EGZERSİZ LASTİĞİYLE EVDE KOLLARINIZI GÜÇLENDİRİN

[@sevgisine4468]

Çok güzel bilgiler veriyorsunuz Çok teşekkürler ❤

[@abdurrahmanguner4768]

hemen bantı aldım yarından itibaren hareketleri yapmaya başlıyorum teşekkür ederim seher hocam.

[@haticekasap8621]

Allah senden razı olsun yine cok guzel egzersizler

[@Nurtencim]

Sağolun hocam sayenizde kalça ağrım geçti çok teşekkür ederim ❤❤

[@yldzyldz1459]

Harika hareketler, teşekkürler

[@IbrahimCan-qg1en]

Teşekkür ederim hocam👍🌷👍

[@Rana-q2l8o]

Çok faydalı hareketler. Sağ olun var olun hocam ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@alibekar998]

Kalite;hem kişilik hem de iyilik,Seher hanım;harika bir insansınız egzersizler fevkalade iyi geliyor,teşekkür çok az geir size,minnettarım,hayırlı cumalar dilerim ❤..

[@CemileEredjeb-p9g]

Teşekürler

[@muratyildiz1522]

harika süpersiniz 👍

[@gulmermer123]

01 Adana dan sevgilerimle 🙏🥰🌹👍

[@dondukoluack1989]

Çok güzel teşekürler❤

[@FatmaDogru-jk9cg]

İyiki varsınız hocam ben Fatma doğru sayenizde çok iyim artık 🎉🎉

[@shenayeyup4720]

Bir bayan için çok güçlü kollara sahiptim. Ilk çocuğum doğduktan sonra hep kucağımdaydı, çok taşıdım onu, 2ci çocuğum doğdu ve fark ettim ki onu zor taşıyorum. Büyüdüler ama ben hala kendimi güçsüz hissetiyorum. Ben, ben değilim.

[@HaticeEsmeli-vl8se]

Çok güzel bilgiler veryorsunuz çok teşekkür ediyorum Allah razı olsun hocam

[@sevgibolat1248]

Bende bant var hemen yarın başlıyorum inşallah siz Harikasınız hocam ❤

[@SemedSemedov-hw8pb]

Seher hanım çok sağolun.

[@mustafabozca7602]

Teşekkürler hocam 🙏

[@nuraykelekcioglu6045]

Çok teşekkürler

[@gulsumcelik1102]

Tesekkür ederim şahanesiniz

[@gulsumhelvaci9698]

Harikasınız

[@sedefgur7043]

İyi bayramlar ❤harikasınız 💝

[@nurangurelli5922]

Teşekkürler..❤

[@irfanozcan7277]

Emeğinize sağlık

[@NuranVaran]

Bende yeni gördüm yapmaya çalışacağım

[@burhanorfioglu3502]

Güzel bilgiler😊

[@fatmaesin2339]

Harikasin

[@tulaygnl]

Teşekkürler hocam

[@happypikachu12]

En sevdiğim egzersiz lastikleri. Teşekkürler, sevgiler

[@nadidebay1191]

Bilgileriniz için teşekkür ederim göbek eritmek içinde bilgi verirseniz sevinirim

[@aktiFizyo]

onu bir antrenörün kanalından daha rahat bulabilirsiniz

[@sercan4904]

Kaza sonrası kolum tam acılmıyor dirsekte engel varmış gibi hocam onunla ilgili bir videonuz var mı?

[@muzeyyenkurt5498]

Bu egzersiz bandı nerden bulabilirim.

[@ayselgurdal9208]

Bandı nereden alacağımızı da soyleseniz hocam

[@yigitcan5114]

Elinizdeki direnç bandı kaç kg ? Ona göre alsak bizlerde hocam

[@SeminurBinarbas-uh8nv]

Çok teşekkür egzersizlerinşz çok işe yarıyor RABBİM razı olsun,size bir sorum olacak ben fibromiyarji tanısı koydular sırt ağrılarım çok fazla sizin ekzersizleri yapıyorum ama iyimi bilemedim biraz rahatlıyorum egzersiz sonra yine ağrılarım devam ediyor . tam olarak başka bir öneriniz varmı çok teşekkür ederim

[@aktiFizyo]

Fibromilyaji için temiz havada yürüyüş egzersizi de denenebilir. Vücut genel olarak yorulur ve gevşer

[@hacertekin8267]

Merhaba hocam

[@sadumantigli331]

Sayin hocam öncelikle teşekkurler emeginiz için.Bu lastiklerden almak ve baslamak istiyorum .üc cesidi varmis.hangi sertlikte olsun .Sorumu yanitlarsaniz alacagim hemen.iyi günler

[@dilekuslu1819]

En son yaptığınız hareket sarkık kolları sıkılaştırırmi

[@meralmutlu3050]

Hocam Kullandığınız bezin derecesi nedir zayıf orta sert?

