피스톨 스쿼트 80개 하는 영상

최근에 슈퍼세트를 다시 시작했습니다.
다음 영상 부터는 개인적인 운동 팁, 테크트리 등으로 올라갈 듯???

[@seingoju]

😅이동작 평소 운동좀 하는사람들도 잘 못하는데 대단하시네요!! 균형잡기도 쉽지않고 허벅지 터질듯한자극은 맨몸스쿼트 100회이상강도되는것같고요! 참고로~ 저는 가능합니다 ^^ 구독과좋아요~^^ 알림설정누르고갑니다 자주 소통하려고합니다🙏

[@Calisrunner_Jack]

감사합니다 ㅎㅎㅎ 맨몸 하체로 가장 좋아하는 동작인데, 이만한게 없다고 봅니다!

[@XYZSYX]

안녕하세요 저는 피스톨하는데 발가락쪽은 거의 무게가 안실리고 뒷꿈치쪽에만 부하가 실리면서 엉덩이쪽으로 자극이 오는데 잘하고있는건가요??

[@Calisrunner_Jack]

원하는 자극 부위가 하체 뒤쪽이면 잘하고 계신거에요! (= 목적에 맞게 결과가 나온다면) 내려갈 때 자세에 따라 자극 부위가 이렇게 달라집니다 - 무릎이 발가락 앞에 나갈수록 : 허벅지 앞쪽이 자극 - 무릎이 발가락 뒤에 들어올수록 : 허벅지 뒤+엉덩이 자극