Пилатес с мячом: Красивая спина.

Комплекс пилатес на мяче улучшает подвижность, гибкость, эластичность суставов и кровообращение всех органов, положительно воздействует на дыхательную и сердечно-сосудистую системы организма.
Пилатес - это целая система, позволяющая развить и укрепить все группы мышц, объединить в этом стремлении тело и разум, сформировать гармоничную, стройную фигуру.
Пилатес особенно подходит тем, кто не любит прыжков и резких движений. Упражнения здесь выполняются медленно и плавно, при этом каждый делает их в своем индивидуальном ритме. Все действия в пилатесе осоз­наны, мысли в каждый конкретный момент направлены на тот участок тела, над которым идет работа. Именно поэтому пилатес с полным на то основанием называют разумной гимнастикой.
Мяч под весом легко принимает форму той части тела, которая находится на нем. Таким образом, разгружается позвоночник и снимается напряжение в теле
Занятия по системе Пилатеса на мяче тонизируют мышцы, улучшают телосложение, придавая мышцам более удлиненную форму, помогают справиться с болями в спине, развивают дыхательную систему.
Полную версию можно приобрести в интернет-магазине poleznoevideo.ru

[@KMargo2000]

Инструктор один из лучших. Ее комплексы выше всяких похвал

[@galinaburdeinaja-peter3099]

Очень классный комплекс! Приятный и спокойный голос инструктора помогает держать мышцы в тонусе. Почему-то только звук пропадал раз 5 в течение урока...

[@user-oc7ly5gm8f]

Очень классный комплекс! Спасмьо большое!

[@user-jb9xv5cc5j]

Очень грамотный инструктор👍🏼

[@Shibirdin]

То что я искал! Спасибо!

[@daryasevostyanova4567]

Отличные упражнения, превосходный тренер, но качество видео - просто ужас! Для тех, кто делает упражнения под комментарии тренера, их выполнение качественно просто невозможно, так как приходится постоянно вертеть шеей, чтобы увидеть на мониторе, что надо делать. Сделайте что-нибудь со звуком, который периодически пропадает, хотелось бы продолжать тренироваться по этому видео.

[@user-jb9xv5cc5j]

Очень хорошая тренировка 👍🏼

[@alenamordovina]

Благодарю ❤️ это было в 2008 году снято:)

[@margaritasanchez3804]

Morelos, México, saludos...

[@Anisina-trener]

Норм 🙏

[@user-ro8mf1nz2r]

Очень тихий звук,не возможно заниматься.

[@golybewa]

может сам комплекс и хороший , НО из-за звука егл невозможно делать !

[@Takaiavot]

Я не смогла отжаться

[@svetaglukh6166]

Вроде бы ничего!

[@svetlanas9717]

очень люблю этот комплекс. Но когда реклама через 7 минут - это невозможно.