ПИТАЮСЬ И ТРЕНИРУЮСЬ КАК ЗЕНДАЯ // 🥗🍕 рецепты, спорт, советы на 24 часа

💛✨Скидка 20% на все умные весы в интернет-магазине picooc.ru
Промокод: POLLY действует всего 2 недели!
Купить умные весы Picooc: bit.ly/3G4hJOH
🥨Мой Instagram "polyaam", [ / polyaam ]( / polyaam ) (моя жизнь, вдохновение и общение с вами)
*сотрудничество - [e-mail]*
любимый Pinterest [www.pinterest.ru/malyshkap/_s...](www.pinterest.ru/malyshkap/_s...)
также мой Телеграм Канал - МАЛЫШКА ПО
_________
часто задаваемые вопрос ^^
🌱сколько мне лет? - 20 (не 16)
🌱на какую камеру снимаешь? - sony zv-e10
🌱Кто такие Леша и Лиза? - Лиза подруга, Леша парень, Лиза и Леша брат и сестра)))
🌱В какой программе монтируешь ? - Final Cut Pro
теги: похудение, как похудеть, диета, диета моделей, как похудеть за неделю, модель, пп, тренировка, victoria secret, питание, тренировки, питаюсь как модель, спорт, как я похудела, 24 часа, виктория сикрет, как быстро похудеть, как похудеть в ногах, правильное питание, плоский живот, челлендж, что я ем, влог, что едят модели, хлоя тинг, пресс, фитнес, кендалл дженнер, живу день как, малышка полли, ПИТАЮСЬ И ТРЕНИРУЮСЬ КАК ЗЕНДАЯ // рецепты, спорт, советы на 24 часа
тайм-коды:
00:00 интро
00:15 о чем будет видео
01:19 утро в 8утра
01:50 завтрак Зендаи
02:55 пытаемся быть внешне Зендаей)
03:20 советы красоты
04:20 про спорт
05:59 про умные весы
07:40 готовим обед
08:45 Зендая и танцы
10:28 почему зендая не пьет воду?
10:45 ее любовь к мороженому
11:15 тревожные расстройства
12:20 такие мини итоги^^

[@polyaam]

По поводу трактовки имени я сказала в видео)) я с детства привыкла так ее называть, извиняюсь👀 чтобы ничего не пропускать не забывайте про мой Inst - instagram.com/polyaam/

[@user-op8ip8rn4t]

Мне Зендея (Зендая, Зандая. Не знаю как) нравится тем, что она рил как обычный подросток. А другие актёры/артисты прям идеальные идеалы с авокадо, пп, тренировки и т.п.🗿🤟🏿

[@polyaam]

Даа)) она простая

[@mika6936]

Как раз искала видосы для вдохновение про похудение и т. д. Поля как всегда вовремя выпускает видосы на определенные темы! Спасибки тебе

[@user-xg9ib7iw4o]

Реально 😁

[@polyaam]

Всегда пожалуйста ❤️❤️

[@ktemm]

даааа

[@user-ql9ug5qn4j]

Дададд

[@user-xc2pi1zl4e]

Зендея очень удивительный человек😄 спасибо Поля за видео!💕 я практически ничего не знала про нее, и многое взяла себе на заметку, спасибо!🥰

[@polyaam]

Ихихи я рада быть полезной

[@wlenlb]

Как же я ждала это видео!безумно интересно узнать о привычках Зендеи и посмотреть на твои впечатления ,испытав их на себе!Спасибо за такое видео!Предлагаю сделать такую рубрику , с разными знаменитостями💓

[@user_modst]

Поддерживаю

[@polyaam]

Дааа можно!!!

[@user-cw3ub4bn2w]

Поля, лично мне такой формат нравится, и впринципе мне нравятся все твои видео хоть с каким форматом. Ты меня очень вдохновляешь, и я могу быть уверенна что остальных людей тоже, благодаря тебе я начала вести ежедневник, начала хвалить себя за всё, когда я тебя смотрю, мне автоматически хочется что-либо начать делать, приборку, учёбу, и многое другое. Ты очень светлый и открытый человек, всегда искала людей как ты, и нашла тебя в начале 2021 года, вспомнила что у одной писательницы была героиня в книге которая могла чувствовать ауру человека, я конечно не смогу никогда чувствовать ауру людей, но смотря на тебя я понимаю, что почти у всех людей хорошая аура, и у тебя в том числе. Спасибо за то, что помогла принять себя🥺💔

[@polyaam]

Спасибо вам за такие слова! Ценю🤍

[@ktemm]

