Почему нужно поднимать руки вверх хотя бы на минуту каждый день. Волшебное упражнение.

[@ТамараПавленко-ж4л]

Доброго дня! Мне 63 годика, делаю зарядку, а недавно "захандрила" (наверно из-за войны в моей стране). Очень люблю все натуральное - внешность, отношения, еду и т.д. Я сама врач и очень ценю здоровье. Когда увидела Овчинникову, это же "энергоджайзер" женского здоровья и обаяния.Теперь с особой любовью к себе продолжаю работать со своим телом, а результат (я это давно заметила) - к тебе тянутся хорошие люди, лучше дела идут на работе и в личной жизни!!! Большое спасибо за то, что вселяете надежду тем, кто надеется только на аптеку, либо позабыл, что себя любить нужно в любом возрасте, подавать пример молодежи либо передавать эту "энергию" другим. Пусть в мире будет больше здоровых, грамотных и счастливых людей!!!❤

[@Anastasia-tt5bs]

Спасибо... всё будет Хорошо))) Томочка

[@ЛюбовьЖлобо]

А Вы посмотрите Розанну Адам.Она,эта Овчинникова у неё всё скопировала и выдает за своё...

[@Anastasia-tt5bs]

@@ЛюбовьЖлобо ну кто у кого...ещё не известно...а так Бог всем Судья

[@ВалентинаО-ж5ь]

@@ЛюбовьЖлобо 😂😂😂😅 Ойййй откуда только берутся такие тётки, как вы?! Самой не противно?

[@Анжела-д8э7н]

@@ЛюбовьЖлобо А что, это плохо - скопировать и распространять информацию？Это как делиться кулинарным рецептом.

[@ГалинаГолубева-я8ь]

Начала. Держать руки в верх-Ушла холка , примерно через 3 месяца. Но держала 10 мин. Спасибо. Продолжаю держать в течении дня. Эффект есть.

[@ВенераГанзер]

🎉🎉🎉ЗдОрово!!! Моё тело очень счастливо от этих упражнений!! Огромное спасибо, дорогая наша Умница!!!

[@vikamalinovskaya5975]

Вы- шикардос ！Мне тоже 55 лет, еще в молодости я слышала от маминой подруги-терапевта этот совет : так стоять после еды, чтобы пища быстрее проходила цикл и не поправляться. Благодарю, что напомнили и вновь убедили, что это работает ！

[@tatianaermakova7351]

Какая у вас чудная фигура. Умная вы женщина Завидую по доброму

[@ГрицианТаврический-у5з]

Зависть плохая вещь

[@galinaprilipuhova658]

добрая ,белая.... Зависть - это зависть

[@ОльгаБабюк-п6р]

Благодарю Вас! Важный совет! Делаю плдьем рук несколько месяцев утром и после еды 2-3р в день по5-10 мин. как время позволяет. Что заметила-осанка улучшилась, очищение кишечника 2-3раза и перед сном обязательно, до этого упр. было хуже. Здорово, что Вы, Любовь, просвещаете нас, а кому-то напоминаете! Простые упр. имеют глубину воздействия!!!

[@ovchinnikovalive]

Замечательно!!!! Будьте здоровы!!!!

[@lidiaborisova8857]

Фигура у вас потрясающая, вы огромная умница. Благодарю за упражнение!!!

[@СветланаПавлова-я7р8ф]

Это упражнение мне помогло очень при заболевании Ковидом. Я задыхалась, скрипела, шипела и чувствовала себя очень плохо. Увидев это упражнение по ютубу, попробовала его сделать. На ногах стоять мне было трудно, держать руки над собой тоже. Смешно сказать, но садилась на унитаз( благо у нас туалеты узкие), поднимала руки, опираясь на стены и сидела так минуту. Делала это упражнение несколько раз в день. Вы не поверите, но мокрота начинала отходить уже через несколько минут, а хрипы и свист прошли через несколько дней. Я пошла на поправку. Теперь я делаю уже стоя, но не регулярно, только тогда, когда начинает болеть горло или появляется кашель. Помогает, правда помогает. Посмотрев Ваш ролик, теперь буду делать регулярно. Спасибо Вам! Здоровья и успехов!

[@ovchinnikovalive]

Я очень рада!!!! Будьте здоровы!!!!

