PILATES con STEPH-FULL BODY

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Steph Delmor

Steph Delmor

Күн бұрын

Пікірлер: 174
@aleflores7466
@aleflores7466 11 ай бұрын
Llevo un año haciendon pilates y a veces me cuestiono no ver resultados tan extremos en mi cuerpo ( ver mi abdomen mas tonificado, piernas etc.) Pero con los videos de steph estoy aprendiendo a ser mas gentil conmigo misma y a agradecerle a mi cuerpo por ayudarme a terminar las rutinas ❤, gracias por el entrenamiento y este año tengo planteado hacer pilates pero no tanto como resultado fisico si no mas bien para nutrir mi mente y cuerpo💖❤️‍🩹. Gracias
@danaluevanos3312
@danaluevanos3312 22 күн бұрын
Nunca fui realmente constante en las rutinas, pero hace unas semanas terminé mi relación y más bien me terminaron, tuve muchos errores e hice muchas cosas mal, pero lo amo tanto aún lo amo, y es difícil procesar que él realmente ya no quiere nada conmigo ni siquiera en el futuro, y aunque se que yo no se el futuro no quiero estar con la idea de que quizá luego cambia de opinión, quiero sanar, este nuevo año quiero amar mi cuerpo, ya lo he tratado tan mal y criticado tanto que solo quiero amarlo y cuidarlo, hoy iba a ir a una sesión de pilates reformer, pero no se dio y en vez de frustrarme y acostarme, me levanté me subí a la caminadora, desayuné y me puse a hacer esta rutina, ese aplauso para mi misma fue el más sincero que me he dado, los descansos que hice fueron casi nada, comparados a los que hacía antes, preferí que me doliera el cuerpo haciendo pulsitos en el glúteo, a que me doliera como cuando lloro y se me apachurra el pecho, gracias por estas rutinas, gracias por subirlas, por tomarte el tiempo, te lo agradezco ❤
@day5867
@day5867 11 ай бұрын
Llegué hasta la bicicleta, simplemente no pude mas, para ser mi primera sesión de ejercicio que he echo en mi vida, me siento muy orgullosa. No busco cuerpo tonificado ni nada, solo una serie de ejercicios que ayude a estar en forma. Me encantó tu video y como nos echas ánimo
@GilianyisabelRamirez
@GilianyisabelRamirez Ай бұрын
Yo también solo llegué hasta esa parte porque cuando hago pilates las piernas me tiemblan
@katerinflores6394
@katerinflores6394 10 ай бұрын
Hace tres semanas estaba en principiante y decidí que ya era hora de avanzar, de probar algo más intensivo y VAYA! Que esta rutina si es intensiva, me encantó!
@milualegre4006
@milualegre4006 Жыл бұрын
Dejé de ir al gym por un dolor en la ciática y ahora soy más amorosa con mi cuerpo con estos ejercicios concientes. Todavía me falta ser más fuerte en los ABS 💪💪 poco a poco
@jacquelineleon9000
@jacquelineleon9000 Жыл бұрын
y como te ha ido con ellos?
@angcas6097
@angcas6097 11 ай бұрын
X2 como sigues?
@javieraosorio2024
@javieraosorio2024 11 ай бұрын
Que bueno, me das motivación, yo estoy lesionada del bíceps femoral, y también hombro, espero esto me ayude a ser más gentil con mi cuerpo y sus dolencias
@ginasantiestebanduran8965
@ginasantiestebanduran8965 7 ай бұрын
Ejercicio nobles con nuestro cuerpo, tomando en cuenta lesiones o edad...aún así podemos ejercitarnos. Mil gracias por las recomendaciones recomendaciones recomendaciones
@catalinaibanez5918
@catalinaibanez5918 Жыл бұрын
Llevo 4 semanas realizando tus rutinas, empecé con la de principiante y esta semana me atreví a realizar esta rutina, siento que he crecido gracias a ti 😄 Lo que me más me ha gustado es la paz, empatía, y la forma en que transmite tan buen energía, haciendo un lugar seguro para tod@s quienes queremos tener un cuerpo y mente saludable 🙌🙌🙌
@naaam44411
@naaam44411 11 ай бұрын
a las cuantas semanas lograste notar resultados?
