ПОЧЕМУ Я "НИЧЕГО" НЕ УСПЕВАЮ? + ПРАВИЛО 5-ти СЕКУНД

[@akvarelakvarel3469]

я бы выделила для себя главную причину "не успевания" это отсутствие режима дня - во всем - с утра и до вечера, завтракаю обедаю и ужинаю всегда в абсолютно разное время и была уверена, что это и есть свобода, но нет! это самообман, если ты незнаешь когда позавтракаешь, тогда и планы дня сдвигаются, либо пропускаешь завтрак - это значит больше съешь на ужин, а это значит лишний вес и как следствие неудовлетворенность собой - она в свою очередь влияет на позднее засыпание - так как сидишь в гаджетах, отвлекаешься от своей неудовлетворенности, без режима не совершаешь закупок продуктов вовремя, пропускаешь фитнес, не успеваешь помочь ребенку с уроками и так же приучаешь его к безрежимному дню...Когда налаживаешь режим - находится время для очень многих занятий!!!

[@Bookademy]

Спасибо большое. Полностью согласна!

[@Jan-qu7yf]

Как же Вы правы!

[@АлимаАкова]

В точку!!!!

[@cloud3739]

Круто сказано, гениально❤

[@cloud3739]

Очень мотивирующе❤🔥❤️ выразились, Дотронулись до глубоких слоев сознания!!! Спасибо

[@marsaart4270]

У меня существует 2 режима работы: или я делаю все дела без остановки, радуясь своей продуктивности и мотивируясь на занятие еще большим количеством дел, или просто лежу и смотрю видео, даже когда нужно срочно сделать что-то важное. Помогает изоляция от интернета и любых других вещей, которые могут представлять из себя альтернативу занятию делами. На первый взгляд это кажется довольно простым, но на деле оказывается не так уж и легко. Но если получается это сделать, освободиться от отвлекающих вещей и остаться при этом в хорошем настроении, например, пообещав себе выделить для отдыха и развлечений час вечером, то высокая продуктивность и работоспособность обеспечены)

[@milalisnina8018]

Марина Кудрявцева ж

[@mashabecker5372]

это я))))

[@elort9880]

Как это знакомо и понятно!

[@lazylady8588]

Тайм-менеджмент подарил мне невероятно продуктивный год, а затем... неврастению( Будьте осторожнее с культом продуктивности

[@siriusb4669]

Анна Барабанова Баланс важен, фанатизм зло.

[@katkatt1630]

я была на курсах повышения квалификации по теме "выгорание и управление ресурсностью": акцент преподаватель делал на том же, тайм менеджмент опасен и чаще лучше жить не целью / задачей, а процессом.

[@kotyashkotyash873]

Спасибо, отрефлексировала и вспомнила, что довольно давно живу в режиме дичайшего энергосбережения и не ставлю никакие цели, поэтому делаю только самые горящие дела и в самый последний момент, прокрастинирую и забиваю, либо прокрастинирую и насильно заставляю себя делать, что аукается впоследствии. Это от депрессии. В основном я не привязываю ко времени то, что хочу сделать, потому что психологически эти дела у меня все еще голосом строгой внутренней мамки "пустая трата времени", я себе их запрещаю, ведь всегда есть какой-то горящий дедлайн, а "сладкое- на десерт". Много чувства страха и вины. Я поняла, что не должна винить себя за свои механизмы самозащиты, но научиться иногда с ними читить, а в идеале все-таки определить настоящие цели, тогда большая часть дел будет из списка желаемых действий, а они возвращают немного энергии, когда ты на них тратишься,и тогда чисто математически у меня будет больше энергии, по идее. Спасибо за ваши видео, по иронии, первое мое желаемое занятие это чтение книг для себя, ваши видео частично покрывают эту потребность + очень успокаивают в стрессовые периоды, когда видишь,что жить можно, что все решаемо, ведь кто-то справляется, и на все проблемы в мире написана хотя бы одна книжонка, и они все рано или поздно попадут в ваши видео:) в целом ваш голос и подача материала- топ; отсутствие визуального шума, единая стилистика, и как бы сценарий ваших видео очень и очень располагают к себе.

[@volotuly]

господи, да! безумно полезное видео. хотя бы потому, что теперь я понимаю, почему не делаю ничего из того, что хочу - мне страшно. страшно провалиться, не оправдать надежд, когда я что-то начинаю. а потому легче вообще не начинать. огромное спасибо за ваши видео!

