Pilates para dolor Cervical, estiramientos de cuello

Con ejercicios fáciles puedes mejorar y tonificar la zona cervical. Evita y alivia el dolor con esta clase de Pilates de 20 minutos.
Porque tu salud es lo más importante

[@AnaMaria-en1hs]

Muy muy bien

[@carolinaribes555]

Muchas gracias por compartir!!! 🥰

[@alecortes4296]

Excelente

[@dianitamunozg]

Hola Sandra, buscando algún ejercicio para un dolor que tengo en el cuello te encontré, y no sabes lo que me ha servido, muchas gracias.

[@sandraananta1311]

ohh!!! como me alegro, la verdad que justo ese es mi objetivo ayudar con los dolores porque yo también los he sufrido. Te recomiendo también el video de corrección de hombros ya que tiene mucho que ver con la sobrecarga cervical. kzbin.info/www/bejne/sHm7nqiIga2drJI Un abrazo enorme

[@MauricioAguirres]

Esta mujer se cree que el problema cervical la tienen solo los jovenes ??? NO SEÑORA, LOS VIEJOS NO PODEMOS SENTARNOS ASI, NO LA ESCUCHAMOS BIEN, esos ejercicios son para personas sin dificultades....

[@sandraananta1311]

Hola Mauricio. Todos los ejercicios tanto de Yoga como Pilates se realizan variaciones dependiendo de la movilidad de cada persona. Si ves que aun no puedes realizarlos en el suelo los puedes hacer en una banqueta o silla. Aun así como explicamos normalmente siempre consulta a tu medico si tienes alguna lesión mas seria y de ser así acude a un centro especializado para que puedan adaptar los ejercicios a tu necesidades.

[@rolandarjun6402]

dunno if anyone gives a damn but if you are stoned like me atm then you can stream all the new series on Instaflixxer. I've been streaming with my brother for the last few months =)

[@gatlinnikolas6794]

@Roland Arjun Definitely, I've been using instaflixxer for years myself :D