Питание на Сушке! Царкский Рецепт!

В этом видео я расскажу про питание на сушке а точнее покажу отличное блюдо которое можно употреблять находясь на сушке!

[@alenasky5030]

Какой позитив!) Особенно когда "Накрываем крышкой" и крышка в 2 раза меньше сковороды :DD

[@mfxlight777]

Да я такой же крышкой по царски закрываю. Я думал так и должно быть, четко:)

[@user-rn5yu3rt1w]

Как приятно смотреть что мужчина сам себе может приготовить еду и вкусно да ещё и девушку советует обрадовать ужином ! Вы подаёте и вселяете надежду на настоящих мужчин в этом мире в то что они существуют ! Спасибо вам Игорь большое !

[@ilovethisgame5698]

надо было в конце ещё 10-тью блинами со сгущенкой шлифануть

[@user-fq5zb6dv5u]

я на масленице обычно так делаю, конечн вредит сушке, но блин, масленица - это святое!

[@Selykreg]

+Ne Pere Это просто фильм ужасов)) Пусть лучше только во сне такое привидится, а ещё лучше совсем про такое не думать.

[@tommysantos5186]

🤣🤣🤣вот вот

[@nswp14ss88]

И шавермой)))

[@Konstantin_exe]

🤣🤣🤣

[@yamahabiker316]

Смотрю любое видео и, с*ка, мотивирует же а!!!) Каждое видео мотивирует!!не каждому дано обладать такой аурой))

[@user-yf5mx5fu7z]

+

[@Constantine848]

Просто он искренний, у нет задачи продавать курсы или типа того.

[@Maxkost16]

+

[@fortisserp]

Артем, я согласен с тобой на все 100! Мотивируюсь, беру пример и действую.

[@user-rs6pl4pr8t]

ЛАЙТ а одежду? А войн спарты? Хз хз... мотивирует это да молодец слов нет!!!

[@simon.islom.8751]

Он здесь очень молодой😂 Всем привет из 2019 👇👍👍если из 2019.

[@hleborezks]

Привет

[@ilyagamepub]

Игорь всегда молодой и всегда самый лучший) уже три года здесь обитаю

[@aku7281]

Привет из 2к20

[@alexanderkarkhu256]

Я из 2020

[@jiloctkiidisk211]

Из 2020

[@user-cb5mj1cf1q]

Вот только фарш нужно делать самостоятельно - не лениться! Я работала в колбасном цеху одно время... 90% фарша из магазинов это по факту полуфабрикаты, там просто взрыв калорий и прочих гадостей, не смотрите что пишут на пачках - я знаю о чем пишу :))

[@danilslivkin]

Тогда прочитай в Википедии хотя бы, что означает слово полуфабрикаты))) Раз знаете о чем пишите)

[@antimczenko]

один в маке работал и сказал слать мак лесом. вторая работала на мясокомбинате и говорит слать колбасу лесом. ребят! так жизнь совсем грустной станет!

[@Nick-uv7kj]

ну по поводу колбасы - это факт, поскольку даже самая дорогая колбаса по содержанию - труха

[@juliationv8958]

не проблема покупать кусок мяса в маркете и просить смолоть в фарш - при вас же и сделают

[@dim_dimich1]

Скот нужно выращивать самому - не лениться! Я работал на скотоферме одно время...

[@arthurrothmann8677]

Игорь, от души спасибо за видео! Каждое жду с нетерпением, мотивируешь как никто другой ^^

[@Barad-Dur_IsACapitalOfMordor]

чечевицу и брокколи лучше готовить вместе с остальными продуктами, добавляя фильтрованную кипяченую воду. Эта чечевица готовится быстро, а при тушении фарш даст бульон и улучшит вкус остальных компонентов. Воды стоит добавлять на половину высоты продуктов, тогда верхняя часть сварится за счёт пара. Это называется припусканием. В целом рецепт неплох, но дороговат. Из приправ неплохо заходят прованские травы. Пишу это как повар-диетолог с семилетним стажем.

