Pilates para idosos/Como ter idosos fortes/Aula de Pilates para iniciantes

[@pilates.emformaos40]

⚠️ATENÇÃO VEJAM ISSO: Exercícios em casa para idosos/ exercícios de Pilates e fisioterapia/ Idosos ativos e sem dor kzbin.info/www/bejne/ipbapKGVasuij5o

[@nataliacosta9035]

Eu quero mais exercícios. Muito obrigada

[@opslader..]

Gostei do seu ijecico

[@TeresinhaOliveira-t3i]

Gostei vou continuar assistindo a aula creio que vai ser muito bom pra mim

[@pilates.emformaos40]

Acredito que seja e torço para que sinta-se muito bem. Deus abençoe a se movimentar de forma segura. 🌷

[@marianalinge9840]

Boa noite Marília 👍👍👏👏🙏🙏gratidão por tudo ❤🙏

[@mariadefatimadosanjosdejes2339]

Obrigado Deus te abençoe e te ilumine sempre com a sua luz

[@pilates.emformaos40]

Assim seja! 🌷Deus abençoe a continuar e a se sentir bem. Temos aqui uma área de membros com vídeos exclusivos para você. Espero que goste .

[@vanderlisousa-wd9ze]

Você é maravilinda❤

[@cirilap.b.moreira8957]

Oi lind😂a O brigada Deus abençoe muito você pela à ajuda vc é Maravilhosa 😅❤

[@neonicealves2138]

Bom dia Maria, tenho 57 anos e estou com depressão e a fibromialgia muito forte, perdi meu esposo na pademia..passo o dia deidata sinto que estou perdendo a concentração a coordenação , não tenho forças pra ir em academia,seu vídeo apareceu pra mim no KZbin e amei, vou fazer em nome do senhor Jesus, muito obrigada, já me escrevi.

[@pilates.emformaos40]

Seja muito bem vinda. Espero que sinta-se muito bem com os exercícios. Aqui trabalhamos o corpo todo inclusive a concentração 🌷Teremos sim mais vídeos , fica ligadinha que logo logo postarei . E se quiser ver antes de todo mundo essa aula é só ir na página inicial do canal em ASSINATURAS e na aba VOCÊ 1LUGAR É IMPORTANTE, terá acesso a todos os vídeos antecipadamente . Te espero lá como membro da assinatura. Bjao 🙏🌷

[@shirlei287]

Se esforce e faça . Os propositos de Deus ,para vc ainda não terminaram. Cumpra sua missão para encontrar seu amado nos céus. Deus abençoe!

[@soniarecomini7969]

Eu quero aprender esse método obrigada.

[@pilates.emformaos40]

@@soniarecomini7969 oba agora temos a área de clube de membros com vídeos exclusivos. Te espero lá ❤

[@sandramariafileto2370]

Glória a Deus Maria, você foi enviada por Deus. Já comecei os exercícios que você ensina com muita sabedoria. Chegou na hora certa para mim,tenho 75 anos e não me exercitava, você me animou. Obrigada , Deus te abençoe.

[@suzetesantosdarocha8951]

Achei no KZbin , estou amando, tenho 77 anos . Deus te abençoe 🎉❤

[@suzetesantosdarocha8951]

Moro na Bahia, em São José da Vitória , perto de Itabuna.

[@pilates.emformaos40]

Conheço demais sua terra, seja bem vinda. E espero que se sinta muito bem com a rotina de exercícios. Se preferir, temos a área de membros com vídeos mais completos e exclusivos para você. Bjao

[@susisueli6778]

Olá, já tenho 70 anos, mas realmente não aparento a idade que eu tenho, sou do ramo da beleza, cabeleireira, etc. Tenho uma ótima elasticidade, mas infelizmente tenho fibromialgia, artrose nas mãos devido a profissão, me inscrevi no seu canal, para poder fazer suas aulas, Deus abençoe vc

[@pilates.emformaos40]

Vamos trabalhar os exercícios para se livrar dessas dores. Sempre com vídeos aqui e agora com novidade de clube de membros, onde pode assinar para ter vídeos exclusivos. Espero que goste e se torne . Bjao🌷🙏🤗

[@sebastianajoseeliasdacosta1547]

Estou gostando muito de fazer os exercícios. Tenho 75 anos.Sou de Juiz de fora.Deus te abençoe sempre.

