TONIFICA BRAZO, PECHO Y ESPALDA || Pilates con Steph

[@vaLeee04]

En verdad amo a esta chica!! Llevo aproximadamente 15 días haciendo pilates junto a ella y en verdad me ha ayudado bastante! Me encanta su forma de explicar los ejercicios y sus útiles consejos de tenernos paciencia. ❤❤

[@MilagrosGonzalesancajima]

Cuantos videos haces a diario ?, cuidas tu alimentación? 🥺

[@estefanie0422]

Aun recuerdo que por casualidad me apareciste en tiktok, desde ese momento entre al mundo del pilates aún recuerdo que en el inicio no podía aguantar ni la mitad de a rutina pero ahora ya puedo terminar una rutina completa. Muchas Gracias bella por enseñarnos con tanta paciencia.

[@peachjuice119]

La he probado hoy, la explicación y la energia que desprende esta mujer hace que te lo pases bien y sin sufrir tanto. Mil gracias por compartir tu trabajo y hacer el ejercicio accesible para todos ❤

[@AnallelyMena-b9s]

Por primera vez después de 6 meses, no hice ninguna pausa ni descanso... Me encanta!!!

[@MilagrosGonzalesancajima]

Cuantos videos haces diario??, yo nose si hacer dos porque solo con uno ya me mata :") Que me recomiendas?

[@dianam2484]

@@MilagrosGonzalesancajimano me preguntaste a mí pero yo opino que sigas haciendo uno hasta que no lo sientas tan pesado, luego empieza con dos o uno con más intensidad, tampoco es bueno sobreesforzarte, te puedes lastimar o frustrar

[@MilagrosGonzalesancajima]

@dianam2484 gracias reyna 💗

[@MarieBoudreault]

Steph quiero agradecerte ❤ eres tan paciente, amable con nosotras en tus sesiones, nos das opciones y explicas muy bien👏 me siento más segura de mi misma, más fuerte! 💪 cada vez que dices: “piensa en tu intención en esta clase” automáticamente pienso: quiero los brazotes tan hermosos de Steph! 🤭 mil gracias! Eres maravillosa ❤️

[@montses9973]

No saben como extrañaba hacer ejercicio, tenía dificultades de tiempo, y pensé que no lograría hacer y retomar tam rápido, pero se logró y me siento muy satisfecha ❤

[@aleflores7466]

Luego de hacer el día de ayer una rutina de barre (la última que subió steph) y sentirme demasiado frustrada y triste jajaja hoy con la mente más positiva dije "pilates no le las va a ganar" así que tome la banda elastica de nivel 4 de resistencia y las mancuernas y realice esta rutina (anteriormente solo la realizaba con banda elástica nivel 1 o 2 de resistencia y mancuerna de 500gr) hoy me siento positiva por que termine completa la rutina con los instrumentos y en máxima resistencia jajaja, me tiemblan los brazos pero me siento muy feliz, debido a la depresión tengo días muy malos peor hoy me siento mejor que ayer❤, gracias steph 😊

[@__palomavargas]

Se sintió cañón, super ayuda romantizar este dolor poderoso 💪🏽🥵🎀

[@VeroJorquera-Crochet]

Esperaba ansiosa a que subieras nuevas rutinas jajaj amo entrenar con vos, transmitis mucho amor y tranquilidad, gracias Steph💘✨✨

[@irisolivahigueramunoz8497]

Hola Steph, cada vez que puedo me regaló un tiempo contigo, ha sido maravilloso recomenzar, eres genial gracias. Me encantó la rutina.

[@mariselagarcia5854]

Te amo! No deje de hacer videos me motivas a seguir aquí ❤️‍🩹

[@Nabyhaan]

Ay Steph, si tú supieras que desde esta mañana la estaba esperando. Mañana la probaremos! 💗✨

[@zairamanayay5156]

Stefff❤, es tan femenina , que nos inyecta esa energía con su paciencia, retomé de nuevo los ejercicios 🧸

[@amysayen923]

Muchas gracias por hacer estas rutinas Steph!! Realmente son mis favoritas porque nos ayudas a hacer los ejercicios con la respiración correcta, nos das opciones más fáciles o más difíciles y nos das ánimo para seguir hasta el final 🥹

[@yenneyzambrano]

La mejor amiga de las girls (Apenas empece hoy y la adoré)❤

[@alejandrar8463]

Gracias gracias 👏🏼👏🏼👏🏼 me encanto la rutina, explicas excelente!!! En tus rutinas el tiempo se me va muy rápido, lo disfruto mucho ❤ me siento bien cuando las termino 💪🏼

[@lizethbolanos7718]

Hola bella, es mi primer día haciendo tu rutina de pilates. Sudé jaja no mucho pero sudé me gustó porque no me canso tanto y aun así siento que hago el ejercicio. Vamos a continuar!!! espero no desistir.

