PILATES PARA MELHORAR A CIRCULAÇÃO DAS PERNAS | Exercícios sentado/em pé com 1 cadeira

[@DaguimarRezendemansoMANSO]

Vc está sendo ótima tenho muitas caimbŕas

[@studiopilatespatriciabueno]

Que bom que está curtindo! Volte sempre para treinamos 🤗

[@antoniadomingas1122]

Gostei muito bom

[@mariahelenaneves9897]

​@@studiopilatespatriciabuenohp

[@aparecidamedeiros2392]

Adorei 😂

[@mariaalves3016]

Deus obgda por me permitir conhecer o seu canal 🙏

[@studiopilatespatriciabueno]

Bem vinda ✨🙏🏼❤️

[@AnaSilva-dv6sh]

Ótimo vou continuar tentado fazer pois muito bom estou com pouca sirculacao no pé presizo muito obgda Patrícia

[@studiopilatespatriciabueno]

Melhoras Ana! Bom treino 😊❤️ Tenho certeza que será muito bom!

[@AnaSilva-dv6sh]

Obgda de❤​@@studiopilatespatriciabueno

[@MariadeLourdesVieiradeSouza]

Ajuda muito

[@anam.g.917]

Muito obrigada.Que exercícios maravilhosos. Passo muito tempo sentada e a noite tava me dando cãibra na panturrilha.❤

[@studiopilatespatriciabueno]

Que bom que nos encontramos! Fico muito feliz em poder ajudar 🙏🏼❤️

[@amareloamor]

Muito bom. Estou sentindo pernas pesadas. Farei com certeza 3 vezes por semana.

[@studiopilatespatriciabueno]

Bem vinda! Boa pratica, será excelente!

[@cristianeteixeira1856]

Queria muito fazer aulas de pilates mas devido meu horário de trabalho não estava conseguindo agendar horarios na minha rotina. Agora consigo fazer em casa alguns exercícios através dos seus videos. Gratidão 🙏 gratidão 🙌✨💖

[@studiopilatespatriciabueno]

Fico muito feliz por isso Cristiane! Tenho certeza que te fará muito bem 🤗❤️ Continue praticando. Também ofereço consultoria online com treino personalizado exclusivamente para você. Esse é o link do whatsapp para receber a apresentação completa com todas as infos: wa.link/6ia525

[@CristinaCampos-w1z]

Bom dia , obrigada.

[@euzileiadias6999]

É ótimo ...muito bem explicado

[@marialuciasouza914]

Bom dia, Patrícia! Faço sempre esse Exercício muito bom, Tinha muita fadiga nas pernas comecei fazer todos todos os dias estou me sentindo bem melhor. Muito obrigada pela a gentileza viu? Maria Lucia, Água funda são Paulo gratidão 🎉

[@studiopilatespatriciabueno]

Que ótima noticia Maria! Parabens pelo empenho, continue! Eu que agradeço por compartilhar seu depoimento aqui.

[@jorgemaiko6715]

gostei

[@studiopilatespatriciabueno]

❤️❤️❤️

[@Alansouza_joe]

Top. Vou fazer

[@studiopilatespatriciabueno]

Volte sempre! ❤️❤️

[@rosanagamine984]

Obrigada! Grata sempre.

[@studiopilatespatriciabueno]

✅ Seja membro deste canal e ganhe benefícios: kzbin.info/door/LDJvxdPz_8mk3gOBwKfweAjoin

[@fila1448]

Amei conhecer vc muito obrigada

[@studiopilatespatriciabueno]

Gratidão! É uma alegria ter você aqui!

[@silviahelenastreppel8769]

Muito bom ❤

[@studiopilatespatriciabueno]

😊❤️ Volte sempre!

[@mariadocarmomontez4453]

Boa noite simplesmente Topppp

[@studiopilatespatriciabueno]

❤️❤️❤️

[@MaiaraAmorim-v4i]

Ótimo dia a ano

[@studiopilatespatriciabueno]

Obrigada 🙏🏻 Para você também 🥰🙏🏻

[@marlenebsm8841]

Obrigada Patrícia pelos seus ensinamentos. Adoro suas aulas

[@studiopilatespatriciabueno]

Gratidão Marlene! Volte sempre para treinarmos juntas 🤗

[@mariadelourdescutolo8483]

Obrigada ! Otimos exercicios paea fazer em casa.

