Pilates seansı - 2

Herkese merhaba - Pilates seanslarımızın ikincisini hazırladım. Yine yaklaşık 45 dakika sürecek bir seans. Vücudumuzun tüm bölgelerini çalıştıracak bu seans da aynen Pilates Seansı -1 ‘de olduğu gibi.
Haftada 3 kez uygulayarak siz de evinizde pilatese başlayabilir ve çok iyi sonuçlar alabilirsiniz.
Videoda kullandığım çemberi nereden aldığımı aşağıya yazıyorum.
Siz daha farklı marka ya da ebatlar seçebilirsiniz.
Pilates çemberi;
www.e-finspor.c...
Kendinizdeki değişimi benimle paylaşmak isterseniz bir öncesi ve sonrası fotoğrafı yapıp ya da egzersizleri yaparken bir video çekip instagramda #ECECEspor ve #ecececomtr hashtaglerini kullanabilirsiniz.
Beni takip ederseniz çok sevinirim.
www.ecece.com.tr
INSTAGRAM / ecececomtr / ecececomtr
FACEBOOK / www.facebook.c...
Videoma yorum bırakmayı ve kanalıma abone olmayı unutmayın!
Görüşmek üzere,
E
Önemli Not: Unutmayın! Bu hareketleri sağlığınız el veriyorsa yapmalısınız. Eğer ilk kez egzersiz yapacaksanız veya kronik bir rahatsızlığınız varsa mutlaka bir hekime danışarak hareketlere başlamanızı öneririm.
©ECECE Hukuki Uyarı:
ecececomtr KZbin kanalında yayınlanan tüm görseller ve içerik Ece Büyükyurt'un yazılı izni olmadan kopyalanamaz, çoğaltılamaz, iletilemez, işlenemez, hiçbir formatta dağıtılamaz, yayınlanamaz ve sair ve ticari şekilde kullanılamaz. Haksız kullananlar hakkında yasal işlem yapılacaktır.

[@ezgikoc6876]

Vücudum henüz güçlü olmadığı için her videoyu ilk kez yaptığımda antrenmanım çok zor oluyor kendimle savaşıyorum resmen ama kazanan pes etmek istemeyen, devam etmek isteyen Ezgi oluyor. Çünkü bir videoyu ilk kez yaptığımda yapamadığım bir çok hareket, tamamlayamadığım tekrarlar oluyor sıklıkla ama o videoyu maximum 4. kez yaptığımda bütün hareketleri tamamlamış hatta belki tekrar sayılarını 12ye çıkarmış oluyorum. Kendimdeki mental ve fiziksel gelişimi bu kadar açık net görmek beni çok mutlu ediyor. Bu konuda bana yardımcı olduğunuz için çok teşekkür ederim tekrardan. Uyguladığım her videonuzun altına yazacağım minnetlerimi 🙏🙏

[@dilekakbas8786]

Ece Hanım, seanslarınızı geçen hafta izlemeye başladım ve düzenli olarak yapıyorum. Her seansı birer hafta yapmaya karar verdim ve böylece hem sıkılmıyorum hem de hareketlerde çeşitlilik sağlıyorum. Bugün seans 2yi yapmaya başladım. Kendimi daha esnek ve güçlenmiş hissediyorum. Beslenmeme de dikkat etmeye başladım ve etkisini görüyorum. Çok samimi ve içtensiniz. İzlerken keyif alıyorum. Teşekkürler 😊

[@xsipi1610]

Cardio çalışmaktan hoşlanmıyorum. Çünkü gün içinde yoğun bir işim var. Ama bu şekilde spor yapmak öyle rahatlatıcı ki...Yorgunluğumu alıyor desem yeridir.Yavaş yavaş yanıyorsunuz ama etkileyici oluyor .Ece Hanım'ın doğru yönlendirmeleri,diksiyonu ve sempatikliği daha çok sevidiriyor .Çok çok teşekkürler :)

[@GurseliKara]

bir buçuk yıldır pilates yapıyorum ve sizi yeni keşfettim. enerjinizi çooook sevdim. bundan sonra yakından takip edeceğim. emeğinize sağlık...

