Как увеличить прыжок, лучшее упражнение для увеличения прыжка. Как увеличить прыжок за неделю?

Ответы на самые популярные вопросы: как увеличить прыжок, с чего начать, лучшее упражнение для увеличения прыжка, тренировка прыжка.
Если вам эта тема интересна, то это видео обязательно к просмотру!!
Пользуйтесь, не благодарите! =)
Моя группа ВКонтакте: high_jump_pro
Я в Инстаграм: / tujh91
Я в ВК: tujh91
Подписывайтесь на мой канал - это дает +10 к навыку прыжка =)

[@dark_moon8904]

Есть идея создай 3 топа упражнений для уровня прыжка 1 для новичков 30-40 , 2 для любителей 40-70, 3 для профи 70-...( В ТОП)

[@Tujh91]

Сделаю

[@sergei_chicherin]

Ждем)

[@user-zk3ug3rp9b]

Огромный респект и уважение,что ты объясняешь это спокойной,внятно,очевидно и наглядно даешь людям понять и осознать,что они делают очень глупые действия и ошибки.Молоток!

[@daniilssmirnik2657]

Было бы круто если ты создал бы серию видео програм для новичков-средней подготовки-профи(хорошоя подготовка).😉

[@daniilssmirnik2657]

Знаю это сложно, но все же)))

[@user-ty7no5fg1x]

Привет. Я из Хабаровска и хочу сказать тебе огромное спасибо. Благодаря тебе я задумался над своим прыжком и понял, что он слишком маленький. Благодаря тебе я начал усилено заниматься прыжком. Спасибо!!!!

[@user-gl9qn7yn8m]

С удовольствием послушаю теорию. Если сделаешь видосы такие, то будет супер)

[@user-hl3jf7zi5w]

очень круто,жду дальнейшие видео)

[@return7561]

Спасибо, очень круто мотивируешь)

[@user-eb7se4bu1r]

Егор, красава, все разложил по полочкам)

[@yehorkostyshin7857]

Продолжай, жду следующих видео!)

[@aitlin]

Довольно много дел можно обдумать. Хорошие советы даёшь для молодежи и просто начинающих

[@johnparamon7795]

очень грамотно обьясняешь, побольше теории и о чем думаешь)

[@andreychinennyi]

Идея супер. Ждем программу для увеличения прыжка. Кстати предыдущие рекомендации из видео сработали, занимаюсь 3 недели прыжок увеличился но насколько не замерял

[@moondogg1e]

Ты крут, Отличный контент! Я невероятно рад что нашел твой канал. Очень жаль что мы живем в разных городах(. Было ьы очень круто с тобой пообщаться. Удачи тебе)

[@Tujh91]

Спасибо, может когда нибудь будешь в наших краях ))

[@timurgamer7573]

ТВОИ ВИДЕО ДЛЯ МЕНЯ МОТИВАЦИЯ!!!

[@VladTower1]

Круто!! Спасибо

[@ravens8092]

Егор, спасибо за видео! как минимум, одну ленивую задницу, ты точно замотивировал!!!

[@Tujh91]

Это хорошо))

[@user-tm9yb3kn2s]

Продолжай теорию, её легче воспринимать, чем смотреть как ты прыгаешь и высматривать каждое движение и часами раздумывать, как зачем ты это сделал, зачем, почему именно так... Так что удачи очень интересно💪

[@user-tv7rc1gu3w]

Хороший ролик!

[@kgpopular7603]

Спасибо большое класс

[@firefly2179]

Полезная информация))

[@stoun2632]

Егор ты с весом приседаешь на скорость или просто давишь? Делаешь ли ты в зале рывок и толчек из тяжелой атлетики?Я просто считаю если мышцами работаешь на скорость они и будут быстрее. Т

[@Tujh91]

Я не проседаю вообще, нет, нет, правильно считаешь

[@dimakhnach]

Хороший контент))) Пишу это не раз))) Ты много разжёвываешь, всё верно, это нужно, для тех, кто только начинает заниматься. Я уже 5 лет занимаюсь баскетболом , присед 150, становая 100, жим ногами 250. Я тебе как-то писал, какие упражнения делать, а ты советуешь мне делать базу, которая у тебя была первой на канале. Попробуй снимать в неделю три видео, о философии прыжка и тренировки для базового уровня и для продвинутого. А также будет интересно, как ты работаешь над СКОРОСТЬЮ НОГ, НАД ВЗРЫВОМ, НАД РУКАМИ ИМЕННО СО СТОРОНЫ ПРЫЖКА, вот как-то так))) Молодец)))

[@Tujh91]

Постараюсь об этом снять ближайшее время

[@yvelir-095]

Доброго времени! У меня ряд вопросов которые я хотел бы задать в личку. Как можно с вами связаться?

[@user-rq5nh2em3q]

Теория тоже интереса, а своими видео с прыжками ты только ее подтверждаешь!