[@НадеждаГ-м9й]

Спасибо, что напомнили про чудесную книгу! В свое время она кардинально перевернула мою жизнь. Там есть рассуждения про чужие цели... Читая ее, я четко осознала, что я не могу достичь внутренней гармонии, потому как живу целями своих родителей. Это было таким откровением для меня. И когда я бросила заниматься тем, чем на самом деле не желала, судьба повела меня совсем в другую сторону))) В сторону осознанных целей и жизни, которую вершу я сама! )) В общем, хороша та книга, которую ты прочел в нужный момент!

[@nelyai-va5931]

Здравствуйте, Даша! Как хорошо,что я нашла ваш канал на Ютубе. Что ни совет -то огромная польза! Без лишних слов, все четко по делу, Вы такая грамотная, и столько полезных советов даете людям. Вашим друзьям очень повезло с Вами, такой интересный человек, так глубоко мыслите. Успехов Вам в творчестве💓

[@olgaiermakova4506]

Даша, смотрю ваш канал на выходных или по вечерам. Я отдыхаю с вами). Спасибо за видеоблог)

[@lerasladkova5602]

У Вас прекрасная речь, очень приятно слушать! И воды нет, всё важно и по делу, спасибо! ❤️

[@Baksik_Spaksik]

Так мне нравится как вы говорите: грамотно, по делу и очень убедительно.. Подписываюсь! Люблю умных людей:)

[@NiginaHamrojonova]

Очень много полезного, я для себя поняла, что прогресс в хобби перерастает в профессию и меня это пугает, пугает лучшее, что со мной может произойти. А лень в обучении(в универе), это страх того, что я не могу понять что-то

[@ЛилияШилкина-ы6ъ]

Очень полезное видео ! Люблю Вас Даша. Снимите пожалуйста про йогу ))

[@marsaart4270]

да, я бы тоже про йогу посмотрела с удовольствием)

[@Gk-nm2jv]

Замечательная книга!Познакомившись с ней,очень много упорядочила в своей жизни и поняла,что к чему!Рекомендую к прочтению каждому!👍👍👍

[@aria_oko]

Дашенька, я в принципе не очень привязываюсь к богам, смотрю временами и только то, что ищу по интересней меня теме. В данном случае я искала информацию о расторжении по книге КонМари и нашла ваши видеоблоги. И всё 😄. Я зависла и каждый день при занятиях своими делами по дому, смотрю ваши видео! И прав ваш муж, качественное видео, картинка, звук. При этом ваша выработанная интонацию, приятный голос и способность изложить только "самую соль" книги, просто приводят меня в счастливое состояние. Спасибо за ваш труд и хочу сказать точно, что на данный момент я не смотрела /слушала более интересного блоггера. Удачи вам, интересных книг и здоровья вашей семье☺.

[@aria_oko]

*к блогам

[@isabellewitch21]

Ваше видео попалось мне в очень нужный момент ❤ Смотрю все ваши видео. Очень интересно и познавательно. Спасибо за ваш труд 🙏

[@annasavenk4953]

Даша, благодарю!.Законспектировала ваше видео, поняла что понемножку "ведете"нас к осознанности.Что важно для меня познавать свою внутреннюю природу.Но что интересно думала что она заключённая в чем то одном и во внешнем мире.Сейчас знаю точно что в одном только во внутреннем мире,в способности наблюдать что внутри меня и что самое важное чувствовать внутреннюю любовь))) Благодарю за ваш труд!

[@DanaDana-zn1hh]

Anna Savenko ko

[@dashaosovska9357]

Даша, спасибо за видео!) пересмотрю еще не раз его)😘 у меня беда с тем, что я либо загружаю себя со всех сторон （все нужно и все важно), либо не делаю ничего（просто никак не начну）

[@Оля-ч7ч4ы]

Dasha Osovska , как я Вас понимаю!!!! Такая же проблема!

