Почему надо есть пищу, богатую фитатами и фитиновой кислотой

Для записи на персональную консультацию: ecarium.clinic
Почта: [e-mail] Телефон: [phone]
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» www.udemy.com/course/romikwvf...
Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным»
www.udemy.com/course/bxbphbez...
Курс «Лечение гипертонии без лекарств»
www.udemy.com/course/vhqksohh...
Фитиновая кислота и ее соли - фитаты пугают тех, кто не знает всей информации об их свойствах. Преимущества от употребления продуктов, содержащих фитаты многократно превышает потенциальный вред.
Источник pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19774...
Бесплатный видеокурс «Код стройности и здоровья» bit.ly/3L829Wn
Бесплатный Справочник: Check-Up Организма для мужчин 18-65 лет bit.ly/3WFhVzR
Бесплатный Справочник: Check-Up Организма для женщин 18-65 лет bit.ly/3UYhgZ5
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Instagram Клиники Ecarium: bit.ly/3JYvWRZ
Facebook Клиники Ecarium: bit.ly/3QKqMN5
Телеграм-канал Клиники Ecarium: bit.ly/3yckn6Q
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Еcarium Сlinic ecarium.clinic/
Ecarium: Expert Medical Consultation Online
Get expert medical advice with Ecarium's e-consultation. Comprehensive health analysis based on evidence-based medicine.

[@doctorpetrik]

Для записи на персональную консультацию: ecarium.clinic Почта: [e-mail] Телефон: [phone] ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» www.udemy.com/course/romikwvf/?referralCode=ED03F182A33DF76AF0FF Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным» www.udemy.com/course/bxbphbez/?referralCode=5C93AF4FDA5AC278AB64 Курс «Лечение гипертонии без лекарств» www.udemy.com/course/vhqksohh/?referralCode=7BB94125D1E8D3A12063

[@user-mm5ci5vz5k]

Для Михаила Вадимовича сразу ЛАЙК!!! Уважаю и пока жив буду уважать и буду аргументировать свои доводы другим, полагаясь на логичное выводы этого Человека.

[@user-mm5ci5vz5k]

Мои извинения...благодарю Вас Михаил Вадимович.

[@user-dl7yu8qt7n]

Да, он самый лучший!

[@user-md1ho1lw2t]

УВАЖАЕМЫЙ МИХАИЛ ВАДИМОВИЧ!!!!!ВАМ И ВАШЕЙ СУПРУГЕ НИЗКИЙ ПОКЛОН ЗА ВАШ ТРУД!!!!ИНФОРМАЦИЯ ПОДАНА КАК ВСЕГДА ДОХОДЧИВО И СВОЕВРЕМЕННО!!!!БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!!!

[@jaroslavtg1]

Мы все поняли. Только не надо писать это каплоком. Спасибо

[@user-jj6is2mu3m]

М.В., наконец то вы разъяснили,теперь можно спокойно кушать грецкие орешки и каши. Спасибо.

[@mulik2005]

нужно ) но орехов в меру а зернобобовых в цельном виде чем побольше

[@mulik2005]

@@Galina-A орехи такое дело что они таки жирные и сильно аппетитные . 30-50 г в день полезно , а больше может быть перебор Вот например овощи-фрукты хотят чтобы мы их ели и стараются быть полезными , красивыми , витаминными , сколько бы мы их не ели хуже не будет . А вот орехи не зря прячутся от нас на дереве и в скорлупу . У них нет задачи быть нам полезными . Также и с животными , это не та еда которая хочет чтобы мы ее съели и поэтому с ней надо быть осторожнее . Животные как правило тоже жирные . От них толстеешь если не успеваешь калории потратить. При том орехи то получше чем животные как еда )

[@Rockybalboa17]

Всегда кушал и орехи и каши (через день) на завтрак, не смотря информ шум о вредности. Научно не мог объяснить, но логический сам понимал, что не стоит зацикливаться на все якобы научные сенсационные открытия в области питания))

[@BabaykaBoo]

А раньше кушали, но как-то неспокойно? 😄

[@NoName-wr2mv]

@@user-nd4tk9vi8n "кушать" - возможно о других. О себе - только "есть". /Учитель/.

[@user-jr4re4cl8s]

Спасибо вам за развенчание многих мифов и повышение нашей грамотность в сфере питания. Так как сейчас очень много разных диет.