@catalinaibanez5918
@catalinaibanez5918 11 ай бұрын
@@naaam44411 Hola, anímicamente y mentalmente desde el primer día, y físicamente a la tercera semana
@catalinaibanez5918
@catalinaibanez5918 11 ай бұрын
Hola, a la primera semana, sentí mas energía, más contenta, y físicamente a la tercera semana@@naaam44411
@alisiaaramialfonsoalvareng4776
@alisiaaramialfonsoalvareng4776 3 ай бұрын
Amo tanto que me ayudes!! Deje de hacer pilates por unos días ya que me encontraba indispuesta, hoy volví a empezar ya que muchos me halagaban por mi cambio físico, y vos me motivas a seguir creciendo, no solo en pilates si no también en el desarrollo de mi mente y amor propio
@andreaaparicio4966
@andreaaparicio4966 7 ай бұрын
Estoy demasiado feliz, llevo 2 meses haciendo los videos de Steph. Baje 2 kilos y medio, sin necesidad de cuidar alimentación. En verdad gracias Steph por estos videos ❤
@anaaaadaylight
@anaaaadaylight 5 ай бұрын
¿Hiciste solo Pilates o también hacías otros ejercicios?
@andreaaparicio4966
@andreaaparicio4966 5 ай бұрын
@@anaaaadaylight solo los videos de Steph, ya que para mi es rutina caminar 2 kilómetros y medio de mi casa a la escuela, así que eso ya casi no importa porque es mi día a día.
@patyalbores2381
@patyalbores2381 10 ай бұрын
Con 54 años logre hacer todo, geniales los ejercicios, se ven fáciles pero se trabaja excelente todo el cuerpo, seguiré haciéndolos!!
@noemigmez2138
@noemigmez2138 11 ай бұрын
Hola Steph! Este año he decidido hacer pilates, llevo varias semanas haciendo tus rutinas y me encantan. Ya noto mejoras, no me canso tanto y me noto algo más tonificada. Espero con ansias que subas nuevos videos 💕
@cecirevelo5122
@cecirevelo5122 9 ай бұрын
Hola como haces las rutinas aun ni entiendo como empezar o como hacerlas, se repite la misma rutina todos los días?😢
@dafnesaavedrasolis2538
@dafnesaavedrasolis2538 4 ай бұрын
QUE INCREIBLE ENERGIA YA LLEVO DOS SEMANAS HACIENDO TUS RUTINAS, Y SIENTO QUE MI CUERPO SE HA DESINFLAMADO Y SE SIENTE MUCHO MAS LIVIANO, TENIA UN DOLOR EN LA ESPALDA BAJA Y CON ESTO ME HE SENTIDO MUCHISIMO MEJOR, SALUDOS!
@onmygetawaycar
@onmygetawaycar 6 ай бұрын
Muchas gracias 💗, empece este habito de pilates con tu video de principiantes, logrando algo que nunca creí en el fondo lograr que es ser consistente y hacer ejercicio, ahora llevo 6 meses realizando pilates y regrese a este canal con esta rutina, la ame, siempre anda pensando en otras cosas o me tomo demasiados descansos, me dolió y me costo pero seguí tu ritmo solo haciendo pocos descansos, aunque me dolía seguía, muchas gracias porque siento que eres tu la que ayuda a darnos esa fuerza, me despejo de todos mis problemas y me concentré solo en esto. Todo mi cuerpo trabajo y muchas gracias por todo tu esfuerzo.
@ElizabethLopez-hu6kv
@ElizabethLopez-hu6kv 6 ай бұрын
Llevo 6 dias haciendo pulates con tigo y me siento super bien.❤ aún no logro hacer todas las series de abdomen. Pero poco a poco lo lograremos. Gracias steph por motivarnos❤
@carolinafelixsantiagomar2413
@carolinafelixsantiagomar2413 9 ай бұрын
Llevo 2 meses haciendo pilates amo la manera que das tus clases me trasmites tanta paz aun no logro hacer los últimos ejercicios de abdomen pero poco a poco❤🎉
@rebecaarrazola3524
@rebecaarrazola3524 11 ай бұрын
Pareciera nada, pero ya que estás haciendo los ejercicios sientes todo lo que se está moviendo 😂🥴 me encantó, en mis propósitos de este año está mejorar mi físico para sentirme a gusto conmigo misma y bajar de peso a mi punto saludable. ❤️ Muchas gracias por la rutina, eres muy bonita y amable.
