Pilates | Tutorial Core Training

[@elisabettacalderoni605]

Sempre fantastico questo allenamento: più lo pratico, più mi piace 💕

[@DeniseDellagiacoma]

Mi fa super poiacere Elisabetta, grazie ❤️

[@luimac1435]

Grazie Denise anche oggi in tua compagnia!❤

[@DeniseDellagiacoma]

Spero che ti sia piaciuta questa pratica 💪

[@carmineamabile1145]

Ciao Denise sono Giusi e ti seguo sempre sei bravissima 👏

[@paolasinigallia]

Grazie Denise, attendo con piacere il tuo nuovo video per proseguire nel mio percorso quotidiano di Pilates!

[@nadiaspennati5967]

Avevo bisogno. Grazie

[@simonastaffieri1290]

Denise 💙

[@dorapisciotta9400]

Ciao Denise è bello fare pilates insieme a te, spero che c'è ne saranno altri, ciao

[@DeniseDellagiacoma]

domani pubblico :)

[@TheJazz61]

hey there! Hello ,buongiorno.!tutto bene dovunque tu sia!grazie di tutto quello che metti su youtube.....

[@ericascaramal2587]

Bravissima

[@DeniseDellagiacoma]

Grazie Erica 🙏🌸

[@inafagiolino1055]

Brava lezione ottima

[@orlo1able]

Grazie mille, ho seguito le 6 lezioni dopo l'attività fisica sei forte! Grazie ancora dei preziosi consigli

[@iroxy5025]

Grazie mille

[@thefullenergychannel2879]

Bella tutorial complimenti,Tonificare e allungare i gruppi muscolari lascia il tuo corpo ringiovanito pilates è l'allenamento da fare 4 volte a settimana, insegno anche pilates e questi sono gli esercizi da fare se vuoi rimanere il più giovane possibile

[@wilsonbraxton529]

I know im asking randomly but does someone know of a trick to get back into an instagram account?? I stupidly forgot the password. I appreciate any help you can offer me

[@antonellafabbri3571]

Bravissima🌹

[@mirabellamarzia]

È la prima volta che trovo interessante lavorare su addominali e glutei!!!

[@monicamartinengo5197]

Bellissima lezione! Fammi sapere della piattaforma ! Bravissima!

[@luciaforleo7378]

Molto bella questa lezione,grazie mille❤️✌️

[@mauricioolavebarra]

Your voice is so relaxing, thanks

[@DeniseDellagiacoma]

thanks

[@rayaschwartz8875]

New to your group, a great class, really enjoyed it.

[@rosymonguzzi1782]

Bravissima sono soddisfatta! Mi sei piaciuta ! Como posso seguirti?

[@selenelombardo6862]

Denise posso chiederti un consiglio ? Se volessi acquistare la palla da Pilates che misura dovrei prendere ? Io sono alta un metro e sessanta. La userei solo per rilassare la schiena dopo la pratica esercizi. Grazie

[@nadiaspennati5967]

👏

[@chiarock592]

grazie!

[@paolasinigallia]

Ciao Denise ti seguo sempre e ormai ho eseguito tutti i tuoi tutorial ma non hai più pubblicato nulla...... facci sapere se hai fatto partire la tua piattaforma e dove possiamo seguirti!,, Grazie

[@DeniseDellagiacoma]

Ciao Paola. ne ho uno nuovo per i prossimi giorni ;)

[@paolasinigallia]

ciao Denise, perdonami ma hai pubblicato un video nuovo sullo Yoga, non ho visto nulla di nuovo su Pilates.....

[@DeniseDellagiacoma]

Ciao Paola, ho pubblicato una fusione di yoga e pilates :) Cmq hai ragione, in questo periodo sono presa da Yoga Academy, ma prometto che arriveranno presto :)

[@paolasinigallia]

nell'attesa potrei provare a vedere questo nuovo video Yoga+Pilates, mi potresti dire qual'è? grazie e buon lavoro

[@DeniseDellagiacoma]

è il penultimo :) kzbin.info/www/bejne/n5vFoqqdi9qqa9E

[@mariaMaria-bu3vc]

Ciao Denise mi piace molto il tuo metodo ! Anche io sono istruttrice di pilates ma se posso chiederti dove hai studiato ? E se hai personalizzato degli esercizi ? Grazie mille

[@DeniseDellagiacoma]

Ciao. Ho studiato sia con il mio primo insegnante di yoga (che insegnava anche pilates) che a Roma, ho fatto anche molta posturale quindi poi sì, o anche personalizzato ;)))

[@pinkstripes3]

grazie!!

[@gloriastucchi2483]

[@DeniseDellagiacoma]

Fammi sapere poi :)

[@gloriastucchi2483]

bellissimo mi fanno male gli addominali, pero' lo faccio due volte alla settimana va bene?

[@DeniseDellagiacoma]

Si va benissimo :)

[@budinetor]

Chiarissima e dolce

[@angelameuli6988]

Chiedo Aiuto a chi ne sa più di me. Io mi sono avvicinata da poco a quadri esercizi. Non ho capito bene (sarà una domanda stupidissima per voi ☺️) se quando la maestra fa vedere gli esercizi dobbiamo seguirla con i suoi tempi ,e quindi non mettere mai in pausa il video, (io faccio così) o per ogni esercizio che ci fa vedere dobbiamo contare dieci volte (ad un certo punto del video lei dice così...).Non so. Vorrei farli bene, chi mi aiuta per favore?

[@Tony-qt5tn]

Perfect body

[@michelamauro7624]

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