[@user-tz9wv8kq2v]

Спасибо , Михаил Вадимович, за нужную и полезную информацию. Многое стало понятно.👍

[@user-zb3px1to4i]

Очень люблю ваши минилекции! Доступно для понимания, аргументированно и замечательно озвучено, всех Вам благ и здоровья!

[@anatoliydyachenko428]

17 участников исследования ели 20 порций фруктов каждый день в течение многих месяцев. Несмотря на крайне высокое содержание фруктозы в такой фруктовой диете - эквивалентное содержанию сахара в восьми банках сладкого газированного напитка, - результаты были исключительно положительными, фруктоза не повлияла отрицательно на вес тела, артериальное давление‹‹20››, уровень холестерина, инсулина и триглицеридов‹‹21››.

[@romiopiopio]

наконец-то правда про замачивание орехов) большое спасибо за видео

[@Pavel-bp7fq]

Здравствуйте, пожалуйста сделайте видео про L-теанин в виде БАДа. Это было бы самым лучшим роликом на эту тему!

[@KrisTina-qv5ov]

Поддерживаю! Ещё и про тирозин и инозитол было бы очень интересно!

[@ocean9770]

Ну слава богу, а то уже замучилась замачивать чечевицу. Она так дольше варится и становится невкусной. Спасибо за информацию!

[@user-ts6gv6yn6c]

Спасибо за видео,уважаемый Михаил Вадимович !

[@user-em9lq7uu9w]

Добрый день. Хотелось бы посмотреть видео в Вашем исполнение, на тему «паразитов внутри нас». Спасибо ☺️

[@user-wi5tz1rq3k]

Благодарю Вас!! Как всегда профессионально!

[@TushkAnich]

Большое спасибо за полезную информацию, Михаил Вадимович! Продолжайте в том же духе 😎👍

[@apstol]

Пойду выпью немного фитиновой кислоты в честь пятницы!

[@zoyagosto]

Спасибо за видео!!! Очень нужное!!!👍❤

[@user-cv7sw3qv7c]

Спасибо за интересную и важную информацию. Ваши ролики всегда на высшем уровне.

[@user-mj9im7ft1z]

Благодарю Вас за очень полезную информацию🙏

[@BTR189]

Ура! Это то, что я хотела слышать ! Спасибо огромное. 🎉

[@Ratsional]

Дякую за те, що спростовуєте ідіотські міфи!

[@user-nn9pb2ft3f]

Благодарю вас Михаил Вадимович .

[@aniqbako]

Благодарю за такую полезную информацию!!

[@Sapi1211]

Ценнейшая информация !!!!

[@user-ze2zz9we7l]

Дякую за корисну інформацію! 🌷🌷🌷🌷🌷

[@user-gs7td2wi4p]

Всегда с вниманием слушаю Ваши лекции. Спасибо! Вы один из лучших и добрых врачей. Несёте культуру здоровья нации!

[@user-do2dr1br2w]

Очень интересная лекция. Спасибо.

[@user-uv1dk8ub1b]

Фитаты нацеливают на раковые клетки своё антиоксидантное, противовоспалительное и повышающее иммунитет действие. Кроме того, фитаты усиливают активность естественных клеток-киллеров. Я говорю о лейкоцитах, которые образуют первую линию обороны: отлавливают раковые клетки и расправляются с ними‹‹51››. Фитаты играют роль и в последней линии обороны, лишая опухоли кровоснабжения и заставляя их голодать.

[@o.a.l.131.]

Спасибо большое, за полезную информацию.

[@user-ku2gu7xl9l]

Служил в армии 73-75 годы, наелся каш под самое не могу, думал на всю жизнь наелся, оказалось что нет, чисто интуитивно, организм сказал лет 15 назад дай мне кашу, сейчас ем все крупы какие есть в удовольствие, кстати добавляю туда и орехи и семечки 👍.

[@AsAs-hf8mb]

Чем отдельно кушать в кашу если добавить вкусно?

[@user-fb1zg7je7e]

То, что происходит с желудком при объедении, происходит и с способностью веселья. Чем больше стараются люди увеличить удовольствия еды, придумывая утончённые кушанья, тем больше ослабляется желудок и уменьшается удовольствие принятия пищи. Чем больше стараются люди увеличить удовольствие увеселений утончёнными, хитрыми играми, тем больше ослабляется способность истинного веселья.