[@studiopilatespatriciabueno]

❤️❤️❤️

[@ilmaguimaraes1293]

Gostei .

[@studiopilatespatriciabueno]

❤️❤️❤️

[@rosamegavirtual9929]

Estou começando hoje fazer e acompanhar seus exercícios aqui pelo KZbin, eu estou gostando muito ❤👏🏻👏🏻

[@studiopilatespatriciabueno]

Ebaaa! Bem vinda Rosa!

[@luezirchagas1390]

Ótimos exercícios

[@studiopilatespatriciabueno]

🤗🤸🏼‍♀️

[@MarleneAparecidaBatista-ct4se]

Nossa seu canal foi um achado pra mim , sou hipertensa então me fez muito bem obrigada valeu

[@studiopilatespatriciabueno]

Bem vinda Marlene! Fico muito feliz em poder ajuda-la! Volte sempre! Aah vou deixar mais um vídeo por aqui:kzbin.info/www/bejne/gX-taHmqpd1niZIsi=tDg06HtLwaR8Itn8

[@franciscamarinheiro9419]

Boa noite Amei o seu exercício sensacional muito grata😘 que bom te encontrar 🤗

[@studiopilatespatriciabueno]

Que maravilha Francisca! Volte sempre para treinarmos juntas 🤗🙏🏼

[@fatimarfxxzxgmendes4169]

Gratidão, Patrícia.💝🌺🌸

[@studiopilatespatriciabueno]

🤗🙏🏼❤️

[@MariaBarbosa-ur2tp]

Gratidão melhorei muito meu quadril e alongamento da perna.

[@studiopilatespatriciabueno]

Que maravilha ❤️❤️❤️❤️

[@soniasuelyspaolonzi3551]

Muito prazer Iniciei hoje fazer as séries de exercícios para Mhs artrose, a conselho do meu reumato. Adorei. Farei tds os dias. Gratidão por ser tão doce!

[@studiopilatespatriciabueno]

Sonia bem vinda! Perfeito, tenho certeza que só colherá benefícios 🤗❤️ Volte sempre para treinarmos juntas

[@TaniaSilva-pe9jo]

Otima aula tentarei convencer meu marido a fazer tb.

[@studiopilatespatriciabueno]

Ebaa! Voltem sempre!

[@rutebispo3647]

Bom dia minha pró amei esse exercícios tenho circulação e varizes achei ótimo de encontrar bjs

[@studiopilatespatriciabueno]

Olá Rute Que bom!! Faça a sequência e procure manter uma rotina de treinos diários, nem que seja um desses apresentados, mas faça diariamente 🥰

[@eraldoferreira7695]

Muito legal e bom para Saúde das pernas Resende Presente

[@studiopilatespatriciabueno]

Bem vindo Eraldo! 😊

[@renatagruningerduran2345]

Ola Patricia muito obrigada amei a rutina ❤

[@studiopilatespatriciabueno]

Que bom que gostou, volte sempre!

[@clotildesaraujo8194]

Que legal muito bom mesmo já fiz tantos nei um igual parabéns Patrícia vc me ajudou muito obgda

[@studiopilatespatriciabueno]

Ebaaa! Maratonando tudo Clotilde! ❤️❤️❤️ Seja sempre bem vinda! Tem vídeo novo todo domingo! Volte sempre para treinarmos juntas 🤗

[@francygui1]

Uma excelente profissional

[@studiopilatespatriciabueno]

Muito obrigada ❤ ❤ ❤

[@ciabaoliveira2156]

Adorei ciaba BHMG

[@studiopilatespatriciabueno]

Bom treino e bem vinda ❤❤❤

[@RosangelaQuadros-c3f]

Vc é top demais

[@studiopilatespatriciabueno]

Gratidão 🙏

[@suelipenhademoura]

Me escrevi achei ótimo sua aula

[@studiopilatespatriciabueno]

Muito obrigada 😃 Bem vinda Sueli!

