Yoga Sonnengruß A für Anfänger | Surya Namaskar | Jede Haltung einzeln erklärt

[@einfachbitter]

Das ist mit Abstand der beste Sonnengruß, den ich bis jetzt gefunden habe. Wunderbar detailliert erklärt, so, dass sogar der gelernte Physiotherapeut nichts zu meckern hat! Danke dafür!! :D

[@madymorrison]

+einfachbitter Oh wow! Das hört man natürlich gern :-) Freut mich sehr! Ganz lieben Dank und beste Grüße!

[@Hi_people943]

😉

[@silviaboncourt1998]

Bin jetzt 60 und habe mit Yoga angefangen finde deine Videos ganz toll und lehrreich mach weiter so bin mit dabei 🙏 Namaste 😘

[@michaelaklinglhuber513]

Mittlerweile beginne ich jeden Morgen mit dem Sonnengruß ☀️ deine Stimme und positiven Gedanken machen gute Laune, und "Daumen aufs Herz" - Freude an der Bewegung mit einem inneren Strahlen 💖 danke

[@ceedee3282]

Supergut erklärt. Mit Deiner Hilfe habe ich verstanden, den Sonnengruß zu verstehen 🕉️

[@Melanie-lb4od]

Wunderbar! Endlich mal eine detaillierte Erklärung, worauf ich achten kann. Nach so etwas habe ich schon lagne Ausschau gehalten! Danke dir :)

[@madymorrison]

Schön, dass du endlich gefunden hast, was du gesucht hast :-) Wenn du den Sonnengruß im nächsten Schritt fließend praktizieren möchtest, empfehle ich dir aufjedenfall dieses Video hier: kzbin.info/www/bejne/l5uzk5ythM-lqdU&t Hier erwarten dich 6 Runden vom Sonnengruss A. Ganz viel Spaß! Mady

[@Fe2lx]

Tolle Ausstrahlung, detaillierte und gut umsetzbare Anleitung. Vielen Dank!

[@madymorrison]

Vielen Dank.

[@VRAS4570]

Mache den Sonnengruss morgens schon ewig und trotzdem noch etwas dazu gelernt. Vielen Dank für den detaillierten Ablauf.

[@thermi-bunny8626]

Bin noch totaler Yoga Anfänger und finde diese Erklärung wirklich klasse! 👍🏻👍🏻 ich hoffe, dass ich das auch irgendwann mal so fließend und geschmeidig hin bekomme wie du! Sieht echt super aus! 😊

[@robertschlund1924]

Sehr gut vorgeführt und auch mal genau erklärt, worauf es ankommt! Vielen herzlichen Dank ❤

[@TomTom-nu9qx]

Toll wie Du den Sonnengruß in kleinste Bewegungen und Positionen unterteilst. Dazu gezielte Kameraführung und Erklärungen synchronisiert. Das sind zwei Punkte, neben anderen, die ich sehr an deinen Clips schätze. Vielen Dank für deine Yoga-Minuten. Thomas.

[@anitaweikert2080]

habe nun ca. 6 oder 7 Wochen mit diesen Ihren Yoga Videos gelernt und mitgemacht 3 bis 4 mal dir Woche

[@madymorrison]

Liebe Anita. Toll, dass du so fleissig bist. Das freut mich sehr! Weiter so :-)

[@heinzszymajtys5212]

Ok, dies ist ein gutes Lehrvideo für Anfänger und fürwahr das bin ich. Gelenkig wie eine Salzstange aber willig das zu ändern. Ich danke Ihnen Frau Morrisson.

[@KathrinMuysers]

Die größte Schwierigkeit liegt für mich darin, nach dem herabschauenden Hund die Füße nach vorne zu bringen. Klappt so gut wie nie geschmeidig. 😮

[@jennystrasburger]

Wirklich ganz toll erklärt! Super Tempo, angenehme Stimme und sehr sympathisch. Danke dir ☺️🌸

[@1234Krueger]

Gerade über Sadhguru hierher gefunden. Einfach genial und genial einfach erklärt. Ab Morgen geht es los, bei der Hitze kann man eh nicht länger als bis sechs Uhr schlafen. Sonne von außen trifft dann die Sonne von innen. 🧡 lichen Dank liebe Mady! Namaste!

