempre, fortalecimiento abdominal. Espero que la disfrutéis, es una clase divertida
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[@marianoeliablasco3182]

Buenas tarde Alicia podrías explicarme porque inhalas cuando haces la fuerza?

[@pilatesconalicia-fisiali]

Hola María Noelia! Porque yo suelo trabajar en excéntrico por el efecto de alargamiento y fortalecimiento más efectivo a nivel muscular. Pero si no lo puedes coordinar trabajalo como estés acostumbrada 😊

[@elisamendez9557]

Veo que no ponen toalla en el reformer, por higiene?

[@pilatesconalicia-fisiali]

Por evitar movimientos de la toalla, después de cada clase se desinfecta con Sanytol, y hay muchos alumnos que la ponen 😉

[@MandingoStrokes]

Amazing 🐈👅 👸🌊🍆♠️

[@pilatesconalicia-fisiali]

Thank you😊