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Пікірлер
@marialuisacervinocomesana4428 3 сағат бұрын
Genial gracias 🤗
@angelgomezgarcia8181 15 сағат бұрын
Cómo se nota que no tienes problemas en cadera los que tenemos no podemos hacer la mitad de esos ejercicios ,de toda manera es la primera vez que no me parece correcto tus ejercicios si de verdad están pensados para gente que tiene problemas de cadera ,un saludo 😘
@saratataypurepilates 11 сағат бұрын
Estos ejercicios tal cual como yo los hago no son fáciles, por eso doy opciones durante el vídeo. No es necesario bajar tanto, hasta donde puedas y te puedes sujetar a una silla o algún sitio para hacerlos. De todos modos estos ejercicios están enfocados en ganar rango de movilidad, no en patologías ya existentes si hay limitaciones. Hay otros vídeos en mi canal que estoy segura que puedes hacer. Siento si te has sentido ofendida, entiende que estos vídeos no son personalizados, obviamente mis clases sí lo son. Un abrazo ❤
@angelgomezgarcia8181 10 сағат бұрын
@@saratataypurepilates ofendido de ninguna manera eso nunca simplemente informarte que los que tenemos ese problema no los podemos hacer si que he hecho los vídeos largos que tiejes para cadera ,artrosis lumbar ,para el sacro ,ciática ,i hernia lumbar y me han ido de maravilla por eso me ha extrañado ese vídeo porque tú siempre haces vídeos que la gente que tenemos ese problema lo podemos hacer pero ofenderme nunca estate tranquila ,por cierto hecho de menos vídeos largos que ya hace tiempo que no haces ,un abrazo ,gracias por tus vídeos que me han ayudado mucho (este no 😂😂) y a disfrutar de la vida 💪💪👍
@saratataypurepilates 9 сағат бұрын
@@angelgomezgarcia8181intento sacar tiempo para grabar vídeos 😅 Pronto tendré vacaciones y aprovecharé. Me alegro de que te vayan bien mis vídeos 🙏 (menos este 😅) Un abrazo ❤
@angelgomezgarcia8181 6 сағат бұрын
@@saratataypurepilates que pases unas buenas acciones con alegria 💪
@saratataypurepilates 4 сағат бұрын
@@angelgomezgarcia8181igualmente ❤
@antoniaronda8267 15 сағат бұрын
❤❤
@saratataypurepilates 11 сағат бұрын
🙌❤️
@Aleeyoung 19 сағат бұрын
Dia 1:listo
@danieltellez3625 20 сағат бұрын
Gracias ,lo practicaré
@saratataypurepilates 19 сағат бұрын
Genial! 🙌
@markelagonzalez3414 21 сағат бұрын
Muchas gracias
@saratataypurepilates 19 сағат бұрын
Gracias por comentar 🙌
@KouMip Күн бұрын
lo haré por 1 mes empezado mañana maybe, voy avisando.
@JIMENALIZETHCASTAEDALOZANO 2 күн бұрын
Porque no tiene tantos suscriptores me han funcionado super sus ejercicios ahora voy con glúteos 😊
@jeonpark3225 2 күн бұрын
Regreso en un mes para decirles si me funcionó
@Genesis.Raquel.S 2 күн бұрын
¿Cuántas veces a la semana se hace? 😊
@janetmercadodelrio6856 3 күн бұрын
Al principio me moría pero me acostumbré 😢😢❤
@perlacristalmendoza1995 3 күн бұрын
me encantan sus rutinas, es la única instructora de pilates qué de verdad me ha hecho seguir en este mundo de los pilates. Sus rutinas se merecen llevarse un premio ❤✨
@claudiamendeztapia879 3 күн бұрын
Me encantaron muchas gracias
@ceciliamacareno1184 5 күн бұрын
Esto va por mi rodilla, necesita menos peso que cargar, POR TI JHOPE❤
@rosmarygutierreztapia1773 6 күн бұрын
Gracias por estos ejercicios, una pregunta yo no puedo ya doblar mi pierna derecha, me tranque, no puedo ni llevar al pecho, hay una manera de volver a doblar esta pierna?