@anapaolaandradetavera9895
@anapaolaandradetavera9895 6 ай бұрын
nunca me había gustado hacer ningún tipo de ejercicio hasta que empecé a ver tus videos, mi confianza ahora es 🔝, gracias gracias gracias!!!!
@ninoskazavala8319
@ninoskazavala8319 2 ай бұрын
Ya voy a cumplir 1 mes haciendo pilates con tus clases y cada día me gusta más, tengo mayor flexibilidad y cada vez que termino las rutinas siento una paz y tranquilidad muchas gracias 🥰💕
@City-i1p
@City-i1p Жыл бұрын
mi propósito este año es realizar mas actividad física, me inscribí al GYM pero hace una semana no voy y hoy pensé en ir pero se me hizo tarde así que para no fallarme busque pilates en KZbin y este fue el video que mas me llamo la atención, lo realice como mejor pude pero llegue hasta el final, si me gusto mucho y seguiré tus rutinas cuando no tenga motivación de ir al GYM...GRACIAS
@montserratescutia9205
@montserratescutia9205 10 ай бұрын
Ojalá sigas subiendo videos, llevo casi un mes con tus rutinas y aparentemente no es mucho pero noté que mi resistencia ha mejorado y termino de muy buen humor. Gracias por todo tu esfuerzo ❤❤❤
@AnaliaDiaz-cf4rf
@AnaliaDiaz-cf4rf 9 ай бұрын
Es increíble, no llevo mucho tiempo haciendo las rutinas y he notado que mi cuerpo se desinflamo demasiado, tqm bella 😊❤❤
@gabrielasagredo8084
@gabrielasagredo8084 5 ай бұрын
Amé mucho la rutina, ando con mi periodo y me costó mucho realizar entrenamiento hoy, sin embargo lo pude realizar😢 sus últimas palabras me hicieron llorar pero porque si fui capaz de concluir todo❤ gracias Steph❤
@belenqsep4497
@belenqsep4497 Жыл бұрын
Tu rutina es excelente, me encanta porque de muchos videos que he visto de ejercicios eres con la única que no sufro con los ejercicios. Facilmente se me pueden pasar 15 min y recien me doy cuenta cuando me estoy cansando, cuando antes ya sentía insoportable ejercitarme más de 7 min. Así que super, me encanta tu energía, el como llevas la rutina, sin duda 10/10. Saludos de Chile❤
@dianamora8941
@dianamora8941 3 ай бұрын
Llevo dos semanas haciendo tus rutinas y es la primera vez que hago está , y me salió bastante bien .De hecho , me siento más fuerte y siento que me cuesta un poco menos ❤ Gracias por subir tus rutinas
@YeinyLaverde
@YeinyLaverde Күн бұрын
Estoy nuevamente retomando y aún me cuesta,Pero amo la tranquilidad y espacio que se crea cuando inicio una sesión tuya 🥰
@anarodriguez9663
@anarodriguez9663 6 ай бұрын
Desde que salieron tus videos los comencé a ver pero al estar tan ocupada en el último semestre de carrera los abandoné y ahorita retomé el ejercicio, noto resultados muy rápidos en una semana, amo tus videos ❤
@sooycande1785
@sooycande1785 9 күн бұрын
Siempre abandonaba la rutina después de 5 minutos, hoy rompi un récord personal saltando la cuerda y quise intentar hacer la rutina, estuvo brutal y sude como nunca me encantó
@jessicaperez9760
@jessicaperez9760 Ай бұрын
Me gusta mucho ejercitarme con tus videos, siempre haces que la clase fluya de una muy bonita manera, nos motivas con tus palabras y haces que escuchemos a nuestro cuerpo. No he dejado de ejercitarme gracias a tus videos, muchas gracias ❤️
@sofiajimenezmartinez292
@sofiajimenezmartinez292 11 ай бұрын
Comencé a hacer pilates contigo y he notado muchísimo la diferencia en mis músculos. Se que me falta un montón, pero tener tu guía es divino ✨ Gracias por compartir con nosotros ❤
@melissatellezhernandez749
@melissatellezhernandez749 Жыл бұрын
Es tu mejor rutina hasta ahora (y eso que amo las otras también)💟
@olgacastillo3677
@olgacastillo3677 13 күн бұрын
Hola bella!! Gracias empecé hace 8 días y espero no parar🎉 namasté!!
