Почему не растет прыжок?! Основные ошибки в тренировке прыжка.

Сегодня расскажу о том, почему же у многих не растет прыжок и что нужно исправить в своих тренировках.
Поддержите меня лайком и подпиской на канал!
Пишите в комментариях свои вопросы и предложения!!
Моя группа ВКонтакте: high_ju...
Я в Инстаграм: / tujh91
Я в ВК: tujh91
Спасибо что смотрите и поддерживаете мой канал!

[@user-yoer]

Егор, спасибо за еще одно хорошое видео

[@Tujh91]

Думаю далеко не последнее ))

[@kukushka322]

Молодец) Все подробно и понятно😉 Продолжай и дальше своё творчество) Успехов тебе!

[@dippro1645]

Истину Глаголишь ,Егор !))

[@winneelove7796]

Захотела играть в волейбол,начала смотреть твой канал)

[@damir_tok]

Как успехи?)

[@АртемДягилев-ю7н]

Спасибо за информотивное видео

[@Groshik]

Приезжай в Ялту)) У меня было самое шикарное лето: каждый день тренировки волейбол на песке(примерно с 17;00 до 21;00 часов дня), а потом море с пацанами. Го к нам на пару недель. На песке тоже полезно заниматься. Приедешь? 😅😉

[@Tujh91]

Найдёшь спонсора ?) на дорогу

[@Алекс-ц5к]

Поддержим лайками, верно говорит

[@worfin3214]

Я играю в баскетбол 2 год Мне 16 лет , зашёл посмотреть проблему . Хожу Понедельник , среда, пятница . Отдых : вторник, четверг , суббота, воскресение , но я не считаю эти дни отдыхом , тренируюсь дома . Стоит отдыхать эти дни , притом что я чувствую что мне хватает энергии на тренировки .

[@aza6746]

я свой прыжок прокачал на 12 см

[@hinatayan3269]

Как?

[@Седьмойномер-р1щ]

@@hinatayan3269 ну так тренировался...

[@ivandinamo6776]

Ето действительно очень важно !!!

[@noceoremus3593]

Раз в неделю силовая на ноги (обычно это сб., вс.) Плюс 2 раза в неделю волик (Вт., Чт.) Стараюсь недобор белков добивать протеином с батончиками. Съем мяча и блок растёт. За год сантиметров 7 приросло, но и вес лишний ушел. С 96 до 83 кг. Фиг его теперь знает, то ли прогресс от сброса килограммов то ли от тренировок

[@Мандаринка-б1ж]

Ну я пресидаю 100 раз в день. Потому что я понял что я перегружать ноги раньше я по 300 приседаний делал. Поэтому спасибо тебе огромное

[@imperth1191]

1000раз вдень с 8 кг гантелей

[@ruslanmendel6773]

Егор сделай програму тренировок универсальную для дома .(Видео)

[@StarkeshBrose]

Ruslan Mendel есть много видео, где рассказывается про тернировки дома.

[@ruslanmendel6773]

StarkeshLads я хочу от Егора

[@StarkeshBrose]

ну так видео от него. Внимательнее просмотри старые видео

[@Tujh91]

Смотри плейлист практика на канале Там не готовые Программы но есть упражнения

[@skorpik5009]

"Не прыгай выше головы"- говорили они

[@DoktrLekt0r]

Можно ли тренероватсья если хрутсят колени??

[@Tujh91]

Я тренируюсь

[@brawlgames2248]

😂😂😂топ

[@ani_love_9263]

Я тренируюсь, если болят мажу мазь и делаю растяжку

[@_zoronin_]

перед тренировкой я делаю разминку

[@aza6746]

Спасибо тебе егор

[@silentdakinggg8920]

Егор, а составляешь ли ты программы для людей, платно или бесплатно?

[@Tujh91]

Составляю, платно, все вопросы пиши в мой вк

[@underboth5558]

Слежу за тобой и тренируюсь почти два года, прыжок с разбега(с одной ноги) поднялся с приблизительно 50-60 до примерно 90, месяца два назад начался застой, взял отдых на две недели, прыжок слился примерно на 10, после чего опять начал тренироваться но и до сих пор не могу дойти до прошлого результата, рост 173, 17 лет, вес 62, какие могут быть причины застоя?