[@hale.ozdemir]

Ben videoları yeni keşfettim, şu karantina günlerine güneş gibi doğdu desem yeridir. Düzenli olarak pilates yapan biri olarak hareketlerin hepsini çok faydalı buluyorum. Video izleyerek spor yapabileceğime çok fazla inanmıyordum çünkü eğitim videolarında hep bir eksiklik olduğunu düşünüyordum. Şimdi, haftanın 3 günü evden düzenli olarak yapıyorum. Emeğinize sağlık! 💪🏼

[@ecececomtr]

Ne harika sizin gibi bir pilates sevdalısından bu yorumu almak 🙏🏻 çok teşekkür ederim vakit ayırıp videolarımı izlediğiniz ve benimle antrenman yaptığınız için 🌿

[@madambovary1434]

NE TATLI BİR ENERJİNİZ VAR SİZİN ECE HANIM. KİLO VERMEK DEĞİLDE SIKILAŞMAK İSTİYORDUM SAYENİZDE YILLAR SONRA TEKRAR SPORA BAŞLADIM TEŞEKKÜRLER :)

[@benayzor2021]

Kanalı yeni keşfettim ve tavsiyenizle pilates çemberi aldım,bugün çemberle iç bacak egzersizleri videonuzla beraber bu tüm vücut çalıştıran egzersizleri yaptım sizinle,anlatımınız çok net,egzersizler mükemmel! O yüzden artık sizinleyim ece hanım hatta hocam demek istiyorum😍 emeğinize sağlık 💪🏻

[@pnartaylan5388]

Şimdiye kadar yaptığım en en en iyi pilates dersiydi, emeklerinize sağlık ❤❤❤

[@ecececomtr]

Ne mutlu bana 💛 umarım diğer pilates seanslarımı da yapar faydalanırsınız. Vakit ayırıp videolarımı izlediğiniz ve benimle antrenman yaptığınız için çok teşekkür ederim 🫶🌻

[@naileylmaz94]

Sonunda aradiğim plates videosunu buldum.Çok konuşma,boş konuşma yok.Direk harekete odaklaniyorsunuz.Teşekkürler

[@sizdenbirii3349]

Cidden mükemmelsiniz ya yoğun çalışan zamanı olmayanlar için asla bahane üretememe sebebimizsin

[@efedevrimozen7590]

hocam ben çalışan ve iki çocuk (öğrenci) annesyim 3 ay kadar salona giitim ama vakit yetiştiremedim, İnternetten uzun aramalardan sonra videolarınızı keşfettim harika videolar tam istediğim gibi emeğinize sağlık videoların devamını merakla bekliyorum

[@ecececomtr]

Efe Devrim Özen Çok teşekkür ederim kanalına hoşgeldiniz vakit ayırıp Videomu izlediğiniz ve benimle antreman yaptığınız için teşekkür ederim🙏🏻🌸

[@You_surefortnite]

1ve 4u yapmistim ama sanirim en zor olani denge gerektireni buydu...pes etmeden sonuna kadar yaptim yine de.. tekrarr cook tesekkurler 🌸🌸🌸

[@denizdedalga1311]

Şu çemberi sonunda kullandım kenarda yatıyordu ece in teşekkür ederim çok çabucak geçti ders 💓🎀

[@ferdaaplan]

merhaba, nihayet bir ders süresini kapsayan bir video buldum. 3-5 dakikalık videolar insanın konsantrasyonunu bozuyor. Bu şekilde sanki spor salonunda hoca eşliğinde tam bir seans yapıyor gibi oluyor. Emeğinize sağlık. Devamını bekliyoruz.

[@ecececomtr]

Ferda Aplan ferda merhaba kanalıma hoşgeldin 🤗 öncelikle vakit ayırıp videomu iizlediğin ve benimle antreman yaptığın için teşekkür ederim. ben de tam bunun için hazırladım bu videolarımı yani sanki spor salonunda benimle birlikte pilates yapıyormuşsunuz gibi olsun istedim. videolarımın devamı gelecek sevgiler

[@arzukaygusuz6778]

Uzun videolar devam etsin istiyoruz. Yeni pilates ve yoga videoları da çekerseniz seviniriz. ::) süpersiniz bu arada, en keyif alarak spor yaptığım hocasınız.

