Llevo un año haciendon pilates y a veces me cuestiono no ver resultados tan extremos en mi cuerpo ( ver mi abdomen mas tonificado, piernas etc.) Pero con los videos de steph estoy aprendiendo a ser mas gentil conmigo misma y a agradecerle a mi cuerpo por ayudarme a terminar las rutinas ❤, gracias por el entrenamiento y este año tengo planteado hacer pilates pero no tanto como resultado fisico si no mas bien para nutrir mi mente y cuerpo💖❤️🩹. Gracias
@danaluevanos331222 күн бұрын
Nunca fui realmente constante en las rutinas, pero hace unas semanas terminé mi relación y más bien me terminaron, tuve muchos errores e hice muchas cosas mal, pero lo amo tanto aún lo amo, y es difícil procesar que él realmente ya no quiere nada conmigo ni siquiera en el futuro, y aunque se que yo no se el futuro no quiero estar con la idea de que quizá luego cambia de opinión, quiero sanar, este nuevo año quiero amar mi cuerpo, ya lo he tratado tan mal y criticado tanto que solo quiero amarlo y cuidarlo, hoy iba a ir a una sesión de pilates reformer, pero no se dio y en vez de frustrarme y acostarme, me levanté me subí a la caminadora, desayuné y me puse a hacer esta rutina, ese aplauso para mi misma fue el más sincero que me he dado, los descansos que hice fueron casi nada, comparados a los que hacía antes, preferí que me doliera el cuerpo haciendo pulsitos en el glúteo, a que me doliera como cuando lloro y se me apachurra el pecho, gracias por estas rutinas, gracias por subirlas, por tomarte el tiempo, te lo agradezco ❤
@day586711 ай бұрын
Llegué hasta la bicicleta, simplemente no pude mas, para ser mi primera sesión de ejercicio que he echo en mi vida, me siento muy orgullosa. No busco cuerpo tonificado ni nada, solo una serie de ejercicios que ayude a estar en forma. Me encantó tu video y como nos echas ánimo
@GilianyisabelRamirezАй бұрын
Yo también solo llegué hasta esa parte porque cuando hago pilates las piernas me tiemblan
@katerinflores639410 ай бұрын
Hace tres semanas estaba en principiante y decidí que ya era hora de avanzar, de probar algo más intensivo y VAYA! Que esta rutina si es intensiva, me encantó!
@milualegre4006 Жыл бұрын
Dejé de ir al gym por un dolor en la ciática y ahora soy más amorosa con mi cuerpo con estos ejercicios concientes. Todavía me falta ser más fuerte en los ABS 💪💪 poco a poco
@jacquelineleon9000 Жыл бұрын
y como te ha ido con ellos?
@angcas609711 ай бұрын
X2 como sigues?
@javieraosorio202411 ай бұрын
Que bueno, me das motivación, yo estoy lesionada del bíceps femoral, y también hombro, espero esto me ayude a ser más gentil con mi cuerpo y sus dolencias
@ginasantiestebanduran89657 ай бұрын
Ejercicio nobles con nuestro cuerpo, tomando en cuenta lesiones o edad...aún así podemos ejercitarnos. Mil gracias por las recomendaciones recomendaciones recomendaciones
@catalinaibanez5918 Жыл бұрын
Llevo 4 semanas realizando tus rutinas, empecé con la de principiante y esta semana me atreví a realizar esta rutina, siento que he crecido gracias a ti 😄 Lo que me más me ha gustado es la paz, empatía, y la forma en que transmite tan buen energía, haciendo un lugar seguro para tod@s quienes queremos tener un cuerpo y mente saludable 🙌🙌🙌
@naaam4441111 ай бұрын
a las cuantas semanas lograste notar resultados?
@catalinaibanez591811 ай бұрын
@@naaam44411 Hola, anímicamente y mentalmente desde el primer día, y físicamente a la tercera semana
@catalinaibanez591811 ай бұрын
Hola, a la primera semana, sentí mas energía, más contenta, y físicamente a la tercera semana@@naaam44411
@alisiaaramialfonsoalvareng47763 ай бұрын
Amo tanto que me ayudes!! Deje de hacer pilates por unos días ya que me encontraba indispuesta, hoy volví a empezar ya que muchos me halagaban por mi cambio físico, y vos me motivas a seguir creciendo, no solo en pilates si no también en el desarrollo de mi mente y amor propio
@andreaaparicio49667 ай бұрын
Estoy demasiado feliz, llevo 2 meses haciendo los videos de Steph. Baje 2 kilos y medio, sin necesidad de cuidar alimentación. En verdad gracias Steph por estos videos ❤
@anaaaadaylight5 ай бұрын
¿Hiciste solo Pilates o también hacías otros ejercicios?