[@disik9194]

Привет, че как сейчас прыжок?

[@fogi31]

прыжок, все правильно, не только ноги, это и руки и пресс и питание и отдых. и ещё свой вес)))

[@bomond-band3968]

Скажи будь ласка,як називається тестер вертикального прижка на ножці?Дякую

[@МаксимБурак-р5х]

спасибо

[@ИванДенисов-е2з]

Егор, а что в твоем понимании правильное питание?

[@Tujh91]

Сбалансированный рацион под потребляемое количество энергии

[@ИванДенисов-е2з]

Спасибо за столь быстрый ответ) прям радует:))

[@ДимаШуваев-ь7х]

Спасибо,нормальный ролик помог очень просто мне 15лет и рост 190см и прыжок нерастёт.

[@СергейЛебедев-ф6ф]

да как блин в 15 лет 190...

[@emperorofstrongwalls5827]

А сейчас какой рост?

[@bequiet8402]

Можете подсказать какого роста у вас родители?

[@apostoly]

Можно ли разбиться, если подпрыгнуть слишком высоко?

[@seregavoron8900]

Конечно на полтора метра прыгнешь неправильно приземлишься и что-нибудь сломаешь

[@ИманбекКалмырзаев]

Привет твой коментарий понравился как начать питания чево больше эст перед тренировки

[@emperorofstrongwalls5827]

Бананы и т.д

[@ivandinamo6776]

Егор ! Привет ещо раз ! Классное и полезное видео ! Но все равно !!! У меня к тебе личная просьба ! Которую нехочу писать в коментах ! Я только на Фейсбуке ! Как с тобой можно связаться кроме Инстаграме и ВК !????

[@Tujh91]

Только так, фб не пользуюсь

[@ivandinamo6776]

А вайбер или скайп ! Есть ?

[@Tujh91]

Нет

[@ivandinamo6776]

Но хоть ел.почта есть !😁 Напишы мене - мой имейл - [e-mail]

[@АдленКудушев]

Сможешь подсказать, какое лучшее упражнения на икры?

[@bezdelnik27]

не отрывая пяток... от пола?))

[@StarkeshBrose]

Адлен Кудушев 3 подхода 5 минут 100 повторений с перерывами междц подходами пару минут. Посмотри внимательео плэй листы. Есть видос про икры.

[@АдленКудушев]

StarkeshLads спасибо!

[@МадиАсылхан-ъ8я]

Егор, можно тренировать прыжок каждый день?

[@Tujh91]

Видимо ты не понял видео ) Посмотри ещё раз

[@ДенисГлинка-ш4х]

Ты сальто делаешь ?

[@samecauf]

В пляжный волейбол будешь играть?

[@Tujh91]

Летом хочу поиграть с ребятами

[@АдленКудушев]

Сколько раз в неделю примерно надо тренировать?

[@Tujh91]

Все индивидуально

[@im6319]

Targe

[@unmdczar]

Я тренирую ноги один раз в неделю, но потом эту тренеровку чувствую чуть ли не всю неделю. Эту нормально для увеличения прыжка?

[@Tujh91]

Да

[@unmdczar]

Егор Пупынин Ок, понял, спасибо за ответ

[@arashi6032]

увеличил прыжок?

[@nazigobronidze9626]

если у меня нечего не болит, значит я вастоновился?

[@PlayGames-go9cf]

обычно да. Но например бывает, что на следующий день после тренировки ничего не болит, а на следующий день начинает болеть.

[@ЖансериСералиев]

А чо нода есть ?

[@rapstudio8081]

прыжки в длину девочкам какие советы будут Егор ?

[@5kris543]

Тоже самое

[@iceyt8579]

Удивительно как негры могут прыгать так высоко, их полуметровые дубинки должны по всем канонам физики не должны им дать прыгнутьт ни на милиметр.

[@AliNagibat]

У них конечно гены,предки у них пахали. Поэтому они без труда выпрыгивает более метра

[@КонстантинКрылов-и4г]

6 блять дней в неделю перетренированность? И самые бональные причины, а не потому что слабый

[@РимаПума]

научись говорить чётко и коротко

[@СергейКукаев-ц2о]

Егор 80% это генетика понимаешь.