[@dashaosovska9357]

Оля B, вечное стремление к балансу!💆

[@ЮлияМонастыренко-э4у]

Даша, я очень рада, что моя настольная книга, которой я пользуюсь, вот уже, лет 10, Вам тоже понравилась! 😊👍 Очень приятно, что мой любимый блогер разделяет со мной мнение об этой замечательной книге и советую, так же, другие книги Джулии Моргенштерн, они так же, очень хороши!📚👍 Спасибо, большое, за это видео и ваш канал в целом!🙌😊🌷Всегда жду с нетерпением новых выпусков! 🙋🏼‍♀️

[@mimozzalou3490]

Очень угадали про экзамены,постоянно бросала подготовку за несколько дней ,чтобы было оправдание если не сдам,а если сдам то я гений) В итоге вчера переборола себя и повторила всё,но очень сильно волновалась перед экзаменом...Хотя знаю что потому что я все повторила,написала лучше чем обычно)

[@AlenKuznetsova]

Даша, ваш пример с экзаменом попал прям в точку. Спасибо)

[@johnadamson6927]

И тут этот Моргенштерн *классное видео, спасибо)

[@marinafolio]

Даша, здорово, что вы коснулись этой темы. Я тоже терпеть не могу тайм-менеджмент😰

[@nadyakell3793]

Ну до чего же приятно Вас слушать! Ван лаф 😍

[@julianpozh4827]

Блин у вас восхитительный канал, спасибо вам большое! Объясняете все настолько классно и понятно!

[@АнастасияМелкова]

Полезные советы, спасибо! У меня целый список больших дел, к которым мне очень сложно приступить. Пересмотрю Ваше видео ещё раз или два и разберу по полочкам, чего же мне не хватает. Кстати, я давно хотела Вам сказать спасибо за продуктивные видео в целом, и ещё за то, что Вы в конце вставляете приятную музыку!)

[@Bookademy]

Анна, спасибо большое!

[@ЭльвинаГайсина-э9и]

Даша, вы прекрасны! У вас всегда актуальные темы для меня. От себя посоветую вам книгу про воспитание детей Людмилы Петрановской "Тайная опора". Ещё хотелось бы услышать от вас больше про садики в Германии, скоро переедем в Карлсруе, и вообще про Германию, что вам по душе, а что нет. Спасибо за вашу работу!

[@ЭльвинаГайсина-э9и]

p.s мою дочку тоже зовут Миа, нам 2.9)))

[@annag3266]

Даша,спасибо за очередное чудесное видео! Голос,подача,идеи! Не могу не поделиться мыслью про правило 5сек, с которой столкнулась я и поняла,что оно отлично работает. Считать лучше в обратном порядке:5-1. Как отчет перед взлетом ракеты, например) После 1 уже ничего нет. А после 5 можно считать бесконечно) Так мозг соображает,что отступать некуда уже и точно сделаешь задуманное!)

[@olhanorba4996]

Гениальное дополнение😍😍😍спасибо!!!

[@lovely_ai4118]

Спасибо Вам! Уже на втором пункте пошла заниматься делом, которое давно откладывала))))

[@annajune888]

Очень классное видео,спасибо! Буду пересматривать пока наизусть не выучу)))

[@kris_the_analyst]

Я считаю, что любые решения в плане личного тайм-менеджмента должны начинаться с книг типа "Эссенциализм", которые задают основной стратегический вектор всему, что ты хочешь делать в жизни. Когда конкретно определился, что хочешь делать, а что нет, тогда можно задумываться о более конкретных вещах.

[@divakardians4093]

Вы правы, но у меня на постановку целей уходит много времени, а "день сурка" продолжается.

[@AnnaVost]

Мел Роббинс говорила что лучше считать 5, 4, 3, 2, 1. Это добавляет ощущение конечности этих 5 сек, потому что если считать как обычно то можно увлечься и продолжить до 10 итд

[@anselmina]

Спасибо! Давно вас смотрю и обнаружила, что почему-то не подписана ещё!

[@annamokeeva9150]

Даша, спасибо за видео. Особенно за менеджеров и создателей.

[@AnastasiiaFastovaCareerguide]

Даша, спасибо! Как всегда классное и полезное видео! Вы молодец! P.S. Есть еще состояние, когда человек впадает в состояние жерты и намеренно саботирует свою жизнь. Мол посмотрите, какой я несчастный , ничего не успеваю.. Так это уже не про тайм менеджмент, а про психологические манипуляции.

[@xena_bukina]

Anastasiia Fastova было бы очень интересно посмотреть видео на эту тему

[@ulebedewe]

Давно хочу эту книгу купить и прочитать. Сейчас читаю книгу Максима Дорофеева про джежайские техники, тоже своеобразный тайм-менеджмент

[@veter_v_volosax]

Спасибо! Вы мастер вдохновления!)