@andreaaparicio49665 ай бұрын
@@anaaaadaylight solo los videos de Steph, ya que para mi es rutina caminar 2 kilómetros y medio de mi casa a la escuela, así que eso ya casi no importa porque es mi día a día.
@patyalbores238110 ай бұрын
Con 54 años logre hacer todo, geniales los ejercicios, se ven fáciles pero se trabaja excelente todo el cuerpo, seguiré haciéndolos!!
@noemigmez213811 ай бұрын
Hola Steph! Este año he decidido hacer pilates, llevo varias semanas haciendo tus rutinas y me encantan. Ya noto mejoras, no me canso tanto y me noto algo más tonificada. Espero con ansias que subas nuevos videos 💕
@cecirevelo51229 ай бұрын
Hola como haces las rutinas aun ni entiendo como empezar o como hacerlas, se repite la misma rutina todos los días?😢
@dafnesaavedrasolis25384 ай бұрын
QUE INCREIBLE ENERGIA YA LLEVO DOS SEMANAS HACIENDO TUS RUTINAS, Y SIENTO QUE MI CUERPO SE HA DESINFLAMADO Y SE SIENTE MUCHO MAS LIVIANO, TENIA UN DOLOR EN LA ESPALDA BAJA Y CON ESTO ME HE SENTIDO MUCHISIMO MEJOR, SALUDOS!
@onmygetawaycar6 ай бұрын
Muchas gracias 💗, empece este habito de pilates con tu video de principiantes, logrando algo que nunca creí en el fondo lograr que es ser consistente y hacer ejercicio, ahora llevo 6 meses realizando pilates y regrese a este canal con esta rutina, la ame, siempre anda pensando en otras cosas o me tomo demasiados descansos, me dolió y me costo pero seguí tu ritmo solo haciendo pocos descansos, aunque me dolía seguía, muchas gracias porque siento que eres tu la que ayuda a darnos esa fuerza, me despejo de todos mis problemas y me concentré solo en esto. Todo mi cuerpo trabajo y muchas gracias por todo tu esfuerzo.
@ElizabethLopez-hu6kv6 ай бұрын
Llevo 6 dias haciendo pulates con tigo y me siento super bien.❤ aún no logro hacer todas las series de abdomen. Pero poco a poco lo lograremos. Gracias steph por motivarnos❤
@carolinafelixsantiagomar24139 ай бұрын
Llevo 2 meses haciendo pilates amo la manera que das tus clases me trasmites tanta paz aun no logro hacer los últimos ejercicios de abdomen pero poco a poco❤🎉
@rebecaarrazola352411 ай бұрын
Pareciera nada, pero ya que estás haciendo los ejercicios sientes todo lo que se está moviendo 😂🥴 me encantó, en mis propósitos de este año está mejorar mi físico para sentirme a gusto conmigo misma y bajar de peso a mi punto saludable. ❤️ Muchas gracias por la rutina, eres muy bonita y amable.
@anapaolaandradetavera98956 ай бұрын
nunca me había gustado hacer ningún tipo de ejercicio hasta que empecé a ver tus videos, mi confianza ahora es 🔝, gracias gracias gracias!!!!