[@alevtinastrelkovskaya6706]

​@@user-fb1zg7je7eb В Италии услышала одну мудрость:Бог дал пищу , а дьявол - повара

[@user-kv9pc7tg6j]

Вот и хорошо! Разнообразное питание без особых заморочек мне подходит!

[@mulik2005]

есть продукты более полезные, а есть более вредные питание всем подряд абы как - пользы для здоровья не много

[@user-th6sb2es2s]

Если Бог создал ,что ли бо на земле ,значит это все применимо.

[@mulik2005]

@@user-th6sb2es2s например собаку апельсинами можно пытаться кормить , но это не оптимально Так и для человека есть пища более подходящая для человека .

[@user-er2sc9qf5c]

@@user-th6sb2es2s Бледная поганка тоже из земли растёт)

[@elnoon5490]

ну и слава богу, а то сейчас всех слушать, так ничего и есть нельзя или только и заниматься целыми днями проращиванием или замачиванием

[@STAS777ish]

Огромное спасибо за разъяснение!!!

[@xasapis2774]

Здравствуйте огромное спасибо❤️👍

[@kaloyantsonev130]

Поздрави от България 👍

[@user-dl7yu8qt7n]

Спасибо за информацию

[@AllFightsOfTheWorld]

Я орехи замачиваю, чтобы фитиновую кислоту убрать, а оказывается она нужна. На любое авторитетное мнение, всегда есть противоположное авторитетное мнение. Вроде бы 21 век-век Интернета, а непонимания по любому вопросу всё больше.

[@doctorpetrik]

Для понимания нужны фундаментальные знания. У меня они есть и я их транслирую зрителям канала .

[@mulik2005]

меньше слушайте всяких спекулянтов научными данными типа Стивена Гандри

[@user-vc2fj3gz9l]

@@doctorpetrik Остается вопрос, с какой целью в Аюрведе рекомендуется замачивать орехи?

[@user-mp7hh6yx7x]

Я уважаю мнение доктора, но считаю, что орехи все равно надо замачивать на ночь. Во-первых, вся фитиновая кислота из них не выйдет, половина точно останется, а, во-вторых, замачивание удваивает полезные свойства орехов. А есть еще люди с "дырявым" кишечником и др. серьезными проблемами с ЖКТ.

[@mulik2005]

Лучше бы вы бульон сливали после варки мяса 🍖, больше было бы пользы , а то смотрю не за то вы переживаете , каких то орехов 🌰 боитесь 🙀

[@user-xh4dz3ry2y]

Всё чётко и понятно) Спасибо за видео

[@pavelpustovoitov9044]

Лайк за видео!

[@user-sg7zj3bs3s]

Спасибо большое что рассказываете про химию тела человека .. Спасибо и добра всем .

[@GreatRetro]

Прекрасно! Вот так и надо, спокойно, рационально выметать всякую дурь из башки у людей! Благодарю! ^_^

[@Kosmos_22]

"Прокомментируйте пожалуйста момент, когда говорят, что из орехов нужно наоборот убирать фитиновую кислоту- замачивать их перед едой в воде". Да, услышала об этом в конце и поняла, спасибо большое!

[@larafro1977]

Слушайте внимательно и до конца: Михаил Вадимович об этом всё рассказал.

[@HELENA____]

12:04 про замачивание орехов

[@user-fb1zg7je7e]

В недавнем исследовании группа учёных, которая придумала гликемический индекс, обнаружила, что диета, состоящая из фруктов, овощей и орехов и включающая около 10 порций фруктов в день в течение 2 недель, не оказала отрицательного влияния на вес, артериальное давление и уровень триглицеридов, зато понизила уровень холестерина-ЛПНП на целых 38 пунктов‹‹22››. Падение уровня холестерина оказалось не единственным побитым рекордом: участников просили есть 43 порции овощей каждый день в дополнение к фруктам, в результате чего учёные зафиксировали самое большое количество кала, когда-либо встречавшееся в исследованиях питания‹‹23››.

[@nataliadolynska7040]

Спасибо! Наконец-то адекватная информация о фитиновой кислоте. Пью украинские витамины, в состав которых входит фитин. И довольна результатом! 👍🏿

[@user-fb1zg7je7e]

Углеводы - лучший источник энергии для человека, поэтому так важно включать в рацион богатые ими продукты. Не менее важно выбирать подходящие высокоуглеводные продукты. Пирожные, манго и брокколи богаты углеводами, но очевидно, что манго и брокколи гораздо полезней.

