PILATES CON PICA - SESIÓN EXPRESS FULL BODY (15 min)

En este vídeo encontrarás una sesión express de pilates para trabajar todo el cuerpo con pica (puedes usar el palo de una escoba o fregona).
El uso de la pica nos va a ayudar a trabajar de una forma más controlada, proporcionando una mayor estabilidad y siendo más conscientes del movimiento. Nos va a ayudar a mantener una correcta alineación, mejorando nuestra postura.
Otro de los beneficios es la estabilidad que nos proporciona a nivel de cintura escapular, ayudando a liberar tensiones en la zona dorsal, de trapecios y cervical.
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[@carmenrodriguez-po1qe]

Me encanto desde URUGUAY te sigo😊❤

[@entrena-sana]

Qué genial sesión Sara! Me encantan todos los ejercicios! Sobre todo el de la Pica en la espalda 👏👏👏👏

[@saratataypurepilates]

Cuánto me alegro de que te gusten, gracias 🙏😍

[@estefaniazaspilates]

Estupenda sesión...! Fantástico como siempre..💯💯💥❤💛💚💜💋💋

[@saratataypurepilates]

Muchísimas gracias Estefanía 😃❤️

[@ricardogarciamartinez6444]

Qué magnífica y completa sesión, estaba deseando que subieras un nuevo vídeo! Muchísimas gracias MAESTRA 🙏💯🙂

[@saratataypurepilates]

Me alegro mucho, gracias 🙏

[@fabiolasanchez5052]

Excelente

[@saratataypurepilates]

Muchas gracias!

[@monikiya3150]

MARAVILLOSA rutina 👏👏👏 gracias Sara ! te mando un abrazo gigante 🤗🌷.

[@saratataypurepilates]

Muchas gracias Mónica! 🙏🥰

[@beatrizlopez5557]

Gracias Sara exelente entrenamiento😊👍

[@saratataypurepilates]

Gracias, me alegro de que te guste 😃

[@oscarrey6222]

Sara muy hermosa..

[@KariPiirainen]

👌😍👌