PILATES PARA PRINCIPIANTES. Introducción a la Postura Pilates [4']

¡Hola Espartanxs!
Aquí os traigo una serie de videos para conseguir construir un nuevo hábito en nuestras vidas de forma segura.
En esta clase vamos a profundizar en la postura Pilates.
Si ya prácticas con asiduidad Pilates, estas clases de repaso te van a ayudar para ganar confianza y perfeccionar todo lo ya aprendido.
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🤰🏻Este reto no esta diseñado para embarazadas de más de 13 semanas.
👀 A la hora de hacer ejercicio en casa debemos ir con más precaución de lo normal y siempre consultar a un profesional de confianza si notamos alguna molestia o alguna sensación rara.
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Me llamo María Plaza Carrasco. Soy instructora de Pilates, Fisioterapeuta y profesora de Hatha Yoga. El Pilates llegó a mi para enseñarme que, a pesar de ser una persona activa, deportista y fisioterapeuta no conocía realmente mi cuerpo y eso provocaba dolores y problemas que consideraba "normales".
Hoy en día mi realidad es otra: lo normal es sentirme bien y lo he conseguido a través del autoconocimiento y autocuidado. El cuerpo es nuestro medio de comunicación con el mundo. Nuestros gestos, postura y cómo nos movemos dice mucho de nosotros. Lee más aquí 👉🏻 bit.ly/3s7alN6
#PilatesEnCasa #MariaPlaza #PilatesOnline #PilatesDesdeCero

[@lala-no6hn]

María: en 2021 perdí horas buscando videos sobre estos temas porque son pocos, algunos no explican bien o se contradicen, no ubican bien la cámara, etc. Solo encontré unos vídeos de una profe Argentina y ahora tú. No sabes lo feliz q me haces. Un abrazo

[@encarnacionparejaslopez2112]

Genial la explicación!!! Muchas gracias 💖

[@paolalanfranconi3434]

Me encantó! Voy a empezar tus clases!

[@edwinbenalcazar2440]

Excelente video muy buen explicado voy en mi primer día aprendiendo mucho!

[@user-gd4zn3eg6y]

Genial! Me encanta!!

[@evaalonsodelera3528]

Que bien explicas Maria 👏 🙌

[@amaliasalete1389]

Sí, Maria, ya se ven los 3...gracias, guapa!!!

[@davidalonso9929]

Genial el repaso,gracias

[@martacarracedo]

Muy bien... la postura otra base para hacer un buen ejercicio

[@lolasegura6736]

Genial!!!!

[@sarahlionedujardin9428]

MUY BIEN LA CLASE

[@MariaCastro-jk6nu]

Hola. Soy completamente nueva en este mundo del pilates y me ha encantado tus explicaciones sobre la respiración y la postura. Me gustaría saber si vas a seguir subiendo videos desde cero y ,si es así, con cuanta frecuencia. Gracias x compartir tu experiencia. Un saludo.

Hola María, Cada jueves subiré una clase nueva. Durante un mes serán específicos de de iniciación y luego variaré 😊 Si quieres empezar, después de ver los vídeos de respiración y postura, puedes empezar con los retos. Hay listas de reproducción en mi canal en función de la dificultad. Te dejo por aquí el que sería de iniciación: kzbin.info/aero/PLNZlZ3khelrF8aRgiM6EjNRfJVB9Rq9og Espero que te sirva, cualquier duda me dices Un abrazo 😊

[@albamariamartinez1010]

La teoría perfecta! La cuestión es aplicarlo cuando estás casi con la lengua fuera jajajaja....pero estamos en ello!!!

jajajajaj vamos Alba! Que tú puedes!

[@mj3075]

Me encantan tus clases Carmen 👏👏👏a ver si algún día pudieras poner un vídeo de Pilates de reeducación postural 🙏🙏🙏

Lo tendré en cuenta! muchas gracias!

[@mj3075]

@ muchas gracias !!! 🙏🙏🙏

[@antoniaarbona9814]

Buenos días María!!! Que bien, me has ayudado mucho, te sigo desde el principio. Puedes subir mas videos nuevos. Gracias.

Claro que sí! Cada jueves habrá vídeo nuevo 😊

[@antoniaarbona9814]

Gracias María.

[@Seforagf]

Qué bien controlas el cuerpo, pareces una bailarina de popping