[@BabaykaBoo]

Вот не зря я бобовые и орешки обожаю 😋

[@natalya8956]

Благодарю, Вас Михаил Вадимович, за новую полезную информацию!!! Очень бы хотелось чтобы Вы рассказали о гомеопатии. Вы как-то упоминали… Я принимаю препараты Heel, мне помогают. Очень хочется услышать от Вас.

[@lyudmyla4117]

Спасибо!)

[@user-xi1mx9vt7n]

Из ваших слов следует что люди Отказываются от общепринятого питания из за блажи а не из-за Проблем серьезнейших со здоровьем Дай вам Бог! Читайте Галину Шаталову

[@user-xt7pj3pz6h]

Благодарю. Всё понятно рассказали. Правда, не заморачиваютсь о еде, у меня смешанное питание. 👍👍👍🌹🌹🌹

[@user-ud2un7qy4y]

Спасибо большое❤

[@KrisTina-qv5ov]

Спасибо большое! Очень познавательное видео! Подскажите, пожалуйста, в последнее время у нескольких врачей-блогеров увидела информацию о том, что наши митохондрии - это бактерии. Для меня это нонсенс какой-то, но может оно так и есть? Только вам могу доверять на 200%

[@user-pb1tk7xy8d]

ДА!!! Я ВОТ УЖЕ 5 ЛЕТ ВЕГАТАРИАНКА И ОЧЕНЬ НРАВИТСЯ!!!!!

[@mulik2005]

Вы как будто раньше стеснялись сказать ))

[@user-yi6ek4th8z]

Я с самого начала,как только узнала о "вреде" фитатов,считала,что это глупость. В природе не все так просто и однозначно. Теоретическое и практическое действие может очень разниться.

[@paradise1338]

Спасибо ❤️🙏

[@user-ek3jj2ge3g]

Вот теперь мне всё понятно! ))

[@user-xp1dq6bg6x]

Вот так да!) Когда везде трубят о вреде фитиновой кислоты и убеждают от нее всячески избавляться pubmed утверждает обратное)

[@mulik2005]

это лже пророки

[@Nik835]

спасибо!

[@andreititarenko8628]

А вот и ответ на мой вопрос, «нужно ли замачивать семена и орехи», спасибо! Теперь понимаю как это на самом деле работает и не парюсь)

[@andreititarenko8628]

Я ем один раз в день рыбу или 2 яйца из животной пищи, гречку и овсяную цельнозерновые каши 200-300 гр. остальное по пескосредиземноморской диете и показатели крови шикарные и все микроэлементы на высоте, липидограма отличная, белок и железо тоже ну и остальное тоже. Так что работает система, грецкие орехи почти каждый день ем, неудобно было бы верить, что их нужно замачивать🙈

[@nataliabrk2288]

@@andreititarenko8628 А сколько вам лет? Всегда интересен возраст, если все анализы хорошие.

[@andreititarenko8628]

@@nataliabrk2288 26

[@user-cx5ig2zx5x]

@@andreititarenko8628 В 26 лет ещё бы !

[@user-dx4vi7fq2j]

Бомба!

[@user-qt2fy4xk6t]

Благодарю, Михаил за разьяснения про фитаты. Я орехи замачивала, теперь не буду, все поняла! ❤

[@user-ee5ln4qk7i]

Спасибо

[@user-it5dw9gu9c]

Спасибо.

[@dryevafitness]

...эххх фитаты..+ лектины - самый маленький мизер по сравнению со всеми продуктами питания, которые потребляет нация, особенно в таких странах, как Америка..

[@dnevnikobovsem]

Расскажите о Мио Инозитоле. Спасибо

[@user-xn7xn6oz6m]

Спасибо а то я уже устал овсянку замачивать !!!

[@irinaaisa3635]

BLAGODARU Was 🌞🌷❤️🦚🎊🌿❤️❤️❤️

[@Alex-eo8rd]

Спасибо за материал. Всегда интересовал вопрос, в разных источниках информация отличается. Фитаты связывают минералы и не дают" всасываться" только в состав которых входят (например, орехи) или и других продуктов в том числе, которые принимаются вместе с орехами одновременно? Если грубо)

[@user-ee5ln4qk7i]

Очень интересно было бы послушать про никотиновую кислоту

[@doctorpetrik]

Раз интересно, то у меня уже около полутора лет есть видео :-)

[@asyan1355]

При заболеваниях ЖКТ нужно вымачивать орехи, бобовые, иначе вздутие и неусвоение будет

[@user-uc4yt4cg5z]

Всё зависит от состояния ЖКТ. Если проблем нет, то можно не замачивать. Достаточно хорошо промыть.