[@Katran13]

То есть и чечевицу и брокколи в одну сковороду, залить водой и тушить? И когда добавлять фарш или жарить его отдельно? Брокколи лучше припускать или слегка обжаривать и почему Игорь совсем не использовал масла для жарки? Если есть мультиварка, полезнее-ли будет готовить на пару? Спасибо)

[@neoncat3680]

У него тефлоновая сковородка

[@user-mc2zi3gq3w]

2018 29 июня 19:41. Пустил слезу скучаю по этим роликам 😢😭😭 я ведь его 51 подписчик😓

[@user-em8ee7ey6t]

Отличный канал, всё на собственном примере)) Красава!

[@fortisserp]

собственный пример - это самое главное!

[@RomeoRus98]

Молодец ! Настоящий мужик! И готовка мужская! Брокколи прямо так раздробил , чуть подгорело пофигу норм👍 фарш на шлепнул на сковородку, эффектнее конечно было уронить его на ногу как ( мячик) и сразу в сковородку отправить!👍

[@sky5526]

Мда...все так "аккуратно красиво", что даже есть расхотелось(((

[@Aliwka003]

Игорь респект тебе не толко учиш качаться и избавляться от жира, но и готовить учишь;)

[@user-hs6pf5zv5j]

Алишер Фархатов и английскому🤣

[@artem3825]

ИГОРЬ ТЫ ОЧЕНЬ КРУТОЙ , БЛИН ВОТ КРАСАВА , ОЧЕНЬ МНЕ ПОМОГ !!!🙏🙏🙏🔥🔥🔥😇👊

[@user-co3tw1jd9e]

Блин кадр не могу, классный позитивный парень, манера общения, ОГОНЬ!!!

[@user-ie8ws8jv5r]

Чувак! Ты отличный))) настроение поднимает на ура 🙌

[@MrPresident777]

не мог понять сразу, чего же не хватает))) Здесь ещё без бородки)))

[@Prince-rf7im]

Я без бороды не узнал ! )))

[@thenearest4228]

Пацан красава, красиво делаешь , хорошую мотивацию дал мне , от души!!

[@user-wn3tf8lh9x]

Очень просто,а главное полезно!!!Автору, Класс)

[@user-mz4be7rj5r]

Молодец!! Игорь красавчик, выпускай по чаще видео!

[@not_skil5600]

С днем рождения тебя, удачи в жизни и в достижения целей!!!

[@user-ew9fd7by1x]

Большое спасибо за мотивацию! Видео крутое))

[@snakes201182]

Обалденное блюдо!) Вкусно и полезно! Супер!

[@andreasdill718]

Рецепт и правда царский! Отличное сочетание вкусов! Красавчик Игорь! Спасибо!

[@venumbliz3076]

Красава.быстро,полезно и вкусно!

[@Lucky444Man]

охренно чувак! респект и уважение тебе!) удачи и здоровья крепкого !)ну и видосов сочных! а я уже по твоей методике пресс качаю (без отдыха)

[@vashacameraru1306]

Приготовил по твоему рецепту - получилось безумно вкусно! Спасибо бро

[@user-us8jy7ey2s]

спасибо! очень мощные тренировки! побольше видео о питание, мы с тобой!!!

[@ingvarvoitenko6957]

обязательно друг!

[@vengim1797]

Вкусно приготовлено!)) ты уникальный (как сказал в видео) не только в спорте, но и на кухне))

[@user-qy1ji4cr4d]

молодец мужик базар нет!продолжай также.Снимай по больше в домашних условиях!я с тобой!

[@IgorVoitenkoVlogs]

+Мага Ботс обязательно друг! спасибо!!

[@alalaalalas6253]

Красава братуха! Спасибо тебе!

[@elvirahorbachevska]

Дуже рада, що ти розвиваєшся, вдосконалюєшся і йдеш вперед!!! Це мотивує)

[@IgorVoitenkoVlogs]

+Ельвіра Горбачевська спасибо Эля!)) вот прием пищи о котором я тебе говорил!!)

