PLANNING: From Yearly Goals to Daily Tasks!

[@МаркАмиров-с6ч]

В начале 2021 года, актуально как никогда)

[@ГульзадаКунгожина]

АААААА ПОНИМАЮ!

[@elizavetashumikhina1066]

"её идеи будут актуальны всегда")

[@Black_Panter_]

В предверии 2022 тоже норм)

[@VA-qo8sx]

В конце

[@Kehos1337]

Да и в конце 2021

[@zmirnova]

Вот чем мне нравятся Настины видео - можно возвращаться к ним, как к хорошей книге, много раз и с удовольствием пересматривать спустя 4 года

[@xencmo4346]

И спустя 6 лет

[@MarinaChaika3000]

и спустя 7 лет!🎉

[@ЕкатеринаЮдина-р9ю]

Никогда не перестану радоваться, что однажды наткнулась на ваш канал😃 Настенька, спасибо за вдохновение, ты будто говоришь мне : "Вставай с дивана и достигай своих целей!" Меня трудно на что-то сподвигнуть, но благодаря вам я загорелась идеей вести ежедневник, завела его по системе "Bullet journal" и отныне планирую свое время👍Так здорово, что есть такие люди, которых в жизни не видишь, но тем не менее они влияют на тебя, меняют в лучшую сторону. Спасибо за твой вклад💖

[@Eng.dashat]

Расскажите, как быстро перегорели?))

[@ТатьянаЙолка]

@@Eng.dashat перегорает тот, кто сдался. Кто продолжает "барахтаться" рано или поздно (лучше по-раньше :) ) достигнет своей цели.

[@Jenny_796]

Настя, у тебя золото, а не канал! Именно тебе я во многом обязана началом изменений в жизни, спасибо огромное🙏🏼

[@Gela-u1t]

Evgenia Greyhetova Спасибо Настя

[@Bubenitta]

Благодаря вам, Настя, я теперь планирую свои дела на день в отдельную записную книжку) А еще я поняла на практике, что мое утро сейчас на самом деле меняет мой день до неузнаваемости, Хотя бы полчаса наедине с собой и своими мыслями дают мне нужный толчок и заряд позитива!!) Спасибо вам за это!)

[@thegirls5736]

Вот мне тоже так, только сначала смотрю твои DIY и заодно планирую день)

[@sofakrasnikova3078]

Уиии

[@polinalet4218]

Настя, я просто отмечусь)) как благодарный зритель! Спасибо за то, что не отступаешь, не пропускаешь дней с выходом видео! И качество при этом не страдает. Это, должно быть, весьма тяжело. Но твоя работа стоит того. Спасибо за вдохновение

[@AvogelovaE]

присоединяюсь 😇

[@TanyaL]

После того, как Аня Эстонианна сказала в видео что вы её любимый блоггер, я перешла на ваш канал, посмотрела...и отписалась от всех каналов, которые смотрела раньше по теме саморазвития и достижения целей. Вы - супер мотиватор! Некоторая информация из ваших видео помогает мне менять себя к лучшему легко! Спасибо!

[@LenaArslanova]

Да! ДА! это именно то, что я ищу! (только начала смотреть видео) Только недавно пришла к выводу, что такая проблема у меня из-за ведомости с детства. Осознала, что спокойнее всего себя чувствую на работе, когда работаю круглосуточно, а как только появляется час, или несколько, или день или неделя свободная - я трачу её на полную чушь. Не могу ни лечь, ни встать в нормальное время и часто день уходит просто в корзину. Хотя уже давно надо и убраться дома, и своей красотой заняться, и творческих планов громадьё, и по работе по мелочи, и ещё очень очень много чем. Но сначала разрешаю себе в честь выходного полазить в инете, а к вечеру становится тошно от того что за день ничего не сделано. Рано или поздно такой режим сподвигает провести 1-2 дня продуктивно, но всегда это гораздо меньший отрезок из свободного времени. Вот как раз сегодня думала, что пора планировать жизнь, но не знала с чего начать.

[@aniruchib9405]

С годами твои видео не потеряли ни грамма пользы и актуальности, пересматриваю и думаю "Я же уже это знала, как я могла забыть такое, но ведь забыла!" И как хорошо, что можно вернуться назад во времени с помощью ютуба и освежить память!

