PILATES FUSIÓN. Entrenamiento fluido para todo el cuerpo / Full body Glúteos, piernas, brazos y core

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/ @xoxeconde
Hola Caracolas!
Hoy os comparto esta super sesión que estoy segura que os sentará genial y que os ayudará a poneros en forma de cara al verano.

[@mariapinat1979]

Me encanta tu energía, gracias!!hermosa ❤, tus rutina son completa !!!!!

[@XoxeConde]

@@mariapinat1979 muchísimas gracias 🥰❤️✨

[@zullyibazeta6715]

Xoxe como siempre la mejor, sigue con los estirmientos, es muy importante.

[@XoxeConde]

Claro que sí! Gracias por comentar! 🥰

[@maruaraujo5146]

Excelente clase, muchísimas gracias

[@XoxeConde]

De nada! ☺️😊

[@denisebriancon6043]

me encanto tu clase r,gracias

[@XoxeConde]

Muchísimas gracias! ❤️

[@esmeraldasanmartin5174]

Super👏super👍clase, eres excelente💯intensa 💪y muy explicita durante la practica😊gracias, gracias

[@XoxeConde]

Muchísimas gracias! 🥰

[@cristinariagaguerrero1397]

Xoxe que clase tan potente! Ese trabajo por bloques me ha mejorado cantidades mi estado fisico. Cada dia progresando aun mas. Doy un GRACIAS INMENSO por haberte encontrado.

[@XoxeConde]

Me alegro mucho! Me hace muy feliz tu comentario ☺️❤️✨

[@domyta2012]

@@XoxeConde tengo prolapso grado dos el doc me dijo que me vendria bien pilates ,puedo hacer sus ejercicios??

[@XoxeConde]

@@domyta2012 si, pero controlando bien la respiración siempre 😉 y si lo necesitas haz los ejercicios mas lentos 😘❤️

[@domyta2012]

@@XoxeConde tienes videos para controlar la respiración? Gracias por su respuesta saludos desde Chile

[@XoxeConde]

@@domyta2012 este vídeo te irá genial para aprender a hacerlo bien 😉 kzbin.info/www/bejne/mGmuppmNqtyhh9k Ya me cuentas que tal 😘

[@katiasanchez.s1ck_106]

Me encantan tus rutinas Xoxe linda, no sabes cuánto me has ayudado, saluditos desde México 🥰💗✨🧘‍♀️

[@XoxeConde]

Cuánto me alegro! Me da mucha alegría saber que te he ayudado con mis clases ☺️❤️✨

[@yanizalvarez4806]

Yo hace meses hacía bailoterapia y me encantaba pero por problemas personales ya no pude ir y apenas voy empezando de nuevo a hacer ejercicio pero no encontraba algo que me motivara lo suficiente y empezé a ver tus videos y me encantaron ahora los hago todos los dias💖 me relajan mucho y me siento mucho mejor con migo misma🥰 aaa y tu saludo tambien me encanta el -Hola caracolas-🤭💗

[@XoxeConde]

Que bien! Me alegro muchísimo ☺️❤️✨ Gracias por tu súper comentario 😉

[@gagacristal846]

soy una colega admiradora y alumna de tus clases 🤩mando el pilates fluído

[@XoxeConde]

Que bueno! Que ilusión! Muchas gracias por decírmelo ☺️😉✨

[@luciaceron3652]

Excelente clase 👌🏾💪🏽

[@XoxeConde]

Mil gracias! ❤️

[@patriciarosanagil4968]

Sos una excelente profe me encanto la rutina muy intensa,. Muchísimas gracias

[@XoxeConde]

Me alegro muchísimo 😊. Gracias por comentar 😘❤️✨

[@camerinagm]

Es mi primer día haciendo una rutina contigo y me encantó!

[@XoxeConde]

Cuánto me alegro 😊❤️✨

[@gabysmb]

Esta es la tercera rutina que practico y están increíbles.❤

[@XoxeConde]

Muchísimas gracias! Me alegro muchísimo 😊❤️

[@monicasuriani9319]

Qué hermosa clase!!!. Mil gracias por tu tiempo. Sos una genia❤❤

[@XoxeConde]

🥰 muchas gracias a ti también por hacer mi clase y por dejarme tu comentario ☺️❤️✨

[@yolandaferrisanchis850]

Muchas gracias ❤

[@XoxeConde]

Gracias también a ti por comentar 😉❤️

[@samcarrascoavilez5174]

Segunda clase y me encanto ❤gracias voy por mas

[@XoxeConde]

Genial! Me alegro mucho! 😘❤️

[@ceciliahernandez1641]

Gracias ❤

[@XoxeConde]

De nada ☺️😘✨

[@maricruzromeraperez2202]

Me encantan los combinados de ejercicios fluidos que haces, aunque casi nunca llego al final de tantas tandas!😂Será cuestión de insistir 😊

[@XoxeConde]

Gracias 🥰! Y si, tranquila, tú haz hasta donde aguantes pero no dejes de insistir y poco a poco irás mejorando 😘💪🏽

[@mrsbootsworkouts]

Awesome workout!!

[@XoxeConde]

Thank you so much ☺️❤️

[@paolazamarripa2979]

Hola, buen dia, me acabo de suscribir en membresía "caracolita", solo que no se como ver esos video, me salen solo de Caracolas y Súper Caracolas, me podrías orientar. Gracias

[@XoxeConde]

Hola Paola! Si, si lees las descripciones de todos los niveles veras que a los videos solo puedes acceder desde el nivel CARACOLA (a la mitad de videos) o SUPER CARACOLA (acceso a todos los videos) Lo que tendrías que hacer es cancelar la suscripción y hacerte de nuevo con uno de los otros niveles que te comento. Si necesitas alguna cosa más aquí estoy para ayudarte 😉

[@anamariarosasrosas192]

Mañana hermana porque hoy con tu rutina de pesas me dejaste morida 😂❤❤❤

[@XoxeConde]

hahahaha 😜. Gracias por comentar ❤️

[@mapilarserrano4006]

Intenso no, lo siguiente 🔥🔥🔥🔥🔥🔥!

[@XoxeConde]

Eso!!! 💪🏽😉

[@panchi814]

xoxeee holiiii sabes he estado haciendo tus videos de cardio pilates combinándolos con otros pero siento que estoy más gruesa jaja que crees que haré algo mal?:( o quizá es ilusión mia

[@XoxeConde]

No creo que hagas nada mal! Es posible que hayas ganado músculo (el músculo pesa mas que la grasa) por eso muchas veces es mejor no pesarse constantemente y simplemente ver que sientes, si te sientes mejor con tu cuerpo, mas ágil, mas fuerte o mas elástica. También debes tener en cuenta el realizar una dieta equilibrada. No te vendas a dietas milagro porque esas no existen 😜. Espero haberte respondido. Un saludo y animo 😘💪🏼❤️