Plank richtig lernen | Details im Yoga-Sonnengruß

[@yogabasics]

Möchtest du Yoga sicher und ganz entspannt zuhause lernen? Dann habe ich hier die Lösung für dich: kzbin.info/www/bejne/gnXUpKZno8mbfLM -> Eine bewährte Schritt-für-Schritt Anleitung für alle Yoga-Anfänger.

[@gabrielefurnweger2586]

Noch nie so genau erklärt bekommen. Schon oft falsch gemacht 🤔 Danke!!!

[@baethie11251]

Wunderbar gründlich erklärt, danke !! Lieber an wenigen Haltungen richtig feilen, bis sie sitzen , als viele zu schnell nachmachen! Online fehlt uns ja die persönliche Korrektur.

[@konstanzekraume7318]

Mir gefällt, dass diese Übung einmal sehr langsam und genau gezeigt wird! Vielen Dank!

[@utebasler3196]

Endlich mal Anfängergerecht verständlich erklärt. So macht der Einstieg ins Yoga und das Dranbleiben richtig Spaß. Weiter so!

[@berndhuebener6199]

Super tolle Übung - zunächst anstrengend, aber mit super-wohlfühl-Faktor. Danke Silvio

[@debra.a8741]

Oma-Variante..... meine Handgelenke schaffen es kaum; ich hoffe, mehr Kraft durch das Üben zu bekommen...

[@sabinelange1034]

Hab jetzt tatsächlich ein bissl Frust. Hab mir vorhin das Sonnengruß-Video angeschaut und mich auch da angestellt, wie ein Depp. Aber ich weiß, darum gehts ja gar nicht. ich bin froh, dich und deine tollen Videos gefunden zu haben. Obwohl ich schon Kurse belegt habe, habe ich das Gefühl, das ich hier richtig bin. Ich danke dir.

[@KaLi-gr6nw]

Ich gehe seit 8 Jahren zum HathaYoga und liebe diese Asanas. Du erklärst aber nochmal wunderbar bis ins kleinste Detail und man wird noch achtsamer beim Ausführen. *bloß gut, dass ich dich abonniert habe* 😊

[@ulrikefloeren7666]

Danke Silvio🙏 sehr gute Hinführung 🕉

[@christineresch562]

👍danke…das hat mir sehr geholfen 🙏

[@gabiwalter4768]

Danke super gut erklärt. Jetzt komme ich viel besser mit.🙏Noch einen schönen Abend und später eine gute Nacht.

[@evahofmann691]

Oberkörper nach vorne... Jetzt hab ich es gecheckt Danke dir!!

[@birgitherrmann6686]

Danke Silvio, jetzt ist bei mir der Groschen gefallen und Chaturanga funktioniert 👍🏻!

[@connyhohorst5627]

Sehr schön erklärt .....Danke 🙏

[@cellielsinger9163]

HALLO YOGABASICS!! Deine Videos sind großartig und ich denke du hast es verdient , durch Werbung finanziell unterstützt zu werden! Die eine Werbung pro Video halten wir durch! :))

[@sheikokoutou6195]

Sehr gut Übungen Dankeschön

[@christinebaburek9958]

Silvio dit is een fijne, duidelijke uitleg van de plank, dankjewel 🙏

[@dorotheekonigs3401]

sehr gute Anregung habe ich viel draus mitgenommen, schon nach dieser kleinen Sequenz antwortet mein Muskel in der Schulter sehr erfreut

[@neolingreenhorn6986]

Super einfach klasse

[@gabriele5496]

Super schön erklärt. Ich danke dir.

[@gabriele5496]

@@yogabasics ich weiß, ich spreche aus Erfahrung

[@karinkornes9235]

Genial👌🙏🙋🏼‍♀️

[@simonefritz9488]

Hallo Silvio, ich habe kürzlich mit Yoga angefangen und nutze deine Videos, um Schritt für Schritt und mit Geduld einzelne Asanas zu üben. Mir geht es darum, die Bewegungen und Stellungen korrekt auszuführen. Dein Video hier für die Vorbereitung zum Sonnengruß ist wirklich sensationell gut. Auch dein Video zur Rotation der Arme hat mir sehr geholfen und ich habe dies verinnerlicht. ABER: ich schaffe es einfach nicht, die Arme im Plank zu beugen. Meine Arme fangen sofort an zu zittern, ich bekomme Schmerzen im Handgelenk. Ich glaube, meine Unterarme und Handgelenke sind zu schwach. Was kann ich machen? Vielen Dank vorab.

[@yogabasics]

❤️Ähnliches Video: Ausrichtung der Schultern in der Plank/Liegestütz kzbin.info/www/bejne/jYCWlHeVar1oabM

[@ingeauer1446]

Auch für mich sehr anstrengend, Liegestütz geht besser, aber die kurze Übung ( nur cm anheben) habe ich "noch nicht" geschafft. Ich bleib dran!

[@ingeauer1446]

@@rosisunny9302 Danke! Aber ich bleib lieber beim Yoga ohne Stuhl, mit Stuhl heb ich mir auf, wenn ich 90 werde! ;-) ;-)

[@veran.5081]

Ich frage mich, was in den Yogakursen schief läuft, dass man die korrekte Ausrichtung dort nicht lernt, sondern dieses wunderbare Erklärvideo dafür braucht. Ist das nicht eigentlich auch ein Armutszeugnis für die Yogabranche?

[@faribanamjouyan2303]

hallo bitte ich habe füss und ruken schmertsen was kann ich machen

[@aetherea8955]

Plan ist echt schwer für mich ich denke mache etwas falsches mir Schulter und Armen

[@kerstinwagner7975]

Ich schaffe ja nicht mal die Oma :-)