plyométrie et performances sportives par christophe carrio

Vidéo explicative sur la bonne exécution de la plyométrie dans le CTS de Christophe CARRIO et son livre et DVD Echauffement Gainage et Plyométrie pour améliorer les mouvements sportifs, la masse musculaire fonctionnelle et limiter le risque de blessure

[@alexiscamio4542]

Bonjour Christophe. trés intéréssant. je viens de terminer mon BP JEPS AGFF. J'ai eu accès à ton livre en université staps. Bordeaux. Tu es bosseur . Bravo. merci bel exemple pour nous les jeunes de plus de 50 ans. Alexis Camio

[@raggadudavan]

je t'ai envoyer un mail christophe , et par ce message je tiens a te féliciter pour toutes tes recherches , elles me seront trés utiles dans ma forme physique et aussi pour préparer nos gars !! un tout grand big up a toi et un grand respect !!

[@Hakoss13000]

Continue comme çà que des bonnes explications merci pour tout tes conseils !

[@yvesmeunier717]

super vidéo Christophe, je suis en train de m'entrainer à monter un escalier en sautant à chaque marche, je vais me servir de ta vidéo, pour le gainage et l'explosivité, je vais pas te faire une pub terrible j'ai 71 ans, désolé, bravo à toi.

[@christophecarrio-CTS]

salut drainlife tu as raison il faut bien atterrir sur le bol du pied sur le squat jump et c'est ce que je fais dans la vidéo. il y a un risque de tassement vertébrale uniquement si tu atterris jambes tendus, or dans la vidéo j'explique et je montre la dispersion et de l'onde choc au niveau des chevilles des genoux et des hanches, ce qui préserve les disques intervertébraux et la colonne

[@christophecarrio-CTS]

@mespadon1 mauvais contre argumentaire! les pompes travaillent le haut du corps et dans cette vidéo on parle d'exercices plyométriques pour les jambes. mon conseil: si mes livres, mes élastiques, mes dvd et autres produits pour améliorer les performances tout en diminuant le risque de blessure ne te conviennent pas ...continu à faire des pompes!

[@moe59]

au top ce Christophe .... ;)

[@centenairful]

chapeau mec !

[@kouloufsuzanne]

Yo. Déjà j'apprécie beaucoup ta philosophie sur la pratique sportive. une question me trotte dans la tête. Quel durée, séries et à quelle intensité doit ont faire ses exercices? Merci d'avance .✌

[@hervefoata244]

le cardio genoartrose peut o greffer cartilage génous ? car dans mon cas mes jambes douleoureu

[@Ft-ep5tz]

Salut christophe. Y a t il un interet et comment integrer de la pliometrie dans un programme de muscu. Pourrais t on par exemple l envisager comme une potentiation a l echauffement? Merci

[@Stigmadiaboli1]

Bonjour, merci pour vos vidéos quand vous sautez, vous poussez avec la pointe des pieds ou les talons ? même question pour la réception

[@johnnylenoir2533]

Bonjour christophe, que pensez vous de réaliser les exos de plyo avec un gilet lesté, ce serai productif ou contre productif sur le développement de l'explosivité ? Merci encore ;-)

[@victorcombeau9029]

johnny Lenoir très productif

[@captainepatapouf]

Ce sont les exercices 69, 84 du bouquin, non ?

[@federerfeder737]

Hablas tan cloro que te comprendo. Merci.

[@drainlife]

@christophecarrio Autant pour moi, j'ai du zappé cette explication, je te voyais atterrir sur le plat du pied. Mauvaise appréciation de ma part alors. Merci d'avoir pris le temps de répondre.

[@said206samourai]

merci

[@mespadon1]

elastik dvd boukin .... vive les pompes

[@hervefoata244]

en pliometrie des jambes ça fait mal

[@frrfification]

Mais ça n'a rien à voir ! XD noob

[@zebinho47]

tu parles trop

[@soniaferrah753]

shmeta va