@ninoskazavala83192 ай бұрын
Ya voy a cumplir 1 mes haciendo pilates con tus clases y cada día me gusta más, tengo mayor flexibilidad y cada vez que termino las rutinas siento una paz y tranquilidad muchas gracias 🥰💕
@City-i1p Жыл бұрын
mi propósito este año es realizar mas actividad física, me inscribí al GYM pero hace una semana no voy y hoy pensé en ir pero se me hizo tarde así que para no fallarme busque pilates en KZbin y este fue el video que mas me llamo la atención, lo realice como mejor pude pero llegue hasta el final, si me gusto mucho y seguiré tus rutinas cuando no tenga motivación de ir al GYM...GRACIAS
@montserratescutia920510 ай бұрын
Ojalá sigas subiendo videos, llevo casi un mes con tus rutinas y aparentemente no es mucho pero noté que mi resistencia ha mejorado y termino de muy buen humor. Gracias por todo tu esfuerzo ❤❤❤
@AnaliaDiaz-cf4rf9 ай бұрын
Es increíble, no llevo mucho tiempo haciendo las rutinas y he notado que mi cuerpo se desinflamo demasiado, tqm bella 😊❤❤
@gabrielasagredo80845 ай бұрын
Amé mucho la rutina, ando con mi periodo y me costó mucho realizar entrenamiento hoy, sin embargo lo pude realizar😢 sus últimas palabras me hicieron llorar pero porque si fui capaz de concluir todo❤ gracias Steph❤
@belenqsep4497 Жыл бұрын
Tu rutina es excelente, me encanta porque de muchos videos que he visto de ejercicios eres con la única que no sufro con los ejercicios. Facilmente se me pueden pasar 15 min y recien me doy cuenta cuando me estoy cansando, cuando antes ya sentía insoportable ejercitarme más de 7 min. Así que super, me encanta tu energía, el como llevas la rutina, sin duda 10/10. Saludos de Chile❤
@dianamora89413 ай бұрын
Llevo dos semanas haciendo tus rutinas y es la primera vez que hago está , y me salió bastante bien .De hecho , me siento más fuerte y siento que me cuesta un poco menos ❤ Gracias por subir tus rutinas
@YeinyLaverdeКүн бұрын
Estoy nuevamente retomando y aún me cuesta,Pero amo la tranquilidad y espacio que se crea cuando inicio una sesión tuya 🥰
@anarodriguez96636 ай бұрын
Desde que salieron tus videos los comencé a ver pero al estar tan ocupada en el último semestre de carrera los abandoné y ahorita retomé el ejercicio, noto resultados muy rápidos en una semana, amo tus videos ❤
@sooycande17859 күн бұрын
Siempre abandonaba la rutina después de 5 minutos, hoy rompi un récord personal saltando la cuerda y quise intentar hacer la rutina, estuvo brutal y sude como nunca me encantó
@jessicaperez9760Ай бұрын
Me gusta mucho ejercitarme con tus videos, siempre haces que la clase fluya de una muy bonita manera, nos motivas con tus palabras y haces que escuchemos a nuestro cuerpo. No he dejado de ejercitarme gracias a tus videos, muchas gracias ❤️
@sofiajimenezmartinez29211 ай бұрын
Comencé a hacer pilates contigo y he notado muchísimo la diferencia en mis músculos. Se que me falta un montón, pero tener tu guía es divino ✨ Gracias por compartir con nosotros ❤
@melissatellezhernandez749 Жыл бұрын
Es tu mejor rutina hasta ahora (y eso que amo las otras también)💟
@olgacastillo367713 күн бұрын
Hola bella!! Gracias empecé hace 8 días y espero no parar🎉 namasté!!
@brendamercado610510 ай бұрын
Gracias ❤ me siento muy a gusto haciendo tus rutinas empecé hace 2 semanas y hoy pude acabar bien esta rutina al 100, me siento muy bien con mi cuerpo
@FLOORORTIIZАй бұрын
Ya casi dos semanas estoy re feliz de hacer algo por mi y mi cuerpo gracias❤😊😢
@FlorenciaCardarelli9 ай бұрын
Amo tus videos Steph!! Hacen que entrenar sea un placer para mi, nunca vi tantos cambios en mi cuerpo y tan rápidos 😍 Gracias!!!
@jessicaortizcortes33127 ай бұрын
Está muy genial 🎉🎉
@duvycastillo4225 Жыл бұрын
Me encantan tus rutinas, siento que contigo he tonificado más rápido. Me gustaría que publicaras rutinas más seguido 💜un abrazo hermosa
@AlmaGabrielaGAlonso8 ай бұрын
Mil Gracias Steph, AMO tus rutinas los días que decido no ir al gym, son una excelente opción para no salir de casita, o si tengo poco tiempo.
@Memesulbaran9 ай бұрын
Empecé hace poco con el pilates y tu ha sido una guía muy importante, gracias por compartir tus conocimientos.