[@333inacio]

Parabéns pelo trabalho de incentivo para nós idosos.

[@pilates.emformaos40]

obrigada ! Espero que goste e sinta-se muito bem. bjao

[@lenicebezerra4601]

Bom dia minha amada e maravilhosa suas aulas gosto muito ❤

[@lucylegey]

Bom dia. Tenho 86 anos.Sinto muitas dores nas pernas. Comecei hoje a fazer os exercícios.Gostei!

[@pilates.emformaos40]

Bom dia! 🌷 Toda semana estaremos aqui segunda e quinta com vídeos novos as 16h. Bjo

[@maycngabriel4309]

Eu quero receber mais vídeos pois estou fazendo os exercícios todos os dias estou amando 🎉🎉🎉❤

[@pilates.emformaos40]

Que ótimo! Nós temos aqui a área de membros para vídeos exclusivos espero que goste . Deus abençoe s se sentir muito bem com os exercícios e ter mais saúde. 🌷🙏

[@claudioherculanopenna598]

mrlzpenna moro em Belo Horizonte, sou idosa. Assisto vc pela primeira vez.. estou achando tudo ótimo: tranquila, ótima dicção, muito bem explicado, sem correri, falando e mostrando os exercícios ao mesmo tempo trabalhando tb a respiracao. Quero continuar assistindo, gravando seus vídeos e fazendo os exercicios orientados. Deus lhe pague, abençoe. Continue nos ajudando com seus conhecimentos, sua determinação, sua boa vontade. PAZ e SAUDE. ❤

[@pilates.emformaos40]

Ah muito obrigada ☺️ por tudo, pela confiança, pelas observações, pela gentileza nas palavras 🙏🌷 obrigada ☺️

[@neuzalazari7128]

Bom dia sou de Ribeirão Preto São Paulo estou apaixonada pelas suas aulas Deus te abençoe pela sua ajuda a milhares de pessoas que precisam

[@pilates.emformaos40]

Obrigada demais!

[@arianaportela383]

Oi querida... Aos 62 anos, tive CA de mama, há 3 anos... não fazia exercício,que os médicos mais recomendam,mas, as dores começaram a me encomodar e muita fadiga e senti necessidade de fz exercício, em casa mesmo,e comecei a lhe seguir.Fiz mastectomia na mama esquerda.No que VC puder me ajudar,fico-lhe muito grata.Bjs.

[@pilates.emformaos40]

Vamos realizar os exercícios e melhorar o quadro. toda segunda e quinta 16h temos pequenos vídeos de rotina de exercícios e para assistir antes ou ter vídeos exclusivos acesse Membros e assine . Te espero lá 🌷🙏

[@mariaizaurat.ribeiro8329]

Tenho problemas no joelho e78 anos, posso fazer todos exercícios

[@luzianobrega7191]

Olá minha linda moro em Suzano são Paulo sou grata por tudo que nus proporciona através desses exercícios Deus abençoe sempre sua vida 🙏

[@pilates.emformaos40]

Seja muito bem vinda. Ah muito obrigada, eu quem agradeço. Espero que se sinta bem e continue com a rotina de exercícios. Bjo até o próximo video

[@penharibeiro9892]

Bom dia tudo bem, tenho 69 anos e não gosto de fazer exercícios mais estou assistindo seu vídeo estou adorando vou criar coragem e começa a fazer obrigada pelo seu trabalho muito bom

[@pilates.emformaos40]

Seja muito bem vinda, crie coragem sim. Pode contar comigo para se movimentar e ter mais energia e saúde .🌷 temos vídeos novos aqui no canal toda segunda e quinta 16h espero que você goste muito e sinta-se bem. 🙏🌷🤩

[@IvaLima-y6d]

Que paciência...é de pessoas assim que precisamos.