[@forlife5530]

Потрясающий канал! Я долго не могла организовать свои начинания(откладывала на потом, но всё равно не чего не делала), но благодаря этому каналу я поняла, что сеть и заставить себя - не так сложно и мучительно! Большое спасибо!

[@ДобрыйЛис-и8ч]

Я из 2020 и это всё ещё актуально каждый новый год!) Настя, спасибо)

[@ivyblue13]

Я долго не могла понять, как планировать, чтобы все выполнять и успевать, а ты очень помогла мне в этом. Очень дельные советы. Огромное спасибо!

[@NataliaVeretelnik]

В дополнение могу сказать, что записывать цели - это очень эффективно! Как только записала цели на год, каким-то магическим образом получилось приступить к их реализации, тогда как раньше чуть ли не магическая сила мешала это сделать)) Тоже хочу садиться на шпагаты, занимаюсь очень мало, но каждый день, так получилось, что это самый эффективный метод для меня)

[@googlek4895]

Настя, ты такой светлый человечек и такая хорошенькая! Глаза всегда сияют и полны энтузиазма!С удовольствием смотрю твои видео. Что касается бега, то я открыла для себя беговые тренировки от adidas. В ряде городов России проводятся бесплатные тренировки, где Вас научат правильно бегать и просто укрепить организм, так как помимо бега там еще хорошая разминка и заминка. Тренер внимательный к каждому участнику. Вобщем, я просто влюбилась в эти занятия, хоть не любитель спорта. всегда заставляю себя через силу, а туда просто лечу. Так что кому интересно, ищите runclub adidas в вашем городе и районе и работайте над собой! Быстрее, выше, сильнее!

[@NordBird]

Невероятная девушка! Случайно наткнулась на канал, и очень рада))) Заряд энергии, мотивации и позитива!

[@oksana4276]

Ох, какая вы энергичная и светлая!

[@LanaTuruk]

У меня есть несколько желаний. Я делаю из них цели, расписываю для чего, что и как. Но стоит мне только установить сроки, как я сразу начинаю чувствовать себя скованно, нервничать, если не успеваю или что-то мне мешает. А если делаю без сроков, то мой пыл потихоньку угасает и цель остается нереализованной и продолжает постоянно крутиться в голове).

[@tatvalentin]

Настя, спасибо за видео! Возьми на заметку книгу Харуки Мураками "О чем я говорю, когда говорю о беге", она автобиографична, пример человека, который после 30 стал бегать марафоны и стал писателем, книга не только о беге, но и о жизни. Прочитала на одном дыхании.

[@funastacia]

+Tatyana Dubel Никогда его не читала, но это звучит интересно, спасибо!

[@TheMaumaumay]

+Anastacia Kay согласна! Одна из самых моих любимых книг!

[@ЭллаАбдысатарова]

Я вас обожааю!!!!! Вы-мой мотиватор, который помогает каждый день работать над собой, менять привычки, учиться каждый день чему-то новому и полезному и самовоспитываться))) каждый раз смотря ваши видео (а я их пересмотрела как минимум по 3 раза). Вы меня постоянно вдохновляете💞

[@МаргаритаТрефилова-о7с]

Насенька, каждая тема твоего видео вызывает отклик в моей души!!! Я стараюсь упорядочить свою жизнь благодаря твоим советам!!!! Спасибо!!!!

[@MrsAleila]

Настя, ты очень мотивируешь! Вроде и говоришь уже всем известные истины, но как говорится "орел птица гордая, пока не пнешь не полетит" ))

[@abdoturk4312]

Юля Подалева 😂😂😂

[@AlexEcrit]

Я планирую всё с Bullet journal, о котором узнала, как раз из Ваших видео :)

[@moonfurchannel1198]

Ты просто потрясающая. Добрая, искренняя, красивая и не пытаешься выдавать себя за кого-то другого, это просто восхитительно...

[@ИззатиллоАмриллаев-в8с]

Настя, спасибо большое за видео. А вы можете сделать влог, посвященный литературе по достижению цели и какие книги вы можете рекомендовать. Заранее спасибо.