[@fatmayldrm1817]

Severek takip ediyorum sizi. Hareketleri haftanın üç günü yapıyorum ama kalça hareketlerini hergün yapıyorum. Beslenmeme dikkat ediyorum, egzersizlerden sonra proteinli süt içiyorum. Hedef kilo almak 😍

[@ecececomtr]

Fatma Yıldırım harikasınız 💪🏼

[@zehratatar7657]

Ece hanım bu videolar için çok teşekkür ederim.. Sayenizde boyun düzleşmem düzelmeye başladı...

[@hacerozkan8975]

Birinci gayet güzel devam ediyordu ama ikinci yaktı beni yaktı 💥💥💥emeginize sağlık

[@sibeldursun4315]

Yine muhteşem bir şekilde kaslarımızı çalıştırdınız. Emeğinize sağlık...:)

[@Takecare3345]

1. Ve 3. videodan daha cok zorladi, ya da ben onlara alistim 🙈 harikasiniz siz iyi ki varsiniz Ece hanim 😍

[@ebrubulut-ss2mo]

Emeğinizw sağlık takipteyiz .❤

[@tulayulug2818]

videolarınıza bayılıyorum çok doğru çok teşvik edici. Yalnız hareketler arasında çok fazla anlatım olduğu için bekleme ve dinleme esnasında focus kayboluyor. Sizi anlıyorum , anlatarak ve tarifleyerek çok doğru bir iş yapıyorsunuz ancak dediğim gibi bu konsantrasyonu yok ediyor. Acaba önceden 5 dk. da bu anlatımların hepsini gösterseniz ve bir daha o kadar uzun yorumlar olmasa nasıl olur ? emeğiniz için çok teşekkürler.

[@sulesakk4844]

Ben de kendimi spor yapıyor sanıyordum ta ki videolarınızla karşılaşana dek 😊😊😊

[@serpilkoksal6710]

Çok etkili çok güzeldi ❤️💐🤸sadece sayıları arttırsak biraz tam zorlanacağımız yerde bırakıyoruz☺️😍😍

[@serapd.5279]

Ece Hocam merhabalar. Bir süredir ilk uzun pilates videonuzla birlikte sizinle çalışıyorum :) Bugün bu videonuza geçiş yaptım. Ama biraz zorladı beni :) Kaslarınıza, güzel enerjinize sağlık. Çok teşekkürler :)

[@sedefsezer7243]

Harikasınız 15 gün boyunca 1. Seans ve 2. Seansı yapıcam sonuçları buraya yazıcam güncel kilom 73 ✌🏻

[@ecececomtr]

Ben de bekleyeceğim heyecanla :) ama 15 gün az :) güzel sözlerinize teşekkürler

[@emelmgedik]

Nasıl gidiyor yazmamissınız

[@bahubarut8095]

hocam geçen hafta birinci dersi yapmıştım bu hafta da 2. dersi bitirdim teşekkürler her şey için❤❤❤

[@sudekose4740]

Bu karantina günlerinde tek iyi gelen şey spor oldu. Sayenizde pilates yapmaya başladım videolarınız özelliklede uzun seanslarınız çok güzel çok teşekkür ederim 😍 Birde 10. uzun seansınızda pilates topu kullanabilir misiniz😊

[@esradurmus53]

Kaslarınıza sağlık ece hanım o “bacaklarınız yanıyormu dediğinizde eveeettt yanıyoo hocaaam “ diyesim geldi size sanki yanımdaymıisınız gibi hissettim .. Devam edin lütfen 😀😀❤️❤️🌺🌺

[@defnesaltk8311]

harikasın Ece , sayende yine güne enerjik başladım

[@ecececomtr]

💛💛💛

[@gulozdemir808]

2 gün önce ilk seansı yapmıştım bugünde 2.seansı yaptım çok yoruldum ama değecek sanırım pes etmek yok, bu video için emeğinize sağlık :))

[@ebruurun6004]

Muhteşemsiniz 🍀

[@selin9344]

Çok güzel bir seanstı. Bir süredir sizin videolarınızla spor yapıyorum emeğinize sağlık 😊😊 3. seansı sabırsızlıkla bekliyorum umarım bir an önce gelir ☺️☺️

[@ecececomtr]

3 geldi. Hatta 9. yolda. Beğenip faydalanmanıza çok sevindim. Vakit ayırıp videolarımı izlediğiniz ve benimle antrenman yaptığınız için çok teşekkürler 🌸