[@marjoriepereira3455]

Maravilha de aula gostei muito Marília vou agregar n meu treino faço Pilates vou acompanhar você obrigada por compartilhar excelente exercícios para à saúde

[@pilates.emformaos40]

Oh coisa boa, uma atividade completa a outra né , ajuda muito. Fico feliz e grata pela confiança ☺️🌷🌷

[@marleideoliveira5522]

Boa tarde. Estou amando fazer as suas aulas de pilares. Tenho 73 anos, moro no Rio de Janeiro. Bangú

[@andreiamelo8252]

Meu Deus encontrar essa moça foi uma benção Tenho 2 hérnias de disco com dores intensa No segundo dia já me deu um grande alívio. Gratidão, saúde, sorte e muito sucesso no seu trabalho. ❤

[@pilates.emformaos40]

Você não sabe o quanto fico lisonjeada em saber. Seja bem vinda e vamos realizar toda segunda e quinta 16h. Para vídeos exclusivos acessar assinatura MEMBROS . Bjo

[@marialeonor1066]

Muito bom vou fazer só não sei se vou conseguir levar meus braços atrás tenho 75 anos tenho artrite reumatoide a mais de 20 anos

[@pilates.emformaos40]

@@marialeonor1066se a senhora não conseguir levantar o braço, a senhora coloca eles cruzados na frente na altura dos seus ombros. Ta bom?! Vá até onde a senhora aguenta ❤

[@cirilap.b.moreira8957]

Só posso dizer obrigada muito obrigada vc está me salvando jesus te abensoe ❤❤

[@pilates.emformaos40]

Amém! Obrigada Nós temos aqui a área de membros para vídeos exclusivos espero que goste . Deus abençoe s se sentir muito bem com os exercícios e ter mais saúde. 🌷🙏

[@doraliceribeiro8668]

0la ,tenho 65 anos comecei hoje e fiz todos acompanhando 😂 foi maravilhoso sou muito sedentária. Deus te abençoe sempre

[@pilates.emformaos40]

Fico feliz que tenha gostado. Seja bem vinda. Toda segunda 16h teremos vídeos novos no canal. Espero que goste e sinta-se bem.

[@zuleidefrancisca702]

Gente...que exercícios perfeitos dado com muita atenção carinho...primeira vez..que estou fazendo amei....muito bom mesmo...tenho 63 anos...E era tudo o que eu precisava....❤❤❤❤🎉🎉🎉e a professora que benção...eu tbm..RI 😂😂😂MUUTO COM ELA...PERFEITO...

[@pilates.emformaos40]

Kkk obrigada demais pelos elogios. Espero que se sinta muito bem com os exercícios e que cada dia mais sorria com a vida em movimento. Deus a abençoe a continuar. Bjao

[@MariaGoncalves-zy6kr]

Bom dia muito bom esses exercícios gostei

[@pilates.emformaos40]

Que bom que gostou fico muito feliz. Amanhã tem mais

[@luciarodrigues7608]

Aula maravilhosa!Tenho 68 anos e adoro pilates!Faço caminhadas e treinamento funcional 2 vezes por semana!Estou fazendo fisioterapia porque estou com pico de papagaio na lombar e ombro esquerdo!Vi seu treino hoje!Muito obrigada!😘🙏

[@pilates.emformaos40]

Boa noite! Menina você é super ativa bem? Tá de Parabéns ! É uma honra ter você aqui. Espero que goste e sinta-se muito bem com os vídeos . Bjo obrigada pelas palavras

[@marialuciacamuricosta9056]

Gostei muito passei pras amigas . DEUS TE ABENCOE MUITO.❤

[@pilates.emformaos40]

Obrigada 🙌 demais ! Cada compartilhamento e comentário é importante aqui. Deus abençoe a continuar a se sentir bem aqui com os exercícios. Temos também a área de membros para assinantes com vídeos exclusivos. Te espero lá. Bjo

[@valdiramaral1549]

Gostei passei para minha esposa gratidão por ter muito carinho com as pessoas bom domingo feliz dia das mães para você

[@pilates.emformaos40]

Obrigada a você por compartilhar e por comentar aqui. Espero que sua esposa sinta-se bem com os exercícios. Toda segunda e quinta estaremos aqui com vídeos novos 🌷🙏☺️

[@rosangeladossantospapa7053]

Bom dia Teho 63 anos eestou fazendo sua aula pela terceira vez e está sendo muito bom porque sinto dores nas pernas e quadris. Também está sendo bom para meus braços e mãos. Estou gostando do seu jeito e dos exercícios .

