Pilates für Alle 😊 Halbe Stunde Total Body Workout

[@Kaderlid13]

Was für ein großartiges Workout! Vielen vielen Dank liebe Lena! 🥰

[@AngelaS-P]

Kräftigung im Flow... Ich erzähle immer wieder, dass ich mich beim Sport entspannen kann. Das ist genau so ein Workout von Dir, wo das möglich ist. Danke Dir fürs Coaching.

[@LenasHealthLab]

Ach, das freut mich riesig zu hören, Angela ☺️. Danke für dein Feedback!

[@SilviaBahr]

💜Danke für die ❤️liche Bekleidung. Ich werde immer beweglicher.🌸

[@saskiabeerli7377]

mega cool, du hast mich zur Pilates Liebhaberin gemacht🥰😄

[@LenasHealthLab]

Yay! Ein Pilates-Fan mehr 👏😅. Frohe Weihnachten, Saskia 🎄

[@frankfurtbrdi5171]

sie hat ja auch ne heiße stimme;)

[@MrsGiggle80]

So geht es mir auch. Ich konnte nie dran bleiben früher, aber mit Lena macht es total Spaß

[@rosemarieheller7827]

Liebe Lena danke für dieses klasse Pilates Workout in der Halle von Bochum !!! Es hat mir wieder viel Spaß mit dir gemacht. Bin auch schon 29 Jahre im Gymnastikverband bei uns im Ort. Liebe Grüße aus Sachsen ❤❤😊

[@gunterschatzl8716]

wow!!! Wieder so ein richtig wundervoller Flow von Dir. Ich finde Du machst die mit Abstand besten und schönsten Pilates Workouts hier auf You Tube. Ich mache Deine Workouts so richtig gerne.

[@LenasHealthLab]

So, so schön 😍. Danke für die lieben Worte und frohe Weihnachten, Günter! 🎄

[@dorisjanke2907]

Ich bin super zufrieden 😅 habe das Workout heute zum ersten Mal gemacht und bin begeistert 💪

[@LenasHealthLab]

Das freut mich sehr! Wenn du zufrieden bist, bin ich es dann auch 😉🎉

[@chantalimhof1321]

schliesse mich an, vielen Dank!

[@TheseVoicesInMyHead]

Das war wirklich sehr vitalisierend. Ich habe früher viel Pilates gemacht,ist aber lange her. Wollte wieder anfangen und habe direkt dein schönes Video gefunden und Übungsabwandlungen entdeckt , die ich noch nicht kannte. Perfekt.

[@valeta2593]

Sehr gut, interessante Übungen für den ganzen Körper, da füllt man sich fit und stark danach! danke Dir, Lena!

[@LenasHealthLab]

☺️☺️ so schön zu lesen! 🙌

[@vorname879]

Fünf frohe Weihnachts-Sterne 🌟🌟🌟🌟🌟!

[@LenasHealthLab]

Haha, yaaay! Frohe Weihnachten 🎄☺️

[@RGM2022]

Super Übungen, auch für mich als Anfängerin machbar. Gerne mehr davon. Einfach vielen Danke🙏

[@LenasHealthLab]

Sehr gerne, Rita! Es kommt wöchentlich ein neues Video raus. Also keine Sorge ☺️🤗

[@andrissima3799]

Suuuuper! Pilates hat mir noch nie zuvor so viel Spaß gemacht wie mit dir!!

[@LenasHealthLab]

😍 Awww! Freu mich, dass ich dich von Pilates überzeugen kann!

[@inesbaumann8273]

Eine absolut herausragende Stunde. Bisher fand ich Pilates immer langweilig, aber diese Stunde hatte sehr schöne Übungen, sanfte Übergänge, tolle Anweisungen und top präsentiert. Super, gemacht Lena!!

[@LenasHealthLab]

Freu mich, wenn ich dich von Pilates überzeugen kann, liebe Ines 😍💚. Danke für dein Feedback!

[@erikab.2302]

Mega toll gut erklärt und somit auch super zum Mitmachen,. Danke Lena.

[@LenasHealthLab]

Schön, dass die meine Erklärungen helfen ☺️☺️ hab ein schönes Wochenende, Erika!

[@hamidemuduroglu5195]

Fühle mich jetzt danach sehr entspannt ❤ habe Morbus Bechterew und leide oft unter Verspannungen. Dank dir starte ich wieder mit Pilates 🤗

[@MedSyr20]

Vielen Dan für Sie, auch für die Deutschlernenden, wie ich l, war das sehr hilfreich ❤❤

[@ALaux-zo8fl]

Danke, sehr schönes Workout, bin gespannt was mein Körper dazu sagt.