[@yildizcilbircim5354]

Hocam pilates serinize başladım, hergün yapmaya çalışıcam sırasıyla seanslarınızı, bugün 2. Günüm sonucu yazmayı dört gözle bekliyorum😍

[@sezensokmenak7909]

Muhteşemdi tüm kaslarımın çalıştığını hissediyorum teşekkürler Ece Hocam ❤️🌸

[@zehrayucel8276]

Ya siz Süpersiniz kanalınızi yeni keşfettim bende yeni basliycam salonlara gidemiyen bizler için tam video süper olmuş enrjinizde çok güzel Teşekkürler umarım bole uzun videolar ara ara gelir😍

[@rabiagulmez976]

yine harika bir seanstı teşekkür ederiz emeğinize sağlık

[@yagmurmevlana198]

Ece hanım merhaba; Haftada 5 gün 1.5 kilo ile;30-40 dakika arası değişen antrenman yapıyorum.Dün de bu videonuzu yaptım,harikaydı.Hafta sonu da pilates seanslarınızı yapsam olur mu?Yoksa yine de bir gün dinlenmek mi gerekir.Ve kısa videolarınızı antremanlarımıza eklesek olabilir mi?Cevap için şimdiden teşekkürler ve çok sevgiler

[@filizozturksahinbas9275]

Harikasınız,sizinle pilates yapmak çok keyifli😘

[@semayasar4696]

Orta seviye ve biraz daha zorlayıcı plates cekermisiniz bayadır yapıyorum platrs bana kolay geliyor bunlar😊çok güzel videolar emeginize saglık.

[@serapizmKSK]

harika bir video olmuş, çok tesekkürler paylaşım için

[@aysekursun4007]

Tüm vücudum yandı resmen 🔥 muhteşemsiniz ♥️

[@sumeyyesahinaktas1897]

Ece muhteşemsin harikasın senin bu videonu benim kadar bekleyen isteyen daha kimse olamazdı bana bugün dünyaları verdin seni çok seviyorumm bu arada bende bir kilo daha gittiii🤗🤗🤗

[@aysezeren4430]

Sümeyye ŞAHİN haftada kaç gün yapıyorsunuz ve nasıl beslenerek veriyorsunuz kiloyu?

[@sumeyyesahinaktas1897]

Ayse Zeren Ayşe hanım haftada 3 gün plates yapıyorum diğer günler ece ile karin ve bacak eritme egzersizi yapıyorum 3 öğün besleniyorum ve 2 ara öğün yapıyorum mutlaka bir diyetisyene gitmenizi tavsiye ediyorum ki ece de her videosunda bunu önerir başarılar diliyorum 😊

[@aysezeren4430]

Sümeyye ŞAHİN teşekkür ederim cevap verdiğiniz için. 😊

[@nalanyldz8388]

enerjiniz ve hareketleriniz e bayıldımm artık sizinleyim

[@ecececomtr]

Hoşgeldiniz 🤗 İyi ki geldiniz. 🙏🏻 Vakit ayırıp videolarımı izlediğiniz ve benimle antrenman yaptığınız için çok teşekkürler 🌸

[@yarsanlanyaralara9161]

çok güzel videolarınızın içerikleri evde uyguluyorum bende sizinle birlikte teşekkürler birde sırt ve koltuk altı yaglarından nasıl kurtulunur onunla ilgili video istiyorum.bununla ilgili pek birşey bulmak mümkün olmadı.

[@esrakinci]

Şu anda seansımı bitirdim zorlandığım plank ve plank ile bacak kaldırmak ile dört ayak üzerindeyken çaprazlama dirsek ile dizleri birleştirmek oldu, peygamber develeri gibi 🤣🤣 sallandım durmadan. Çok zevkliydi her zamanki gibi iyi ki varsın ecececim. 🙏🏻😘🤗

[@ecececomtr]

Esra AKINCI ne mutlu 🙏🏻 oh o kaslara sağlık 💪🏼

[@esrakinci]

ecececomtr ❤️🙏🏻💪🏼

[@sulesakk4844]

Egzersizler seriler muhteşem 🥰🥰🥰

[@beyzanursezgin1619]

yine çok verimli eğlenceli bir ders oldu teşekkürler:) ama şuan çemberden alma ihtimalim yok keşke farklı aletler kullansanız

[@nurcannebiler]

Ece Hanım Merhabalar... Ders 3 videosunu umarım en kısa zaman da yüklersiniz? Teşekkür ederiz ama bir tek sizinle çalışabiliyorum o yüzden bekliyoruz...