[@Антон-ф2й5м]

Я ленивая не люблю долго нудно.Но где-то читала лучше 1минуту в день будет польза.чем совсем ни чего

[@elitaliamse5169]

Что у меня было незнаю.тест негатив,но кашель был ужасный месяца два.и до сих пор вот уже почти два года нет нет кашляю.и запахи дыма или пыли не переношу

[@Татьяна-г5с9в]

Интересное упражнение. Мне 63. Стараюсь делать зарядку по утрам. Иногда лень бежит впереди меня. Но я её чаще всего обгоняю. Начала делать по 5 минут в течение дня за 6 подходов. Итого полчаса. Включаю интересный ролик, время пролетает незаметно. Первое время руки уставали. А сейчас норм. Спасибо за отличное упражнение.

[@ovchinnikovalive]

Молодец!! Будьте здоровы!

[@ВиталийГаврищук-щ7п]

В 63 не поздно растяжку делать на мышцы, связки и будете выполнять много упражнений которые, и 25 лет не скогут сделать. И шпагат, позу лотоса, бабочку, руки за спиной сцеплять легко. Дерзайте! 😊

[@ЭллаХудаева-х8ъ]

Поднимаю руки после еды, если сижу. Слышала эту рекомендацию на канале доктора Шишовой. Любовь вы великолепны, привести свое тело в такую физическую форму это большой труд.

[@vvlada1760]

А какая она до этого была? Вот бы фото - фигура до и после...

[@tatyanatatyana3325]

Почти такая же

[@СветланаПашаева-р9о]

Сама фигурка стройная и было также , может маленький сдвиг, потому что нигде не висит. Иначе бы висело. И фигура хорошая и тонус мышц гладкий

[@homadoma3046]

Эталон женской красоты!!💐

[@Lyudmila.L.]

Большое спасибо за подробное объяснение! Я знаю пару человек,которые так делают и выглядят они очень подтянуто. Теперь я точно знаю,для чего это и как выполнять! Спасибо Вам, с меня подписка!💐

[@ОльгаКардаш-е2ы]

Здравствуйте. Делаю это упражнение уже месяцев5,талия стала тоньше, похудела. Стала лучше себя чувствовать. Ещё от этого упражнения подтягиваются внутр, женские органы. Это упражнение супер!

[@ovchinnikovalive]

Очень рада за вас!!!! Будьте здоровы!!!

[@иринавласенко-п3м]

Спасибо вот таким комментариям,они очень стимулируют,сама я делаю эти упражнения только около месяца)))

[@davidvictory100]

@@иринавласенко-п3м и вам тоже спасибо, начинающий это тоже стимул для того, кто ещё не делал ;)

[@prime-time5]

Ольга Кардаш , а сколько минут в день?

[@ovchinnikovalive]

@@prime-time5 начните с минуты, потом можно 3-5 утром и после еды.

[@ШпаргалкаОСамомГлавном]

Шикарный костюм! 👍Шикарная фигура!👋 Шикарное упражнение! 🙏Благодарю! Доброго вас здравия!

[@ЛюбовьКузнец]

Большое спасибо , вы умничка

[@olenausachova4268]

Очень прекрасно все ,а есть у вас упражнения с медитацией

[@АллаАрещенко-э4р]

Ещё одно замечательное упражнение в нашу копилочку! Спасибо, наша энергичная, спортивная, молодая, умная, прекрасная Любочка!

[@ovchinnikovalive]

Спасиииибоооо!!!)))))

[@ritaairina4336]

@@ovchinnikovalive очень интересное упражнение! Можно ли его делать при опущении матки?

[@ВераПономаренко-щ5у]

@@ovchinnikovalive чудная фигура

[@elenalohdau7084]

@@ritaairina4336 Даже нужно. Матка поднимится.

[@ВераИльязова-т6г]

@@ovchinnikovalive Спасибо Вам !!! Я только сегодня впервые Вас увидела и сразу же подписалась . Вы на редкость , очень приятная !!!

[@ВалентинаИвановская-х1л]

Вы статуэточка! Костюм продуман до мелочей! Смотреть и слушать приятно и полезно. Вот эти упражнения для меня. К весне надо привести себя в порядок. Спасибо огромнейшее.

[@ЛюбовьБогинова-ж1ы]

Спасибо,, Люба за такое упражнение, буду делать каждый день, у меня получается хорошо, постараюсь мужа научить

[@ВАЛЯДОНСКАЯ-х9о]

Практикую !!!Учусь жить по вашим урокам .Благодарю за встречу с Вами Любовь Николаевна!Здоровья Вам 🥰

[@ВалерияКузнецова-ж7к]

Восхищаюсь вами! Нигде нет жира! А фигура- восторг! Удачи вам!!!

[@vikshi882]

Беречь нужно организм с молоду хотя-бы с 35. В старости будет легче и дети вам спасибо скажут.

