Pilates Mat Básico en Español WORKOUT

[@AnnaAparicio]

Pilates en mat sin ningun otro accesorio que nuestro cuerpo es mi favorito! Workouts cortos, efectivos y con buenas vibras. Gracias desde Spain!

[@87kamelia]

Me encanta este video que se sale de lo normal, siempre solo mujeres o mixto, sòlo Hombres, se me hace genial, muy atractivo a la vista y buenos ejercicios bàsicos, fàciles de hacer.

[@adreyoga]

Que lindo video! Gracias por compartirlo!

[@begomartinez8634]

Muy buen vídeo me ha encantado ENHORABUENA!!,!,

[@sofiahernandez9331]

Super

[@janainefrancefortuna]

Gostei muito ! Professora excelente !

[@ElsyMolina19]

Muy buena clase!!!. buena instructora... Buena orientación. de también soy instructora pero yo también hago la clase me gusta enseñar yo las posiciones y aprovecho de ejercitarme.

[@andersg4174]

Elsy Molina esa profesora esta de prácticas...se le nota...no hay q agarrar las piernas por q el control es desde el abfomen

[@ElsyMolina19]

puede que sea así amigo... Pero recuerda que no todos tenemos la misma fortaleza y como se muestra en el vídeo esta muy bien para principiantes y personas mayores, aunque es relativo lo de las personas mayores porque muchos hacen muy bien cualquier posición...saludos Anderson Sanchez.

[@par2532]

Me declaro fan de la monitora desde este mismo instante.

[@PILATESOLOGY]

¡Sí! Estoy feliz de escucharlo :)

[@dalhurv76]

GRACIAS POR TAN BUEN VIDEO DE PLIATES PARA EJERCITAR !

[@diana18259]

Lo necesitaba para mi clase gracias

[@PatoLolito]

Love it! 💙👌🏽

[@CarmenBlopez-pz7sd]

Muy interesante, es lo q staba buscando. :-)

[@cristianogomes3963]

Muito bom.. :)

[@Karolynlermaizaguirr]

donde encuentro mas clases con la maestra miriam sanchez...?

[@garckg]

Amazing! :D

[@angelabarletti9653]

like si es por el cole comenta si es por que quieres

[@Red1artmoves]

La profesora no habla de la respiracion se que los muchachos saben bien cuando hay que inhalar y exhalar en los ejercicios pero me imagino para una persona que quiera hacer estos ejercicio en casa sin que tenga idea de pilates va a ser complicado sabiendo que para fortalecer el powerhouse lo mas importante es la respiracion correcta en general buen video solo falta este detalle importante

[@andersg4174]

sisQo-Art opino igual...no habla de los principios... la respiracion o para q es bueno cada ejercicio y ella no hace para explicar bn...la postura de piernad en clásico es anchura de caderas.......

[@patoceballos5684]

anderson sanchez yfm :&__!*#**%,~

[@pilargasset2753]

estoy de ACUERDO:CON: JOSE MANUEL CASTILLO: YO SOY INSTUCTORA DE PILATES DOY 13 CLASES A LA SEMANA .EN MI GIMNASEO SANT JOAN DESPI BARCELONA LA RESPIRACION !!!!!!! SIEMPRE LA MARCA EL INSTRUCTOR:

[@eliVcba]

la verdad no tengo idea de pilates, pero creo que no sos quien para juzgar asi y decir si es buena o no proferosa, ya que no la conoces.

[@madgebourdon3410]

DoersPepe

[@vicenteacero371]

fuck, acabe muerto con solo 10 minutos para ser la ´primera vez, y todo sudado, espero que me ayude para mis dolores de la columna.

Horrible

[@josemanuelcastillo2199]

la profesora olvida algo muy importante en el metodo PILATES, NO MARCA LA RESPIRACION EN EL ALUMNO DESDE EL PRIMER EJERCICIO. NO ES BUENA PROFESORA.

[@andersg4174]

Bailarines? Si están más acostados de iskios lumbares y esos empeine tan ridigos no son de bailarines y menos esa impresicion y falta de control.. Bailarines profesionales nada... Serán bailarines de sevillana novatos.. Y la profesora parece de prácticas

[@alissgonzalez1137]

Habla mucho en Pilates no se habla y hay q consentrarse en e power hause

[@geo0169]

+Aliss Gonzalez perdon pero si no habla, entonces segun tu como se comunica con los que somos ignorantes en la materia y no sabemos nada? creo que si esta dando instrucciones es necesario que hable y entre mas esplicito mejor!!

[@esdarko]

Si, es verdad. Pero hay que recordar que es un video para hacer en casa y debe estar claro para poder realizarlo sin un insrtructor a tu lado.