[@dilekefevarol728]

Sayende platese severek başladım ece hanım süpersiniz

[@tubademirci7807]

Çemberle biseps çalışması ve diğerleri, ne kadar farklı hareketler ilk defa gördüm 😊 teşekkürler..

[@synmlinguist]

Çok teşekkürler❤ efsane bir çalışma oldu 💪🏽

[@sibels4508]

Süpper:))) Çok akıcı ve kaslarımı çok net hissediyorum. Teşekkürler...

[@ecececomtr]

Beğenip Faydalanmanıza çok sevindim. Vakit ayırıp videolarımı izlediğiniz ve benimle antrenman yaptığınız için çok teşekkürler 💐

[@komik9001]

telefon programında spor yapıyorum diye geçiniyordum meğer spor buymuş . öldüm :D

[@fatmagundogdu6928]

Teşekkür ederim

[@ayca1648]

Merhaba Ece ☺️ pilatese senin videolarınla başladım ve çok memnun kaldım ❣️ 4. Haftamdayım ve bu videonla devam ediyorum yalnız bir sorunum var ki şimdiye kadar 1 kilo aldım ve iştahım açıldı ayrıca geceleri acıkıyorum beslenmemde ya da yaptığım seansla ilgili yanlış bir seyler mi var ? Pilatese başlama amacım kilo almak ya da vermek degildi sadece kaşlarımı güçlendirmek ve duruşumu düzeltmek istedim. Cevaplarsan çok sevinirim sevgiler💕

[@Anshsjkekej123.]

Ece harikasın ya yoga ve pilates videoları daha çok gelsin

[@ecececomtr]

Fikriye Mollaketoğlu çok teşekkürler 🙏🏻 çalışıyoruz ✌🏻️

[@zasparagas]

süper, tam anlamıyla!

[@aysezeren4430]

Daha fazla pilates istiyoruz. karına yönelik olursa daha iyi olur..çeşit çeşit yapalım. sevgiler

[@berfintel568]

Ece hoca candir gerisi heyecandir ya çok seviyorum kalbi iyi insan 😊😊😊😙😙😘😘

[@ecececomtr]

Berfinn 🙏🏻🙏🏻🙏🏻😍💐✌🏻 çoook teşekkür ederim.

[@hafizekamali8562]

Valla çok sevdim enerjini süpersin

[@ecececomtr]

Ah ne mutlu bana💛 aktif yaşamıma hoşgeldiniz o halde 🤩

[@e.a.1286]

ececeeee super bir seansti tesekkurler :) uzun pilates seanslarindan once isinma egzersizlerini yapmaya gerek var mi ???

[@elifegunes5276]

Allah razı olsun çok güzel hareketler

[@yagmurcanyurt701]

38:35 tam da ellerimi artık yumruk yaparak devam edecekken sizin söylemeniz 👌😍 süper bir seanstı hocam basenler yandı yandı 🔥

[@ecececomtr]

🤗🤗🤗 beğenmenize çok sevindim. Vakit ayırıp videolarımı izlediğiniz ve benimle antrenman yaptığınız için çok teşekkürler 🌸

[@mutfaktalezzet2873]

Bende yeni başlicam insallah duzenli haftada uc gun yapmayi dusunuyorum. Sorum şu; acaba öğün zamanlariyla pilates zamanlarini nasil ayarlamaliyiz once mi sonra mi

[@sedaugurlu3591]

Ece hanım yeni uzun pilates videosu n3 zaman gelecek , yeni bir renk bekliyorum sizden 🤩

[@nurdemir1264]

1 ve 2 yi çok sevdik 3.pilates seansını heyecanla bekliyoruz ece hanım :)

[@ecececomtr]

Beğenmenize çok sevindim. Devamı hep geliyor. Vakit ayırıp videolarımı izlediğiniz ve benimle antrenman yaptığınız için çok teşekkürler 🌸

[@wikingwikingful]

süperdi nolur haftalık spor programı nasıl oluşturulur diye devideo gelsin

[@ecececomtr]

esra devder harika konu 👌🏻 hazırlayacağım

[@aysezeren4430]

+1

[@yelizsusler6173]

Ecece sadece 4. Seans uzun videomu var devami gelmiyormu???