@brendamercado6105
@brendamercado6105 10 ай бұрын
Gracias ❤ me siento muy a gusto haciendo tus rutinas empecé hace 2 semanas y hoy pude acabar bien esta rutina al 100, me siento muy bien con mi cuerpo
@FLOORORTIIZ
@FLOORORTIIZ Ай бұрын
Ya casi dos semanas estoy re feliz de hacer algo por mi y mi cuerpo gracias❤😊😢
@FlorenciaCardarelli
@FlorenciaCardarelli 9 ай бұрын
Amo tus videos Steph!! Hacen que entrenar sea un placer para mi, nunca vi tantos cambios en mi cuerpo y tan rápidos 😍 Gracias!!!
@jessicaortizcortes3312
@jessicaortizcortes3312 7 ай бұрын
Está muy genial 🎉🎉
@duvycastillo4225
@duvycastillo4225 Жыл бұрын
Me encantan tus rutinas, siento que contigo he tonificado más rápido. Me gustaría que publicaras rutinas más seguido 💜un abrazo hermosa
@AlmaGabrielaGAlonso
@AlmaGabrielaGAlonso 8 ай бұрын
Mil Gracias Steph, AMO tus rutinas los días que decido no ir al gym, son una excelente opción para no salir de casita, o si tengo poco tiempo.
@Memesulbaran
@Memesulbaran 9 ай бұрын
Empecé hace poco con el pilates y tu ha sido una guía muy importante, gracias por compartir tus conocimientos.
@ginasantiestebanduran8965
@ginasantiestebanduran8965 3 ай бұрын
Gracias por la tranquilidad que trasmites, gracias por dedicar de tu tiempo para nosotros, gracias, gracias, gracias
@EvelynOlvera-m4g
@EvelynOlvera-m4g 5 ай бұрын
Transmites una vibra hermosa me haces creer en mi y en mis objetivos 💓
@abrilot444
@abrilot444 Жыл бұрын
Estuvo increíble estas dos clases nuevas, noté un super cambio en mi resistencia en los ejercicios, gracias bellaa!🤍
@danielamilagrossanmartinch4202
@danielamilagrossanmartinch4202 7 күн бұрын
Al final del video llore y odie a steph por no terminar la rutina pero es broma, yo la amo y amo a steph❤
@pamelahuenupil-z2w
@pamelahuenupil-z2w 2 күн бұрын
esta sesion me encanto, me senti poderosa y maravillosa, aun que me cansaba no deje de hacer los ejercicios estuvo muy bueno!!
@soledelagl
@soledelagl 2 ай бұрын
Hola. Me encanta entrenar contigo, llevo recien 2 semanas y se siente!!. Gracias por compartir.
@barbaradhenriquez975
@barbaradhenriquez975 2 ай бұрын
El tú puedes cuando me estoy rindiendo me anima un montón, gracias por la buena vibra ❤
@8990pilar
@8990pilar 4 ай бұрын
Me encanta todas las series de rutina, me relaja y a la vez me fortalece, gracias Steph
@jocko1907
@jocko1907 Жыл бұрын
Me encantan tus rutinas steph, estoy hace 3 meses practicandolas y me han gustado mucho,se ve simple, pero son muy power 💪😊
@leticiaarias1399
@leticiaarias1399 Ай бұрын
Excelente clases me siento feliz cada vez que termino los ejercicios ! Gracias gracias 🙏
@jesicagomez4590
@jesicagomez4590 2 ай бұрын
Muchas gracias por el gran trabajo que haces , amo tus vídeos pilates nunca me deja de sorprender 🥰🤭
@analauracufrepiccolo8131
@analauracufrepiccolo8131 10 ай бұрын
Tu clase ha sido excelente y voy a continuar practicando con tus otros videos. Muy didácticos y acordes a todos los niveles. Gracias
@mavispou3740
@mavispou3740 4 ай бұрын
Fue mi primer día y me mató pero lo amé, muchas gracias, que te vaya lindo siempre. ❤️
@karenyazminjacomedemeneghi9457
@karenyazminjacomedemeneghi9457 7 ай бұрын
comencé a haacer tus rutinas y amo la paz que transmites