[@pilates.emformaos40]

Oh Rosa que coisa boa. Espero que fique super bem. Bjo

[@nilza4781]

Estou adorando sua aula

[@pilates.emformaos40]

Seja muito bem vinda. Fico feliz que esteja gostando. 🌷 espero que sinta-se bem . Toda segunda e quinta 16h estaremos aqui. Espero que goste 🤩

[@mariasantinaferreira8570]

Maria obrigada

[@vandamaria-rz4in]

Gostei dos exercícios primeira vez que eu assisti você gostei !

[@pilates.emformaos40]

Fico feliz 🌷 seja bem vinda E agora temos clube de membros, com vídeos exclusivos é só ir na página inicial em Membros e assinar. Te espero lá . Bjao

[@ciabaoliveira2156]

Ótimo maravilhoso adorei os exercícios está me fazendo muito bem. Obregada ciaba

[@pilates.emformaos40]

Eu que agradeço 🤩🌷

[@beatrizgoncalves4504]

Marília, amo essas aulas pois não frequento academia, mas gosto de fazer esse exercícios em casa, foi assim que curei uma dor terrível que sentia em um dos ombros. Excelente!

[@pilates.emformaos40]

Que coisa tão boa, fico muito feliz. Agora temos uma novidade para aqueles que querem assistir os vídeos antes de todo mundo e para aqueles que querem vídeos exclusivos. 2 assinaturas para membros, espero você lá . Acesse: Como ser membro do canal kzbin.infouxLJ5w8IQzw?feature=share

[@beatrizpicado5909]

Tenho 68 anos e estou gostando muito dessa aula.

[@pilates.emformaos40]

Que coisa tão boa espero que goste. Deus abençoe a continuar a se sentir bem aqui com os exercícios. Temos também a área de membros para assinantes com vídeos exclusivos. Te espero lá. Bjo

[@ritadecaciaborgesostetto9930]

Eu quero receber mais vídeos das aulas

[@pilates.emformaos40]

Oba 🙌🏻 Sempre com vídeos aqui e agora com novidade de clube de membros, onde pode assinar para ter vídeos exclusivos. Espero que goste e se torne . Bjao🌷🙏🤗

[@aurelinapaixao9964]

Boa Noite professora Marília, muito obrigada pelas suas aulas amei.

[@pilates.emformaos40]

Obrigada você , espero que sinta-se bem com os exercícios. Bjo 🤩🌷

[@PauloCésarSofia]

Maravilha vou acompanhar todos os exercícios.

[@pilates.emformaos40]

Espero que goste! agora temos vídeos exclusivos na área de Membros, é só acessar a página inicial e ir na área de MEMBROS. Te espero lá .

[@solangecamargo9632]

Olá, obrigada por compartilhar seus conhecimentos e talentos, meu nome é Solange Camargo e tenho 69 anos, tenho artrose e tive câncer de mama e agora tomo um remédio Anastrozol que piora minhas artroses, mas estou melhorando com o seu método realizar. Obrigada. Estou compartilhando vc com meus amigos do whatsapp.

[@pilates.emformaos40]

Aaah Solange como estou feliz de ler seu comentário. Deus abençoe que se sinta cada dia melhor.Se preferir, temos a área de membros com vídeos mais completos e exclusivos para você. Bjao

[@atelieartesdemaria6368]

Bom dia! adorei vou prática, obrigada por compartilhar ❤

[@pilates.emformaos40]

Que bom que gostou 🌷E agora temos clube de membros, com vídeos exclusivos é só ir na página inicial em Membros e assinar. Te espero lá . Bjao

[@giselaseibel8996]

Bom dia! Tenho muitas dores nos joelhos! Ja fez aplicação nos joelhos! Ficou bom ums 5 meses! Agora encontrei vc! Gosto muito! Obrigada Maria!❤

[@luizamaria5424]

Suas aulas valem 1000 estrelas

[@pilates.emformaos40]

Own obrigada você é muito gentil. Fico muito alegre que tenha gostado . Toda segunda e quinta 16h temos vídeos novos no canal espero que goste . 🤩🙏🌷bjo ACEITO AS 1000 estrelas viu?! 🌞

[@nilvabezerradantas9471]

Ótimo obrigada

[@AntoniaMaria-pi6nd]

Boa noite Obrigada Deus te abençoe!!!❤❤❤

[@pilates.emformaos40]