[@natakkk.3528]

Может ли фитиновая кислота вредить суставам?

[@user-pc4so7il2t]

Соевое молоко и даже тофу - это переработанные продукты. Половина нутриентов, свойственных бобовым растениям (клетчатка, железо, магний, калий, белок и цинк), теряется, когда соевые бобы перерабатывают в тофу. Однако бобы так полезны, что можно выбросить половину питательных веществ и всё равно получить на выходе здоровый и полезный продукт. Если вы едите тофу, выбирайте разновидности с добавлением кальция (он будет в списке ингредиентов) - каждый ломтик (85 г) содержит примерно 550 мг кальция‹‹2››.

[@eleonorakapustina4541]

Спасибо! А то я переживала, что не аымачиваю крупу перед приготовлением.

[@SummerLi38]

Фуууухх! Щиро дякую, лікарю🙏🏻🍇

[@user-tv7ve7fv6n]

Интересно было бы посмотреть какой-нибудь батл на спорные тему нутрициологии с Вашим участием. Интересно, какие контраргументы и ваши ответы на них были бы

[@ldjdj65U]

Почему то не видел дебаты таких блогеров.

[@user-dl9om9cp8u]

Док Здравия вам,что можете сказать про Микродозинг Мухоморов,это лекарство или яд??? Заранее Благодарю за ответ.

[@unknownunknown5997]

Вот у нас старшие говорили,что нельзя есть зерновые весной ,когда они готовятся прорости

[@user-wg6kv8ii3x]

Нашла инфу о селене.Только двухвалентный важен для организма.Дайте обоснование этому доводу.

[@vantsygun8540]

多多谢谢🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@AndreyLondon]

Раньше никогда не вымачивали орехи и семечки, ели и были здоровыми. Древние люди в основном питались семенами и маловероятно, что они их вымачивали. Про фитиновую кислоту им было неизвестно.

[@emoji41]

Переизбыток фитиновой кислоты мешает усвоению минералов, белков

[@doctorpetrik]

Посмотреть видео вам мешают более важные дела?

[@yarikgolub6298]

Спасибо за видео. Ещё пишут что фитиновая кислота выступает как ингибитор ферментов в жкт чем припятствует расчиплению и усвоению белков и углеводов. Так ли это?

[@user-cr4yw9dz1o]

Достаточно ли замачивать 2 дня?

[@user-wo7rz3hw7u]

Все верно! Кушайте все подряд и лучше с удовольствием. Диеты же вро для больных придуманы были? БЛАГОДАРЮ!

[@mulik2005]

нет , уже есть диеты для умных

[@olgabauer3897]

" довольно скушное занятие" 😂🎯

[@alexam.4105]

Благодарю, что внесли ясность в этом вопросе. Да, это скучное занятие, замачивание орехов и пр. Даже уже есть их не хочется, зная предстоящие заморочки с ними. Спасибо вам. Заранее прошу прощения за то, что сейчас скажу. Вы выбрали неудачный фон для съёмки видео. Всё бледно , пусто и объёмно. Вы на этом фоне в светлой рубашке выглядите не так, как мы вас "знаем ". Ещё раз , извините. Хочу для вас лучшего во всех отношениях.🌷

[@oksana525]

Природа продумана до микрона!))

[@halinavitruk4608]

У Стивена Гандри " Парадокс растений" все с точность до наоборот.

[@mulik2005]

Гандри наводит тень на плетень ( на растения в смысле ) , растения видишь ли ему не нравятся . Не нравятся - не ешь ! А доказательная наука говорит что все съедобные растения в той или иной мере полезны. С животными есть вопросы и с переработанной пищей , а с натуральной растительной все отлично , она полезна .

[@user-wu6lj5xv8m]

Спасибо я замачиваю ,ферментирую.

[@mulik2005]

Может вы ещё хлеб 🥖 выпекаете ?