@GelianaCorrea
@GelianaCorrea Жыл бұрын
Gracias a tí empecé a disfrutar el hacer ejercicio 😊❤
@hanysperes8503
@hanysperes8503 2 ай бұрын
Primera vez haciendo pilates y me encantó ame 🥰
@gjsm5717
@gjsm5717 3 ай бұрын
Llevo 2 meses haciendo pilates contigo, aún tiempo mucho al hacer los ejercicios, o de plano aún no puedo, pero trato de estar consciente que aún estoy muy gordita, y sigo intentando cada día hacerlo mejor, solo espero no desesperarme ni rajarme
@rmtudios6136
@rmtudios6136 3 ай бұрын
Te quiero mucho Steph, gracias por hacerme temblar las piernas 😂🫶🏼
@heyitsunny
@heyitsunny 9 ай бұрын
Me siento increíble después de hacer tus rutinas ❤ me comprometo a no dejarlas de hacer
@marifersandoval4341
@marifersandoval4341 2 ай бұрын
3 días ❤ me encanta y me da paz
@AHVICTORIA22
@AHVICTORIA22 2 ай бұрын
Me encantó esta sesión!! 🥹✨
@saretdelangel721
@saretdelangel721 3 ай бұрын
Apenas llevo 2 semanas y me siento súper bien ❤
@auderosales4430
@auderosales4430 Жыл бұрын
Hoy es viernes y continuo con tu rutina de tik tok, estoy muy contenta ❤
@karenvanessaguerra1334
@karenvanessaguerra1334 4 ай бұрын
Me encantó ❤ logre hacer la rutina completa sentí que lo hice muy bien todo el cuerpo me temblaba pero lo logré👏
@alexandrabajana6712
@alexandrabajana6712 12 күн бұрын
Maravillosa rutina recien termino de hacerla.q bien me ciento muy relajada.
@linettevera5499
@linettevera5499 2 ай бұрын
gracias, estas bella!!! Me fascinaron tus rutinas.... las promociono por todos lados son geniales
@katherinems
@katherinems Ай бұрын
me encanta esta rutina y como la enseñas, muchas gracias hermosa!
@annamonroy5978
@annamonroy5978 10 ай бұрын
Es la 1 vez que practico pilates,gracias por hacer esta clase tan amena aunque debo decir que los últimos 2 ejercicios de abdomen tuve q pausar el video varias veces para poder terminarlo jaja están perruchos pero muy buena clase
@TeresitaVacaGuzman
@TeresitaVacaGuzman 10 ай бұрын
Steph ❤ que suerte haberte encontrado, amo tus rutinas 🩷🎀
@danielaguerra87
@danielaguerra87 11 ай бұрын
Me encanta tu rutina de abdomen para principiantes trato de hacer estos ejercicios y me cuesta bastante los pilares pero me encantan ❤
@terearaya960
@terearaya960 9 ай бұрын
Muy bonito las clases , es la segunda vez que te sigo y me gustó mucho… Muchas gracias ☺️
@lucianarafael9097
@lucianarafael9097 10 ай бұрын
Muchas gracias, tus rutinas son lindas y de verdad se sienten ❤
@MariaSanchez-rq2zm
@MariaSanchez-rq2zm Жыл бұрын
Excelente rutina! La amé, aunque quedé 💥💥🥴
@mandy8179
@mandy8179 2 ай бұрын
Te amo steph, me estas haciendo recobrar mi condición para volver a bailar al cien 🫶
@luisafernandacardenascalde2926
@luisafernandacardenascalde2926 8 ай бұрын
Genial llevo solo 8 días y me ha gustado mucho ❤
@rebecagonzalez9359
@rebecagonzalez9359 3 ай бұрын
Me encanta 😊 es lo máximo ❤
@fernandavaldeshernandez2530
@fernandavaldeshernandez2530 9 ай бұрын
Qué clase/ rutina tan bonita❤❤❤
@beatrizsantiago8774
@beatrizsantiago8774 10 ай бұрын
Los ejercicios se ven fáciles;pero en realidad tuve que esforzarme para poder hacerlos ,gracias por compartir tus conocimientos .bendiciones
@ladybird7407
@ladybird7407 5 ай бұрын