[@user-gs1hx1wf6b]

Короче, написать не чего, но у тебя мотивация просто огонь. Когда смотришь твои видео сразу хочется сделать пару заходов. Спасибо за то что ты есть!!

[@IgorVoitenkoVlogs]

+Юся Мешавех Рад слышать друг! мотивируют твои слова! спасибо!

[@crazysparta530]

игорь красавчик. недавно подписался на твой канал. удачи дружище. смотрю записываю. начинаю такой рацион. спасибо тебе и процветания!!!

[@vinesportstv8084]

спасибо ,что вернулся!!!!!!!

[@IgorVoitenkoVlogs]

+Happy Twister скоро будет много видео друг! спасибо что смотришь!

[@user-kc9dn6bb5z]

Брат, у тебя все отлично получается, мотивируешь меня.

[@user-nx5dz6cq7v]

Рад тебя видеть снова, друг! Выглядишь всё лучше и лучше! Так держать. Вспоминаю твои слова:"Накидываемся ВМЕСТЕ"!!! Идём к своей мечте вместе, рвём всё на своём пути.

[@ingvarvoitenko6957]

спасибо друг!! классный настрой!! вперед!

[@CooLSmile1234]

Очень классное видео! Спасибо!

[@IgorVoitenkoVlogs]

+Лаврентий Гречевский рад что понравилось!!)

[@denissinchenko2624]

Очень крутые,мотивирующие ролики.Спасибо тебе друг!

[@IgorVoitenkoVlogs]

+Denis Sinchenko класс друг! рад слышать!

[@BV-xm9rg]

Вчера приготовил целую "Царскую" сковороду! Думал на три раза...ага, пришла жена попробовать, тарелку сьела, дочь со школы спрашивает что поесть, тоже тарелку заточила! На потом ничего не осталось)) Сказали что никогда такого не пробовали, я тоже)! Отличный рецепт! Спасибо!

[@AntonPlavniy]

Очень классные видео делаешь! Ставлю лайк и подписываюсь!

[@IgorVoitenkoVlogs]

+Антон Зайченко спасибо друг!!

[@letitgo4279]

Супер ! Нет слов. Лучшее. Царски.

[@lfood]

если приготовить для своей девушки то она точно в шоке будет xDD но в целом отлично, спасибо за видосы...будем сушиться вместе))

[@user-wc8gs1mz4q]

всё по делу, рецепт правильный.

[@govardrork6467]

круто мужик! Удачи в домашних тренировках!

[@IgorVoitenkoVlogs]

+Сейфуллах Ахильгов спасибо!!

[@TatyanaFitz]

Молодец, Игорь! Крутой рецепт ! Класс!

[@IgorVoitenkoVlogs]

+Татьяна Б спасибо Таня!)

[@sminiko52live7]

спасибо за совет! ВКУСНО!!!!

[@past5702]

Игорь большое спасибо что прислушался ко мне!

[@ponka6961]

То, чувство, когда ты смотришь свои повседневные приемы пищи) и ешь глядя на это)

[@rustampardaev8540]

Спасибо Тебе. Ты мой мотиватор👍

[@ingvarvoitenko6957]

рад слышать друг!

[@rustampardaev8540]

+Ingvar Voitenko Vlogs Здарова Друг скинь Пожалуйста Музыку... 😊

[@user-mm8qy8ux2c]

Прекрасно. Спасибо.

[@user-bi5tc9nc2m]

гуд(good - хорошо)

[@user-mg6lh6iq6h]

он еще и готовит!) красава) плита крутая у тебя

[@haligali119]

Красавчик! Позитив!))))

[@user-tp8st3yb3i]

Игорь , ты красавчик)))

[@user-rc2tu6wt3c]

круто спасибо тебе большое за видео мне 10 лет но я уже качаюсь смотря твои видео

[@ingvarvoitenko6957]

красачик!!