@LichaBocono-qy5uy 6 күн бұрын
Me encanta como lo transmites Me has ayudado mucho
@JudePrince-mw3do 6 күн бұрын
Trnia ratote de no suplicar por mi vida y sudar tanto
@user-fz7il7qk4m 8 күн бұрын
ااستهیناه
@claudiamarquesi2751 8 күн бұрын
Excelente y gracias desde Argentina 🇦🇷
@dnteeltx 8 күн бұрын
Empiezo hoy 20 de julio! ❤
@youruserfavv_ 4 күн бұрын
como vas
@PatriciaAguilar-gy2cc 8 күн бұрын
Disculpen, tengo una duda aumenta o baja los glúteos?? 😅
@ado45692 9 күн бұрын
Voy a empezar hoy junto a un ejercicio de brazos lo hare por un mes Día 1:
@anapayotti2376 9 күн бұрын
Excelente. Me encantó.
@carolimiranda9682 9 күн бұрын
por cada ejercicio hay que dejar 15 seg? o un minuto? o no hay descansos hasta donde lo indica el video?
@milekaxnarvaez2264 10 күн бұрын
mas rutinas para la dorsalgia please
@saratataypurepilates 4 күн бұрын
Lo tendré en cuenta 🙌
@user-lo8ux3cc5f 10 күн бұрын
Que si voy a empezar un viernes? Si 19 de julio vuelvo el 19 de agosto Espero ser disciplinada😭😭😭 (den noti para recordar)
@cindycanales2817 10 күн бұрын
empiezo hoy 19/07/24, espero ver cambios, seré muy constante!
@equalcc 11 күн бұрын
Hola señorita Sara, Voy a empezar a ver sus videos diariamente, Dejaré un par de comentarios por aquí, Tenga un buen día.✍️
@regisuave 11 күн бұрын
Disculpe, también lo debemos acompañar con alguna dieta?
@valeriagpe8096 12 күн бұрын
Empiezo hoy🎉
@hbaujbwshwix 13 күн бұрын
hoy comienzo, vuelvo en un mes
@liddix 14 күн бұрын
Holaaa, esto ayuda a tonificar los brazos y la espalda?
@claudiaysora9971 14 күн бұрын
Muy bien explicado y todos los ejercicios tienen impacto en los músculos del sacro. Gracias. Ahora más paciencia y a practicar.
@markisduckis6977 14 күн бұрын
Lo intente hacer por 3 semanas y todavía no veo resultado que estate haciendo mal :(
@daevrip 14 күн бұрын
Tienes que alimentarte bien y tener paciencia, todos los cuerpos son diferentes. Algunos ven cambios rápidos y otras lento. ❤
@LiaLim-hs6vg 14 күн бұрын
Dia 3 y aun no logro acabarlo sin hacer pausa, me duele mi abdomen 😭😭😭
@LiaLim-hs6vg 10 күн бұрын
Una semana... Y puedo hacerlo bien sin pausar solo hasta el minuto 6, no es maravilloso pero siento que tengo más fuerzas
@virginiamunoz7214 15 күн бұрын
No me resultan muy claras las indicaciones de algunos ejercicios!
@laurasalazar5285 15 күн бұрын
Dos años de terapia y no me hacía nada. Encontré tu video y llevo poco tiempo haciendo la rutina y me ha sentado muy bien. De echo a mí me temblaba y palpitaba toda la columna. Esto ya disminuido bastante. Muchísimas gracias.❤❤❤
@queseyo4422 17 күн бұрын
Hice esto por una semana, obviamente, con días de reposo de por medio. Dejé de hacerlo por una semana, pues tuve algunas cosillas que hacer. Pero aquí voy otra vez. La constancia es importante.