[@LenasHealthLab]

Hoffe, nur gutes ☺️. Schön, dass es dir gefallen hat 💚

[@googlenutzerbv.2251]

Mein Lieblingsworkout für zwischendurch

[@LenasHealthLab]

☺️🤗 Super!

[@bianca674]

Vielen Dank liebe Lena. Du hast eine sehr angenehme Stimme. Hat sehr gut getan. ❤

[@melaniebrands675]

Danke für deine workouts ❤ mittlerweile jeden Tag 👍

[@LenasHealthLab]

Wow! Wie toll 😍. Schön, dass du dabei bist!

[@filoufilou514]

Du machst das sooo toll. Bin übergewichtig, sportmuffel aber mit deinen Videos macht es Spaß! Danke

[@mariabecker7002]

❤❤❤Vielen Dank! Ich leidet auf Nervenschmerzen nach der Gürtelrose und 4 Tagen ich mache mit dir Pilates und hat mich sehr geholfen..l Ich fühle mich . besser und die Schmerzen auch ist nachgelassen..viel sogar.....Dankeschön..

[@LenasHealthLab]

Das ist so großartig, liebe Maria! Ich hoffe, du bleibst am Ball ☺️. Schön, dass es dir besser geht.

[@lili7962]

Top, auch in Rückbildung super! :-) Danke.

[@PetraFrank-m3e]

Ich bin begeistert und trainiere regelmäßig Dankeschön

[@lammery7321]

Sehr schön ich liebe Pilate jetzt dank dir ❤️❤️❤️❤️

[@kathrinpannwitt7358]

Herausfordernd, jedoch ganz gut! Alles, was wir noch nicht können, ist Training 😅 lieben Dank liebe Lena! 😊❤

[@elenad.1467]

ich bin wieder dabei und weiß was ich vermisst habe. Und was besonders wichtig ist, meine unterer Rücken macht keine Probleme nach der Übung. Danke. 😆

[@LenasHealthLab]

Yes! Das ist toll. Schön, dass du da bist 💚

[@YogaLOVELotti]

Wundervolle Einheit! Fühle mich gestärkt und entspannt zugleich. Danke

[@sandrasauer3181]

Das hat mir sehr sehr gut getan und ich würde weiterhin danke schön

[@LenasHealthLab]

Das freut mich, Sandra! Hab einen schönen Tag ☀️

[@katharina3117]

Danke Lena ❤ fühl mich super nach deinem Workout und finde die Zusammenstellung der Übungen super gelungen 🎉

[@andreasteinhauser7882]

Was war das ein tolles Workout 😊 kannte das Video noch gar nicht . Toll ❤ danke Lena

[@ricardocordero2707]

Super cooler Beginn des Morgens - fühle mich nun super!

[@LenasHealthLab]

😍 Perfekt! Hab einen ganz tollen Tag, Ricardo!

[@susannes.2521]

Sehr, sehr gute Session, kurzweilig, hat Spass gemacht

[@tanjalisson477]

ich bin Anfänger, es hat Spaß gemacht, musste bei einigen Übungen die einfachere Variante wählen, sehr gute Erklärung und angenehme Stimme, die motiviert! Dankeschön!

[@valeriiakotliar9869]

Danke, liebe Lena ! Immer wieder sehr schön !

[@LenasHealthLab]

☺️🤗Daaanke dir!

[@monikacapun8374]

Vielen Dank für das tolle Workout, ich fühle mich toll und werde es bestimmt wiederholen 🧘🏻 🙏

[@biancahuber3354]

Super Training, Wahnsinn wie kurz 30 Minuten sein können 😁

[@serenozbostanci2909]

Mache seit 20 Jahren pilates...mal was anderes. Danke❤️👏👍

[@LenasHealthLab]

Das stimmt.. anders als klassisches Pilates ☺️ Hoffe, es hat dir gefallen!

[@serenozbostanci2909]

Sehr gut danke 👍👏❤️

[@nataliyabolotynska8056]

Danke liebe Lena! Bezaubern! ❤

[@LenasHealthLab]

Aww, gerne ☺️🤗

[@jennyweidlich-leopold2723]

Wow, ich bin Anfängerin und fand es super, auch deine warme, wertschätzende Stimme. Vielen lieben Dank!