[@aleksandr4652]

Молодец,красавчик продолжай снимать видео почаще! :)

[@IgorVoitenkoVlogs]

+Александр спасибо друг! скоро вернется постоянство в постинге видео!!

[@pholys7659]

Очень вкусно, сам пробовал готовить

[@ihorholotsvan9213]

как всегда все четко и понятно .,!!!!))не когда не ел чечевицу ,надо попробовать ))))Спасибо !!!

[@IgorVoitenkoVlogs]

+Игорь Голоцван класс друг! рад слышать, обязательно попробуй!

[@Constantine848]

Никогда не пробовал чечевицу. Спасибо за совет)

[@user-it9dp5yt3j]

Красава, так держать!!!

[@IgorVoitenkoVlogs]

+Артём Царевич спасибо Артем!

[@leadik7304]

Вот он настоящий Игорь )

[@NoName-gv6xe]

Отлично готовишь!!!Кулинар 👍✌

[@IgorVoitenkoVlogs]

спасибо тебе!!)

[@user-cg5nu7jo7v]

если ты до сих пор в Польше,не мучайся покупай чечевицу в пакетиках)))

[@user-lj6uu7mc2t]

No Name ANA

[@user-po2us3fx8h]

@@IgorVoitenkoVlogs привет скажи пожалуйста как называется песня которая идёт с 4 минуты

[@kindbird234]

Крутой рецепт)

[@IgorVoitenkoVlogs]

+Evgenia M спасибо!!)

[@thenotorious4346]

Годнота.

[@nikolayalekseenko3759]

Побольше видео Игорь, каждый день с нетерпение жду их!!!

[@ingvarvoitenko6957]

обязательно друг!радует что ждешь!

[@Trofi_]

Хорош) и акцент збс))) прям говор пиздатый) я за год скинул 18 кг чисто одним питанием...щас по твоим видосам набираю массу и сушусь... а набрал с 83 до 100 мигом когда травму колена получил.... целыми днями тренировался и тело без нагрузки просто разбухло...

[@LIVE-xz6kt]

Спасибо блогодоря тебя я начал качаться

[@user-cr8nx7ox6l]

И кстати очень аппетитно выглядит) БОЛЬШЕ СНИМАЙ ПРО ЕДУ

[@IgorVoitenkoVlogs]

+Елизавета Фёдорова спасибо тебе!! в будущем обязательно будуем оформлять на эту тему!

[@kozyroff4999]

Желаю 6000000 подпищеков друг!

[@IgorVoitenkoVlogs]

+Thesoft будем работать и эта цифра тоже появится!) спасибо мужик!!

[@RoninLone]

Привет Игорь! Лежал в больнице, траванулся соком апельсиновым, ослаб сильно, сейчас будут вновь набираться сил дома, турник, брусья, отжимания, пресс в теме, посмотрел все твои видео что пропустил, буду тоже теперь питаться по новому, накидываться овощами разными(делаю только салат с оливковым маслом, а не жарю), рис, чечевица у нас тоже продаётся, скоро лето, будем приводить себя в порядок как внешне так и внутренне, удачи тебе, увидимся в комментариях))

[@IgorVoitenkoVlogs]

+Иван Гашков крсавчик друг!! желаю тебе скорейшего возвращения в классную форму!! и до встречи!!)

[@user-hp5nf5lj8d]

классно готовишь))

[@user-qy5gj7rw2w]

Прекрасный-домашний контент. Прямо уютно. Приятно смотреть. Куда ушёл этот формат?

[@user-ry7ph7go3w]

Мощно))

[@kamolegamberdiev5842]

Спасибо большое 🤗🤗

[@user-tx6gq4rm6k]

Привет из Польши!)

[@Antonioosss]

Лампово

[@nedostup1720]

Кто из 2020 всем привет, скоро лето и хочу пресс🙉🙈

[@farykelly117]

Спасибо, мужик. Приготовил, только использовал цветную капусту и куриный фарш. Это очень вкусно, особенно на сушке, когда есть ужасно хочется. Подруге тоже понравилось)

[@IgorVoitenkoVlogs]

+игорь игнатьев четко друг! рад слышать!!