Obrigada 🙏 Q Deus nos ilumine a continuar. Bjo

[@mariapolo8154]

Muito bom essa aula gostei obrigada

[@marizabrasil]

Bom dia 🙏. Com certeza vou lhe acompanhar. Você me trouxe , com sua calma, vontade de praticar. exercícios exercícios

[@pilates.emformaos40]

Aaah gente, que gentileza suas palavras. Obrigada fico muito feliz em poder te estimular s fazer exercícios.🌷 temos vídeos novos aqui no canal toda segunda e quinta 16h espero que você goste muito e sinta-se bem. 🙏🌷🤩

[@soniarabelogalvao4643]

Aula maravilhosa, minha amiga e físico de sempre! 😊😘

[@soniarabelogalvao4643]

Obs: físio.

[@pilates.emformaos40]

Sônia minha amiga querida. Obrigada demais pelo apoio. 🌷🙏Espero que sinta-se muito bem. Toda segunda e quinta 16h teremos vídeos novos aqui no canal🙏🌷🌷

[@soniamagalhaessoares6901]

Estou assistindo pela primeira vez e estou gostando muito... tenho 71 anos e sentido franqueza muscular... sua aula está muito bem explicada, de facil compreensão, com exercícios variados.... me inscrevi no seu canal... gratidão e sucesso

[@pilates.emformaos40]

Oh seja muito bem vinda! Deus abençoe a continuar. Vamos trabalhar p ganhar força nesses músculos 🤩🌷

[@MariaOliveira-qk7gv]

Gostei vou fazer os exercícios de Ilhéus Bahia

[@pilates.emformaos40]

Ilhéus terra boa. Seja bem vinda Sempre com vídeos aqui e agora com novidade de clube de membros, onde pode assinar para ter vídeos exclusivos. Espero que goste e se torne . Bjao🌷🙏🤗

[@rosaguimaraes7894]

Boa dia adorei a aula Deus te abençoe

[@pilates.emformaos40]

Que bom que gostou !Agradeço que esteja aqui e desejo que se sinta cada dia melhor com os exercícios.Se preferir, temos a área de membros com vídeos mais completos e exclusivos para você. Bjao

[@silvanacorrea2807]

Bom dia tudo ajuda só questão de abito 😊vou seguir seu conselho ❤❤

[@pilates.emformaos40]

Rotina é tudo né ?! 🤗

[@mariarocha-tc8qo]

Parabéns pela sua iniciativa, é de extrema importância esses exercícios direcionados ao público idoso, estamos envelhecendo mas é preciso ter independência, que só esses exercícios darão. Muitíssimo obrigada obrigada

[@pilates.emformaos40]

Muito obrigada pelo incentivo 🌷 coloco vídeos do fácil ao desafiador p chegar ao máximo de pessoas idosas possíveis . Tão importante lembrar dessas pessoas né?! Seja bem vinda e vamos realizar toda segunda e quinta 16h. Para vídeos exclusivos acessar assinatura MEMBROS . Bjo

[@silvanacorrea2807]

Muito bom fazer seus exercícios ❤

[@pilates.emformaos40]

Obrigada demais toda segunda e quinta 16h estaremos aqui com vídeo novo. Espero que goste

[@IvanildaMadalena]

Muito bom os exercícios parabéns ☺️

[@pilates.emformaos40]

Que coisa boa. Obrigada 🙏 🌷 espero que sinta-se bem . Toda segunda e quinta 16h estaremos aqui. Espero que goste 🤩

[@dilmamarques7058]

Eu quero melhorar minhas dor da coluna lombar e cervical e dor nas articulações e músculos, muito obrigada minha querida ❤❤❤ Deus te abençoe

[@pilates.emformaos40]

Vamos melhorar sim Dilma, seja bem Vinda e vamos praticar os exercícios juntas. 🌷Amanhã ( quinta-feira às 18h ) tem mais um vídeo e os das segundas 16h continuam .

[@mariadefatimaoliveiraabreu7957]

Bom dia Marília aula nota dez.❤

[@mariairianapereira5743]

Bom dia adorei. Estou com sarcopenia tenho 73 anos estou em tratamento e o médico mandou fazer exercícios 🙏🏼 Gratidão!