[@настякрасти-к9у]

Настя, выглядишь отлично! Цвета - идеальны! теперь тоже всерьёз задумалась пройти консультацию по выбору цвета:) И огромное спасибо тебе за все видео!

[@alonertaste5675]

Настя, спасибо огромное! хотела заодно рассказать тебе о том, что в свое время помогла мне выбрать направление медицины! Стала неврологом!!! Твой канал-какой-то волшебный мотиватор для меня!

[@alonertaste5675]

Ах, да. В Финляндии во многих ВУЗАХ учат правильно планировать. Я даже ходила в клуб по планированию времени.

[@funastacia]

Ааа, как здорово!!! 😻😻❤️

[@Elleanor.jewelry]

Анастасия, Вы - чудо!🌟 Благодаря Вам я снова начала планировать! Можно сказать, что теперь я живу осознанно каждый день! Спасибо Вам за вдохновение! 😊🌸❤ Привет из солнечной Армении! 🇦🇲

[@ОльгаС-п4ц]

Настя, вы так очаровательно вставляете английские слова, мне так нраааааавится! )

[@АленаЕвсеенко-к2и]

Очень радуют комментарии! Желаю и дальше получать как можно больше позитива в ответ на такой солнечный позитив!!:)) Я недавно зашла на один детский канал, еле отдышалась от того ужаса, что увидела:)) В ютюб чистится вообще что-то?

[@natalyabutaeva5103]

Какая Вы умничка.Вы такая целеустремленная.Успехов Вам!

[@funastacia]

+Natalya Butaeva :))) Спасибо, Наташа! И Вам! :)))

[@артемидаалександрова]

Спасибо,Анастасия,что ты делишься своим опытом,мыслями и информацией проработанную тобой же, мне не хватало таких людей в жизни!Только подписка,только развитие вместе с тобой))Ты безумно позитивная)

[@sonianezvetaeva]

У меня прямо барьер какой-то. Я все себе расписала, прямо пошагово. Но тяну кота за хвост, хоть ты тресни. То я болею, то у меня есть дела поважнее, то просто вообще кино смотрю. Правда, как-то я умудрилась сделать даже больше запланированного в январе. Это я сегодня выяснила, посчитав треккинг. %) Но сколько бы я сделала, если бы не отлынивала!

[@ЕкатеринаКоролева-п7ю]

Да, начать сложнее всего))))

[@ЕкатеринаКоролева-п7ю]

+Ирина Андрианова нет нет, у меня как раз всегда так, сложнее всего начать. Но вот если начну то затягивает.

[@funastacia]

+Sonya Nezvetaeva Ну так если больше запланированного, то все ок? )))) Если план качественный! А так можно да, не есть, не спать, план в два раза превысить и загнуться))))))

[@sonianezvetaeva]

Anastacia Kay просто это не называется управлением временем)) я вчера стала анализировать, как так-то вышло вообще. И поняла, что я могу засесть, увлечься и целый день провести за одним делом. Те не сделать ничего из запланированного. но сделать много. потом могу неделю буквально заниматься абы чем, всякими там уборками и ездить в гости (оправдываясь, что давно не была), потом снова взять и кучу перемолотить. Бардак же? Бардак. И вот например, всякая скукота не сделана, батарейки и галогеновые лампочки я так в утиль и не отвезла, елка на балконе еще, холодильник не разморожен, понимаешь?)). Но своими набегами я перевыполнила по фокусу.

[@funastacia]

Sonya Nezvetaeva А да, понимаю, у меня тоже такое раньше было - что угодно, но не по списку))))))

[@anyarabikovich2105]

настя нужное видео. спасибо. расскажи каких блогеров ты смотришь. 😊😊😊

[@yana_makarova]

Присоединяюсь к вопросу ! И ещё кто вас Настя вдохновляет?

[@funastacia]

😂😂😂 Райа, ты мой официальный спикер! Все верно :-)))

[@ИлонаНиколаева-ц1ч]

Обожаю тебя смотреть, иногда пересматриваю по несколько раз видео. Не прекращай снимать)

[@ssvetlandia629]

Допамин forever ))) Спасибо , Анастасия, то что вы делаете - бесценно !!! Обожаю ваш канал

[@JuliaSSS]

Красивая)Макияж свежий ))Очень красивый))Видео все интересны мне )))

[@vika5538]

Аахах))свежий макияк)это фотошоп) Я тоже так умею)

[@5designer5]

Посмотрев видео, написала планы на 2016 год. Спасибо за вдохновение! :)

[@kristina_stolyarova]

каждый раз смотрю, и так заряжаюсь и мотивируюсь. Только тебя мой мозг почему вопринимает)))

[@michaelm4696]

Все правильно. Если не знаешь, куда плыть, не бывает попутного ветра.