[@user-dr2jq8iz6r]

Егор , получается по твоим словам , если мышцы после тренировки сильно болят , значит они просто не выдерживают нагрузку ? и ещё Есть мнение, что мышцы, после тренировки должны побаливать , чтобы в результате восстановления они укрепились и стали сильнее , это мнение верно ?

[@user-pr7mx3wv3o]

очень хорошо, и понятно объясняешь) но вставляй пожалуйста моменты со своей тонировки)

[@user-pr7mx3wv3o]

тренировки*

[@okuev_islam]

очень правильно все сказал

[@mamonovdanil7602]

Сделай пожалуйста видео про технику прыжка с одной ног с разбега

[@korolkostantin]

Егор подскажи пожалуйста литературу о периодизации . Какую ты посоветуешь? Используешь ли ты сам периодизацию нагрузок?

[@Tujh91]

Я просто собрал множество статей и проверил на себе У меня нет литературы но я об этом сниму

[@korolkostantin]

Спасибо)

[@user-qh2bt5sq8y]

егор красава мотивируеш

[@tlpe3udent188]

Егор, хочу обратится к тебе, это хорошо что ты снимаешь вот так с теорией, но мог бы ты делать ролики в зале с конкретными примерами, думаю это разнообразило бы контент, да там шумно, но ты можешь просто подставлять музыку и писать на экране, пожалуйста. Очень сильно мотивируешь

[@Tujh91]

Такие уже есть на канале) и скоро будут ещё

[@ShaleniyUzbek]

Егор пожалуйста , сними ролик или скорее серию роликов о технике! Сам понимаешь , скольким людям ты поможешь этим + канальчик раскрутится))) Ведь о технике прыжка доходчиво рассказывали пока-что только на зарубежных каналов А большинство смотрит русские каналы!

[@user-yp4ji6ds8x]

Егор привет , очень ценю твою деятельность Мне 22 решил возобновить баскетбол, и мне очень стало любопытно как поависть свой прыжок, готов купить абонемент в зал , тренировками на спорт площадках , мне не важно как я очень хочу достичь в этом деле успеха. Мой рост 1.89 вес 72 Если не затруднит , подскажи прграмму тренировок. Заранее спасибо 😁

[@Tujh91]

Смотри плейлист практика Я не занимался по программам

[@user-tz6zq2cy2n]

Егор попробуй создать плэйлисты с уровнями

[@Tujh91]

Я думаю над этим, пока мало контента ) сделаю обязательно )

[@ivanbilitiuk8584]

Привет!!! Мне 14 лет мой росто 180 см, я не знаю какой у меня прыжок, но я до прыгую до баскетбольного кольца, как одной, так и двумя руками. Скажи на твой взгляд это нормальный прыжок?

[@Tujh91]

Отличный прыжок

[@user-jg9xx8mt7d]

Вовремя я зашёл)

[@SerzWarband]

Егор сколько нужно качать прыжок чтоб сделать данк в 2.70 :D с ростом 180

[@Tujh91]

У всех по разному

[@bballdts]

Егор, привет. Я бы хотел спросить, можно ли заниматься для увеличения прыжка или не стоит?

[@Tujh91]

Можно

[@bballdts]

Егор Пупынин в 14 лет я забыл дописать

[@Tujh91]

Конечно, я жалею что раньше не начал

[@user-pp3jz8rg8w]

где есть секции с баскетболом в екатеринбурге?

[@Tujh91]

В академическом в брайтфите

[@user-mz5xq1xz2t]

А вообще нормально, что я с ростом 166 в 16 лет кончиками пальцев достаю до кольца? (я легкоатлет-спринтер)

[@Tujh91]

Это круто!)

[@GreenChest]

Слушай, можешь объяснить как сформировать правильную технику прыжка? Занимаюсь баскетболом, рост высокий, но прыжок чёт никакой, не могу допрыгнуть до щита где-то сантиметр. Так вот, недавно были соревнования, прошла игра, уставший понятное дело, подхожу и особо не напрягаясь допрыгиваю до щита на ладонь.. Повторить не удалось.

[@men473]

Green Chest ты просто был на полном разагреве , у меня так же было

[@user-rq5nh2em3q]

Green Chest какой у тебя рост?

[@GreenChest]

Денис Павлинкович 183

[@user-rq5nh2em3q]

Green Chest с таким ростом до щита нужно допрыгивать)) Я думал у меня вообще прыжка нет)

[@user-wi1jj3us2d]

Кокой у тебя рост

[@energyzzz1842]

Привет,я хочу задать вопрос.Вот у меня такая ситуация ,я занимаюсь волейболом около 9 лет,мне сейчас 17,прыжок 40 см. максимум,как не меньше(

[@Tujh91]

Посмотри все мои видео Найдёшь много полезного для себя

[@saklakov3485]

Energy Zzz Пояс утяжелитель купи и всю тренировку не снимай его,уже где-то через месяц результат почувствуешь очень хороший. (Вес утяж не более 3-4 кг)

[@user-xf3qi6wi2o]

Я 184 см рост 14 лет прыжок 27 см никогда не тренил прижок и ноги есть ли шанс заданчить

[@Tujh91]

Есть

[@ufbuz1263]

бороду отрастил) красавчик

[@yerbolabikeyev2472]

А для десяти лет 50см прыжка с разбега это норма?