[@pilates.emformaos40]

Vamos melhorar essa sarcopenia.E agora temos clube de membros, com vídeos exclusivos é só ir na página inicial em Membros e assinar. Te espero lá . Bjao

[@marilizschwandafilipaki9629]

Gostei, vou fazer seus exercícios de agora em diante!

[@pilates.emformaos40]

Faça mesmo depois me conte como se sentiu.Toda segunda 16h temos vídeos aqui no canal espero que sinta-se bem 🙏🤩🌷

[@cirilap.b.moreira8957]

sou mineira de Belo Horizonte faço junto com vc .mtos exercícios e estou vendo dia à dia as melhoras, muito obrigada❤

[@pilates.emformaos40]

Fico feliz em saber demais ! Seja muito bem vinda.E espero que se sinta muito bem com a rotina de exercícios. Se preferir, temos a área de membros com vídeos mais completos e exclusivos para você. Bjao

[@cleidediasalves-pm1ke]

Muito bom esses exercícios

[@pilates.emformaos40]

Fico feliz que tenha gostado .Agora temos uma novidade para aqueles que querem assistir os vídeos antes de todo mundo e para aqueles que querem vídeos exclusivos. 2 assinaturas para membros, espero você lá . Acesse: Como ser membro do canal kzbin.infouxLJ5w8IQzw?feature=share

[@elviralira7231]

Vou pegar como meus exercícios diários. Amei!!

[@pilates.emformaos40]

@@elviralira7231 que coisa boa espero que goste e sinta-se bem. bjo

[@consueloolivera3610]

É a primeira vez que vejo seu trabalho muito bom parabéns, ou fazer os exercícios grata!

[@pilates.emformaos40]

Muito obrigada por seprar um tempinho para ver meu trabalho, espero que realize os exercicios e sinta-se bem. bjao

[@helenasantos6219]

Otimo exerççício Deus abençoe

[@pilates.emformaos40]

Obrigada 🙏 Teremos mais, fica ligadinha que logo logo postarei . E se quiser ver antes de todo mundo essa aula é só ir na página inicial do canal em ASSINATURAS e na aba VOCÊ 1LUGAR É IMPORTANTE, terá acesso a todos os vídeos antecipadamente . Te espero lá como membro da assinatura. Bjao 🙏🌷

[@joseflorencio2396]

Ok.

[@fatimasouza5570]

Vou compartilhar com minhas amigas,tenho certeza vai servir pra todas nós, fácil de fazer e dentro de casa que lugar seguro é tranquilo hum 😒.

[@pilates.emformaos40]

Muitíssimo obrigada

[@luizamenezes6247]

Nossa gostei muito

[@pilates.emformaos40]

Fico feliz demais. Toda segunda e quinta 16h coloco vídeo novo no canal. Espero que goste muito bjo

[@barbymagalhaes3286]

Amo seus exercícios Deus abençoe

[@pilates.emformaos40]

Fico feliz em saber 🌷 que Deus nos abençoe a continuar, obrigada demais pela sua confia. Toda segunda e quinta 16h estaremos aqui c vídeos novos. Espero que goste 🤩🙏🌷

[@LuzineteLopes-dj9vs]

Muito boa suas aulas❤

[@pilates.emformaos40]

Obrigada demais . Bom é ter você aqui 🌷 toda semana temos vídeos novos aqui nas segundas e quintas 16h espero que goste.

[@augustamachado3683]

❤❤❤❤seus exercícios são ótimos obrigada ❤❤❤❤

[@pilates.emformaos40]

Seja muito bem vinda 🌷🤩 que Deus mantenha a senhora sempre ativa e se sinta bem com os exercícios ☺️🤩

[@terezinhaizabelferreira6674]

Eu irmã Terezinha Izabel Ferreira. Estou gostando muito obrigada

[@pilates.emformaos40]

Irmã Terezinha, seja muito bem vinda. Toda segunda e quinta 16h temos vídeos novos no canal espero que goste .🤩🙏🌷

[@osmarinabarbosa771]

Estou acompanhando os exercícios.São excelentes.Tenho 83 anos,mas me cuido bastante.Peço exercícios para baixar a barriga.Tenho dificuldade em coordenar a respiração com os exercícios,mas estou tentando melhorar.Gratidão por sua bondade.

