PILATES con STEPH-FULL BODY

[@aleflores7466]

Llevo un año haciendon pilates y a veces me cuestiono no ver resultados tan extremos en mi cuerpo ( ver mi abdomen mas tonificado, piernas etc.) Pero con los videos de steph estoy aprendiendo a ser mas gentil conmigo misma y a agradecerle a mi cuerpo por ayudarme a terminar las rutinas ❤, gracias por el entrenamiento y este año tengo planteado hacer pilates pero no tanto como resultado fisico si no mas bien para nutrir mi mente y cuerpo💖❤️‍🩹. Gracias

[@day5867]

Llegué hasta la bicicleta, simplemente no pude mas, para ser mi primera sesión de ejercicio que he echo en mi vida, me siento muy orgullosa. No busco cuerpo tonificado ni nada, solo una serie de ejercicios que ayude a estar en forma. Me encantó tu video y como nos echas ánimo

[@GilianyisabelRamirez]

Yo también solo llegué hasta esa parte porque cuando hago pilates las piernas me tiemblan

[@katerinflores6394]

Hace tres semanas estaba en principiante y decidí que ya era hora de avanzar, de probar algo más intensivo y VAYA! Que esta rutina si es intensiva, me encantó!

[@catalinaibanez5918]

Llevo 4 semanas realizando tus rutinas, empecé con la de principiante y esta semana me atreví a realizar esta rutina, siento que he crecido gracias a ti 😄 Lo que me más me ha gustado es la paz, empatía, y la forma en que transmite tan buen energía, haciendo un lugar seguro para tod@s quienes queremos tener un cuerpo y mente saludable 🙌🙌🙌

[@naaam44411]

a las cuantas semanas lograste notar resultados?

[@catalinaibanez5918]

@@naaam44411 Hola, anímicamente y mentalmente desde el primer día, y físicamente a la tercera semana

[@catalinaibanez5918]

Hola, a la primera semana, sentí mas energía, más contenta, y físicamente a la tercera semana@@naaam44411

[@alisiaaramialfonsoalvareng4776]

Amo tanto que me ayudes!! Deje de hacer pilates por unos días ya que me encontraba indispuesta, hoy volví a empezar ya que muchos me halagaban por mi cambio físico, y vos me motivas a seguir creciendo, no solo en pilates si no también en el desarrollo de mi mente y amor propio

[@noemigmez2138]

Hola Steph! Este año he decidido hacer pilates, llevo varias semanas haciendo tus rutinas y me encantan. Ya noto mejoras, no me canso tanto y me noto algo más tonificada. Espero con ansias que subas nuevos videos 💕

[@cecirevelo5122]

Hola como haces las rutinas aun ni entiendo como empezar o como hacerlas, se repite la misma rutina todos los días?😢

[@milualegre4006]

Dejé de ir al gym por un dolor en la ciática y ahora soy más amorosa con mi cuerpo con estos ejercicios concientes. Todavía me falta ser más fuerte en los ABS 💪💪 poco a poco

[@jacquelineleon9000]

y como te ha ido con ellos?

[@angcas6097]

X2 como sigues?

[@javieraosorio2024]

Que bueno, me das motivación, yo estoy lesionada del bíceps femoral, y también hombro, espero esto me ayude a ser más gentil con mi cuerpo y sus dolencias

[@ginasantiestebanduran8965]

Ejercicio nobles con nuestro cuerpo, tomando en cuenta lesiones o edad...aún así podemos ejercitarnos. Mil gracias por las recomendaciones recomendaciones recomendaciones

[@onmygetawaycar]

Muchas gracias 💗, empece este habito de pilates con tu video de principiantes, logrando algo que nunca creí en el fondo lograr que es ser consistente y hacer ejercicio, ahora llevo 6 meses realizando pilates y regrese a este canal con esta rutina, la ame, siempre anda pensando en otras cosas o me tomo demasiados descansos, me dolió y me costo pero seguí tu ritmo solo haciendo pocos descansos, aunque me dolía seguía, muchas gracias porque siento que eres tu la que ayuda a darnos esa fuerza, me despejo de todos mis problemas y me concentré solo en esto. Todo mi cuerpo trabajo y muchas gracias por todo tu esfuerzo.

