Pilates Workout - 30 Minuten Basic Programm mit Amiena Zylla

Lerne in diesem 30 Minuten Pilates Programm alle Basic Übungen kennen. Ob für Beine, Po, Rücken oder Bauch - keine Muskelpartie kommt zu kurz. Mehr Videos von mir hier: / amienazylla

[@sci-fiblog9285]

Danke für all deine Trainings Programme. 🙌✨⭐❤️

[@h.h.82]

Tolles Programm, liebe Amiena. Als chronische Schmerzpatientin bin ich sehr dankbar für solche Übungen. Sie tun einfach gut.

[@dorteluhrs5651]

Super strukturiert. Habe den Tipp auf Empfehlung einer Freundin, die selbst Pilates unterrichtet, und überbrücke jeden Abend damit meine fehlenden Bewegungseinheiten nach 8 Stunden Bürojob und Ausfall sämtlicher Sportkurse wegen COVID-19. Toll, dass es so etwas gibt. Danke, Amiena!

[@schnaasie]

Ich mag deine Art der Vermittlung. Eine tolle Ergänzung zu meinem persönlichen realen Training sind deine Videos. Danke ♡

[@Katzenmyri]

Wie immer bei Dir ein sehr schönes, ausgewogenes Programm, sehr gut erklärt. Genau die richtige Balance zwischen Anstrengung und Entspannung. Ich nutze Deine Clips immer als Trainingseinheit vor dem Zubettgehen, vielen Dank dafür!!!

[@obscurecreature]

Liebe Amiena, mache schon seit 2 Jahren Übungen mit deinen Videos. Geschieht zwar mal seltener, mal regelmäßiger ;) aber wenn ich was mache, dann mit deinen Videos! Habe auch einige andere Trainerinnen ausprobiert, aber du bist die Beste! Vielen Dank! Grüße, Diana

[@amienazylla]

Vielen Dank, liebe Diana. Es freut mich, dass du mich gefunden hast.

[@Lemonschluck]

Liebe Amiena, jetzt muss ich auch mal kommentieren. Ich habe damals beim VTF meine Pilates-Trainer- Ausbildung gemacht. Von dem, was ich auf KZbin bisher so gesehen habe, machst du einfach das beste Pilates, wie es sich gehört! Atemfluss, neutrale Beckenausrichtung, Einführung in die Pilates-Prinzipien - das alles fehlt den anderen Trainer*innen. Danke, dass du so tolle Videos gemacht hast! Dieser Kanal verdient noch mehr Aufmerksamkeit. LG aus Hamburg.

[@purehelen]

Toll!

[@tanjafreitag4615]

Total SUPER! Macht echt Spaß! :-)

[@Kongpilates]

Amiena, ich freue mich dass du so erfolgreich auf deinem eigenen Kanal weitergemacht hast! Ist immer wieder schön selbst mitzumachen, wenn ich keine Lust habe, mein eigenes Training mitzumachen. Ich mag deine sympathische Art sehr. Lieben Gruß von Marie

[@BiNtOmAr]

Vielen Dank, wirklich ein tolles Video.

[@monikaharrison89]

Video sehr gut, auch die Musik gefällt mir.

[@cristianik.1147]

Tolle Uebungen!!!!!!

[@juliewie2252]

Vielen Dank für das tolle Vidoe und die schöne Musikwahl!!! Ich liebe alle Videos über 20 Minuten! Da kommt man schön rein ins Körpererleben. Viele Grüße aus Berlin und Danke für Deine Arbeit, Amiena :)

[@amienazylla]

Liebe Julia, vielen Dank. Das freut mich.

[@ganasdehablar4335]

Wunderbar!! Vielen Dank, liebe Amiena. Die Übungen sind fantastisch und du machst es klasse! Danke

[@b.apablaza1145]

Amiena deine Videos sind klasse! (nur die Musik ist leider fürchterlich ) ich folge dir immer:)

[@amienazylla]

Liebe Barbara, vielen Dank für dein Feedback.

[@MartinMeier1234]

27:56 - Du, gut drauf,... xD

[@KitKatFoxy]

Also die Stunde ist toll und kann sich zeigen lassen ;P naja meine Freundin macht das gerne ^^ aber die meisten kann man leider nur zu hause oder? naja hab da auch jetzt angefangen und das ist toll :) Falls ihr mitmachen wollt :) --> bit.ly/2zww9s1

[@KaukoC]

hallo amiena

[@antjesiwiec]

tut mir Leid, aber das war mega-lasch. Schade. Wenigstens sollte einem ordentlich warm werden. Stimme ist toll, Musik angenehm aber das Niveau ist glaub ich nur für Couch-Potatoes ein Bringer.

[@amienazylla]

Liebe Antje, das Video heißt Pilates Basic, also für Anfänger.

[@Lemonschluck]

Dann weiß ich nicht, ob du die Übungen richtig ausgeführt hast. Powerhouse-Aktivierung mit korrekter Flankenatmung, Pilates-Box einhalten, nur die Muskeln aktivieren, die wirklich benötogt werdenn und die restlichen entspannen - das alles erfordert viel Konzentration und Übung.

[@antjesiwiec]

@@Lemonschluck bin ein alter Pilates-Hase, aber danke für die Antwort....

[@21Motte]

Das Video lässt sich nur ganz schlecht und abgehackt Laden...?!

[@amienazylla]

Komisch...bei mir geht´s. Vielleicht liegt es deiner Internetverbindung?