да, мне тоже безумно

[@user-fo5yc5rw3f]

Поля, ты не представляешь , как я ждала видео. Буквально час назад пересматривала твои старые видео! продолжай в том же духе, ты большая молодец ❤️

[@polyaam]

Хочется всем сейчас отвлечься ❤️

[@user-kp9ft9cw3y]

Поля, спасибо!! как раз собираюсь худеть,и ты тут 🥰❤️❤️❤️

[@user-ut8pz1kt1v]

Полина, твои видео необычные. Я всегда жду каждое видео, так как в них вложена душа. 💗 Мне нравится такой формат видео, потому что ты не стараешься полностью копировать человека, а просто берёшь основные привычки и рассказываешь информацию про человека. Очень приятное и атмосферное видео! ✨

[@user-eb9jd9oc5v]

видео так вдохновляют,вообще я обычно не ем утром,а теперь буду,потмоучто ты меня вдохновила,теперь я точно буду каждое видео смотреть)

[@amaliyaparker6848]

Тоже смотрю эйфорию! Спасибо за видео Поль вдохновила! ✨💗

[@mafiaintheevening]

ааа обожаю Зендею!!💗💗💗💗💗спасибо за видео 💓

[@Lun1kks]

Шикарное видео , обожаю тебя 💗💗💗

[@daryayakovenko9895]

гспд это потрясающе!💗 я знала , что ваши видео с каждым разом интересней , но не знала , что будет такой потрясающий , новый и интересный формат!!! хочется такого формата интересного и разнообразного побольше!!! 💗💗

[@polyaam]

Милаааш спасибо!

[@user-pz9eb3kv3z]

Господи ты такая классная!!! 💗💗💗

[@songs0903]

Зендея приносит радость в мою жизнь своей энергией, своей улыбкой, поступками и т. д. И вы тоже Поля❤️

[@polyaam]

целую

[@bentiTwihka]

Поооля, как ты изменилась в плане монтажа, одно удовольствие наблюдать, а видео права супер)) Давай ещё такой формат

[@polyaam]

Спасибо!! Приятно❤️🙏🏼🙏🏼

[@user-oe7vh5kc6l]

Поля, благодарю за твои видеоролики... Позитивные, смотрю и успокаиваюсь

[@serenity3644]

Как всегда твое видео зарядили позитивом на весь день. Обожаю твои видео🥰❤️❤️❤️

[@user-qj4dy9kq2h]

Поля, я так рада твоему видео! Спасибо большое ❤️

[@polyaam]

❤️❤️

[@tender_girls650]

Просто мотивация в каждом слове, спасибо большое❤️✨

[@polyaam]

🕊❤️

[@Liel960]

очень интересно!!!! крутой формат видео!

[@dariazailiir1457]

О, будет что посмотреть и зарядиться мотивации 😍

[@notboc]

Как всегда шикарная!)

[@user-tz1qs2jc7q]

Вааай поляяя ты лучшааая)🦋💕

[@polinnetfen]

Очень прикольное и интересное видео, с которого можно словить кучу полезных инсайтов с жизни самой Зендаи и для многих людей, кто является фанатом Зендаи тоже это видео будет очень интересным, могу официально заявить, что образ жизни ЭТО МОЙ ЛЮБИМЫЙ ОБРАЗ, КОТОРЫЙ МОЖЕТ ТОЛЬКО БЫТЬ-это очень круто, Зендая очень классная и мудрая, рада, что есть такая актриса, как она и что есть, такая блогер как ты, которая сделала такую классную рубрику на своём канале(и она у тебя уже давно), мне кажется, что по образу жизни Зендаи можно понять одну главную мысль, что нужно делать всё в удовольствие, в пользу себе и своему телу, а так же быть простым, обычным. Я бы хотела посмотреть образ жизни Меделин Петш, Дили Рейнхарт🥰

[@polyaam]

Дааа у нее очень какой-то органичный образ жизни🤍🤍

[@numfiii]

спасибо за новое видео, поля❤️

[@rosie_loveu]

Обожаю и тебя, и Зендею!