[@dafnesaavedrasolis2538]

QUE INCREIBLE ENERGIA YA LLEVO DOS SEMANAS HACIENDO TUS RUTINAS, Y SIENTO QUE MI CUERPO SE HA DESINFLAMADO Y SE SIENTE MUCHO MAS LIVIANO, TENIA UN DOLOR EN LA ESPALDA BAJA Y CON ESTO ME HE SENTIDO MUCHISIMO MEJOR, SALUDOS!

[@ElizabethLopez-hu6kv]

Llevo 6 dias haciendo pulates con tigo y me siento super bien.❤ aún no logro hacer todas las series de abdomen. Pero poco a poco lo lograremos. Gracias steph por motivarnos❤

[@andreaaparicio4966]

Estoy demasiado feliz, llevo 2 meses haciendo los videos de Steph. Baje 2 kilos y medio, sin necesidad de cuidar alimentación. En verdad gracias Steph por estos videos ❤

[@anaaaadaylight]

¿Hiciste solo Pilates o también hacías otros ejercicios?

[@andreaaparicio4966]

@@anaaaadaylight solo los videos de Steph, ya que para mi es rutina caminar 2 kilómetros y medio de mi casa a la escuela, así que eso ya casi no importa porque es mi día a día.

[@patyalbores2381]

Con 54 años logre hacer todo, geniales los ejercicios, se ven fáciles pero se trabaja excelente todo el cuerpo, seguiré haciéndolos!!

[@carolinafelixsantiagomar2413]

Llevo 2 meses haciendo pilates amo la manera que das tus clases me trasmites tanta paz aun no logro hacer los últimos ejercicios de abdomen pero poco a poco❤🎉

[@anapaolaandradetavera9895]

nunca me había gustado hacer ningún tipo de ejercicio hasta que empecé a ver tus videos, mi confianza ahora es 🔝, gracias gracias gracias!!!!

[@ninoskazavala8319]

Ya voy a cumplir 1 mes haciendo pilates con tus clases y cada día me gusta más, tengo mayor flexibilidad y cada vez que termino las rutinas siento una paz y tranquilidad muchas gracias 🥰💕

[@rebecaarrazola3524]

Pareciera nada, pero ya que estás haciendo los ejercicios sientes todo lo que se está moviendo 😂🥴 me encantó, en mis propósitos de este año está mejorar mi físico para sentirme a gusto conmigo misma y bajar de peso a mi punto saludable. ❤️ Muchas gracias por la rutina, eres muy bonita y amable.

[@montserratescutia9205]

Ojalá sigas subiendo videos, llevo casi un mes con tus rutinas y aparentemente no es mucho pero noté que mi resistencia ha mejorado y termino de muy buen humor. Gracias por todo tu esfuerzo ❤❤❤

[@AnaliaDiaz-cf4rf]

Es increíble, no llevo mucho tiempo haciendo las rutinas y he notado que mi cuerpo se desinflamo demasiado, tqm bella 😊❤❤

[@gabrielasagredo8084]

Amé mucho la rutina, ando con mi periodo y me costó mucho realizar entrenamiento hoy, sin embargo lo pude realizar😢 sus últimas palabras me hicieron llorar pero porque si fui capaz de concluir todo❤ gracias Steph❤

[@City-i1p]

mi propósito este año es realizar mas actividad física, me inscribí al GYM pero hace una semana no voy y hoy pensé en ir pero se me hizo tarde así que para no fallarme busque pilates en KZbin y este fue el video que mas me llamo la atención, lo realice como mejor pude pero llegue hasta el final, si me gusto mucho y seguiré tus rutinas cuando no tenga motivación de ir al GYM...GRACIAS

[@jessicaperez9760]