[@pilates.emformaos40]

Você está de Parabéns e praticar e tentar fazer o seu melhor. Que coisa boa ter pessoas como você aqui. Espero que sinta-se muito bem . 🤩🌷

[@zildamaria3942]

Trata os idosos c respeito, sem pieguice. Otima didática! Deus a ilumine.

[@pilates.emformaos40]

Boa tarde! 🌞 Adultos com muita história vivida, merecem respeito e objetividade né não ?🤩 Seja bem vinda e toda segunda e quinta 16h teremos vídeos novos no canal. Espero que goste . Bjo ☀️🙏🌷

[@joanitamatos6821]

Gostei muito deste aula parabes

[@pilates.emformaos40]

Muito obrigada ☺️ 🌷 espero que sinta-se bem . Toda segunda e quinta 16h estaremos aqui. Espero que goste 🤩

[@MariaLucimarDeSousa]

Obgda estou gostando preciso muito fazer estes exercícios

[@pilates.emformaos40]

Fico muito agradecida 🙏 e feliz de ter você aqui. Toda segunda 16h temos vídeos aqui no canal espero que sinta-se bem 🙏🤩

[@aparecidasoares577]

Bom dia Marília amei seus esecizio por favor mande sempre pra mim sou de Taquaritinga sp

[@pilates.emformaos40]

Que bom ter você aqui. Inscreva-se no canal e ative o sininho. Deus abençoe a continuar a se sentir bem aqui com os exercícios. Temos também a área de membros para assinantes com vídeos exclusivos. Te espero lá. Bjo

[@soniasilva7549]

Bom dia, Deus te abençoe grandemente,com esse amor de ensinar gratuitamente.

[@pilates.emformaos40]

Assim seja!

[@mariamalavskioliveira6688]

Parabéns!. Esses exercícios são muito bemvindos.

[@pilates.emformaos40]

Que coisa boa. Fico feliz que tenha gostado. 🩷

[@ruterangeldelira3858]

Mto bom seria uma série pra semana. Obrigada, vc é sensacional!

[@pilates.emformaos40]

Sim, pode usar 1 vídeo por semana . Eu coloco vários para que vocês possam escolher do fácil ao desafiador🌷Amanhã ( quinta-feira às 18h ) tem mais um vídeo e os das segundas 16h continuam .

[@Dionisia-pj2hm]

Vc está de parabéns 🎊 que exercício maravilhoso eu vou fazer amei ❤❤

[@pilates.emformaos40]

Muito obrigada ☺️ Espero que sinta-se bem com os exercícios. Toda segunda e quinta estaremos aqui com vídeos novos 🌷🙏☺️

[@vaniasilva6268]

Valeu!

[@pilates.emformaos40]

Vaniaaaaa 🌷muito obrigada por contribuir com o canal. Cada contribuição de vocês é um incentivo para meu trabalho. Deus a abençoe muito a realizar os exercícios e desejo que sinta-se muito bem. Obrigada demais 🌷🙏☺️☺️

[@neuranicesantosbrito5064]

Eu quero participar

[@vilmadutra7989]

Eu tenho sindrome do tunel do tarso. Gostaria de fazer exercícios que não prejudique causando mais dores.

[@mariainezsantos9563]

Parabéns ! Você explica muito bem...tem cuidado e carinho com os idosos ! Gratidão 🙏🌷☘️

[@pilates.emformaos40]

Muito obrigada. Obrigada pela gentileza nas palavras. 🌷 espero que sinta-se bem . Toda segunda e quinta 16h estaremos aqui. Espero que goste 🤩

[@teresinhabarbosa9822]

Bom dia querida 👍 🎉🎉

[@pilates.emformaos40]

Bom dia! ☀️

[@MariaRosa-ll4ip]

eu só do Pará e eu gostei muito do seu ixercicios

[@dilmaoliveira900]

Exercícios para artrose por favor Bom e abençoado dia paz

[@pilates.emformaos40]

Bom diaaaa ☀️toda semana temos vídeos novos aqui segundas e quintas 16h , espero que goste. Clique aqui para vídeo de artrose:Exercícios para ARTROSE / EXERCÍCIOS PARA IDOSOS / EXERCÍCIOS EM CASA / REALIZAR kzbin.info/www/bejne/aX7XfoCefKeYd5o