[@user-cu1ws6je8d]

Очень крутое видео!💘 давай такое почаще! Очень вдохновляет ✨

[@polyaam]

❤️❤️❤️❤️

[@lesya__ly]

Вааау,это превосходно!!!😍🔥💓

[@user-fo4px2hj6q]

Ещё не смотрела.Но знаю это будет самый крутой ролик 💕

[@user-hp7xt2hk6l]

Ваау, чудесное видео! Спасибо Поля, ты лучик света в этой жизни ❤️❤️❤️❤️

[@polyaam]

❤️😘😘

[@Dashynskaya]

Обожаю твои видео) надеюсь стану таким же классным блогером 😌💞

[@aidawq]

Зендая просто лучшая 🙃💕 Спасибо 💓💓

[@user-nh7sk9qp9g]

Как же приятно есть и смотреть как кто то занимаеться

[@polyaam]

Ахаххах я тоже так делаю)

[@ani1585]

Зендея очень интересный и в то же время простой человек который вдохновляет миллионы людей💞 Поля спасибо за видео❤прям подняла настроение💋❤‍🩹

[@katia_vn6214]

Поля как всегда вдохновляет но изменения в жизни 😌💗

[@polyaam]

❤️❤️❤️

[@Nastya-pz3vs]

Очень крутой формат видео! Желаю тебе успехом в твоём творчестве! ❤

[@polyaam]

Спасибо солнце

[@andy_hey]

Спасибо тебе ❤️ за то что твоё видео хоть немного отвлекло от происходящих на данный момент событий, кстати круто было бы разобрать ещё образ жизни Селены Гомес, или Арианы Гранде ☺️💕

[@polyaam]

Хорошо ❤️

[@bored580]

Люблю тебяяяя поляяяя

[@user-gu6hv5rm4x]

ОАОАОААООААООА ОЧЕНЬ ЖДАЛА ТВОЕГО ВИДЕО💗💗

[@user-gf5pz1bk6r]

Как я тебя люблю!Как ты мотивируешь!!!Ты шикарная!!!

[@polyaam]

обняла!

[@user-tz1hm5ho4q]

Интересный формат💗

[@darinchik2206]

Поля ,очень понравилось твоё видео 🧡🧡 Снято супер ☺

[@polyaam]

🕊🤍🤍

[@makena2960]

Это супер как и всегда💚. Поличка а ты можешь с делать специальное видео для похудения к лету или к весне🤔. Хотя весна уже завтра 😅. Ну короче именно для похудения. Потому что только ты можешь дать нам силу воли😘.

[@dillashkarr]

Ещё не смотрела но знаю что это ваушно 💗

[@polyaam]

😘

[@Milendros]

Тоже еще не смотрела но думаю как всегда на сто баллов

[@user-ob9iu7fg7t]

поля ты самая лучшая

[@user-gf7gs6rb7c]

Очень классное видео!!!

[@liamaaan]

Помогает отвлечься 💓

[@polyaam]

🕊🤍

[@ssavochek9457]

Видео очень вайбовое и классное!!!! Хочу побольше таких видео на твоём канале

[@polyaam]

Спасибо ❤️❤️❤️

[@xfmilss]

Полли, давай снимешь жизнь Мэделин Пэтш, будет очень интересно посмотреть ❤️💋

[@user-nb4we1wp7d]

Я смотрела Эйфорию и полностью согласна, что это лучший сериал, вообще люблю эту актрису

[@cryeverydayandnight]

Зендэя просто солнышко ! Как и ты 🥺💞🌺

[@polyaam]

Чмоки и вы

[@user-wz6gp4he6e]

ЗендЕЕЕЕЕя! видео вау💗

[@milashkarrrr4640]

Обожаю тебя))

[@liquorice7809]

Ещё не смотрела но думаю будет интересно

[@pekssheva4622]

Вау, очень круто!!

[@user-gs9ms4kz8n]

Отличный день превосходно! Я в восторге 😍 круто 👍 здорово! Можно будет сделать про селену гомес! Она тоже умничка 👍 вы молодец 👏 браво браво 👏 поля! Так держать! 😍🤩😘

[@user-uf9gu2ko3u]

иду в школу и смотрю полю)))

[@user-gl6hl9ke5m]

Просто вааау 💕😍

[@user-to7pi6eq8h]

Очень классный формат, хочу увидеть Милли Бобби Браун

[@user-gg1ou8vk5t]

Мне очень нравится это видео🐻

[@polyaam]

❤️😘😘

[@stronger574]

еще не смотрела,но уверенна что это видео великолепно ❤️❤️

[@ktemm]

да, ее видосы все великолепны

[@alinabalkova998]

Твоё видео очень шикарное. Я не знаю если честно кто это женщина, но ты рассказала много про неё и я теперь знаю много про неё. Спасибо тебе большое на твой канал со всём подписалась не давно , но столько уже пересмотрела видео на твоём аккаунте. Я нашла того человека который теперь меня вдохновляет и дал понять много чего. Спасибо тебе за всё ❤✨. Буду продолжать дальше тебя смотреть 💜🌼😘

[@polyaam]

Ахахха обязательно посмотри с ней фильмы или сериалы!