[@_NaturalConnection_]

В середине 2021 все так же нереально круто актуально)). Спасибо, Настя!!!

[@katykate6085]

Умничка! Всегда с удовольствием смотрю твои видео! Ты меня безумно мотивируешь! Работаю сейчас над улучшением качества своей жизни! Спасибо за дельные советы 🐼

[@alexandradem4236]

Анастасия, привет! Очень помогают твои видео в понимании себя и того, что действительно хочется и как этого достичь 😊 спасибо! Посоветуй, пожалуйста, самые такие книги по организации, когнитивистике и т.п. принципы из которых ты используешь последнее время! Заранее благодарю, если у тебя получится ответить, спасибо тебе огромное ещё раз! Дай Бог тебе счастья и здоровья!!!

[@Nata_Nat]

Ну как обычно ты заряжаешь позитивом) год начался как-то очень неспеша, до сих пор не раскочаться, даже планов толковых еще не настроила на весь год. хотя мыслей до неба) спасибо за настрой, за советы и улубку. надеюсь твои планы все реализуются)💋

[@sadovskaya6799]

Настя, какая же вы замечательная, спасибо огромное, что делитесь свои опытом, это безумно мотивирует)

[@natasha_vee]

Настя, спасибо за интересные мотивирующие видео!) Про себя могу сказать, что я всегда себя считала довольно успешным человеком, которому многое дается легче, чем другим, и думала, что я могу добиться всего и без четкого целеполагания, только придерживаясь определенного направления. И ведь справлялась же. Только полгода назад я поняла, насколько больше я, оказывается, могу успеть, ставя краткосрочные и долгосрочные цели, и насколько легче держать их на бумаге, чем в голове! Так что если кто-то, как я раньше, считает, что вокруг вас все говорят банальные вещи, которые не стоят вашего времени, сбавьте ваше высокомерие, то, чем пользуются миллионы людей вряд ли будет бесполезным!) Кстати, еще отдельное спасибо за todoist, как раз искала хорошую програмку с возможностью зацикливания задач; )

[@newt_volchitsa]

Видео отличное! Заряжает позитивом и мотивирует даже спустя год!))) Спасибо, Настя, за твои труды!!!

[@ИринаЛикаркина]

Анастасия благодарю за полезную информацию, полезная информация, легко слушать.

[@YanaGREENXVI]

Часто случается та, что действительно хочется много достичь. Глаза разбегаются, трудно себя организовать. Когда есть план, действительно проще прийти к достижение той или иной цели. Спасибо, за мотивацию. Посмотрела с большим удовольствием.

[@OlegBatalovBlog]

Может кто-то уже писал, но простой способ дать оценку целям вроде "дисциплина", "выносливость" и т.д. это проранжировать их от к примеру 1 до 12. Оценить свой текущий скил, скажем 7, работать над ним, и дать оценку позже. Так, хоть и субъективно, можно установить метрику на цели касающиеся характера, качества, сервиса и тд

[@nurlanakhalilova6471]

Настя привет. у меня тоже есть цель сесть на шпагат. Можешь рассказать, что и как ты делаешь. Думаю будет интересно и полезно. Удачи тебе

[@НатальяЯнкович-в2п]

Настя, спасибо за то, что ты делаешь и делаешь так искренне, ответственно и с бесконечной любовью) Теперь в моей жизни появились системы Habit tracker и Bullet Journal и меньше прокрастинации. Так что спасибо тебе и привет из Минска)

[@ekaterinalobacheva2893]

Отличное видео, как раз в этом году наконец начала составлять такие списки целей на разные периоды времени. Спасибо, Настя =) Замечаю, что под влиянием твоих видео становлюсь более организованной в работе и в жизни.