[@sulamitadiacuigomesoliveir260]

Amo esses exercícios

[@studiopilatespatriciabueno]

Sulamitaa, seja sempre bem vinda! 🤗❤️

[@analucia4345]

Eu preciso! Gratidão 🌹 🌹 🌹

[@studiopilatespatriciabueno]

❤️❤️❤️

[@mariaabadia5155]

gostei muito

[@studiopilatespatriciabueno]

❤️❤️❤️

[@rosanagamine984]

Obrigada!

[@studiopilatespatriciabueno]

Por nadaa! Faça parte da minha comunidade e tenha acesso a vantagens exclusivas e contato mais proximo comigo: ➡kzbin.info/door/LDJvxdPz_8mk3gOBwKfweAjoin

[@gesarochagomes5284]

Adorei fazer obrigada

[@studiopilatespatriciabueno]

Maravilha, Gesa! Bom treino 🤗

[@nildesfariarestani3246]

Otimo

[@MariaCarmo-zr8dj]

C eu amei eu tava com muita dor nas pernas

[@studiopilatespatriciabueno]

Fico muito feliz 🥰🥰🥰

[@ivetetrindade7552]

Eu gostei sim vou fazer ❤❤❤❤

[@studiopilatespatriciabueno]

Bom treino ❤️🥰

[@AnaDorneles-b1v]

Muito obrigada é ótimo este exercício.❤

[@studiopilatespatriciabueno]

Ebaaa! Volte sempre para treinarmos 🤗

[@taniacavalcante2189]

Muito bom

[@studiopilatespatriciabueno]

🤸🏼‍♀️🤗

[@lourdessmaniotto9266]

Gratidão estou amando suas aulas gratidão 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@studiopilatespatriciabueno]

Muito feliz que esteja te ajudando Lourdes!

[@olgahenriquedemelo4437]

👏👏👏👏👏👏👏👏

[@studiopilatespatriciabueno]

🤗❤️

[@rutebispo3647]

Obrigada Patrícia amo fazer os exercícios tenho melhorado muito

[@studiopilatespatriciabueno]

Oi Rute Fico muuuito feliz 🥰

[@fatimarfxxzxgmendes4169]

Bom demais!!!!!

[@studiopilatespatriciabueno]

😍😍😍

[@jaienecardoso9781]

Muito obrigado ❤

[@studiopilatespatriciabueno]

🤗❤️❤️❤️

[@MariaBarbosa-ur2tp]

Gratidão,estou aprendendo cuidar de mim vendo este vídeo todos os dias.

[@studiopilatespatriciabueno]

Aah...fico muito emocionada em saber disso, Maria 🤗❤️

[@antoniarolins3462]

Amei

[@studiopilatespatriciabueno]

❤️❤️❤️

[@soniasuelyspaolonzi3551]

Adorei..

[@studiopilatespatriciabueno]

🤗❤️

[@carolinamoura8889]

Que exercício maravilhoso ! Muito obrigada ❤

[@studiopilatespatriciabueno]

🤗❤️😍

[@reinaldamarilhofilho9578]

Bacanas novos vídeos 📹 praticar mas tarde

[@studiopilatespatriciabueno]

👏🏼👏🏼👏🏼

[@ednacurica795]

Estou amando fazer seus exercícios ❤

[@studiopilatespatriciabueno]

Uhuu!Fico muito feliz em poder ajudar ❤️ Volte sempre para treinarmos juntas

[@KarineSantos-kp2rg]

Otimo video

[@studiopilatespatriciabueno]

Obrigada! Bom treino ☺️

[@andreacoutinho6094]

Gostei muito

[@studiopilatespatriciabueno]

❤️❤️❤️

[@oracoesatendidas]

Por favor faça um vídeo para ajudar tirar a dor ciática . Achei o seu canal hoje, e fico grata por seus vídeos, Deus abençoe

[@studiopilatespatriciabueno]

Olá 👋 Melhoras! Já temos um vídeo no canal com uma sequência de exercícios sobre esse tema. Veja aqui: kzbin.info/www/bejne/iHzYn3mcapWCoNE

[@oracoesatendidas]

@@studiopilatespatriciabueno obrigada, Deus abençoe

[@lucieneprates4104]

Bom dia Patrícia amando suas aulas bj

[@studiopilatespatriciabueno]

Obrigada Lu! Volte sempre 🤗❤️

[@MariaBarbosa-ur2tp]

Obrigada gratidão , estes alongamentos tem ajudado muito melhorar as dores nas pernas e quadril.