Me gusta mucho ejercitarme con tus videos, siempre haces que la clase fluya de una muy bonita manera, nos motivas con tus palabras y haces que escuchemos a nuestro cuerpo. No he dejado de ejercitarme gracias a tus videos, muchas gracias ❤️

[@belenqsep4497]

Tu rutina es excelente, me encanta porque de muchos videos que he visto de ejercicios eres con la única que no sufro con los ejercicios. Facilmente se me pueden pasar 15 min y recien me doy cuenta cuando me estoy cansando, cuando antes ya sentía insoportable ejercitarme más de 7 min. Así que super, me encanta tu energía, el como llevas la rutina, sin duda 10/10. Saludos de Chile❤

[@dianamora8941]

Llevo dos semanas haciendo tus rutinas y es la primera vez que hago está , y me salió bastante bien .De hecho , me siento más fuerte y siento que me cuesta un poco menos ❤ Gracias por subir tus rutinas

[@anarodriguez9663]

Desde que salieron tus videos los comencé a ver pero al estar tan ocupada en el último semestre de carrera los abandoné y ahorita retomé el ejercicio, noto resultados muy rápidos en una semana, amo tus videos ❤

[@sofiajimenezmartinez292]

Comencé a hacer pilates contigo y he notado muchísimo la diferencia en mis músculos. Se que me falta un montón, pero tener tu guía es divino ✨ Gracias por compartir con nosotros ❤

[@FlorenciaCardarelli]

Amo tus videos Steph!! Hacen que entrenar sea un placer para mi, nunca vi tantos cambios en mi cuerpo y tan rápidos 😍 Gracias!!!

[@jessicaortizcortes3312]

Está muy genial 🎉🎉

[@duvycastillo4225]

Me encantan tus rutinas, siento que contigo he tonificado más rápido. Me gustaría que publicaras rutinas más seguido 💜un abrazo hermosa

[@brendamercado6105]

Gracias ❤ me siento muy a gusto haciendo tus rutinas empecé hace 2 semanas y hoy pude acabar bien esta rutina al 100, me siento muy bien con mi cuerpo

[@melissatellezhernandez749]

Es tu mejor rutina hasta ahora (y eso que amo las otras también)💟

[@AlmaGabrielaGAlonso]

Mil Gracias Steph, AMO tus rutinas los días que decido no ir al gym, son una excelente opción para no salir de casita, o si tengo poco tiempo.

[@FLOORORTIIZ]

Ya casi dos semanas estoy re feliz de hacer algo por mi y mi cuerpo gracias❤😊😢

[@ginasantiestebanduran8965]

Gracias por la tranquilidad que trasmites, gracias por dedicar de tu tiempo para nosotros, gracias, gracias, gracias

[@Memesulbaran]

Empecé hace poco con el pilates y tu ha sido una guía muy importante, gracias por compartir tus conocimientos.

[@leticiaarias1399]

Excelente clases me siento feliz cada vez que termino los ejercicios ! Gracias gracias 🙏

[@EvelynOlvera-m4g]

Transmites una vibra hermosa me haces creer en mi y en mis objetivos 💓

[@abrilot444]

Estuvo increíble estas dos clases nuevas, noté un super cambio en mi resistencia en los ejercicios, gracias bellaa!🤍

[@jesicagomez4590]

Muchas gracias por el gran trabajo que haces , amo tus vídeos pilates nunca me deja de sorprender 🥰🤭

[@barbaradhenriquez975]

El tú puedes cuando me estoy rindiendo me anima un montón, gracias por la buena vibra ❤

[@8990pilar]

Me encanta todas las series de rutina, me relaja y a la vez me fortalece, gracias Steph

[@analauracufrepiccolo8131]

Tu clase ha sido excelente y voy a continuar practicando con tus otros videos. Muy didácticos y acordes a todos los niveles. Gracias

[@soledelagl]

Hola. Me encanta entrenar contigo, llevo recien 2 semanas y se siente!!. Gracias por compartir.