[@ПолинаКозлова-з6г]

Настя, снимите пожалуйста видео для будущих первокурсников! ) поделитесь с нами своим опытом )

[@zlatavau]

Собираешься ли ты снимать видео про свое питание на данный момент, каких правил ты придерживаешься? А то все старые видео уже, наверное, не актуальны. И интересно было бы узнать, продолжаешь ли ты слушать подкасты, т. к. это занятие относится к многозадачности.

[@Джулиан-б3у]

Впервые наткнулся на твой канал, но посмотрев это видео решил распланировать свои цели на промежуточные кварталы для четкого понимания того к чему хочу прийти. Так и сделаю. Спасибо ещё раз.😍😍😀😍

[@Loreley07kiss]

Nastia!!! Peresmatrivaju snova eto video) Ty moje personalnoje vdohnovenie! )

[@graceygreat]

На какой-то момент жизни я остановилась, мне ничего не хотелось, хотя были цели и продуманные пути их достижения. Спасибо тебе огромное за твои видео! Именно они предали мне сил. Я теперь чувствую энергию в своем теле и духе)

[@duet_VerDi]

Благодарю ,Настя за интересное и полезное видео.Скажите,а может быть вы можете привести примеры целей и просто действий? И если вам не сложно,разложить какую-нибудь цель полностью на действия.Хотелось бы окончательно разобраться в этом вопросе. Лучше на живом примере запоминается.

[@olenichek]

Корректнее сказать "по постановке целей" :) А в остальном, Настя, Вы просто солнышко.

[@irinatarabanova]

Настя, огромное спасибо тебе за то, что делишься со всеми своим опытом! Спасибо за твою работу! 😊 Успехов тебе в твоей деятельности!

[@noname-kq7xc]

Какое я благодарна маме , за то что она рассказала про твой канал

[@annykor1]

Настюша, тебя приятно слушать, как всегда! можно слушать бесконечно ♡♡♡ и голос, и выражение лица, и манера говорить♡♡♡ моя цель занятие спортом дома 1 час в день! а не когда придется... но вот стимула не хватает...

[@Alla-wt5ii]

Чтобы пробежать 7 км , скачай nike run. Там планы тренировок очень хорошие! И как раз есть план на полумарафон )

[@funastacia]

+Alla Mednova Ага, с ними уже и бегаю 2 года!)))

[@MetilOrange8]

+Anastacia Kay Настя, скажи, пожалуйста, в книгах по нейробиологии, которые ты читаешь пишется о различиях мужского и женского мозга (поведения)? Или, наоборот, есть какие-то аргументы, что строение и функционирование у всех одинаковое? В общем, затрагиваются ли межполовые различия/идентичность?

[@funastacia]

MetilOrange8 Разные, не существенно, но разные, размеры тех или других частей например разные. Я честно говоря, совсем пока до этой темы не дошла, но так, листая учебник, забегая вперед, читала по параграфу тут и там о их различии! Но, это в биологической точки зрения. Что это значит для когнитивных способностей, я пока не знаю!

[@Alla-wt5ii]

+Anastacia Kay я с ними пробежала 21,5)

[@funastacia]

Alla Mednova Моя цель!

[@Olga113113]

как всегда ооочень полезная информация)) я скачала приложения - 100 отжиманий, 300 приседаний и теперь поэтапно учусь и отжиматься (вообще не умею) и приседать)) Такая программа мне помогает не отступать от нагрузок и достигать результата, поскольку сама себя кормлю завтраками. За квартал хочу достичь поставленной цели.

[@PipaPicasso]

Очень здорово! Спасибо, Анастасия, что так замечательно разложили все по полочкам. Я с научной точки зрения к этому вопросу не подходила, но интуитивно шла в нужном направлении😊

[@dredus12345678]

Анастасия, большое спасибо за видео! Про себя подумал, что как раз не хватает промежуточных этапов. Есть цели на год. Есть цели на неделю/день. Но вот на месяц и квартал нет. В итоге непонятно, приближают ли меня ежедневные цели к моим годовым целям. Кажется что да - но вот наступит середина года и вдруг осознаю, что идут не туда или ничего не успею. Нужно сделать квартальные цели. И задавать себе почаще вопросы, приближает ли моё текущее занятие меня к нужной цели. Пример, как Питер Брегман писал - каждый час на 1 минуту задумываться что я вобще делаю сейчас.