[@mariadefatimag.monteiro8622]

Gosto muito do seus exercícios porque estou com muita dor

[@pilates.emformaos40]

Obrigada de coração seja muito bem vinda. Espero que goste muito e se sinta bem. Aqui na área de membros temos vídeos mais completos e exclusivos para você. Te espero lá. Bjooo 🥰🙏🌷

[@marciateixeira4616]

Pode adicionar exercícios para ganho de massa muscular

[@Helena-bq2ih]

Boa tarde Maria tenho 73 anos tenho3 ernia de disco tendinite nojuelho e comesei fazer Pilates com você estou melhor graças a Deus

[@pilates.emformaos40]

Maria que coisa tão boa. Espero que você fique cada dia melhor com os exercícios 🤩🌷

[@NeuzaLeal-ex5lj]

Bom dia 🌹 Amei os exercícios obrigada! ❤

[@pilates.emformaos40]

Que ótimo! Fico feliz demais. Já já tem mais vídeo novo aqui 🌷🌷🌷

[@Adelisantos]

Bom dia! Amei!!!! Vou fazer agora! Parabéns por seu interesse e dedicação em proporcionar bem estar aos idosos! Sou de Osasco e tenho 61 anos. Gratidão!!!!

[@pilates.emformaos40]

Boa tarde. Obrigada 🙏 vou colocar mais vídeos semana q vem espero que goste muito e sinta-se bem

[@ElizabethMaia-zd8sr]

Bom dia

[@pilates.emformaos40]

🌷 toda segunda e quinta 16h estaremos aqui com vídeos novos no canal espero que goste🙏☺️🌷

[@jailzaandregomesscalzittis360]

Muito obrigada pelos exercícios.

[@pilates.emformaos40]

Disponha! Sempre! Bom dia 🌞 toda segunda e quinta 16h estaremos aqui. Espero que goste

[@ChiquinhaAmancio-iz8xc]

Quero alha pra quem tem osteoporose

[@valdetedondemacedo651]

Sou idosa preciso exercício musculação

[@noemiaperinvieira6318]

Gosto muito do modo realizar me sinto muito bem obrigada Marília.Sou de Curitiba ❤

[@gisleiaemilia3716]

Amei as suas aulas ❤🌹🙌 Ótimos exercícios 🌹🙏

[@pilates.emformaos40]

Ah muito obrigada espero que sinta-se muito bem e curta muito os exercícios 🌷🤩

[@mariamartinuzo215]

Amo suas aulas sou do espírito santo bjos

[@pilates.emformaos40]

Ah obrigada. Menina do céu quase fui morar aí no ES acredita?! Espero que possamos conversar por aqui nos comentários e q vc goste muito das aulas. Deus abençoe 🤩🌷

[@MariaLucimarDeSousa]

Muito bom preciso fazer mais durante a semana

[@nadege59]

Gostei muito dos exercícios.

[@pilates.emformaos40]

Muito obrigada Temos vídeos toda segunda às 26h aqui no canal espero que sinta-se bem e para conteúdo exclusivo é só assinar o clube membros. Bjo te espero lá 🌷🤩

[@neusaalves9928]

Vou começar a fazer

[@pilates.emformaos40]

Que coisa boa! 🌷 temos vídeos novos aqui no canal toda segunda e quinta 16h espero que você goste muito e sinta-se bem. 🙏🌷🤩

[@marilenecarvalho4941]

Vc é maravilhosa, adoreiii esses exercícios. Gratidão pelo sua vida.

[@pilates.emformaos40]

Ah boa tarde muito obrigada ☺️ muito gentil 🙏☺️ Deus nos abençoe a continuar

[@walkiriaanjos6335]

Muito boa a aula vou me inscrever e recomendar aos meus amigos e familiares

[@pilates.emformaos40]

Ah muito obrigada fico feliz que gostou. Obrigada por compartilhar Bom dia! Toda segunda 16h temos vídeos aqui espero que goste 🌷 para vídeos exclusivos e maiores assinar club de membros aqui do canal. Bjo espero que goste

[@lenamaria7477]

Muito bom os exercicios

[@pilates.emformaos40]

fico feliz que tenha gostado, espero que continue. bjao