[@studiopilatespatriciabueno]

Que maravilha Maria! Fico muito feliz ❤️❤️❤️ Continue praticando

[@jeanecristina916]

Você é maravilhosa!

[@studiopilatespatriciabueno]

Obrigada! Bons treinos.

[@selva6986]

muito bom esses exercícios! Amei!

[@studiopilatespatriciabueno]

Que bom que gostou! Bom treino Selva!

[@MariaSantos-l3o6w]

Muito obrigada pela aula.bjs

[@studiopilatespatriciabueno]

Eu que agradeço e bons treinos!

[@cleusabragaferreira7726]

Eu gostei do seu exercício ❤❤

[@studiopilatespatriciabueno]

Bom treino Cleusa! 🤗

[@BeneditaAlves-hq9qf]

Muito bom, gostei

[@studiopilatespatriciabueno]

❤️❤️❤️ Bom treino, Benedita! Volte sempre para treinarmos juntas

[@fatimamariamauriciodasilva9842]

Muito obrigada!#!❤❤❤

[@studiopilatespatriciabueno]

Volte sempre para treinarmos juntas 🤗❤️

[@jacymds467]

Boa noite! Faça um video que melhore dores nas plantas dos pés, por favor !

[@studiopilatespatriciabueno]

Jacy, recomendo este aqui: kzbin.info/www/bejne/f6eQoGdpjN91pc0 Bom treino ❤️

[@catarinasalvatore5592]

Fiz sua aula , exercícios e aliviou muito a dor no ciático.

[@studiopilatespatriciabueno]

Que maravilha, Catarina! 🤗❤️

[@gloriadeoliveira4184]

Muito bom Patrícia . Grande beijo !😊

[@studiopilatespatriciabueno]

Obrigada! Outro pra você Glória 🤗❤️

[@marianatividade5422]

Muito bom obrigada ❤

[@studiopilatespatriciabueno]

❤️❤️❤️

[@marialuziaalvescarvalho7546]

Showwwwwww❤

[@studiopilatespatriciabueno]

🤗❤️

[@MariaBarbosa-ur2tp]

Amei ❤ ❤gratidão

[@studiopilatespatriciabueno]

🤗❤️

[@indiaramoreno3980]

Gratidão!!!

[@studiopilatespatriciabueno]

🙏🏼🙌🏼❤️

[@jordaodossantoscorreafilho1805]

Bom dia Prof., suas aulas são fantásticas. Pode ser feita com tenis? Meu joelho direito ainda dói muito. Gratidão sempre 🙏

[@studiopilatespatriciabueno]

Pode e deve se isso te oferece mais segurança, não irá mudar nada no desenvolvimento e benefícios do exercício. ❤️

[@derlybatista4374]

Eu sarei das cãibras com exercício

[@studiopilatespatriciabueno]

Que maravilha Derly! Volte sempre!

[@moninhasiqueira]

Se curti o vídeo? Claro que sim!

[@studiopilatespatriciabueno]

Obrigadaaaa! 🤗❤️ Bom treino!

[@phrygiaarruda2516]

Pilates tem exercícios pra distonia do músculo da cervical?❤

[@studiopilatespatriciabueno]

O próprio método atua nessa questão, fazer a aula de iniciante já vai ajudar! Mas irei preparar uma aula para cervicalgia que será mais específico e atua em distonia também! Um grande abraço 🤗

[@nereidegalindo85]

excelente tenho feito exerc tenho 81 anos icios

[@studiopilatespatriciabueno]

Parabéns Nereide 🤗❤️ Volte sempre para treinarmos juntas

[@patriciamonteiro3111]

Olá bom dia!!! Esses exercícios tbm serve pra quem senti dores do tornozelo e perna?