[@Martina44212]

Bin ganz Begeistert von Mady vermittelt Yoga ganz super

[@PatriziaDrHucke]

Wunderbar, phantastisch erklärt, sehr ausdrucksvoll und motivierend Herzlichen Dank, Mady, und weiter viele Menschen, die sich durch dein Video animieren lassen!

[@lenab.4964]

Als Bewegungslegastheniker (oder Körperklaus, wie mein Freund so nett sagt :D) bekomme ich es jetzt auch nach einigen Durchgängen hin. Danke für die ausführliche Erläuterung :)

[@manuto2685]

Huhu Mady! Ich mache jetzt schon über ein Jahr Yoga mit Dir und bin begeistert! Ich wünsche mir einmal ein Video vom Mondgruß von Dir! Das wäre sooo toll!!! 🥰😍

[@CK-os8lp]

Gibt es das auch ohne Liegestütze?

[@tessaschlick272]

super gut... als "Wiedereinsteiger" kann ich sagen, dass es genau die richtige Dosis ist um wieder "rein" zu kommen... Danke sehr für das tolle Video!

[@Waldfee]

....liebe Maddy vielen lieben Dank für die tollste Erklärung des Sonnengrusses ☀️☀️☀️☀️🌼💛

[@zuckertortelzuckertortel7766]

Ganz phantastisch erklärt und vorgemacht!👍❤️

[@01Bonnie03]

Ganz super erklärt, danke Dir dafür! Deine Ausstrahlung ist sehr sympathisch und Deine Stimme sehr angenehm. Ich würde mich sehr über mehr Yoga-Videos von Dir freuen.

[@madymorrison]

+01Bonnie03 Lieben Dank! Es gibt ja schon eine Reihe an Yoga Videos. Probiere dich gern mal durch! Lieben Gruß!

[@andreafranke5200]

Das hast du sooo wunderbar erklärt, ❤️-lichen Dank dafür, liebe Mady. ⚘️🥰

[@anitaweikert2080]

ich macht einfach weiter denn Ihr yoga ist einfach wunderbar

[@madymorrison]

Ganz lieben Dank :-) Ja, ich mache weiter. Habe noch ganz viele Ideen!

[@talkmitjennifer6137]

Super, danke für deine Arbeit. Schön erklärt, ruhige und angenehme Sprechart - und Weise.... harmonische Stimme ... einfach, aber detalliert und gut erklärt.. :) ... gerade für Einsteiger im Yoga super. Weiter so ... Ganz klar, daumen hoch

Ich könnt dir stundenlang zuschauen! Es sieht so so schön geschmeidig aus und deine Stimme ist so unglaublich angenehm dazu :) du machst deine Videos wirklich klasse! Ich werde morgen das erste mal zum Yogalates Kurs gehen, mal schauen wie das so ist :) lieben Gruß!

[@madymorrison]

kekulo Wie lieb du bist. Danke

Ja das soll eine Mischung aus Yoga und Pilates sein, ich bin auch sehr gespannt. Leider war ich letztes mal doch krank und konnte nicht hingehen, deswegen wird das erst nächste Woche wieder in Angriff genommen :)

[@Gerrylinz]

Namasté. Wirklich bezaubernd erklärt. Danke Dir Mady!

[@madymorrison]

Vielen lieben Dank! Sehr gern :-)

[@TheUnbeatable93]

Haha auf 0,5 geschaut und das hab ich dann auch gut mitmachen können 😂 Super erklärt und dank Technik auch sehr gut dann im flow umsetzbar für mich 👍

[@birgitriedler-engl8139]

Maddy, du kannst sooo gut erklären. Dankeschön für deine wunderbaren Videos.