[@LenasHealthLab]

Aww, danke Jenny ☺️. Freu mich, dass die meine Stimme gefällt. Liebe Grüße, Lena

[@nannyoski9069]

Perfekter Start in den Morgen. So gehe ich fit und motiviert zur Arbeit. Danke😊

[@LenasHealthLab]

Oh super! Dann wünsche ich dir einen erfolgreichen Tag ☺️💚

[@_avaliest_921]

Bekomme durch die Übungen ein besseres Gefühl für den Beckenboden. Das hilft mir in Alltag an ihn zu denken und auch dort zu üben. 👍

[@margotpristernik5145]

Wunderbare Kräftigungsübungen sind daa in den vielen Videos von dir und für mich eine tolle Kombination mit Yoga! Herzlichen Dank, ich genieße es sehr!

[@LenasHealthLab]

Danke für dein schönes Feedback, Margot! Schön, dass du dabei bist ☺️💚

[@caro138]

Du machst das ganz toll. Ich hab viel weniger Rückenschmerzen. Vielen Dank. ❤️

[@LenasHealthLab]

😍😍 ohhh, das freut mich riesig für dich!

[@viktoriap5104]

Kann mich den anderen nur anschließen! Richtig großartig. 🥰

[@LenasHealthLab]

Daaanke 😍. Frohe Weihnachten Viktoria ☺️🎄

[@user-dsr4ef65ji-5]

Tolles Workout für die Stabilität ❤❤❤

[@LenasHealthLab]

Danke für dein Feedback, Frank 💚

[@JaminaLutz-z4w]

Mir hat das Video gefallen liebe Lena, vielen Dank war super !!! Obwohl ich noch Anfänger bin, bin ich gut mitgekommen.

[@elenad.1467]

Es macht richtig Spaß,. Danke. 🥰

[@LenasHealthLab]

Geeeerne ☺️🤗

[@mirifamily964]

Ich bin begeistert. Ich mache seit 4 Monaten typische Abnehm-workouts und bin durch Zufall auf das Thema Pilates gekommen. Habe deutlich mehr Muskeln beansprucht und tatsächlich nicht auf die Uhr geschaut. ☺️ Bin begeistert 🤗

[@LenasHealthLab]

Das ist doch ein super Zeichen, oder? Nicht auf die Uhr schauen ist ein großes Kompliment. Danke :-)

[@gloriavolgman311]

Super toll und ich fühle mich so guuuuut danke Lena du machst das so Wunderbar ich freue mich auf das nächste Mal ......morgen LG Gloria

[@LenasHealthLab]

Danke für das schöne Feedback, liebe Gloria! 🤗

[@M.H1969]

Das war Spitze 🎉und ich fühle mich sehr gut….der neue Tag darf beginnen 🙏🏼☀️🍀

[@LenasHealthLab]

Toll 😍. Dann wünsche ich dir jetzt einen ganz tolle Tag ☺️🤗

[@M.H1969]

@@LenasHealthLab Dankeschön

[@larifari1139]

Sehr angenehmes Training!

[@LenasHealthLab]

Danke dir!

[@margaretamuller5169]

Liebe Lena, das hat wirklich gut getan, nach der vielen Sitzerei. Gerade richtig👌🤗

[@LenasHealthLab]

Klasse! Das freut mich, Margareta! Frohe Weihnachten 🎄

[@jessicak1749]

Bin zur Zeit total gestresst und mache generell viel Sport für den Ausgleich, nun hab ich meine Tage bekommen und hab noch etwas Langsamerem gesucht und dieses tolle Workout gefunden. Würde mit Sicherheit nicht das letzte sein, was ich von dir mache! Sehr sehr toll und super erklärt.

[@LenasHealthLab]

Das ist schön zu hören, Jessica. Ich hoffe, du kommst langsam zur Ruhe und hast eine stressfreie Zeit vor dir 💚. Wünsche dir viel Kraft!

[@silchina145]

Vielen Dank für das tolle Workout, ich konnte alles gut mitmachen! 👍

[@LenasHealthLab]

Das freut mich zu lesen! Danke für dein Feedback ☺️🤗

[@ailar5517]

Ich habe mich seit langem nicht mehr so gut gefühlt nach dem workout Du bist wahnsinnig angenehm Vielen Dank

[@LenasHealthLab]

💚💚💚wie toll! Danke dir für dein Feedback!

[@osp2200]

Herzlichen Dank für die ganz tolle Übungen ❤

[@majo7770]

Ein sehr gelungenes und nach gestern angenehmes Workout 👍 Tempo war gerade richtig und wirklich für Jedermann geeignet. Danke

[@LenasHealthLab]

Das Feedback freut mich sehr 😍. Danke Marion! 🎄☺️

[@ninabyvsheva8729]

the best way to invest 30 min:) thank you!

