PILATES EXPRESS ABDOMEN - Sesión de 10 minutos para tener un abdomen plano de acero

En esta sesión encontrarás tres secuencias en tres distintas posiciones para trabajar tu abdomen en tan sólo 10 minutos.
Puedes hacer las tres seguidas haciendo un pequeño descanso entre ellas o elegir la que más te convenga e introducirla en tu entrenamiento habitual.
Te dejo el enlace de la playlist donde tienes todos los vídeos del reto agrupados para que no tengas que estar buscándolos 👉 • OPERACIÓN BIKINI. Escu...
¡Ánimo y a por un abdomen de acero!
Cualquier consulta:
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[@user-zz8co1uo4t]

Muchísimas gracias me encanto su clase , tengo apenas 2 semanas con estas clases de pilates y la verdad estoy muy contenta por qué estoy mirando muchos resultados en mi cuerpo ,Dios me la bendiga 🙏

[@saratataypurepilates]

Me alegro mucho ♥️

[@DaphnneAldana]

Omg, hoy decidí hacerlos antes de dormir jajaja y tengo ese dolor rico del ejercicio 😆 Excelente entrenamiento, me sacó el jugo 💯💯💯💯

[@saratataypurepilates]

Me alegro 😊

[@chelofernandezrivas1357]

Carińo, muchas felicidades por tu canal. Está genial 😜. No me había metido hasta hoy. Un besito muy fuerte.

[@saratataypurepilates]

Gracias! 🙏☺️

[@otilioriveraramirez715]

Exelente muy bien gracias por su rutina

[@saratataypurepilates]

Muchas gracias 🙏

[@luisaolivares3056]

Excelente rutina 2 Septiembre 2022🇨🇱👋👋

[@mariaangelicamartin3950]

Muy lindas tus rutinas , gracias!!!

[@saratataypurepilates]

Me alegro de que te gusten 🙏

[@RamonaFranke]

Even though i don't speak spanish i can easely follow your movementes! I like the music and your concentration here! Please more!

[@saratataypurepilates]

I really appreciate your words, you’re very kind Ramona🌹

[@luzvilchez6955]

Eres una capa!! Te sigo desde Perú. Me encanta tu manera de explicar!!!!

[@saratataypurepilates]

Me alegro mucho 😊

[@josevazquez-rm6ug]

Excelentes ejercicio

[@saratataypurepilates]

Me alegro de que te guste la sesión 🙂

[@ricardogarciamartinez6444]

Magnífica sesión 💯💯

[@saratataypurepilates]

Gracias 🙏

[@estefaniazaspilates]

Enhorabuena compañera llegastes a los 1000k..👏👏👏....un abrazo! 💪💋Aquí te doy mi like... 👍

[@saratataypurepilates]

Gracias! Un abrazo 🤗

[@inspilates]

¡Muchas gracias!💪

[@saratataypurepilates]

A ti!

[@josevazquez-rm6ug]

Excelente ejercicio

[@saratataypurepilates]

Me alegro de que te guste 🤗

[@maricarmentorres9762]

Acabo de descibrirte y me subscribi❤

[@saratataypurepilates]

Me alegro mucho! 🫶

[@manuelapatriciarusu8896]

Excelente! Se podría hacer en caso de diastasis abdominal? Gracias por tu trabajo)))

[@saratataypurepilates]

Hola, gracias! Dependiendo del grado de diástasis abdominal podría ser peligroso. Consulta antes con tu médico, un abrazo

[@karlamilla3565]

como hacer para que no me duela la colita al apoyarme a hacer los ejercicios😢

[@marianasierra7830]

Mi pregunta es si yo lo puedo hacer ..Porque yo tengo Discopatia Degenerativa i Escoliosis

[@saratataypurepilates]

No te lo recomiendo

[@ivethrembao8759]

Lo puedo hacer si tengo problemas en el Nervio ciático

[@saratataypurepilates]

Puedes hacerlo siempre que no sientas dolor durante los ejercicios, yo lo combinaría con otros vídeos que tienes en mi canal para la ciática. Ánimo 🙌🙂

[@lourdesquirozsolis1212]

Puedo hacer estos ejercicios si estoy cesáreada hace 4 meses?

[@saratataypurepilates]

Hola! Yo no te lo recomiendo, debes esperar unos meses más, pero quien mejor te lo puede decir es tu médico, cada caso es distinto. Tienes un vídeo en el canal con ejercicios para el postparto, espero haberte ayudado 🙏

[@caroflores9479]

jkasjkjaksjaksaa yo voy al gimnasio y esto se me hixo pesadisimo :´v los del gym somo bien tiesos xd

[@blancacaceres3248]

Me encanta! Sigue con la operación bikini 🙏 gracias 😘

[@saratataypurepilates]

Siii, claro que seguimos 👙🙂

[@Venidu2017]

Demasiado rápido, no da tiempo a seguir la clase

[@saratataypurepilates]

Puedes ir parando y hacerlo a tu ritmo, de todas formas lo tendré en cuenta para mis siguientes grabaciones 🙌

[@jimenaeloisapinaromero6003]

Bestie, pausa el video 😅