[@angelachulkova6826]

Даша, небольшое уточнение, Мэл Роббинс предлагает считать в обратную сторону: 5-4-3-2-1...ну, и , потом, соответственно- Пуск))

[@АннаСудакова-и1н]

Дэвид Аллен «GTD» - это лучшая книга по организации времени и дел, очень простая система и легко адаптируемая лично под каждого. От топ-менеджера до домохозяйки)

[@ЕленаЕлисеева-т7б]

Анна Судакова сейчас осваиваю)

[@kseniaro2411]

Классно спасибо)

[@nikitkagambit2002]

Спасибо за видео!!! Очень важное!!!

[@АннаХ-ы2к]

Благодарю !!!

[@sobaka-v-dom]

Давным давно была книжка Эла Секунды "Принцип 15 секунд". Купила ее в свое время на книжном развале за 10 рублей) Тоже понравилась.

[@seniach1386]

Сейчас готовлюсь к егэ. Самая моя большая проблема - чтение, но благо, что почти все необходимое я прочитал. Три месяца вставал по утрам, читал, потом дочитывал днем норму. Но в декабре невозможно вставать рано, хочется спать, решил перенести свободные два часа на ночь и вставать позже. Но я все равно трачу очень много времени, в итоге чего ничего не выполняю. Сегодня, например, пришел домой в три, очнулся в семь, прочитав 30 страниц и поспав 30 минут (это уже какая-то привычка - спать днем). Не знаю, зачем я это написал, но сейчас почти полночь, я осознаю, что за день я ничего не сделал, но приэтом и не отдохнул почти.

[@girlslife4033]

Как ЕГЭ сдал? Мне реально интересно, ведь прошёл год после написания комментария)

[@wonder19631]

06:00 правило

[@sonnenschein8613]

Dein Kanal ist toll! Viel Glück beim Führerschein machen ; - )

[@Bookademy]

Vielen Dank!:)

[@Maria-rc4bl]

Даша, Вы прекрасны! У меня не хватает терпения читать все книги, мне нужно действовать, Ваш канал очень помогает! Спасибо за Вашу работу, Вы прирождённый педагог!

[@ankazhu]

Даша, Вы очень сильно наполняете меня позитивной енергетикой))) Я бы с радостью поддержала Вас, Но переехали в Краков и уже как пол года сижу без роботи. Как только что то найду, сразу зайду на "Патриот"))

[@Bookademy]

Аня, спасибо большое!:) Ваша словесная поддержка стоит ничуть не меньше!

[@mojd.design]

Большое спасибо за видое! в самом деле, легче делить одно большое дело на составляющие. Я делаю иллюстрации и обычно долго прокрастинирую- ищу "ту самую" музыку" для начала рисования)

[@ЧернышеваМария]

Даша, очень интересный канал делаете. Мне понравилась музыка в конце видео. Как можно ее найти, слушать или скачать? Спасибо

[@dynamicgroupconstructionde4168]

Вы - Молдчина! Ваш канал - невероятно сжат и конкретен в контенте, и это здОрово! Хочу выразить лично Вам искреннюю благодарность за Самоотдачу, с которой относитесь к каждому из Зрителей! С уважением, Julia Tishakova (Athens, Greece)

[@Bookademy]

Юля, привет! Спасибо Вам большое!

[@muchbetterinlosangeles]

клаас спасибо Даш крутое видео!

[@MarinaMustafina]

Даша, спасибо, замечательное видео!

[@juliet27]

О, я тоже люблю эту книгу))))

[@annakarchevska1280]

Даша, спасибо большое за ваши видео, они мне очень помогают , успехов вам

[@Bookademy]

Анна, спасибо, я очень рада!

[@artemidaversal87]

Посмотрела на ваше платье ,и вспомнила, что я не люблю гладить ( не то что не люблю, жалко время, лучше почитаю) и заметила , что американцы не гладят, ходят мятые ( не совсем прям жёванные , но не много примятые )и не парятся, в Германии так же?

[@liyachila772]

Крутой совет про прокрастинацию ☝🏼Спасибо!Даша,а на русском эта книга есть?