[@Tujh91]

Это круто!

[@user-gj3fs2df1p]

Есть идея к видео(не критикуй, просто идея).Естт люди с лишним весом,подскажи упражнения которое тренирует прыжок и эффективно сжигает жир. P.S.Повторюсь,просто идея.

[@streetball9310]

Матвей Вырлан сперва похудеть, потом тренит прыжок (логично).

[@denlin3347]

Согласен

[@user-rq5nh2em3q]

Sasuke Uchiha лучше это делать одновременно

[@Tujh91]

Подумаю над этим))

[@user-wl8qe7ji3x]

Привет, я прыгаю на 201 см

[@adonisss9307]

176 , можно ли забить Данк ?)

[@Tujh91]

Легко

[@user-gw2cg1uz1t]

мне 14,прыгают горизонтально с места 305,а с разбега 315 нормально ли для меня?

[@Tujh91]

Отлично

[@arturdavletshin5463]

Егор Пупынин а ты с таким прыжком не думал сальто крутить?

[@Tujh91]

Как нибудь попробую обязательно

[@user-gw2cg1uz1t]

+Егор Пупынин Рост 185

[@vasbot8633]

Игорь Войтенко , просто тупи, бро!!!

[@wqraven1666]

мне 12 мой рост 154 прыжок 97-100

[@men473]

Егор , привет , можно поговорить с тобой в вк Просто я занимаюсь баскетблом , мне очень нужно увеличить прыжок , и мне нужно дать немного знаний Чтобы ты мне дал основы занятий Я тебе напишу свои статистики по прыжку , весу , если тебе не трудно , можешь дать основу тренеровок , пожалуйста

[@Tujh91]

Посмотри все что есть на канале Много полезного узнаешь Я не могу физически всем отвечать на такие вопросы

[@men473]

Егор Пупынин Спасибо , уже все пересмотрел , составил график упражнений на лето все лето буду тренероваться

[@user-ec7hr9tt8z]

Ну я просто прыгал в баскетболе пол года. Прыжок 75см и что это за уровень?

[@user-ec7hr9tt8z]

И мне 14лет

[@Tujh91]

Хороший уровень Молодец

[@tokelau8421]

Мировой рекорд в высоту с места- 167 см

[@user-eb1bt3df1g]

У меня 150 )

[@user-zu3ob6xi7l]

Какой у тебя рост?

[@Tujh91]

181

[@atoom0066]

привет)) мне 15 лет,рост 169,и мой прыжок в длину с места 260,а вертикальный прыжок 278 )))могу ли я прыгать с места 280,а вертикаль 300 до лето?

[@user-qn9ff4dp5v]

С тобой все хорошо ?? 280 в высоту ?? Может 80 ?

[@Tujh91]

Да, вполне реально Я как раз так и прыгал в твоём возрасте

[@Tujh91]

Он про точку касания

[@spectre2189]

Люди,с прыжком от 75 до 90 сантиметров. Что предложишь из упражнений?)

[@Tujh91]

Ещё сниму с разделением ))

[@user-ud6ug6bv8n]

А ты занимаешься волейболом?

[@Tujh91]

Нет

[@user-uf9le9mc6j]

что делать если болят колени

[@thestyx7195]

Богдан Данилов разминку перед занятием

[@Tujh91]

Разминку массаж гимнастику Об этом есть видео на канале

[@predtor1230]

Подкинь музыку фоновую)

[@Tujh91]

Ye nomatter

[@user-cy7gw5sm2d]

вроде хороший,адекватный парень,НО,может быть только мне кажется что много воды в его видео

[@denlin3347]

Поставил лайк, но набрать, что то в мышцах за 10 дней полный бред.

[@happheart3076]

получается у прыжка существует техника? =)

[@Tujh91]

Конечно и не одна )

[@happheart3076]

надо будет научиться =)

[@Tujh91]

Учись ))

[@kirillchub2913]

ролик вообще о другом...

[@leoneedplay9874]

Ничего полезного не сказал. Ни какие упражнения, ничего.

[@user-zh7bk5ww8h]

Бла бла много

[@Tujh91]

Для кого-то это полезная информация Если уже все умеешь для тебя будет позже

[@user-vm1fz2qr2w]

Всё видео лил максимально много воды , ничего по существу ,можно было всё это доложить до зрителя за 10 сек .

[@nuraliganiev8675]

Как можно связаться тырендырем