[@dashagontcova8273]

Добрая, прекрасная девушка, очень располагает к себе

[@НатальяЮрлова-ш3с]

Настя, спасибо огромное за твои видео, они очень полезные, вдохновляющие и, самое главное, мотивируют на действие! Интересно было бы посмотреть как именно ты осуществляешь своё планирование на бумаге, как отмечаешь в ежедневнике свои цели на год, квартал, месяц и т.д.

[@MrsLolipopsIdeas]

Настя, супер полезное видео, особенно по поводу мечт. Все реально и достижимо, просто надо начать с плана!

[@natalial1820]

Настя, надеюсь на ответ:) Сколько у вас в плане сфер, по которым ставите цели, и какие они? Физическая, по работе, и какие еще?)

[@tatyanaostroushko2597]

Настя, ты такая вдохновляющая! Спасибо! :)

[@d6547mi]

Настя, ты просто невероятно положительный человек :) от тебя такая невероятная энергия исходит) Это очень заряжает!) Спасибо тебе :)

[@aleksgusakov]

Цели и действия. Вот это очень верно. Спасибо за видео. Отличная книга по этой теме это «18 минут» Питера Брегмана. Там автор так же рассказывает как фокусироваться на годовых целях, как отсеивать все что не важно и не продвигает нас вперед в выбранных «годовых» направлениях. Рекомендую.

[@funastacia]

+Александр Гусаков Спасибо, читала 4 секунды! Надо посмотреть на 18 минут!

[@lesnerans]

Настя, спасибо за такое полезное видео! Теперь я смогу нормально планировать. Кстати, было приятно узнать, что наши планы по спорту совпадают (;

[@rainwaterin5079]

Отличные советы! Вдохновляешь идти к своей мечте :) Спасибо тебе большое!

[@linabuef7736]

Привет, Настя. С твоим блогом я познакомилась не так давно , но ты смогла покорить. Почему же я пишу? Смотря на тебя я вижу умную, уверенную в себе девушку , обладающую невероятными способностями работы с книгами , с новыми идеями , я восхищаюсь тобой , без лести Мне очень нужна помощь такого человека как ты , именно такого...Я сейчас нахожусь в таком жизненном периоде , когда мне сложно понять себя (потеряла можно сказать себя , хотя до конца и не уверенна в том , что я "существовала"). Я не знаю в какую сторону развиваться(хочу много и сразу , это выбивает меня из колеи),я очень много времени уделяю учебе , но результата нету , я на одном месте топчусь и все больше комплексую по поводу своей неполноценности . отсутствия элементарных знаний...Мне нужен совет , как взять себя в руки и начать действовать, как создать себя заново , измениться(переродиться), понять кто я есть сейчас , кем я хочу быть и бежать навстречу другому ...помоги мне пожалуйста...

[@AlexandraNesm]

каждый день темы все лучше и болезненней)) перечитала свои цели... одна из них: записать видео для youtube - уже год откладываю(( отмазки, переносы, самосаботаж сплошной! Действительно пошагам расписать нужно: время, одежду, макияж, сценарий, технику, программу для монтажа установить - легко же! и... страшно 🙈 и пошли отмазки. Последняя: закончился тональник😂 Насть, а как ты начинала снимать? как готовилась? Что чувствовала после того как выложила первое видео? Почему вообще решила делиться с людьми информацией? Для меня ты один из самых ярких персонажей на русском youtube, очень вдохновляешь😊

[@anastasiaanastasia527]

Настя, я была бы очень рада посмотреть видео на эту же тему, только с конкретным примером организации в Bullet Journal :) Спасибо большое, как всегда очень актуально и информативно!

[@ГалинаПончикова-х4й]

Настя, расскажи пожалуйста о своих планах на будущее. Ты очень много рассказываешь о работе, карьерной лестнице и тд. Ты планируешь семью, детей?

