PILATES con STEPH-FULL BODY

[@Sou_Milii]

No me sentía con la energía para cumplir con la rutina de hoy pero lo logré y disfrute tanto el darme cuenta que uno de los ejercicios ya no se me dificulta como antes, estoy satisfecha conmigo misma 😭✨ Gracias Steph 💙

[@carolinablanco8702]

Llevo 2 meses y veo mis piernas más tonificadas.. casi lloro amo tus rutinas ❤❤❤

[@camilaandreagutierrezsanch7164]

Con cuál de sus rutinas trabajas las piernas? Yo quiero tonificar más las mías✨

[@parraguera]

Hola

[@lia56456]

​@@camilaandreagutierrezsanch7164con full body es más que suficiente en casi todas sus rutinas trabajas todo el cuerpo

[@danaluevanos3312]

Lloré a media rutina porque enserio me veía muy gorda, al final de la rutina las palabras que me dije fueron “no estoy gorda” tus palabras me ayudan mucho, espero seguir constante y ver cambios

[@mochigarcia3977]

Estoy sanando una ruptura amorosa, y hacerlo en compañía contigo me ha ayudado mucho ♡ gracias por ser la amiga personal de las girls ❤

[@jennygaleano8748]

Hola Steph! Soy nueva por tu canal, empecé a ver publicidad tuya por Instagram y ahora te sigo. Durante mucho tiempo he buscado formas de ejercitar mi cuerpo y hoy hice mi primera rutina contigo y me siento muy feliz! me siento recargada de energía y también más conectada con mi feminidad. Gracias por lo que haces!!! Un saludito gigante y las mejores vibras. :)

[@jacquelinetorres8364]

Llevo 2 semanas con tus rutinas y siento mas flexibilidad y tranquilidad. Gracias Steff💕✨ amo tus rutinas

[@Gzcolon]

Eres estupenda! Soy bariatrica y comencé contigo viendo los de principiantes y ya poco a poco sigo subiendo de nivel. Y lo mejor es que luego de hacerlos termino en una paz asombrosa!

[@arianacastro9184]

Holaaa por favor por favor no pares de subirnos videos. Es lo único en lo que ya llevo dos semanas constante y me siento increíble. La ansiedad y depresión la estoy manejando mejor. ❤

[@gabribeth]

hola llevo tres semanas haciendo la rutina semanal que vi en insta enserio amo tus videos me haz hecho sentir muy comoda y al darme ese aplauso al final me alegra mucho, ya he visto cambios en mi cuerpo y aunque no logro hacer completas la rutinas no me estreso conmigo misma como antes con otros ejercicios que hacia de otros canales enserio gracias c:

[@micaelamartin245]

Hola Steph! Hace dos meses empecé con tus rutinas y las amo profundamente💕 Me hacen bien, puedo notar que mi cuerpo está muy feliz desde que comencé 🥳 También quiero destacar tu forma de comunicar tan consciente y amorosa! Es un mimo al alma cada clase. Gracias gracias gracias

[@deyanirajimenez4095]

Mi propósito de este año es hacer pilates con tus videos, muchas gracias💕

[@vaLeee04]

Cómo te va? Sigues con tu rutina?? 😸

[@victoriadonoso150]

Hola llevo unas semanas haciendo pilates y me encanta . Ya veo resultados ,vamos por más 😊❤amo tus videos.

[@deisyyolimapancholiz1253]

Soy nueva, llevo tres días pero es la mejor decisión que he tomado al seguirte ❤

[@victoriaabrilluna9360]

Dure todas las vacaciones son hacer pilates y hoy que comencé de nuevo con esta rutina sentí mi vientre bajo como trabajo durisimo muchas gracias Steph ♥️

[@carolinafelixsantiagomar2413]

Steph te adoro has cambiado mi vida ❤❤❤❤ realmente he bajado de peso en este mes 1/2 baje 3k 😊 me siento muy orgullosa gravias 🎉❤❤❤

[@mariamorenomarquez3282]

Hola muñeca preciosa!! Debo decirle que he hecho sus entrenamientos y de verdad estoy súper agradecida espero y tú canal diga creciendo para que haya más clases Mil gracias!!!

[@arianna4101]

Amoo, se me pasa el tiempo volando y siento como trabaja cada parte de mi cuerpo. Gracias, gracias, gracias!!! 💟

[@Siberiana]

Muchas gracias, Steph, ya llevo 80 días entrenando con tus videos ☺️

[@lorenamorales1079]

me encanta entrenar contigo Steph. no pares!, gracias

[@SofiaLaguna-gk2xx]

Me inspiras mucho, mucho gracias ❤

[@GelianaCorrea]

Cada rutina hecha por tí es increíble ✨✨✨

[@dulcenohemibautistacruz6098]

Primer día de la rutina y ame ❤🎉

[@camilaandreagutierrezsanch7164]

Lo sentí super intenso, amooooo❤

[@MarianaChinchilla-h7y]

Eres increíble, he intentado otros ejercicios de pilates pero ninguno me hace sentir tan feliz y plena como los tuyos, tu voz, la manera en la que nos ayudas con palabras y nos impulsas es increíble, me siento tan conectada conmigo misma, no siento que hago ejercicios si no algo más allá, más motivador y espiritual. GRACIAAAS!! Ojalá subas muchos videos más para ir variando más de rutinas.🧘🏻‍♀💗👏🏻

[@Cindytrevi4607]

La mejor rutina que has subido❤

[@ASC21ASC]

Excelente michas gracias!