[@jocko1907]

Me encantan tus rutinas steph, estoy hace 3 meses practicandolas y me han gustado mucho,se ve simple, pero son muy power 💪😊

[@karenyazminjacomedemeneghi9457]

comencé a haacer tus rutinas y amo la paz que transmites

[@AHVICTORIA22]

Me encantó esta sesión!! 🥹✨

[@mavispou3740]

Fue mi primer día y me mató pero lo amé, muchas gracias, que te vaya lindo siempre. ❤️

[@hanysperes8503]

Primera vez haciendo pilates y me encantó ame 🥰

[@linettevera5499]

gracias, estas bella!!! Me fascinaron tus rutinas.... las promociono por todos lados son geniales

[@terearaya960]

Muy bonito las clases , es la segunda vez que te sigo y me gustó mucho… Muchas gracias ☺️

[@rmtudios6136]

Te quiero mucho Steph, gracias por hacerme temblar las piernas 😂🫶🏼

[@marifersandoval4341]

3 días ❤ me encanta y me da paz

[@GelianaCorrea]

Gracias a tí empecé a disfrutar el hacer ejercicio 😊❤

[@gjsm5717]

Llevo 2 meses haciendo pilates contigo, aún tiempo mucho al hacer los ejercicios, o de plano aún no puedo, pero trato de estar consciente que aún estoy muy gordita, y sigo intentando cada día hacerlo mejor, solo espero no desesperarme ni rajarme

[@mandy8179]

Te amo steph, me estas haciendo recobrar mi condición para volver a bailar al cien 🫶

[@heyitsunny]

Me siento increíble después de hacer tus rutinas ❤ me comprometo a no dejarlas de hacer

[@saretdelangel721]

Apenas llevo 2 semanas y me siento súper bien ❤

[@TeresitaVacaGuzman]

Steph ❤ que suerte haberte encontrado, amo tus rutinas 🩷🎀

[@annamonroy5978]

Es la 1 vez que practico pilates,gracias por hacer esta clase tan amena aunque debo decir que los últimos 2 ejercicios de abdomen tuve q pausar el video varias veces para poder terminarlo jaja están perruchos pero muy buena clase

[@lucianarafael9097]

Muchas gracias, tus rutinas son lindas y de verdad se sienten ❤

[@katherinems]

me encanta esta rutina y como la enseñas, muchas gracias hermosa!

[@danielaguerra87]

Me encanta tu rutina de abdomen para principiantes trato de hacer estos ejercicios y me cuesta bastante los pilares pero me encantan ❤

[@ventassanatorio]

Eres la mejor del mundo ❤❤

[@auderosales4430]

Hoy es viernes y continuo con tu rutina de tik tok, estoy muy contenta ❤

[@rebecagonzalez9359]

Me encanta 😊 es lo máximo ❤

[@AngelinaPontigo]

Maravilloso ❤!!

[@karenvanessaguerra1334]

Me encantó ❤ logre hacer la rutina completa sentí que lo hice muy bien todo el cuerpo me temblaba pero lo logré👏

[@ladybird7407]

Gracias por estos vídeos Steph ❤️

[@carolinablanco8702]

Casi me matas..... Dios mío mi barriguita 😮😮

[@leticiasoledadadcano1856]

Me encantan tus practicas steph!!❤

[@fernandavaldeshernandez2530]

Qué clase/ rutina tan bonita❤❤❤

[@luisafernandacardenascalde2926]

Genial llevo solo 8 días y me ha gustado mucho ❤

[@angge455]

Tuve que dejar de hacer pilates por un tiempo, y volví a esta rutina y casi muero JAJAJA❤

[@MariaSanchez-rq2zm]

Excelente rutina! La amé, aunque quedé 💥💥🥴

[@Pamela-mn8yt]

Es creo que el primero que no estuve apunto de morir con ella JAJAJAJ si fue difícil y doloroso pero soportable,mas asi 💗💗💗

[@beatrizsantiago8774]