[@annista9563]

Ich hab gerade den Sonnengruß mit deinem Video in Neuseeland am Strand gemacht. Himmlisch und danke für das gute Erklären

[@sp1n3lli]

Klasse erklärt! Bin froh deinen Kanal entdeckt zu haben.!! weiter so ☺️🙏🏼❤️

[@deutschmachtspa3589]

Wirklich hervorragend erklärt. Vielen Dank

[@madymorrison]

Vielen Dank. 🙏🏼

[@matousfamera6700]

The German precision, clarity and discipline find themselves even in yoga haha. I love that. Keep it up!

[@bNascha]

Supertoll!!! Ich bin so froh, dass ich endlich den berühmt-berüchtigten Sonnengruß lernen kann! Vielen Dank für die detallierte Erklärung!

[@madymorrison]

Jippie, und ich freue mich, dass du den Sonnengruß lernen möchtest. Hab ganz viel Spaß und Freude damit.

[@hannahthomas2740]

Ich finde deine Stimme so angenehm, !und deine Videos sind voll gut

[@madymorrison]

Liebe Hannah. Ganz lieben Dank! Das freut mich sehr!

[@johannade2293]

du hast eine wirklich angenehme Stimme und auch das Tempo ist perfekt :) ich starte jetzt super in den Mittag! :)

[@madymorrison]

+Johanna de Vielen lieben Dank! Das freut mich :-) Dann hab noch einen wundervollen Tag und schonmal guten Rutsch ;-P

[@2024-motherandson]

mady du bist einfach großartig! So positiv und sympatisch! Meine Kinder und ich machen gern übungen von deinem Kanal!

[@buffalobonnie1915]

Danke! Das war wunderbar! Sehr gut und verständlich erklärt.

[@madymorrison]

Vielen Dank! Schön, dass du so gut folgen konntest!

[@zoekuhn9800]

Super erklärt! das Video werde ich mir auf jedenfall öfters zum üben anschauen 😍

[@endlichnichtraucher8469]

Wieder einmal wunderschönes Yoga. Vielen Dank für die genaue Erklärung. Vieleicht machst du auch Videos, in denen du auch die geistig- seelischen Komponenten der Übungen erklärst. Aber erst einmal bis hierhin Danke 🙏

[@dianaschmelzle4318]

Unglaublich schön erklärt. Vielen Dank.🔆

[@madymorrison]

Vielen Dank liebe Diana, das freut mich sehr

[@birdylove24]

Also "gut mitgekommen" ist vielleicht etwas übertrieben... Aber ich habe überlebt! 💪 Und eigenartigerweise hat es sogar Spaß gemacht, auch wenn ich noch sehr holperig bin und meine "Yogatiere" eher bedauernswert wirken... Aber, liebe Mady, das mache ich jetzt öfter! Du hast so eine angenehme Art ❣️, dass ich Dir wirklich gerne zuhöre. Selbst, wenn ich mich dafür anstrengen muss! 😉 Danke für die ausführliche Erklärung! ☀️

[@zauberfraumilou881]

Genial, sehr sympathische Stimme, ganz toll erklärt! Ich als Anfänger kann alles gut nachmachen. Bestes Video zum Thema Yoga! Weiter so, Mady:-)

[@kristinmordhorst9511]

Wow ich bin begeistert :) auch wenn wir manche Übungen noch echt schwer fallen und ich mir bei manchen Übungen echt nicht sicher bin ob ich sie richtig mache. Hab auch nebenbei angefangen noch mit Sportübungen, mache halt alles Zuhause weil ich nicht gerne Sport mache wenn andere Menschen da sind :D Werde auf jedenfall den Sonnengruß nach dem aufstehen einzuführen, fühle mich jtz schon ruhiger und habe auch das Gefühl, dass das meinem Körper richtig gut getan hat :D

[@ANau-r9q]