[@arielagarciabolanos.1130]

Gracias por tu trabajo :)

[@PlanVrish]

Mí primer vez con pilages, no sabía por donde empezar y este video es lifechanging. Gracias ❤

[@siddhoss3736]

muchísimas gracias por este video, siempre entreno muy feliz a tu lado

[@anamariaperezcardona1533]

Me encantaa❤

[@marcina1409]

Graciaa por subir más rutinas!❤

[@allisons.cachique6463]

Gracias tus rutinas veo mi abdomen más tonificado 😊❤

[@greciaramirez5459]

Gracias, lo disfrute mucho❤

[@mariaruzmarybeltranlira-uq6tf]

Buenas tarde mil gracias por esas rutinas de pilates me encantó ya llevo dos veces haciendo lo gracias,quiero verme casi igual tonificada 🙏

[@lupitaguzman4845]

Me siento muy bien después de esta rutina. Gracias!!

[@claudiaodriozola6250]

Me gusta muchoo tia rutinas🎉

[@micaspinzi2665]

I love it ❤ segunda clase y vamos por mas 🫶🏻✨

[@__palomavargas]

Me fascinó esta nueva rutina, me siento poderosa. Gracias por compartir. 🎀🤍

[@AllisonAlfaro-cc1fz]

Excelente clase. Muchas gracias

[@carolinabernardetteramosra5415]

Me encantan tus rutinas ❤ muchas gracias hermosa!!

[@TeresitaVacaGuzman]

Hoy me sentía media resfriada con dolor de cuerpo pero aún así me puse a hacer esta rutina y wow lo que me ayudó. Sudé la enfermedad 🦠 creo 😂❤

[@tufavoritabb1012]

Es super tranqui y muy bonito para un dia de bajon como el que tengo hoy, mil gracias Step ꒰ᐢ. .ᐢ꒱₊˚⊹

[@Memesulbaran]

La rutina de hoy fue intensa en un inicio, no acostumbro a trabajar de pie de esta manera, sin embargo me gusto intentar superar mis limites y al final me sentí con mucha mas energía. Cada entrenamiento me hace amarme y respetar mas mi cuerpo y mente, me siento feliz y es refrescante después de tantos meses lidiando con mi depresión.Gracia por compartir tu conocimiento Steph.

[@joannasaraiuribesantana9252]

Gracias por subir más rutinas!

[@danielamoracerna7359]

Disfruto tus rutinas, son geniales♥

[@marcelaramirez5565]

Amo tus rutinas, gracias. 🤗

[@CynTantoFiltro]

Padrísimo!!! Lo hice hoy y está súper rudo jajaj bueno, es que soy principiante… pero me encanta! Para ir subiendo de nivel …

[@camilaandreagutierrezsanch7164]

Nuevo videeeeeeeoo, con toda de nuevo🎉❤

[@daniilopez493]

Muchas gracias Steph! Amo los pilates gracias a ti

[@analiapernas1379]

Excelente clase!! Muchas gracias 🎉

[@daliajulian4686]

Cuando vi el tiempo pense “es demasiado” jajajaja pero cuando senti que solo llevaba 5 min ya habia terminado!

[@Lauramayamx]

Gracias por ayudarme a entrenar

[@milualegre4006]

Que buena rutina ❤

[@DanielaPiedrahita-ru6th]

Amooooooooooo❤

[@xsarithaxtrejo7542]

Amo aquí x2

[@KrisMolina-xt5mm]

Día 15❤

[@karito9944]

2 series de la misma rutina 😮😮 full arde...

[@sandralilianavalenciaalfon5055]

me encantan tus videos. gracias.👋👋💥

[@patrymoroni4513]

Comencé hace poco con tus clases ,me encantan ❤

[@cocapa2401]

Me encanta llevo dos semanas y ya he visto cambios... Cómo puedo cuantificar las calorías usadas para poder registar en mi app de fit? Gracias

[@julianamazo1895]

Los calentamientos que hay en el vídeo son suficientes y adecuados para el ejercicio?

[@angge455]

Es mejor que hagas un poco más de estiramiento, para todo el cuerpo (piernas,brazos,hombros,cuello) .

[@GabrielaHuitron]

a mi lo que me duele son las manos al sostenerme 😫 a nadie más le pasa?

[@yaretzybueno1660]

🙋🏻‍♀️

[@eligarcia5763]

Steph Le Coquette! 🎀

[@AlannaBannanna]

👏👏👏👏

[@anakarinpereira7222]

❤

[@florenciabriones4698]

hola steph una pregunta! cuantas calorias se queman aprox en las rutinas?

[@itzelcastro5278]

Hola, alguien me puede decir si esta bien hacer la misma rutina todos los dias? , la pienso hacer 5 dias a la semana , pero la misma, tal vez cambiar al mes a otra rutina? Y si es suficiente con hacer 20 min de pilates al dia ? Graciassss No me ignoren porfavor 😢

[@albanubialira1205]

Hola. En su Instagram subió un reel indicando un calendario semanal de rutinas, que te puede ser muy útil para decidir qué ejercitar por día ☺️🎀

[@itzelcastro5278]

@@albanubialira1205 graciasss!!

[@KrisMolina-xt5mm]

Día 25

[@anadoria3868]

Ayuda para crear musculo?

[@SalmaGamer130Monroy]

Nadamas pude hacer la mitax 😢😢

[@LeslieEsquivel-wy2cj]

Abraza tu cuerpo, mañana puedes intentar nuevamente 🫂

[@LeslieEsquivel-wy2cj]

Abraza tu cuerpo, mañana puedes intentar nuevamente 🫂

[@Conygamerj]

Quiero para el abdomen y cintura

[@briseidassjcrolitpkz7279]

Empecé pero mis rodillas se escucha un ruido