Pilates für Schultern und Arme mit Christina Miller

[@randixable8704]

Christina macht das wirklich sehr sympathisch, auch wenn es anstrengend wird, macht es immer Spaß !

[@mareike3915]

Heute, das erste Mal gemacht und es war echt heftig. Aber es ist so unglaublich effektiv. Super toll. Danke

[@Civilian-ek5ol]

Ehrlich Gut, smarte Übungen die Spaß machen. Die Übungen tauen richtig auf. Gut zur Regeneration der erschöpften Körpersäfte . Danke dafür happy&Fitness. LG

[@annabahr9173]

Danke ganz wunderbar 💐

[@GorgeousDean]

Wow. Vielen Dank! Besonders gut empfinde ich die Frequenz der Wiederholungen. Zudem achtest du darauf, dass mehr Übungen gemacht werden. Danke dafür, dass die Grundsätze vorausgesetzt werden. Übungsvideos zu den Grundgedanken von Pilates sind ja auch zu finden. Und manchmal nervt mich an den anderen Trainerinnen, dass während der kurzen Übungszeit zu viele Erklärungen kommen und zu wenige Wiederholungen gemacht werden. Vielen Dank für diese kleine Trainingseinheit. Ich bin durchaus mal für ein volles Programm von dir zu haben - wenn das möglich wäre (45-50min).

[@sandrabrandt175]

Liebe Christina welche Videos kannst du mir bei Rund Rücken und Hohlkreuz empfehlen.

[@tanjapilates5236]

Super💪

[@funnnnyboy]

wie immer hilfreich.1001 DaNK

[@nataliwegner1108]

Hey Christina hilft und bringt was dieses workout wirklich gegen Verspannungen oder auch mal yoga

[@watchingju]

Mit keinem Gramm Fett am Körper sind die Übungen aber sicher einfacher als wenn man Übergewicht hat. Ist ja quasi wie wenn normale Menschen die Flatterübungen mit Gewichten machen. Und den Liegestütze-Teil find ich schon eher fortgeschritten oder nicht? Musste da auf jeden Fall aussteigen. Leider tun mir die Handgelenke ab einem gewissen Punkt auch immer weh, wenn man sich viel drauf stützen muss :-/.

[@happyandfitpilates]

Deine Gelenke werden sich mit der Zeit an die Belastung gewöhnen. Das ist am Anfang normal, aber nach ein paar Wochen sollte das weg gehen. Wenn nicht, bitte mal mit einem Arzt sprechen.

[@maja__5047]

das sind aber keine sauberen liegestütze😂 trotzdem super workout:)

[@tyrannosaurusflext5094]

Ich bin mir sicher, es war nicht ihr erstes Workout / Video an diesem Tag ;)