Pliométrie : Les 10 MEILLEURS exercices pour être EXPLOSIF [2020]

[@nbilloma928]

Bien comme vidéo

[@logansisini]

Merci beaucoup 👏

[@hichamelkadiri1757]

tu joues ? quel poste quel niveau en Franche comté ?

[@logansisini]

Je joue en Ligue Régionale 3

[@doksanlarcocugu9039]

je comprends pas. Pourquoi ne pas faire des étirements normal? et tu parles de puissance, quel type de puissance? aérobic ou musculaire? On devrait pas parler de force dans ce cas si c’est musculaire? Si oui, c’est de la musculation tout court non?

[@logansisini]

La puissance = Force X Vitesse, donc il te faut certes de la force que tu peux travailler en salle (Mais il te manque la vitesse d'execution à cause des charges lourdes) , mais il te faut des exercices ou tu mobilises de la force de manière très rapide, d'ou la pliométrie

[@nbilloma928]

Combien de fois par semaine la pilometri ??

[@logansisini]

Salut, tu peux la faire 2 a 3 fois par semaine max !

[@babacarba8950]

C'est quel son

[@logansisini]

💪