[@brisachavez8318]

Me siento súper poderosa después de esta rutina, la sufrí y la gocé al mismo tiempo 🧡

[@emijusx2313]

Ayyy que emoción, llevo esperando mucho la rutina ✨✨🫶

[@marsselgarcia5744]

Al fin!! A sentir el power! 💪🏻🌸

[@anacaceres9358]

Me encanto tanto y dolió tanto jaja pero me encanta que utilizaras mancuernas y liga ❤️❤️

[@sheirodgz4331]

Muchas gracias Steph, están muy bien explicados tus vides, gracias por hacer las cosas con amor se nota mucho❤

[@katiushkachapa7588]

Cumplí 1 semana , me encanta, gracias ❤

[@joanamendoza5076]

Me encantó 💗 estuvo heavy! Gracias, Steph 🫶🏻

[@hannicgf.6019]

Estoy volviendo a hacer pilates lo deje creo 1 mes 😰 que buena rutina la amooo 💞

[@brendaramirez4904]

Steph acabo de descubrirte y ya te amo, solo soy principiante ,puedes porfi porfi armar una playlist de tus videos tipo día 1, día 2, etc, etc. porfiiii!!!

[@AbbysPlace-hm5rs]

Sii ❤

[@belenamparolimonrivera1756]

👌🏻si por favor

[@taniaroquesanchez496]

Gracias por la rutina, amo tus videos, siempre espero con ansias que subas otro! 🥰

[@arantzacontreras647]

Estaba esperando muchisimo esta rutina, gracias Steph, se sudó pero se disfrutó🥵

[@anaruthrojasgarcia1018]

Gracias Step, esta increible, voy creciendo poco a poco ❤

[@sinnombre6091]

Hoy x primera vez trabaje con bandas ya q antes no tenía y q emoción y a la vez me da riss xq pensé q era muy fácil 🎉 pro gracias

[@dianaa8163]

🎉 Acabo de hacerla Está super heavy ❤

[@anibusquets]

😍😍😍😍 Amooooo tus rutinas Steph, Loviu!!

[@mariajosevargas1233]

Ayyyy vine de Instagram 🥰 mañana la estaré haciendo. Gracias Stepf ❤

[@AbbysPlace-hm5rs]

Me encantó ❤ Más rutinas en KZbin por favor

[@RocioRodriguez-ym1nc]

Ok la ame💘💪🏻

[@AbbysPlace-hm5rs]

Steph estaría bien que subas rutinas semanales 🎀🩰🥰

[@fernandacordovaduque2793]

Amoo está chicaa

[@jocelynsalas5648]

Amoooo ❤ necesitamos de glúteos porfavor 😊

[@claudiaodriozola6250]

Super excelente clase ya van dos veces que la hago 🎉❤

[@Ale_CY]

Me encantó esta rutina❤ muchas gracias!

[@asumiagurtocaldas9805]

Amando a esta mujerr

[@marisolluque5632]

Me encantó! Acabo de terminar mi rutina 🥰✨💗

[@EsperanzaZarco-m2h]

Me encantó ❤ está rutina .

[@javi.ara13]

Estuvo genial la rutina Steph💖👏🏻

[@lupasticcera2253]

Gracias Steph ❤

[@AngieJulietteMartinezSerrano]

Más vide de braso, pecho y espalda plissss🌸✨✨

[@alejandrahidalgo5656]

Me encantó, ¿Cuántos días a la semana se hace esta rutina? ❤

[@gelenpilaralva4178]

Me encanto.muy bien explicado❤

[@claudiaodriozola6250]

Excelente rutina🎉❤

[@marymalaver5097]

Gracias!! la disfrute :)

[@soffgonzalez9371]

Se me paso volando la rutina estuvo muy buena

[@goldenlion9190]

Por favor no dejes de subir videos 🙏❤

[@JackyAsc]

Estuvo muy buena💪🔥

[@DaliaMauricio]

Muy buena rutina ❤

[@nayelhidayanamoraleschilan]

Puedes hacer más videos de pilates intermedios, me encantan tus videos pero no hay mucho de pilates 😢

[@karinamruiz]

Excelente!!!!!!

[@melilm]

15:25 pulsitos chiquitos pero dolorosos

[@taniarivera8097]

Terminado ❤

[@claudiacasas2897]

Que puedo usar si no tengo ligas de resistencia?

[@soytania2719]

Talvez comprando unos resortes gruesos, en aguja lugar donde venden listones y telas

[@yajairadelcarmensuarezalej3381]

Dios subestime la rutina quede pasayo 🤣 Se siente fesde el minuto 3 jajaja

[@princesa1501]

No siento los brazos 😢

[@karito9944]

No puedo con los brazos murciélagos 😢

[@SaraGuzman-je1le]

Voy dos días a penas, pero también dinos q comer, porfavor.🥹

[@beleng.3680]

Evita alimentos procesados, solo comida de casa, no comas cosas dulces y refrescos y toma agua y mantén una alimentación normal, sin sobre pasar el consumo 😊

[@fannyrodriguez9106]

me dolieron mucho los tobillos 😂