@ginasantiestebanduran89653 ай бұрын
Gracias por la tranquilidad que trasmites, gracias por dedicar de tu tiempo para nosotros, gracias, gracias, gracias
@EvelynOlvera-m4g5 ай бұрын
Transmites una vibra hermosa me haces creer en mi y en mis objetivos 💓
@abrilot444 Жыл бұрын
Estuvo increíble estas dos clases nuevas, noté un super cambio en mi resistencia en los ejercicios, gracias bellaa!🤍
@danielamilagrossanmartinch42027 күн бұрын
Al final del video llore y odie a steph por no terminar la rutina pero es broma, yo la amo y amo a steph❤
@pamelahuenupil-z2w2 күн бұрын
esta sesion me encanto, me senti poderosa y maravillosa, aun que me cansaba no deje de hacer los ejercicios estuvo muy bueno!!
@soledelagl2 ай бұрын
Hola. Me encanta entrenar contigo, llevo recien 2 semanas y se siente!!. Gracias por compartir.
@barbaradhenriquez9752 ай бұрын
El tú puedes cuando me estoy rindiendo me anima un montón, gracias por la buena vibra ❤
@8990pilar4 ай бұрын
Me encanta todas las series de rutina, me relaja y a la vez me fortalece, gracias Steph
@jocko1907 Жыл бұрын
Me encantan tus rutinas steph, estoy hace 3 meses practicandolas y me han gustado mucho,se ve simple, pero son muy power 💪😊
@leticiaarias1399Ай бұрын
Excelente clases me siento feliz cada vez que termino los ejercicios ! Gracias gracias 🙏
@jesicagomez45902 ай бұрын
Muchas gracias por el gran trabajo que haces , amo tus vídeos pilates nunca me deja de sorprender 🥰🤭
@analauracufrepiccolo813110 ай бұрын
Tu clase ha sido excelente y voy a continuar practicando con tus otros videos. Muy didácticos y acordes a todos los niveles. Gracias
@mavispou37404 ай бұрын
Fue mi primer día y me mató pero lo amé, muchas gracias, que te vaya lindo siempre. ❤️
@karenyazminjacomedemeneghi94577 ай бұрын
comencé a haacer tus rutinas y amo la paz que transmites
@GelianaCorrea Жыл бұрын
Gracias a tí empecé a disfrutar el hacer ejercicio 😊❤
@hanysperes85032 ай бұрын
Primera vez haciendo pilates y me encantó ame 🥰
@gjsm57173 ай бұрын
Llevo 2 meses haciendo pilates contigo, aún tiempo mucho al hacer los ejercicios, o de plano aún no puedo, pero trato de estar consciente que aún estoy muy gordita, y sigo intentando cada día hacerlo mejor, solo espero no desesperarme ni rajarme
@rmtudios61363 ай бұрын
Te quiero mucho Steph, gracias por hacerme temblar las piernas 😂🫶🏼
@heyitsunny9 ай бұрын
Me siento increíble después de hacer tus rutinas ❤ me comprometo a no dejarlas de hacer
@marifersandoval43412 ай бұрын
3 días ❤ me encanta y me da paz
@AHVICTORIA222 ай бұрын
Me encantó esta sesión!! 🥹✨
@saretdelangel7213 ай бұрын
Apenas llevo 2 semanas y me siento súper bien ❤
@auderosales4430 Жыл бұрын
Hoy es viernes y continuo con tu rutina de tik tok, estoy muy contenta ❤
@karenvanessaguerra13344 ай бұрын
Me encantó ❤ logre hacer la rutina completa sentí que lo hice muy bien todo el cuerpo me temblaba pero lo logré👏
@alexandrabajana671212 күн бұрын
Maravillosa rutina recien termino de hacerla.q bien me ciento muy relajada.
@linettevera54992 ай бұрын
gracias, estas bella!!! Me fascinaron tus rutinas.... las promociono por todos lados son geniales
@katherinemsАй бұрын
me encanta esta rutina y como la enseñas, muchas gracias hermosa!