[@atiyemeltemkaya8530]

Ece hanim bu seanslara yeni baslayanlar icin haftada kac gun yapmamizi ve ne kadar surede seansların zamanini degstrmemizi onerrsiniz☺️

[@makbulebasaran5574]

Delta, cosfer, voit, povit, universal vs gibi markalar çok duyuyorum. *Ama hipoalerjenik ve dayanıklı olduğundan emin olduğum bi markaya ihtiyacım var.Bazı insanların cildini mafvetmiş.Yada patlamış kırılmış sakatlanmış. Güvenebileceğim bi marka önerir misiniz?* Doktorumuz önerisi üzerine Pilates ve yoga ya başlayacağım lakin çok hassas bi cildim var korkuyorum şikayet sitelerinde okuduklarımdan... Danışacak da kimsem yok burası çok küçük bi yer spor salonu bile yok. Lütfen🙏🙏🙏 şimdiden teşekkürler

[@um7195]

Merhaba ece hanim bunlari cembersiz yapsak olurmu?

[@tugcesenol1317]

Merhaba ece hanım ben doğum yaptım şuan oğlum 11 aylık 45 dk leslie yapıyorum sonra sıkılaşmak için sizin videolarınızdan yapıyorum size şunu sormak istiyorum hangi videonuzu yapmak beni daha çabuk sıkılaştırır kısa zamanda cevaplarsanız mutlu olurum😇😇😇😇😍😍😍 ya da doğum yapanlar için sıkılaşma videosu da olabilir

[@Elif-js7hw]

Harikaydı teşekkür ederimm🥰

[@aldanmadinizaldattiniz7196]

Tesekkürler 4. Yapisim platesi memnunum

[@buseyuruk461]

Bu pilates seansı videoları bi harika kesinlikle devamı gelmeli:))

[@ecececomtr]

Devamı hep geldi. Geliyor. Vakit ayırıp videolarımı izlediğiniz ve benimle antrenman yaptığınız için çok teşekkürler 🌸

[@busrayesilpnar4349]

İkinci seansı 4 gözle bekliyordum.İnşaallah kısa zamanda üçüncü seans da gelir.

[@ecececomtr]

Busra Yildirm 🤗👍🏻

[@elifsenel3044]

Teşekkürler

[@anlylmaz3097]

Bazi harekatları tam yapamıyorum olurmu acaba

[@nahidec]

Buda cok güzeldi teşekkürler 💜💜

[@yagmurrrdk]

Selamün aleyküm. Bazı hareketleri yaparken boynum çok kasılıyor bu normal mi acaba?

[@baharcv]

videolara hareketler arası çok fazla yorum yaptığınız için sürekli dikkatim dağılıyor hareketler çok iyi ama çok fazla anlatım var 10sn 20sn derken bütün olayım karışıyor

[@samsunggrandprime1749]

Cok guzel bi video alinmis 👍👍 Ben hemen yaptim.💕Tewekur ederim ececim . Opuyorum❤😍😍😘😘😘

[@ecececomtr]

Samsung Grand Prime çok teşekkürler 🙏🏻

[@aslozturk6021]

Harikaydı 🌸

[@ecececomtr]

Beğenmenize çok sevindim. Vakit ayırıp videolarımı izlediğiniz ve benimle antrenman yaptığınız için çok teşekkürler 🌸

[@tuhar1250]

İyi ki varsınız,umarım 3.video yakında gelir.Teşekkürler...

[@ecececomtr]

Siz de iyi ki varsınız. Umarım 3. videomu da yapmaya başladınız. Uzun videolarımın 9.su yolda.

[@berfin9409]

Pilates topu ile ilgili uzun bir video cekseniz cok iyi olur

[@seherdere5583]

Teşekkür ederim ece hanım

[@hazalsurfingonthenet]

öldük öldük dirildik hocam hele yan karın için olanlar... bence yan karnımdan çok kalça ve bacaklarım çalıştı. fenaydı. Teşekkür ediyorum. Size bir sorum olacaktı. Yan karın antrenmanında iki ayağı birden yerden kaldırdığımızda bende otomatik bir bel boşluğu oluşuyor, sizde bunu görmediğim için sormak istedim acaba bir sıkıntı yaratır mı?