Gracias por estos vídeos Steph ❤️
@franciscamarambio2713
@franciscamarambio2713 Жыл бұрын
Quedé muy cansada, me encantó esta rutina🩷🩷
@julianabenavidez1360
@julianabenavidez1360 9 күн бұрын
Que placer haberte encontrado ❤
@leticiasoledadadcano1856
@leticiasoledadadcano1856 7 ай бұрын
Me encantan tus practicas steph!!❤
@ventassanatorio
@ventassanatorio 3 ай бұрын
Eres la mejor del mundo ❤❤
@mujeresintegrales3064
@mujeresintegrales3064 11 ай бұрын
me encanta apenas estoy comenzando el mundodel pilates y me gusta y me siento genial gracias por estos videos
@angge455
@angge455 9 ай бұрын
Tuve que dejar de hacer pilates por un tiempo, y volví a esta rutina y casi muero JAJAJA❤
@Pamela-mn8yt
@Pamela-mn8yt 3 ай бұрын
Es creo que el primero que no estuve apunto de morir con ella JAJAJAJ si fue difícil y doloroso pero soportable,mas asi 💗💗💗
@scarsanchz
@scarsanchz 7 ай бұрын
amo tus claseees tu personalidad la hace muy amena
@judithbautista2573
@judithbautista2573 10 ай бұрын
Amoooo tus rutinas .. se y nueva en pilates ❤
@allisons.cachique6463
@allisons.cachique6463 Жыл бұрын
Gracias Steph por estas rutinas, amo tu canal y tu trabajo ❤👌
@katheringomez8569
@katheringomez8569 6 ай бұрын
Steph, ¡te adoro! No me gusta mucho ir a un gimnasio y con tus rutinas, me basta y me sobra, ¡me duele todo! Jajajajjaa 😂
@elianasalazar9623
@elianasalazar9623 2 ай бұрын
Intenso, sobre todo la última parte 🎉
@elianasalazar9623
@elianasalazar9623 2 ай бұрын
Sigueee
@brisachavez8318
@brisachavez8318 11 ай бұрын
Que retador estuvo, la amé. Gracias por compartir 🌼
@AmarantaBalbontin
@AmarantaBalbontin 8 ай бұрын
Gracias por la rutina, maravillosa para mente y cuerpo❤
@zarinarecinos2379
@zarinarecinos2379 8 ай бұрын
Me han gustado mucho tus clases. Soy principiante en pilates y en apenas 2 semanas he notado la diferencia en mi cuerpo. Gracias! PS. He tenido dificultad en encontrar su página de Instagram. Podría ayudarme con eso por favor 😊
@debanyrmz3020
@debanyrmz3020 6 ай бұрын
Excelente clase!!! 😁😁😁
@carolinablanco8702
@carolinablanco8702 Жыл бұрын
Casi me matas..... Dios mío mi barriguita 😮😮
@daliafuerte7960
@daliafuerte7960 Жыл бұрын
Estuvo super pesado 🥵 pero vale la pena😅 muchas gracias Steph 🎉
@Vianey7107
@Vianey7107 2 ай бұрын
Lo di todo, vuelvo en una semana para hacerlo otra vez 🎀🤝🏻
@denisse6848
@denisse6848 11 ай бұрын
Hola Steph, podrías hacer un vídeo con enfoque abdomen con cabeza sostenida o en piso? Te lo agradecería mucho, he rescatado varios ejercicios pero sería genial tenerlos en un vídeo para los que sufrimos de la cervical 😅 o ejercicios para fortalecer postura tb ❤❤❤ gracias 🫂
@denisse6848
@denisse6848 11 ай бұрын
Pd: cada cuánto recomiendas hacer los ejercicios por zona?
@CamilaBravo-c4e
@CamilaBravo-c4e Жыл бұрын
Me encantan las rutinas, muchas gracias!! Me encantaría algún video enfocado en muslo interno
@AngelinaPontigo
@AngelinaPontigo 5 ай бұрын
Maravilloso ❤!!
@EvelynOlvera-m4g
@EvelynOlvera-m4g 3 ай бұрын
Hermosa me encantan tus videos ❤
@marthagamboa1489
@marthagamboa1489 2 ай бұрын
Super super, gracias 😊
@claudiaodriozola6250
@claudiaodriozola6250 9 ай бұрын
Me encanto tu clase🎉
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