@annamonroy597810 ай бұрын
Es la 1 vez que practico pilates,gracias por hacer esta clase tan amena aunque debo decir que los últimos 2 ejercicios de abdomen tuve q pausar el video varias veces para poder terminarlo jaja están perruchos pero muy buena clase
@TeresitaVacaGuzman10 ай бұрын
Steph ❤ que suerte haberte encontrado, amo tus rutinas 🩷🎀
@danielaguerra8711 ай бұрын
Me encanta tu rutina de abdomen para principiantes trato de hacer estos ejercicios y me cuesta bastante los pilares pero me encantan ❤
@terearaya9609 ай бұрын
Muy bonito las clases , es la segunda vez que te sigo y me gustó mucho… Muchas gracias ☺️
@lucianarafael909710 ай бұрын
Muchas gracias, tus rutinas son lindas y de verdad se sienten ❤
@MariaSanchez-rq2zm Жыл бұрын
Excelente rutina! La amé, aunque quedé 💥💥🥴
@mandy81792 ай бұрын
Te amo steph, me estas haciendo recobrar mi condición para volver a bailar al cien 🫶
@luisafernandacardenascalde29268 ай бұрын
Genial llevo solo 8 días y me ha gustado mucho ❤
@rebecagonzalez93593 ай бұрын
Me encanta 😊 es lo máximo ❤
@fernandavaldeshernandez25309 ай бұрын
Qué clase/ rutina tan bonita❤❤❤
@beatrizsantiago877410 ай бұрын
Los ejercicios se ven fáciles;pero en realidad tuve que esforzarme para poder hacerlos ,gracias por compartir tus conocimientos .bendiciones
@ladybird74075 ай бұрын
Gracias por estos vídeos Steph ❤️
@franciscamarambio2713 Жыл бұрын
Quedé muy cansada, me encantó esta rutina🩷🩷
@julianabenavidez13609 күн бұрын
Que placer haberte encontrado ❤
@leticiasoledadadcano18567 ай бұрын
Me encantan tus practicas steph!!❤
@ventassanatorio3 ай бұрын
Eres la mejor del mundo ❤❤
@mujeresintegrales306411 ай бұрын
me encanta apenas estoy comenzando el mundodel pilates y me gusta y me siento genial gracias por estos videos
@angge4559 ай бұрын
Tuve que dejar de hacer pilates por un tiempo, y volví a esta rutina y casi muero JAJAJA❤
@Pamela-mn8yt3 ай бұрын
Es creo que el primero que no estuve apunto de morir con ella JAJAJAJ si fue difícil y doloroso pero soportable,mas asi 💗💗💗
@scarsanchz7 ай бұрын
amo tus claseees tu personalidad la hace muy amena
@judithbautista257310 ай бұрын
Amoooo tus rutinas .. se y nueva en pilates ❤
@allisons.cachique6463 Жыл бұрын
Gracias Steph por estas rutinas, amo tu canal y tu trabajo ❤👌
@katheringomez85696 ай бұрын
Steph, ¡te adoro! No me gusta mucho ir a un gimnasio y con tus rutinas, me basta y me sobra, ¡me duele todo! Jajajajjaa 😂
@elianasalazar96232 ай бұрын
Intenso, sobre todo la última parte 🎉
@elianasalazar96232 ай бұрын
Sigueee
@brisachavez831811 ай бұрын
Que retador estuvo, la amé. Gracias por compartir 🌼
@AmarantaBalbontin8 ай бұрын
Gracias por la rutina, maravillosa para mente y cuerpo❤
@zarinarecinos23798 ай бұрын
Me han gustado mucho tus clases. Soy principiante en pilates y en apenas 2 semanas he notado la diferencia en mi cuerpo. Gracias! PS. He tenido dificultad en encontrar su página de Instagram. Podría ayudarme con eso por favor 😊
@debanyrmz30206 ай бұрын
Excelente clase!!! 😁😁😁
@carolinablanco8702 Жыл бұрын
Casi me matas..... Dios mío mi barriguita 😮😮
@daliafuerte7960 Жыл бұрын
Estuvo super pesado 🥵 pero vale la pena😅 muchas gracias Steph 🎉
@Vianey71072 ай бұрын
Lo di todo, vuelvo en una semana para hacerlo otra vez 🎀🤝🏻
@denisse684811 ай бұрын
Hola Steph, podrías hacer un vídeo con enfoque abdomen con cabeza sostenida o en piso? Te lo agradecería mucho, he rescatado varios ejercicios pero sería genial tenerlos en un vídeo para los que sufrimos de la cervical 😅 o ejercicios para fortalecer postura tb ❤❤❤ gracias 🫂
@denisse684811 ай бұрын
Pd: cada cuánto recomiendas hacer los ejercicios por zona?
@CamilaBravo-c4e Жыл бұрын
Me encantan las rutinas, muchas gracias!! Me encantaría algún video enfocado en muslo interno