[@tetyanamoravska9388]

Тоже искала и нашла pdf вот здесь: alyushina.com/content/books/jul_morgen1.pdf

[@liyachila772]

Tetyana Moravska спасибо огромное♥️

[@ЛадаЕгорова-л3к]

Дарья, спасибо вам огромное! Здесь уже писали про йогу. Еще интересная тема: я заметила, что когда я только начала заниматься йогой по методу Айенгара, то ощутила огромный прилив сил и с каждым занятием видела свой рост. Но спустя несколько месяцев я как будто остановилась в развитии, а с пониманием того, что я не могу сосредоточится на работе определенных частей тела появилась и некоторая низкая самооценка. Поговорила со своим наставником. Меня поддержали и сказали, что это временный этап плато и скоро будет восхождение в гору, надо только идти вперёд, получая удовольствие насколько это возможно. В частности, тоже было бы очень полезно узнать про то как заниматься йогой с усилием, но без напряжения. Я думаю, что эти моменты применимы и к повседневной жизни, поэтому хотелось бы услышать какие-то ключевые моменты раскрытия себя в практике йоги и от Вас)))

[@Bookademy]

Лада, какая интересная тема! Спасибо большое!

[@elin6606]

Признаюсь у меня фамилия Успеева, но я ничего не успеваю

[@cozymay_]

Даша, спасибо за ваши видео! Очень интересно ваше мнение на книгу "Zero Waste Home" Bea Johnson, я сама ее еще не читала, но тема очень актуальна в последнее время, столько последователей. Как вы к этому относитесь? Так же очень интересно, как обстоят дела в Германии с переработкой мусора? В России все очень грустно и печально... Спасибо!:)

[@Bookademy]

Анна, спасибо! Вы не первая спрашиваете, подумываю снять на эту тему. К zero waste сама ещё не пришла, но тема мусора волнует. В Германии с этим неплохо, очень надеюсь, что в России всё изменится к лучшему в этой сфере!

[@daria8018]

что делать, если люди зависят от тебя в прямом смысле (зависит их настроение и состояние в целом), но ты не имеешь желания с ними общаться и всегда раздражаешься? дело в том, что мне хочется работать над собой, а не тратить так много времени на общение в интернете я не знаю, как поступить

[@annasavenk4953]

jimmy loternz ,что в вашем понимании работать над собой?

[@gandalf_x]

А как могут люди от вас в прямом смысле зависить в интернете?

[@annasavenk4953]

jimmy loternz ,хорошие книги по работе над собой Сэнсэй Исконный Шамбалы автор А.Новых, только результаты у каждого человека разные .Есть ещё замечательные передачи на канале АллатРа ТВ сознание и личность,жизнь, возрождение человечности и т д

[@daria8018]

Anna Savenko учиться, читать книги, смотреть разные познавательные фильмы/видео

[@daria8018]

gandalf X без общения со мной они чувствуют себя плохо и без поддержки они скатываются, теряют энергию к чему-либо странная зависимость, но все же

[@АнастасияПреображенская-ч2у]

Спасибо за видео! Вопрос не по теме- что за рубашка на вас? Очень цвет и ткань нравится..

[@Bookademy]

Настя, Uniqlo

[@АнастасияПреображенская-ч2у]

Bookademy хм, надо заглянуть туда.... спасибо

[@nataschum420]

Здравствуйте, дорогая Даша! Объясните кратко, как можно помочь каналу с помощью Патреона? ... Не очень понятно...

[@MariaB-kt3jt]

Nata Schum , Присоеденяюсь к Вашей просьбе. Даша, расскажите поподробнее про то, как можно поддержать канал. Я после прошлого видео сама загуглила, прочитала что такое Патреон, и подписалась на вас, пока по одному доллару в месяц :-) но вот например моя мама, которая вас обожает смотреть, с этим точно не разберётся

[@Natasha__Rostova]

Даша, скажи пожалуйста, на каком ресурсе ты музыку слушаешь (ищешь)?

[@СветланаЛана-щ9щ]

Нет там не 12345 а обратный отчёт 54321 . Мел говорит ,что это она увидела когда запускали ракету , шел обратный отчёт и ракета взлетела.И это она посчитала знаком, с тех пор чтобы что то начать, она считает 54321 и начинает делать.

[@gulnara_real_estate]

Спасибо))

[@fileur9532]

Про БуллетДжорналинг не согласна :) эту систему можно адаптировать под себя, говорю, как человек, который совсем не дружит с тайм-менеджментом ;) За видео спасибо! Интересно! Очень хочу купить книгу в оригинале, но у нас не знаю, где взять :(

[@Bookademy]

Елена, спасибо! Сама пользуюсь буллет джорнал. Я, наверное, образно выразилась, имела в виду сложные версии:)

[@xeniazamolina9640]

Дорогая Даша! Спасибо за отличные видео! Я бы никогда не подумала, что буду слушать отзывы о книгах, потому что очень люблю читать, но от ваших не могу оторваться. Я живу в Хайльброне, наверное, недалеко от вас?