[@notangelidze]

Урааа новое видео

[@alina_danilova]

Можешь пожалуйста сделать про Джиджи Хадид 😍❤️ Видео супер! ❤️

[@user-wm4ep1ps6k]

Мне очень понравился такой формат!!! Очень хотела бы посмотеть Сабрину Карппентер

[@user-vy3ki7nu1g]

Дада да, я тоже хочу!

[@ASMR_live__]

Я правая. Поля ты лучшая 💖

[@nikushanss]

я тоже смотрю эйфорию😍

[@liamaaan]

2 иконы в одном видео 💗🏹

[@mrrferber6153]

мне тоже очень нравится Зендэя, она такая классная!

[@polyaam]

Дааа

[@liamaaan]

Надеюсь все в безопасности 🕊🙏🏻✨

[@polyaam]

🤍🕊🙏🏼

[@clllby]

Видео вышло очень уютным,приятная музыкальное сопровождение,мне монтаж на последних видео очень понравился,продолжай идти к целям и радоватся✨🏅!можешь повторить образ жизни Чарли Дамелио❤️

[@polyaam]

Спасибо!!❤️❤️

[@user-gr7eu1xz9i]

Зендая такая красивая и я тоже хочу быть как она. Я не знаю с чего начать. Спасибо за видео. Теперь я знаю как и с чего начать. :)

[@polyaam]

🥰🥰🥰

[@ikianiuk]

Поля супер, Поля класс! Кто не верит, Тому в глаз! ❤️❤️❤️

[@user-kf9ij5py9e]

00

[@kkksy]

Советую есть фунчозу с соевым соусом, очень вкусно

[@polyaam]

дадад в кафе пробовала

[@irinaiaustan1386]

я тоже начила смотреть сериал айфория

[@aliiniv]

Зендея - популярный человек, который живёт обычной жизнью. Она как пример того, что не нужно делать тысячу тренировок, ходить в зал, есть только овощи и т.д.

[@polyaam]

Она такая простая и искренняя

[@aliiniv]

Ты один из тех блогеров, которые реально мотивируют на что либо

[@Mary.s_looks]

Я уже смотрела эйфорию но очень крутая

[@karinalove6523]

Классно😍

[@angeldars444]

можно с кенндал дженер пожалуйста!!💓

[@user-nn2bn1dm4f]

Можно видео моё утро или мой день?🥺🥺

[@aniis_dash]

Поля, а можешь снять видео где ты живёшь жизнью Кайли Дженер, очень интересно будет

[@polyaam]

хорошо учту

[@user-tm4gw2kg5r]

Я тожеее очень.люблю зендею

[@sseliaam4278]

Что то новенькое 🤨😃

[@darcette_9]

Я смотрю 🖤

[@sollin_]

а можно ещё сделать такое видео, только про Алексу Деми пожалуйста)

[@polyaam]

хорошо учту!

[@user-pr8cu7yk1z]

Поля, откуда эти розовые шорты??😻😻😻

[@polyaam]

След видео выложу там будут ссылки❤️🙏🏼

[@tabitha.0.754]

Только что смотрела интервью там где она про лимоны сказала

[@polyaam]

)) vogue

[@daryyy79]

мне кажется, что видео можно было назвать : "как стать зендаей или 100 фактов о ней"😂💗💗

[@polyaam]

ХВХАХА

[@yanachepurko]

зендЭей

[@mrrferber6153]

я смотрю эйфорию, уже на 6 серии 2 сезона, советую к просмотру)

[@polyaam]

❤️❤️😉

[@viola2703]

Дякую за відео! Трішки відволіклась

[@munisa2757]

Прикольная прическа

[@nastushankka5118]

Поля-крашиха, кто несогласнес-бан

[@polyaam]

ахаха не спорить!!!

[@user-di9cq8fc1v]

А сделай видео как провести кожу😣 в порядок , пожалуйстаааа😽❤

[@polyaam]

хорошо))

[@user-ii2gh4te9n]

у тебя очень атмосферные видео. Хотела задать вопрос как называется этот стил танца?

[@polyaam]

Привет, современная хореография

[@user-bn2ld4rx9p]

А у меня такие же весы)

[@kraskonatasha5501]

Скажите пжлст,как называется песня в начале видео плииз!!)))

[@caralinaciara224]

Скажите пожалуйста,что это за вид танца на видео?