[@LenasHealthLab]

💚 Oh Nina! Thanks! Hope, you have a great weekend 😘

[@SylviaWeichselbraun-qg8vz]

Sehr toll und angenehm! Genau das was ich nach meiner Muskelverletzung brauche! Danke ❤

[@LenasHealthLab]

Das freut mich, Sylvia! Hoffe, dir geht es schnell wieder richtig gut.

[@susanneapitzsch9622]

Prima! Schönes Workout und so toll, dass Du auch Workouts hast für den Fall, dass man mal nicht so viel Zeit hat! Danke euch beiden!

[@LenasHealthLab]

Danke dir, Susanne ☺️. Am Sonntag kommt aber wieder ein längeres 😉💚

[@ullabusch5917]

Sehr schönes Pilates Training!

[@LenasHealthLab]

Danke Ulla ☺️☺️

[@TheMrsPrincessa]

Mega beruhigend nach einem langen Tag 🌸 ohne Stress, macht Spaß und man hört dir gerne zu da du eine sehr beruhigende Stimme hast 🌸

[@LenasHealthLab]

Danke für dein Feedback ☺️. Ich wünsche dir schöne Ostertage 🐰☺️.

[@mortyhund]

Spitze. Ich habe das Video angezeigt bekommen, es hat mich gleich angesprochen - und wow, was für eine grandiose Einheit. Mein erstes Mal Pilates 🎉! Vielen Dank dafür.

[@LenasHealthLab]

ohhh, wie schön! Vielleicht magst du ja noch weitere ausprobieren und bist bald im "Team Pilates" ;-)

[@stephaniecartolano6115]

Vielen Dank der das tolle Workout💜

[@karin9410]

Ganz toll für den Wiedereinstieg nach einigen zu pilatesarmen Wochen in der stressigen Vorweihnachtszeit. 🙏🏽

[@LenasHealthLab]

Oh wei! Hoffe, es wird jetzt ruhiger bei dir ☺️💚

[@chillandgame]

Danke für den morgigen Muskelkater ✌️🧡

[@ceci8981]

Es hat super viel Spaß gemacht und war gleichzeitig anstrengend und entspannend👍👍👍❤️❤️❤️ Hat mir sehr gut gefallen 💖

[@e.schulze2907]

schönes sanftes und doch kraftvolles Workout. Hab mich gewundert, dass die halbe Stunde schon vorbei war. Fand ich jetzt perfekt für den Wiedereinstieg nach Genesung.

[@LenasHealthLab]

Schön, dass es dir wieder gut geht! Toll, wenn die Zeit beim Sport verfliegt. Danke für dein Feedback ☺️🤗

[@jessif8121]

Perfektes Workout für den Start in einen langen Tag! Danke 🙏🏻

[@LenasHealthLab]

Ohh, so gerne, Jessi! Und happy Weltfrauentag 💚

[@Claudia-tx9ni]

Tolles Workout zum Kräftigen für eine kleine Auszeit💪🏻💛

[@LenasHealthLab]

☺️😍 so schön, deine Kommentare zu lesen, Claudi 💚

[@alessiadraeger6691]

Super ,fühle mich richtig gut👍👍

[@LenasHealthLab]

Das freut mich ☺️🤗

[@martinchen..]

Ich bin seit zwei Tagen dabei dieses Video ist mir als erstes aufgefallen. Macht sehr viel Spaß ist anspruchsvoll und die Zeit geht so schnell vorbei. Außerdem erklärst du alles echt super..danke

[@LenasHealthLab]

Danke Martina für dein so schönes Feedback :-). Ich hoffe, dass du weiterhin Spaß an den Workouts hast!

[@j.h.5363]

Richtig tolles Workout. Das werde ich sicher nochmal machen 👍🏻

[@MiBeLy1986]

Ich bin neue Pilates Liebhaberin. Danke für die Videos. Mein Beckenboden dankt es dir.😅

[@LenasHealthLab]

Haaa, super ☺️. Freu mich, dass du dich um deinen Beckenboden kümmerst!

[@jessi-puppi8770]

Ich fühle mich super 😊❤

[@MarinaMannes]

Ich fühle mich leicht wie eine Feder, vielen Dank. Eine wertvolle halbe Stunde am letzten Tag dieses Jahres, Ein gutes und friedlicheres neues Jahr für alle Menschen auf der Welt wünsche ich.

[@LenasHealthLab]

Danke für dein so schönes Feedback, Marina! Ich hoffe, dass du weiterhin dabei bist ☺️😍

[@dorisboller1713]

Super tolles Workout. Mache ich sicher öfter.

[@LenasHealthLab]

Oh super 😍. Frohe Weihnachten Doris ☺️🎄

[@joannatimmermann3732]

Eine tolle Runde! Klasse!