Los ejercicios se ven fáciles;pero en realidad tuve que esforzarme para poder hacerlos ,gracias por compartir tus conocimientos .bendiciones

[@scarsanchz]

amo tus claseees tu personalidad la hace muy amena

[@brisachavez8318]

Que retador estuvo, la amé. Gracias por compartir 🌼

[@katheringomez8569]

Steph, ¡te adoro! No me gusta mucho ir a un gimnasio y con tus rutinas, me basta y me sobra, ¡me duele todo! Jajajajjaa 😂

[@judithbautista2573]

Amoooo tus rutinas .. se y nueva en pilates ❤

[@mujeresintegrales3064]

me encanta apenas estoy comenzando el mundodel pilates y me gusta y me siento genial gracias por estos videos

[@debanyrmz3020]

Excelente clase!!! 😁😁😁

[@Geili_sanchez]

Holi, empecé hoy espero seguir haciéndolos por mucho, una pregunta, puedo hacer varios de los que ella tiene en su perfil? O hago solo este y por cuánto tiempo recomiendan, y luego se esté cuál otro hacer, o puedo seguir haciendo este todo el tiempo. Yo quiero trabajar en específico piernas espalda, glúteos y abdomen ✨

[@franciscamarambio2713]

Quedé muy cansada, me encantó esta rutina🩷🩷

[@allisons.cachique6463]

Gracias Steph por estas rutinas, amo tu canal y tu trabajo ❤👌

[@AmarantaBalbontin]

Gracias por la rutina, maravillosa para mente y cuerpo❤

[@Vianey7107]

Lo di todo, vuelvo en una semana para hacerlo otra vez 🎀🤝🏻

[@denisse6848]

Hola Steph, podrías hacer un vídeo con enfoque abdomen con cabeza sostenida o en piso? Te lo agradecería mucho, he rescatado varios ejercicios pero sería genial tenerlos en un vídeo para los que sufrimos de la cervical 😅 o ejercicios para fortalecer postura tb ❤❤❤ gracias 🫂

[@denisse6848]

Pd: cada cuánto recomiendas hacer los ejercicios por zona?

[@elianasalazar9623]

Intenso, sobre todo la última parte 🎉

[@elianasalazar9623]

Sigueee

[@olgahenriquez5891]

Hola ! Soy nueva empeze ayer con una rutina que encontre y sinceramente me duele el abdomen espero mejorar mi tipificación muscular mejorar mi postura decidi empezar a hacer pilates ya que quiero envejecer bien y no perder mi movilidad cuando sea más grande

[@zarinarecinos2379]

Me han gustado mucho tus clases. Soy principiante en pilates y en apenas 2 semanas he notado la diferencia en mi cuerpo. Gracias! PS. He tenido dificultad en encontrar su página de Instagram. Podría ayudarme con eso por favor 😊

[@marthagamboa1489]

Super super, gracias 😊

[@itzelpadilla3155]

Gracias Steph por estas rutinas tan geniales!❤ nos vemos en la tarde en el Delmor Challenge✨💪🏻

[@adrianay8709]

¿Tiene un reto diario en alguna página?

[@danielaramirez1025]

Los amooo

[@andreapazflemingsalas2653]

Me encanto la claseeeee❤

[@claudiaodriozola6250]

Me encanto tu clase🎉

[@joannasaraiuribesantana9252]

Hola Steph, oye en el ejercicio del min 18, al hacerlo me truena la espalda baja, no me duele, pero si me da cosita que me truene... Debería seguir haciéndolo o cambio de ejercicio?😢😢

[@EvelynOlvera-m4g]

Hermosa me encantan tus videos ❤

[@daliafuerte7960]

Estuvo super pesado 🥵 pero vale la pena😅 muchas gracias Steph 🎉

[@BonniRams]

Eres la mejor hermosa muchas grasias ❤

[@paoladelgado761]

muchas gracias, tus videos me ayudan mucho

[@mamucz10]

Me encanta me falta flexibilidad pero voy poco a poco y me ha dejado de doler la espalda 😊