[@dzhavadovufc6084]

Слушай братан...Очень понравился твой канал,ваще норм:)Может снимешь в следующем видео о том,что такое сушка?И питание во время сушки,употребление воды и тд.Как и сколько нужно тренироваться:)Мне нужно сброситься вес для сарев,все говорят про сушку:)Может поможешь,снимешь видео?

[@IgorVoitenkoVlogs]

+Dzhavadov UFC да друг! обязательно сделаем видео!

[@Selykreg]

Игорь, спс за видос. Тоже люблю готовить. Обычно готовил не очень здоровые, но вкусные блюда. Сейчас делаю такое только гостям-им нравится и ладно-жрать брокколи и осьминогов они не хотят(( Да, стараюсь сейчас ничего не жарить, даже поджарку для супа. Сейчас не в тему, но актуально-кухонная плита крутая, но если полетит контроллер управления-хрен отремонтируешь без мастера. Так что электроплита советской конструкции, а ещё лучше живое пламя-форева))

[@profstat1970]

Пожалуйста друг, помноже видео про сушку. Спасибо )

[@vasyldrotenko1356]

Повар от бога 😂

[@OtherRrot]

Ты лучший, рецепт збс))

[@IgorVoitenkoVlogs]

+саша нартов сапсибо Саня!!)

[@noname9746]

Ваше чётко я приготовил также ваше крутяк респект

[@JesBlackGame]

Чувак, купи мультиварку и готовь на пару, а то на твои кулинарные потуги трудно без слез смотреть)

[@legionchannel1953]

Я вот одного не пойму . За , что под этим видео можно было поставить дислайк . Пацан реально крутые видео делает . просто лайк и все !!!

[@IgorVoitenkoVlogs]

+Legion Channel спасибо друг!! к сожалению есть люди которые во всем ищут негатив, зачастую они остаются никчемными на всю жизнь!)

[@legionchannel1953]

Я даже если бы старался , то все равно в твоих видео я бы никак не смог найти негатив. Молодец, удачи тебе !!!

[@user-cq7fp5pt3h]

От своей стряпни даже в конце ролика улыбаться стал. Он это только начало , все приходит с опытом ))

[@sadwhale4217]

I'll try (try - пробовать)

[@user-od4de9fn1c]

Игорь,ты просто молодец !с тобой интересно идти по жизни .Сил тебе и успеха ,ты нам нужен!!!!Скажи, пожалуйста ,свое отношение к алкоголю ?

[@ingvarvoitenko6957]

спасибо за классные слова друг!!!я не пью, вообще!

[@Ruby_Death]

Привет, с Днюшкой тебя)) я хотел бы спросить, а что вместо чечевицы можно приготовить по такой самой методике, как ты показал на видео?

[@r.s.9835]

Красавчик четко приготовил полезное блюдо, только вот это еда в граммах и общий каллорийность бы еще знать

[@user-df3jx8so2e]

"Берём симпатичное блюдо"- с этого угарнул)))

[@user-ux9qc7pt8x]

с вылуплением) друг! бомбим дальше

[@Eksistar]

Братан, лучше и быть не может!!!

[@ingvarvoitenko6957]

рад что понравилось друг!

[@user-xl1og5ie9c]

Орнула над крышкой😂🔫

[@user-vp3hj8hd1t]

Sapia Dadashova 🤣🤣🤣

[@alge2402]

заебали! нет такого слова -Орнула

[@straightthe7059]

@@alge2402 это разговорный стиль, в русском языке так же нет слова заебали, задалбали, и прочие маты

[@sanjik3622]

Бро, крышка прям идеальная

[@simenandrroyev8517]

Супер спс

[@user-hb6ol7fb6p]

Сними пож видео про свой рацион на день на сушке, расскажи как рассчитать бжу для 12% подкожного жира, очень интересно!!!

[@marusia8406]

круто

[@temirlansultanbekov4496]

класс