[@Tujh91]

Не соглашусь, в любом случае каждый останется при своём мнении Но до занятий прыжками я весил 50+кг а через пару лет 80кг Я очень много усилий для этого приложил, я ещё об этом сниму

[@РимаПума]

слишком много болтаеш

[@c1emenze]

Здравствуй Егор ) Занимаюсь волейболом 6 лет, рост 168, вес меньше 50кг Стоя с поднятыми руками 2.05м С вытянутой 2.10 Последние полгода занимался программой библия вертикального прыжка добавил где-то 7-10см До кольца 3.05 с разбегу хватаюсь, с места не достаю совсем чуть-чуть И вот у меня такой вопрос, мне заняться этой же программой ближе к июню Или же, что-то другое найти ?

[@c1emenze]

20 исполнилось недавно

[@Tujh91]

Я не читал ее ещё Не подскажу

[@yfaaaaa105]

Хороший результат с ростом 168

[@resthere9611]

афигеть..

[@iamanisland6235]

Приведи примеры питание пожалуйста

[@АманАбакиров-б9ъ]

Sher соглашусь

[@Riddlo]

Это индивидуально, нужно консультироваться с диетологом

[@Дмитрий-д4у9ж]

Подскажи где ты покупал линейку и сколько она стоила?

[@ЖандосШоман-я8д]

Можно с гантелями делать 100приседания? Кг3,5;3,7

[@TENDYTV]

Да, с отдыхами между подходами

[@ВиталийШидловский-ы7м]

Хватит 3раза в неделю заниматься прыжком?

[@АманАбакиров-б9ъ]

Виталий Шидловскмй мне кажется что это зависит от того как ты тренируитесь. Ну например я присидаю 60кг (штанга) тренируюсь я в неделю четыре дня.

[@АнтонЗаиченко-ф7з]

Егор, я занимаюсь баскетболом, приседаю 65 кг на 20 раз. Тренирую прыжок,но видимого результата-нет. Хотел узнать, сколько примерно стоит мне делать прыжков за тренировку??(прыжком занимаюсь год)

[@Wisconsin137]

Увеличивай веса

[@alichonafficial3306]

Егор мне не 182 рост я точно не знаю своё крышка Ну когда я играю в волейбол я нападающий Я очень сильно ударит мясо но он авт попал почти почему так как

[@ВасяПупкин-п4ч7р]

Видео отличное. Будет ли видео как закачать колени???

[@Tujh91]

Есть профилактика уже на канале И будут ещё

[@rapstudio8081]

Мы тренируемся прыжки в длину с ребенком есть результаты ..можете что ни будь ро длину ..еще какая еда для нас..неделю сколько раз заниматься ? силовую один раз в неделю имею ввиду штангу ..Спасибо.

[@ТимаЗахаров-ь6ф]

Егор,когда ты впервые заданчил и сколько тебе понадобилось времени с 11 класса(ты в видео показывал,как до кольца прыгал)

[@Tujh91]

Я не прыгал на кольцо 2 года В 18 мог уже мог сделать данк с места Я просто у кольца редко бывал

[@alexeykaptyug3969]

@@Tujh91 на стандартное кольцо ?

[@ssh666ssh]

А что тебя с локтем?

[@billiejean1310]

Егор, какой у тебя рост? Извини, но я не нашел видео об этом.

[@Арлан-э8й]

Вроде 182 он говорил

[@ДенисНеприн-ъ4л]

Напомни, пожалуйста, какая длина поднятой руки у тебя и какой высоты прыжок?

[@StarkeshBrose]

Денис Неприн рекорд был 130, а сейчас он говорил 110 - 120.

[@ИванИванов-э4б3к]

У меня болит немного поясница ,сильно ли это влияет на прыжок?

[@Tujh91]

Если есть дискомфорт при прыжке то обычно сковываешь себя и теряешь сантиметры боясь повредить спину\поясницу

[@ИванИванов-э4б3к]

Егор Пупынин спасибо за ответ