[@ngdemyaman2662]

1. Seansı kaç gün yapmamız gerek ????

[@burcututcuoglu5170]

Yaşasınnnn 💕💕💕💕teşekkürler. Yapmak için sabırsızlanıyorum 😍😍😍

[@ecececomtr]

Burcu Tutcuoglu 🤗🤗🤗🙏🏻🍀

[@ceren863]

uzun seanslar harika oluyor :) devamını bekliyoruz!

[@ecececomtr]

Devamı hep geliyor. Vakit ayırıp videolarımı izlediğiniz ve benimle antrenman yaptığınız için çok teşekkürler 🌸

[@livesimplee]

Hocam çok tesekur ederiz! Harikulade olmuş!

[@suleinan4771]

Yine muhteşem bi video olmuş ellerinize sağlık 😘😘😘

[@ecececomtr]

beğenmenize çok sevindim 🙏🏻😍🌻

[@busrahocailemat6728]

Öldüm öldüm dirildim bu neeee🥲

[@cicekgibi7097]

Bu karın için olan egzersizler ben de boyun düzleşmesi olduğu için boynumu çok ağrıttı ne önerirsiniz hocam acaba ya :(

[@yaseminkartay5357]

merhaba ece senin videolarini 1 aya yakin yapiyorum inanilmaz sıkılaştım sayenizde cok tesekkur ederim kalka kaldirma egzersizlerinde de bir tanesi daha fazla kalkti onu nasil duzeltebilirim aslinda ayni sayıda yaptim solu daha rahat yapiyordum galiba daha dogru yaptim.Bu uzun videolarini bende bekliyordum. Disiplinli bir sekilde spora başladım cok teşekkürler tekrar son bi ricam olacakti dizlerdeki yaglardan nasil kurtulabiliriz daha estetik durmasi icin.

[@ecenursahin]

Yasemin Kartay her gün mü yaptınız

[@emirzadeaysuylmaz7643]

Emeğinize sağlık

[@merveokan2976]

Yeni keşfettim aslında.1 haftada 3 gün yaptım 2 hafta boyunca dönüşümlü yapsak olurmu 2, 3, 4 olarak haftada 3 gün yapıyorum

[@yareninrenklidunyas915]

Uzun zamandır beklediğim ve artık 2. Gelsin dediğim video geldi.tesekkkurler Ece hanım bunları donusumlu mu yapalım çünkü ilk videoyu da çok seviyorum sürekli yapiyorum nasıl yapalım

[@ecececomtr]

Nazife Yesilyurt evet tabii dönüşümlü olur. Bi o bi bu 😉

[@elifturgut6098]

Harikasiniz

[@ebruyaldz5053]

Merhaba Ece Hanım,Sizin yayınladığınız videolarınızı severek tatbik ediyorum. Ama bu işi daha disiplinli yapmak için bir salona gitmeyi düşünüyorum. Ankara’da yaşıyorum son yıllarda bu tip salonlar mantar gibi çoğaldı. Salon seçerken temizliği duşunda nelere dikkat etmemiz gerekir iyi mi kötü mü nasıl anlarız. Teşekkürler

[@ecececomtr]

Merhaba ilginize çok teşekkürler öncelikle. Ben bu konuda yeni video hazırlayayım olur mu? Çok haklısınız. Bana verdiğiniz yeni video önerisi için ayrıca teşekkür ederim.

[@nisasarbacak3535]

Lütfen 3. Sü gelsin artık ne zamandır çok severek 2 seansı da yapıyorum

[@ecececomtr]

Üçüncüsü de geldi.. Hatta 9.su yolda. Vakit ayırıp videolarımı izlediğiniz ve benimle antrenman yaptığınız için çok teşekkürler 🌸

[@sedakeklikci9027]

daha çok uzun video yapsan harika olur. bizde bir bütünlük içinde spor yapmış oluruz :)

[@ecececomtr]

Şu an kanalımda 8 adet uzun pilates videosu var. Umarım faydalanıyorsunuzdur.