[@kappacat2864]

Спасибо, расписал этапы по каждому из временному уровню для себя. Как правильно действовать над каждым из них(кому нужно, могу скинуть). Сделал конспект видео. Вперееди самое сложное, планирование всего года и действия к их реализации. Большое спасибо за информацию!:)

[@Жгучийрис]

Спасибо, Настя! Очень ценные и полезные советы, потому что я действительно чайник, который абсолютно не умеет планировать все пошагово, а сейчас я хоть немного, но разобралась со всем этим.

[@НастяХолод-х1ь]

Замечательное видео, Анастасия. Ваш канал Рог Вдохновения для нас. 💙Никогда не хотели снять коллаб с Полиной Бржезинской?

[@funastacia]

Надеюсь, у нас будет такая возможность! Пока хоть бы вживую познакомиться 🙈☺️

[@НастяХолод-х1ь]

Anastacia Kay уверена, что вы познакомитесь.

[@ollo2125]

Настя, когда вы говорили про дофамин и достижение/исполнение краткосрочных целей, вы имели в виду какие-то отдельные, более "локальные" по масштабам цели или же конкретные шаги по достижению более глобальных целей?? На что, так сказать, работает мотивация, в результате?)

[@mariyatosha]

Настя, с глобальными целями все понятно, а как ты следишь за выполнением рутинных дел без какого-либо количественного показателя ? Например, тренировка, выполнение зарядки и т.п. Где ведешь трекинг или может по-другому как-то отмечаешь? Спасибо.

[@majowaja]

Настя-улыбака :))) Будь всегда такой жизнерадостной и заряжай позитивом других! :)

[@sophamuminova3639]

Вы так мило разговариваете😍😍, напоминая мне актрису из сериала "Закрытая школа"

[@And-Gord]

Хорошие советы и рекомендации. Благодарю!

[@togzhanshaptayeva9791]

Такая мотивация) Прямо хочется все бросить, и начинать уже достигать целей) И я хотела попросить, делайте, иногда, видео на английском. Просто хочу подтянуть язык и слушать вас)

[@milalisnina8018]

Togzhan Shaptayeva m

[@nataliasmorodina5290]

Суперское видео!!! Я тоже недавно начала писать цели не только на год, но и на месяц и неделю. Отличная идея еще и на квартал написать!!!

[@ЕкатеринаКазанцева-ф8ш]

Настя, большое вам спасибо! Очень интересно смотреть, замечательные советы. Хочется менять свою жизнь к лучшему :) Успехов вам!

[@ОльгаПоливода-ы8ц]

Настя, большое Вам спасибо за Ваши полезные и мегапозитивные видео!))

[@inese7249]

Большое спасибо вам за замечательное видео! Очень полезная тема. Я как раз занималась поисками причин, из-за которых мои предыдущие годовые планы не работали.

[@АленаБусоргина-л8к]

Добрый вечер! Очень полезное видео для меня на данный момент, спасибо большое за твою работу :) стало интересно узнать о тренировках для шпагата : какие упражнения/ частота и тд

[@Natali_T]

Настя, спасибо тебе! За канал. Это невероятно. Ты мне очень помогаешь начать что-то делать. Так вдохновляешь!

[@Nastya76956]

ну все короче! пошла планировать))))) Настя! я прям мечтаю, что ты снимешь видео про организацию на хоумскулинге и пр, и опыт планирования не для себя а для других.

[@m.guzhev]

Каждый день выхода видео с самого утра без конца обновляю ленту в ожидании твоего ;)Очень мотивирует,спасибо ) Было бы интересно посмотреть видео о твоей жизни ,о работе ,да и вообще о тебе ,как о личности ,не хочешь сделать такое в перспективе?)

[@funastacia]

+Михаил Гужев Не знаю, посмотрим! Честно говоря, мне нравится вести блог о полезных вещах, а о себе креативить - мне времени жалко своего)))))

[@МаринаПутивцева]

Настя, добрый день! Скажите, пользуетесь ли вы какими-либо приложениями для составления планов? Было бы здорово, если вы поделитесь ими!

[@ZoyaVol]

Спасибо, Настя! Очень полезное видео, ты умничка!!

[@baliaKth]

Настя, ты умница и красавица! 👸🏼очень мотивирует!Спасибо огромное!💞

[@Elena_Chehova]

У меня очень похожая система, только квартальные я не планирую, поскольку цели на год расписаны в формате Excel по всем месяцам.Отличное видео!😉