[@aktiFizyo]

orta

[@emelterlemez9447]

Hocam merhaba omuzda tendinit var bunun için egzersiz gösterirmisiniz

[@aktiFizyo]

hangi tendon ve ne durumda olduğuna bağlı olarak egzersizler değişir

[@emelterlemez9447]

@@aktiFizyo sol omuz, iğne ile dağıtma işlemi olmadı lazer ile dağıtılacak dedi dr

[@fatmaay4464]

👏🏻👏🏻👏🏻

[@kayhanduzeltici7621]

Merhaba hocam kollarda ve omuzlarda kat kut acılı sesler var sanki ayrılıyor kopuyor ne yapmak lazım teşekkürler..

[@KadirKeçeli-d9c]

Merhaba hocam bu hareketler tüm kol grubunu çalıştırıyor mu tenisçi dirseğini de

[@ugur_ARSLAN.23.23]

Hocam ben trafik kazasi gecirdim 1 ay once kolum da kirik var yapsam bisey olurmu

[@yesimt9195]

Öncelikle teşekkürler ..Son hareketi tenisçi dirseği rahatsızlığı yaşayanlar da yapabilir mi?

[@aktiFizyo]

evet

[@yesimtosun2417]

💐

[@HavvaErsöz-j2i]

Benim dirseğim açıyor. Bu ekzersizlerin zararı olurmu? Dirsek açısı için öneriniz olursa sevinirim. Teşekkür ediyorum. Allah'a emanet olun.

[@aktiFizyo]

kanalımda videosu mevcut

[@ferzanhacikulaoglu6993]

Merhaba, sol kolumda ağrı vardı, röntgen sonucu kireçlenme oluşmuş... Bunun için hangi hareketleri önerirsiniz? Teşekkürler 🙏😊

[@kedilianne4844]

Merhaba hocam, omuz eklemimde kireçleme var. Küçük bir de kas yırtığım var. Bu egzersiz bana uygun mudur? Lütfen cevap verirseniz çok sevinirim.

[@Zeyno1125]

Donuk omuz tedavisi gördüm ama sol kolum yüzde yüz açılmadı yine de eskiye nazaran iyi durumdayım Bu lastik hareketlerini yapabilir miyim?

[@asyaakbas1904]

Seher hanım, fıtık değil ama belde sinir sıkışması varsa hangi egzersizleri yapmalıyız.

[@aktiFizyo]

kanalımda videosu mevcut

[@selmingurel9811]

Merhaba hocam boyun fıtığım var. Yapabilirmiyim

[@zeynepsarbal1055]

❤❤❤❤🙏

[@youtuber-ok9xd]

❤❤❤

[@nevincakmaz3360]

Hocam kolaylgelsin sürekli diz kapağı ödem yapıyor ortopedi doktoruna gittim fizik tedavi oldum 3yıldır süreli ödem yapıyor neden ola bilir😢

[@aktiFizyo]

kaynağını bulmak gerekir. Hekim kaynağı hakkında bilgi verdi mi?

[@naimekeles5205]

🙏🙏👏👏👏

[@neclacaloglu499]

Arkadaşlar sanırım hocamız sorulara cevap veremiyor. Ben əgzərsiz lastiği alacağım da, az,orta,sərt hangi lastikten almalıyım bana yazar mısınız? Dayanılmaz kas ağrılarım var

[@kwastormayt]

Hocam bantı eczaneden mi alıcaz?

[@polat405]

Hocam tenisçi dirseği olanlar kol güçlendirme yapabilir mi soruma hala cevap vermediniz. Su şişesiyle yaptığınız videonun altına günlerce önce yazmıştım.

[@aktiFizyo]

Evet yapılabilir. Ancak ağrı ya da hassasiyet hissederseniz o egzersiz üzerinde zorlamayın

[@nerminunal3893]

❤️🙏

[@jalekarakaya3684]

Hocam 4.egzersiz boyun fitigina,duzlesmeye ve boyun kireclenmesine zarari olurmu?

[@nurancetin9892]

👍🍀🍀🍀

[@aylindogan344]

🌷👍

[@NesrinKrar]

Merhaba Her iki kolumda tenisçi dirseği var, yinede bu egzersizleri yapabilir miyim?

[@aktiFizyo]

zorlayabilir

[@nisan5776]

Hocam merhabalar 40 yaşındayım.kifoz,boyun düzleşmesi,artmış bel cukurum var ve çok hafifte skolyoz var.sabahlari yorgun uyanıyorum yatağımı değişmek istiyorum.bu şikayetleri olan kişi için onerebileceginiz yatak nasıl olmalı sert istiyorum ama dogru tercih olurmu. sizede danışayım dedim.yardimci olursanız sevinirim.kalin sağlıcakla

[@lutfukozan6469]

👍

[@filizyuruyen7330]

🤗💞🙏🏻👍👏🏻🧿

[@Turkantetik2]

👋👋👋👋

[@hulyagunesyanardag7888]

👏👍🫶

[@ismailozmen5289]

Teşekkürler hocam

[@Selma-sz6vy]

❤❤❤

[@LemanKoc-om9ti]

👍