Super schön erklärt und sehr cute, was so als " für Anfanger" angesehen wird. 🙈😂 Ich bin dann wohl noch lange Anwärter auf den Anfängerstatus. Was aber auch vollig okay ist..ist ja nice zu wissen, wo es vielleicht irgendwann mal hin geht 😁😁

[@lifeofelli9122]

Tolles Video! Hatte eben spontan Lust mein Wohnzimmer zu einem Yoga-Center umzubauen :D. Habe es allerdings vorher noch nie selbstständig gemacht und dafür war das Video perfekt. Danke

[@madymorrison]

+Lifeofelly Hehe, solange keine Lampen und Tassen dran glauben mussten ;-P Freut mich, dass es dir gefallen hat! Probiere gern mal das Anfänger Video aus. Da kommt der Sonnengruß auch drin vor :-)

[@branwen5241]

Liebe Mady, Ich bin sehr froh,dass du dir die Zeit und die viele Arbeit machst, um uns das Yoga hier so nahe zu bringen. Du erklärst das so schön,dass sogar ich als blutiger Anfänger, keine Probleme habe, die einzelnen Schritte nachzumachen. Nur ist mir nach einem durchlauf des Sonnengruß (ich mache insgesamt sechs) leicht schwindelig. Atme ich vlt. nicht richtig? Herzlichen Dank und ich hoffe noch auf viele Videos Grüße Linda

[@madymorrison]

Linda Rudolph Liebe Linda. Vielen Dank für deinen lieben Kommentar. Es freut mich natürlich unheimlich, wenn ich dir (und allen anderen) Yoga etwas näher bringen kann

[@spletti]

sehe dein video hier zum ersten mal. du hast eine tolle ausstrahlung!

[@madymorrison]

Vielen Dank für das Kompliment. Liebe Grüße

[@thomasschmitt8581]

Wirklich sehr schön erklärt. Vielen lieben Dank.

[@madymorrison]

Lieben Dank :-)

[@andreasmaugg7717]

Super erklärt, vielen Dank. Magst Du vielleicht die durchgehende Version aus dem zweiten Durchgang ab ca 7' als "Short" posten?

[@Pferdegefuehl]

sehr schöne Demo. Vielen Dank, Matthias

[@madymorrison]

+Pferdegefuehl Sehr gern! Freut mich :-)

[@planb4212]

Sehr sehr gut erklärt. Vielen Dank.

[@madymorrison]

Sehr gern!

[@katrinkreft5062]

..superverständlich erklärt. Ich gewinne mehr und mehr Begeisterung und werde dranbleiben.... Dankeschön

[@madymorrison]

+Kat Kat Vielen lieben Dank. Das freut mich sehr!!! Hast du schon die Anfänger -Videos ausprobiert? Die sind zum Einstieg wirklich super! Ich wünsche dir ganz viel Spaß weiterhin :-)

[@katrinkreft5062]

+Mady Morrison ja natürlich. das machst du prima. yoga wurde mir als Ausgleich empfohlen, neben Laufen und Fitnesstraining, was ich eh schon mache. Ich muss schon nach 2 Trainingstagen sagen: .. ich hab das vorher unterschätzt. Es bringt mich an Grenzen. Ganz besonders Deine 15 min Bauch. Ich trainiere eigentlich intensiv. Aber das ist richtig gut.... :)

[@frauachtsam8771]

Ein sehr gutes Video! Deine Stimme ist sehr angenehm und die Tipps sind sehr wertvoll . Freue mich auf mehr Videos

[@sarahgrunig9820]

Echt eine tolle Anleitung! Das werde ich jetzt häufiger schauen und machen! :)

[@madymorrison]

Vielen Dank, liebe Sarah! Schau mal, hier habe ich eine Sonnengruß Routine zum Mitmachen (6 Runden), wenn du Lust hast ;-) kzbin.info/www/bejne/l5uzk5ythM-lqdU

[@hw2102]

Suuuper schön erklärt ❤

[@BeAnyGiNi]

positiver Start in den Tag

[@Shishi03]

Dankeschön Mady!