[@Ovlasa]

Xenia Zamolina здорово, я была несколько раз в Хайльброне. У нас там центральный офис.

[@OlesUkr]

6:29 создатель / патрион / под творческих людей

[@вместефиникипоесть]

Случайно вы в детском радио не работали? Голос знакомый😍

[@richmaks]

Что за переходный период ?

[@alsoualsou9]

👍🏼🔥

[@TheViPRO]

Куда вы пропали?

[@Bookademy]

Я здесь)

[@anelshanghai]

Найти бы время просчитать книгу 😂

[@mamehala4660]

прокрастинация-один из симптомов депрессии.

[@kkitschccat]

Мел Роббинс предлагает отсчитывать в обратном порядке. И по ее мнению это важно, тк обратный отсчет заставляет нас переключится с одной мысли на счет (надо сильнее концентрироваться, чем при обычном порядке). И автоматически включается префронтальная часть мозга (? сори, если с название коверкаю).

[@НадеждаГ-м9й]

Natalia Toganova Да и, считая в обычном порядке, можно не остановиться на 5ти, а устремиться к бесконечности )))

[@kkitschccat]

Надежда Г kzbin.info/www/bejne/gmfYoKmihMSsjK8 пятнадцатую минуту послушайте. в целом я с Вами не спорю, просто если говорить о том, что предлагает Роббинсон, то это обратный отсчет. можете и книжку ее почитать)

[@LaannaaS]

после 5 идёт 6 и т. д. это бесконечно 😂 лучше стирать в обратную 5 4 3 2 1 пуск👍

[@baiduzha_iryna]

По скольку Вы читаете книги в бумаге - не думали разыгрывать свою прочитаную книгу после видео за репосты? :)

[@Bookademy]

Ирина, спасибо не думала:) Они у меня все исписанные:)) Но интересная идея..

[@baiduzha_iryna]

В этом сама суть)) просто после ролика, где Вы листаете книгу я подумала "вот бы мне почитать именно эту книгу, с заметками".

[@domanet9610]

Моргенштерн😂😂😂

[@СаидЛутфуллин]

Что? Время с травкой?

[@АбдуллаАдам-ф9ь]

Очень интересные ролики. Прочтите Коран. Мне интересна ваша реакция...

[@МаксАнтонов-э2и]

поменьше интернета и всё успеешь

[@ДмитрийОлегов-ц8е]

Потому что время сокротилось, даже в библии это описано.

[@OlesUkr]

Вы принимаете в поддержку bitcoin

[@ЮлияЕрмакова-ы1я]

Что такое прокрастинация??? Если ли это слово на русском языке??

[@Bookademy]

Юля, это откладывание на потом. В русском так и используется, как термин, ну можно сказать «затягивание», если хочется совсем по-русски:))

[@koriandrgarlic4301]

"Тянуть резину"

[@СергейКиселёв-ъ5т]

Моргенштерн?😏

[@July4ik]

Мне кажется, что Робинс хайпанула ни на чем. О чем вообще ее метод? Она буквально говорит "бери и делай", в омут с головой. Я не вижу новизны в этой мысли или оригинальности. Если я боюсь что-то сделать или мне лень, никакой обратный отсчет не поможет:))) Все идет от самосознания и силы воли...

[@olianowina]

Счёт идёт 5-4-3-2-1. То есть в обратном порядке.

[@aliyamenesheva922]

я все успеваю но палки в колеса никто не отменял

[@crazyorange7426]

Я просто ничего не хочу 😂даже хто видео смотреть мне лень

[@sardarsardar9397]

Рано вставать а не вечером как я есть любителя сна стать ю вечером вялая и нет дилание рана стоеш все успеватаеш я это проверить но не могу каждый день по-разному но надо начать набор от цикл ч слышало Нада спат та-дам ьадам и олинден левит восем семь шесть пять так дале

[@Bojiya_korovka]

Есть еще причина: двое маленьких детей!

[@stomenick]

Моргенштерн))) АХАХАХАХХАХ))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

[@светланагоризонт]

Наверное глупое уьверждение