[@studiopilatespatriciabueno]

Bom dia! Simmm Muito bom porque irá trabalhar mobilidade e força dos tornozelos e consequentemente melhorar as dores nas pernas.

[@mariapalacio4841]

Faço 3x na semana no Studio, posso fazer seus exercícios nos dias q não vou no Studio?

[@studiopilatespatriciabueno]

Oi Maria! Com certeza ❤️🤗

[@mariapalacio4841]

@@studiopilatespatriciabueno obrigada

[@marlygarghetti280]

Maravilhoso!Gratidão

[@studiopilatespatriciabueno]

❤️❤️❤️

[@maricelicampos7151]

Essa palavra gratidão virou moda né não é mais obrigado que se diz mais?!🤔Será que quando citamos esta palavra estamos mesmo agradecendo ou é pra ficar na moda???!!!🤔🤷🏻‍♀️É precisamos refletirmos sobre isso!!!😉👍🏻

[@MariaNeves-mx4zt]

Meu pé estalar, posso fazer assim mesmo?

[@studiopilatespatriciabueno]

Sim, pode fazer, caso sinta dor quando estala procure um médico e relate essa questão. 🥰

[@mariajosediasmoura4482]

Estou amando as aula obrigada

[@studiopilatespatriciabueno]

Fico muito feliz Maria! Bom treino 🤗

[@mariamartinsdomiciano]

Eu realizo

[@studiopilatespatriciabueno]

❤️❤️❤️

[@carlossoares5245]

Priscila tenho muita dor no tornozelos eles inchan esta encurtado. E sinto uma dor como se minha circulação .pela primeira vez vejo alguém falar q o tornozelos bombeia o sangue 😮

[@studiopilatespatriciabueno]

Olá Carlos! Bem vindo! Parabéns por estar se movimentando atraves do Pilates! As panturrilhas (batatas das pernas) que são como nosso segundo coração. Bom treino e volte sempre! Aproveite esta e outras aulas: kzbin.info/www/bejne/jWe2eo2Lnpl0jck

[@carmenpezzini395]

ADOREI os exercícios!

[@dalvanascimento716]

Oi boa tarde fiz exame ea minha médica disse que tenho refluxo mas pernas queria saber qual exercício que posso fazer.

[@studiopilatespatriciabueno]

Olá Dalva! Com certeza, se voce tem liberação medica para a pratica de exercicios leves, esta aula será excelente para melhorar a circulação das suas pernas.

[@MariaBarbosa-ur2tp]

Obrigada gratidão meu alongamento de pernas aliviou as dores ,faço todos os dias

[@studiopilatespatriciabueno]

Maravilha! Fico feliz em saber Maria! Continue 😃

[@valdelicemarques9305]

Boa noite ,Patrícia estou fazendo mas os 71 anos está pensando um pouco .

[@studiopilatespatriciabueno]

Valdelice, bem vinda! 🤗

[@RosaMaria-dh9up]

Dá para deixar esse vídeo no KZbin?

[@studiopilatespatriciabueno]

Olá Rosa! Ficará sempre disponível aqui no KZbin mesmo. Sempre que quiser repetir o treino comigo, digite no KZbin : PILATES PATRICIA CIRCULAÇÃO DAS PERNAS ❤️

[@ManuelaCarvalho-u5e]

Tenho problemas sério de circulação nos pés

[@studiopilatespatriciabueno]

Melhoras! ❤️

[@studiopilatespatriciabueno]

✅ CURTIU? AGENDE SUA AULA ONLINE COM PATRICIA BUENO Link Direto - WhatsApp: cutt.ly/LvydXwf

[@ValdeciJesuita]

Amei

[@studiopilatespatriciabueno]

🤸🏼‍♀️☺️🙌🏼 Bom treino!

[@mariamarques8008]

Muito bom

[@studiopilatespatriciabueno]

🤗🙏🏼

[@fatimarfxxzxgmendes4169]

👏👏👏👏👏👏👏👏

[@studiopilatespatriciabueno]

❤️❤️❤️

[@rubiasueli5867]

Gostei muito

[@AnaPaula-n8v]

Gostei muito

[@studiopilatespatriciabueno]

Obrigada ☺️🥰