[@bobbygee1654]

Sehr gut erklärt und gezeigt! Top!

[@jorgzerbster8680]

Jörg Zerbster ♥️ Ich bin ein Fan

[@jorgzerbster8680]

2021

[@rough77]

Super, für mich als Totalanfänger ideal! Vielen Dank dafür :)

[@SusanneMarklein-ce5tz]

Super toll erklärt 👍

[@philipwedelich5148]

Ganz tolles Video und super erklärt! Werde das jetzt jeden morgen machen, mach weiter so! :)

[@madymorrison]

Vielen Dank! Das freut mich :-) Ich habe auch ein Mitmach-Video zum Sonnengruß A. 6 Runden, wenn du Lust hast :-) kzbin.info/www/bejne/l5uzk5ythM-lqdU

[@DaVincheeen]

Sehr schönes Video! Danke für die ausführliche Erklärung, der ich trotz Handicap (zwei Zwillinge, die immer wieder wegdrücken) gut folgen konnte :D

[@laraa1346]

Dankeschön für deine immer motivierenden Videos! Beim herabschauenden Hund konnte meine Katze es gerade nicht lassen immer wieddr unter mir hindurch zu laufen :D. Lg

[@elfenachtkind8418]

Liebe Mady, ich würd mich über eine detaillierte Anleitung vom viel zu unterrepräsentierten Mondgruss freuen! Dankesehr! Weiter so!

[@karl-heinzschafer261]

Und ich freue mich, dass ich das "Gesund und Munter", akkustisch und visuell erleben darf. Tja, die Zehen einzeln aufzustellen;-) In Vorfreude auf die anderen Video´s

[@susisusi3591]

Danke Mady .! 👍👍😘

[@alexhubert6296]

Vielen Dank fûr die tollen videos!

[@xoxo-ok7jp]

Tolle vibes

[@veronikahana1686]

yoga ist magisch

[@evapektas3832]

Klasse erklärt danke....💖

[@stefankraus6469]

Vielen Dank für die sehr gute Erklärung!!!

[@ChaosTyrant]

Vielen lieben Dank, gehabt Euch wohl :)

[@katharinaannahanggi8194]

Merci und vielen herzlich Dankeschön :-)

[@lightforaustria]

Hat gut geklappt ♥ danke

[@erdbeerejp]

Danke für die tolle Erklärung!!! ❤

[@heuw7379]

danke, super erklärt.

[@franziskawilhelm8639]

Wirklich tolle Yoga Videos!! Helfen mir super im Alltag, toll beschrieben, bitte mehr!! :) :D LG

[@madymorrison]

+Smiley Franzi Danke du Liebe! Freut mich sehr, dass ich dir damit helfen kann! Keine Sorge, da sind noch viele viele Videos in Planung ;)

[@marv2048]

Super Video. Ich werde es mal früh, nach dem Aufstehen probieren. Hoffe ich denke daran :)

[@madymorrison]

Klar, sehr gern! Probiere es unbedingt aus :-) Als Erinnerung kannst du dir ja einen Zettel an den Spiegel kleben und schonmal deine Yogamatte bereit legen :-) Zur Unterstützung nutze gern meine angeleitete Sonnengruß Morgenroutine hier: kzbin.info/www/bejne/aITceH-YjdmGbJo (nur 5 Minuten). Viel Spaß und alles Liebe. Mady

[@marv2048]

Mady Morrison Ich penn eh auf dem Boden, da ist dann schon alles vorbereitet :D

[@mccoist92]

Ich muss das für die Schule machen und bin fast gestorben

[@katrinfreibrodt449]

Ich finde das du es super erklärst.Wie lange machst du schon Yoga.

[@stamm2366]

Hey Medy, danke für diese Erklärung, Dein Stamm

[@NoName-od9gi]

Super Erklärung! Danke :)

[@madymorrison]

Sehr gern, liebe Miriam!