[@LenasHealthLab]

☺️ Freut mich!

[@Kaderlid13]

Suuuuper workout! Danke Lena! ❤

[@LenasHealthLab]

Unglaublich gerne ☺️💚

[@nicolerichter2202]

Ein wirklich tolles Workout 😊 Es hat mich als Anfängerin sehr gefordert, aber durch deine Abwandlungen nicht überfordert 😍

[@BirgitHansen-gq8so]

Ich bin seit 2 Wochen dabei und mache auch sonst viel Sport aber das macht einfach großen Spaß und hat einen tollen Effekt. Super gut!!!

[@LenasHealthLab]

😍 Schön, dass du schon zwei Wochen dabei bist. Freu mich, wenn du am Ball bleibst 🤗

[@TanjaVinck]

Vielen Dank hat Spaß gemacht

[@elkehartmann6919]

Tolles workout. Mace es zur Zeit täglich. War lange aus der Übung,aber damit komme ich wieder in Schwung 🎉😅

[@jan-1988]

Danke ein ein tolles Workout :)

[@StephanieFischer-b7u]

Super effizient! Super entspannen!

[@LenasHealthLab]

☺️☺️das freut mich zu lesen!

[@malou983]

Vielen vielen Dank für diesen tollen Flow!

[@LenasHealthLab]

Super gerne :-)

[@kathamiarina]

Hat richtig gut getan, vielen lieben Dank dafür! ❤

[@LenasHealthLab]

Das freut mich sehr! :-)

[@mandymasson2917]

Habe heute mit Pilates angefangen... hätte nicht gedacht das ich die 30 min schaffe...jeden Tag Sport ist mein Ziel...dank deinem tollen Video und angenehmer Stimmer habe ich alle 30 min geschafft....❤

[@LenasHealthLab]

Super!! Ich freu mich, wenn du es schaffst, am Ball zu bleiben und dir meine Videos dabei helfen ☺️🤗

[@alwinebungert6379]

Schön dich gefunden zu haben 😀🙏Danke

[@LenasHealthLab]

Schön, dass du hier bist! 💚

[@stefaniedincer9287]

Nochmal gemacht und wieder mega gut!!

[@LenasHealthLab]

Freu mich, wenn ihr Workouts wiederholt ☺️🤗

[@feni3924]

Ein richtig tolle Pause zwischen Weihnachtsessen und Schokolade 😂 ganz lieben Dank und fröhliche Weihnachten für euch! 🤗🧡

[@LenasHealthLab]

Hach Fenia ☺️🤩. Hoffe, du hast tolle Weihnachten! Merry Christmas 🎄

[@valeriaxmoor]

Danke danke danke! Hat mir sehr gut getan ♥️

[@LenasHealthLab]

So, so gerne! Happy new year! ☺️

[@luisabecker7233]

Richtig gut gemacht. Danke

[@LenasHealthLab]

Das freut mich! Danke dir!

[@jorgluttge204]

Super Training nach Weihnachten,Dankeschön!

[@LenasHealthLab]

:-) Super gerne Jörg!

[@LiliBalboa]

Ich finde deine Videos echt super und sehr effektiv! Für jeden ist etwas dabei und es macht Spaß! Vor allem vergeht die Zeit wie im Fluge 😊 weiter so 🎉

[@Mona..411]

Richtig Mega 🥰 Pilates macht mir immer mehr Spaß, danke für dieses mega workout. Love it 😘

[@LenasHealthLab]

Das ist schön zu hören! Danke Mona :-)

[@Julia-or1kj]

Einfach super nach einer kleinen Pilates-Pause und auch für nach den Weihnachtstagen. Viele Grüße und guten Rutsch.😁😍

[@LenasHealthLab]

Ich hoffe, du bist auch im Januar fleißig dabei :-) :-)

[@tatjanawolf3900]

super!! vielen dank 🥰

[@LenasHealthLab]

Gerne Tatjana 🤗☺️

[@claudiaziorjen4968]

Super... Danke...

[@LenasHealthLab]

☺️☺️ Danke für deinen Kommentar Claudia!

[@re_be]

Perfekter Einstieg nach einer Pilates Pause. Vielen Dank 😍

[@LenasHealthLab]

Super gerne! Schön, dass du wieder bereit bist für Pilates 😉

[@ilonawornhor1057]

Es war super, Lena! Wollte zuerst ein 30min powerworkout finden, jedoch haben mich dann Trainerin oder Musik genervt. So bin ich gern wieder auf dich zurückgekommen 😊 vielen Dank!❤