@kxilxarixna. 19 күн бұрын
Chicas os recomiendo hacer estos ejercicios junto a la rutina de Deisy Keech
@fernandazambrano7269 14 күн бұрын
es mucho mejor junto a la rutina de mikasa, da resultados más rápido
@deliavillarroel5195 19 күн бұрын
Gracias, muy buenos!
@AbrilMezquite 20 күн бұрын
holis hoy a empezar a hacer esta rutina que recomiendas comer? :3
@KarenVillamil-un3oe 21 күн бұрын
Empiezo hoy y les digo que tal, nos vemos el 8 de agosto
@OlivAra05 21 күн бұрын
Preferentemente si van a hacer ejercicio tápense bien algo que las haga sudar mucho por qué así aceleran el proceso para bajar de peso 😸
@luciiontiveros02 5 күн бұрын
De hecho no aceleran nada. Al taparse o sudar excesivamente lo que tu cuerpo pierde es agua. Podrás notarte más desinflamada pero lo que perdés es agua, no grasa.
@aiamyan 21 күн бұрын
Esa rutina se repite siempre? No hay rutina para cada día?
@deliavillarroel5195 21 күн бұрын
Excelente! Muchas gracias, es lo que necesito!
@BernardaElisaPupialesRueda 22 күн бұрын
🎉
@lourdeslopez7875 22 күн бұрын
Hola estos son para prevenir o tambien lo podemos hacer lo que ya tenemos artrosis de cadera?
@saratataypurepilates 4 күн бұрын
Prevenir y cuando ya hay artrosis para que no vaya a más 🙌
@_Arrozconlechee_ 23 күн бұрын
06/07/24-6:30pm Lo voy a tratar de empezar hoy no estoy muy confiada Van 5 minutos y me duele tdooo😭😭😭 7/07/24 me bajo y no estoy en condiciones para hacerlo la vrd
@lorenaluna2704 9 күн бұрын
como vassss?
@Aby.strawberry 23 күн бұрын
Es para aumentar, verdad?
@Thaimyygonzalez222_. 18 күн бұрын
Si
@user-mr9nr5nk8b 23 күн бұрын
Hola,empezaré a hacer esta rutina 3 veces a la semana,la estaré mezclando con 15 minutos de yoga,8 minutos de la rutina de daisy keech,y 10 minutos de masajes en el abdomen, y además intentaré no comer pan 3 veces al día y bajarle a los refrescos y comida chatarra,todo esto con el fin de que el 28 de agosto entraré a la prepa,de por si yo soy flaca,pero lo único que engorda en mi panza,y me siento gorda por eso, en la prepa quiero ser diferente en todos los aspectos de mi vida,este mes de junio me lo tomaré enserió ya que llevo posponiendo durante meses . Quiero hacer esto por que como yo,tod@s estamos aquí para mejorar,ojalá y mi comentario le ayude a alguien o tal vez nadie lo vea pero no están sol@s en este proceso,hay miles de personas sufriendo para tener el cuerpo deseado y todos los que creamos en nosotros y tengamos disciplina y paciencia lo logrará. Vuelvo en 1 mes o el 28 de agosto JAKKAA bai chiquillos 💗
@btsendedflops4708 23 күн бұрын
Buena suerte, bella 💗😺
@jym_ewww 22 күн бұрын
Hola linda, yo igual quiero un cambio, sin embargo yo ya entro a uni por lo que quiero que sea notorio, fue reconfortante ver tu comentario y saber que nos esforzamos por el mismo objetivo, te deseo muchas fuerzas y que puedas lograrlo! 💗
@glamiau_02 21 күн бұрын
Como vas???
@user-mr9nr5nk8b 21 күн бұрын
hola llevo 2 días haciendo el ejerció,por el momento no llevo dieta,y pues me da mucha flojera hacerlo pero lo estoy haciendo bien y en los cambios,pues llevo 2 días lógicamente no hay cambios.💞