[@ErhelleDeinLicht]

Total schön. Danke für das "Kurzyoga" heute am Feiertag. LG, #HeraDelgado

[@AndreaMarchhartChannelmedium]

cool! Danke!

[@raffaellahendry7153]

Liebe Mady! Das Video ist einfach genial! Ich geniesse deine abwechslungsreichen Videos sehr! Magst du uns mal deine Version des Mondgrusses zeigen,bitte? Gglg und Danke von Herzen!😃🙋🏽💜NAMASTE!

[@omgmrtea]

Haha habe gerade gemerkt dass du die selbe Yoga-Matte benutzt wie ich! Ebenfalls die Schwarze von Jade-Yoga :-D

[@madymorrison]

Hehe ;-) Die Jade ist meine Lieblingsmatte :-)

[@coradolgener1623]

Sonnengruß Flow: 6:56

[@svitlanakras8838]

Danke😗

[@liebgardstuve7299]

Vielen Dank :)

[@madymorrison]

Gerne

[@suzuwee7421]

Liebe Mady, ich finde deine Videos wirklich total klasse und sehr gut erklärt. Ich habe damit angefangen, weil ich schlimme Schmerzen im ganzen Rücken habe. Es ist schon besser geworden, jedoch tun mir beim Sonnengruß die Außenkanten meiner Finger weh( hauptsächlich die kleinen). Belaste ich falsch oder gebe Zuviel Druck auf die Außenkanten? 🙂💚

[@mukeshojha2107]

Hello..super ...ich komme aus Indien

[@stefangroll]

Danke danke 🎉

[@Cordula-r8k]

Suuper unaufgeregt undnachbaubar erklärt!!!!😊

[@janineberlau9209]

Super erklärt! Danke!

[@lauramuller3181]

Danke für das Video, du hast die Übungen sehr schön erklärt :) Wiederholt man den Sonnengruß eigentlich mehrfach, oder macht man den nur einmal vor den anderen Yogaübungen?^^

[@madymorrison]

Hallo liebe Laura, das ist sehr individuell, jenachdem worauf Du Lust hast. Eine schöne kurze Sonnengrußroutine am Morgen kann Dein Kreislauf in Schwung bringen und Dir ein Lächeln ins Gesicht zaubern. Versuch doch mal dieses Video. kzbin.info/www/bejne/l5uzk5ythM-lqdU Oder hier ist der Sonnengruß auch mit eingebaut. kzbin.info/www/bejne/eXyldailgd6obdU Viel Spaß dabei :-) Ganz liebe Grüße Mady

[@wolkchendrei1303]

Hallo liebe Mady, ich mache jetzt seit einiger Zeit wieder regelmäßig Yoga, dank deiner tollen Videos. Mit meiner kleinen Tochter schaffe ich es nämlich nicht einen Kurs zu besuchen, aber so macht auch der Papa gerne mit, und es sieht auch echt witzig aus wenn eine nichtmal andertalb Jährige versucht Mama und Papa beim Yoga zu imitieren. Den Hund kann sie schon sehr schön ;) Allerdings bin ich nun wieder im 5ten Monat schwanger, und solche Übungen wie die Kobra kann ich nun wirklich nichtmehr machen. Kannst du mir vielleicht eine schöne Alternative nennen, sodass ich nicht einfach nichts machen muss (gehe sonst einfach in den Vierfüßler), und es noch gut in den Flow passt? Ich würde mich sehr freuen. Vielleicht hast du ja auch mal Lust ein Video speziell zu Schwangerschaftsyoga zu machen? Die meisten Videos dazu fallen nähmlich sehr lasch aus, und bloß weil ich schwanger bin heißt es ja nicht dass ich mich nicht anstrengen mag. Liebe Grüße von einer kleinen Sonnengrüßenden Familie, mach weiter so wie bisher!

[@patriziakorn4407]

Sehr gut ausgeführt!