[@elnoon5490]

@@mulik2005 с магазинным составом приходится всё готовить самим

[@mulik2005]

@@elnoon5490 ну да , только если что то в сыром виде в магазине можно купить и съесть , бананы какие нибудь мне тоже приходится готовить самому , правда вместо хлеба у меня каша

[@larisap509]

@@mulik2005 Знаю, что хлеб не надо есть. А что Вы скажете насчёт бездрожжевого хлеба? Это лучше, чем обычный или опять сказки? Ем всего 1-2 кусочка.

[@mulik2005]

@@larisap509 Ну и на здоровье , ешьте понемногу , если из него не делать бутерброд с маслом и сыром. На закваске наверно хлеб вкуснее , но не в дрожжах мне видится вред. Основной вопрос это какая мука , лучше цельнозерновая ржаная грубого помола , и чтобы туда не добавлялась соль , масло , сахар , яйца и иногда откровенная химия , это лишнее . Мне нравится заменять хлеб во время обеда порезанными на куски овощами : огурцы , перцы , капуста , помидоры , дайкон ... Можно их полить лимоном или макать в хумус или другой самодельный полезный низкожировой соус .

[@dimitripavlotskyartist2383]

А не вредно ли тогда замачивание раз оно убирает фитиновую кислоту, а она больше полезна чем вредна? Мы замачиваем на всякий. Может перестать, чтобы фитинувую кислоту получать?

[@doctorpetrik]

Думаю, что замачивание мало на что влияет, как в положительную, так и в отрицательную сторону

[@dimitripavlotskyartist2383]

@@doctorpetrik спасибо!

[@user-ez4lf1pm3b]

Михаил владимирович, расскажите о пептидах.

[@user-kd8xe4js3e]

Плющенную овсянку после замачивания достаточно варить 4 минуты, вместо 18 без замачивания, это явно полезнее

[@eliseifamin6431]

Где купить кило фитата? )))

[@user-pe2vv4uo1n]

Уважаемый Михаил Вадимович, хотел бы попросить у вас, если конечно возможно такое, сделать видео на тему донорства крови от вегетарианцев, как восстановиться после донации, вредно ли это, и что грозит)) в долгосрочной перспективе для кровьдающего. Большое спасибо за ваши труды.

[@olexandracourtney8741]

😊👍

[@dmitriypopov2448]

Здравствуйте. Полтора месяца назад, моему 20летнему сыну поставили диагноз- диабет 1типа. Обратились к иммунологу. Он назначил ему ГАЛАВИТ и ГЛУТОКСИМ . Как Вы считаете, при диабете можно применять иммуно препараты или можно навредить своему здоровью?

[@mulik2005]

наверно стоит попробовать исключить все животные продукты , особенно молочные потому что это аутоиммунное заболевание на мой взгляд , многим помогает переход на цельное растительное питание

[@user-nn5mt6pi8v]

В последнее время стала читать часто, что готовить в фольге вредно. Что вы об этом можете сказать ?

[@tatianacat2672]

Читайте меньше, если до сих пор живы, то можете продолжать пользоваться фольгой, что можно приготовить в фольге: мясо, рыбу и то когда что-то запекаем.

[@user-gi5lt6rw7f]

Получается, что не надо замачивать крупи на 5-12 часов перед варкой ?

[@krasivaya923]

Я на Кето, но два раза в неделю ем немного цельнозерновую овсянку. И лопаю орешки. Раньше замачивала, но внутренне мне организм говорил не надо)

[@mulik2005]

пока живой это не поздно поправить ) в США и Канаде кето уже запретили официально , потому что мрут как мухи

[@mulik2005]

@@yaroslavschannel6665 повышает смертность от всех причин , много опасных побочных эффектов

[@krasivaya923]

@@mulik2005 Слышал звон, да не знаешь где он.) Эта диета была разработана 1921 году для лечения эпилепсии. Потом она подгонялась под разные заболевания, ожирение, сахарный диабет, проблемы с ЖКХ и при опухолей. Как она сейчас существует, это обычное, нормальное питание, без сахара, глютенов, муки и всякой дряни. А побочки они могут быть от любой диеты, если с дуру и с фанатизмом. У моей коллеги от вегетарианство все волосы выпали, и поджелудочная заболела. Так что слушайте свой организм и будет вам счасье😁

[@AsAs-hf8mb]

Долго варить цельнозерновой овсянка? Просто я ем хлопья овсянка

[@mulik2005]

@@AsAs-hf8mb 20 минут овсянка варится , но она вкуснее всяких хлопьев

[@laumapohl5787]

Люблю все эти продукты и регулярно употребляю