[@Ангелина-с7с7м]

Спасибо , за полезный совет. Помогай Вам Бог !!!

[@СакабжамалБектемирова]

@@vikshi882 ггггггг

[@vikshi882]

@@СакабжамалБектемирова это рык собаки?

[@СветланаЛ-э3ъ]

А сколько ей лет ?

[@СветланаЕвдокимова-э5п]

Я это упражнение делаю 1,5 месяца ...реально лучше стало с желчным пузырем , ( пью стакан воды и поднимаю ручки ) держу до 3 минут ) , остеохондроз шейного отдела и грудного ,,притих" ...

[@сергейиванов-г3т2у]

Стоять надо так после каждого приема пищи 10 минут.Плечи не задирать.А если еще делать все время делать короткий вдох носом и в три раза длиннее выдох ртом,процесс похудения поцдет быстрее. И не ходить и не разговаривать.Чем ближе руки к голове,тем сложнее,но это эффективнее.За 2 недели появится талия,уйдет жир на руках,подтянется все тело, овал лица Вау. Мышцы плечевого пояса не жесткие! Еда быстрее проскакивает в желудке.Всем советую.Помолодеете и постройнеете без помощи врачей!

[@оляляшка]

Вы сами так похудели?

[@ЕленаЖуравлева-т9ь]

Уже без палочки 15 минут ЛЕГКО-ЭФФЕКТ ПОТРЯСАЮЩИЙ, СОВЕТУЮ ВСЕМ. Спасибо Розанне Княжевой!

[@ovchinnikovalive]

Это очень древнее упражнение. Китайская мудрость, профессор Шишова советовала, доктор Берг и другие...

[@НинаЕрмакова-и3ы]

Это упражнение мы увидели у Розанна. Вы более подробнее объясняете. Огромное спасибо.

[@ЕленаЛебедева-э6э]

В чем потрясение ?

[@ТатьянаВороненко-д5ю]

Люблю Розаночку 💖УПРАЖНЕНИЯ,ДОБРОТА И ПОЗИТИВ !!!❤

[@терминаторзлодей]

Делаю это упражнение утром и чувствую себя отлично,спасибо.

[@СветланаЖурова-т4ф]

Замечательная женщина, заряжает позитивом, делится с нами ленивыми своими навыками, спасибо, после ваших уроков хочется жить.

[@ГалинаПокровская-ж2я]

Мне 62,это упражнение делаю с октября прошлого года,да это чудо упражнение,делайте девочки,и будете стройны,здоровы и красивы в любом возрасте. Всем, СЧАСТЬЯ и здоровья

[@tatianaignatova4817]

Великолепное упражнение! Сделала и почувствовала эффект- стали гореть плечи и бока, почувствовала, что потом объем легких увеличился даже!))Зашла полюбоваться на Вашу фигурку и получила полезный бонус, Любовь! Благодарю!)))

[@ЛюдмилаКлименко-я6г]

Красотка вы наша!!! От вас веет такой энергетикой аж согреваете!!! Спасибочки что делитесь знаниями!!! Упражнение Супер!!!Вам здоровья!!!

[@Irina_volgska]

Ольга Ивановна Шишова -профессор медицины, тоже много лет говорит о поднятии рук после еды на своем Ютуб канале, а также о поклонах до еды для того чтобы желчь не забрасывалась в желудок. Спасибо за видео!

[@irinaherlein8888]

Любовь, искренне благодарю за это простое и эффективное упражнение. И вам здоровья, счастья и успехов. 💜🍀🌞

[@КарлагашСапарова]

Спасибо большое что напомнили. Мы же ленивые ,что полезно то и забудем !Нас надо гнать вот такой палкой 😂😂😂!!!Всем красоты здоровья и долгих лет 🎊🎉😘😘😘

[@НадеждаНадежда-н6ы]

Спасибо большое , на пользу всем от о

[@НадеждаНадежда-н6ы]

До 100

[@ВалентинаБабкина-ц4р]

Можно ли делать это упражнение полным мужчинам, им тоже хочется похудеть.

[@УголоксНадеждой]

Не всех надо гнать,многие сами это делают,и всегда... например меня гнать не надо,и многих моих знакомых тоже,так как мы это делаем,,,

[@tausmagomadova6330]

@@НадеждаНадежда-н6ы спасибо

[@НатальяИващенко-э6л]

Мне 55 лет это упражнение делаю с 1 июня по 30 минут по 4-5 подходов в день ( без палки),могу ходить по квартире, могу просто стоять, подтянулся овал лица, нависающее веко стало меньше, прошли боли в пояснице, перестал болеть плечевой сустав на правой руке, буду делать пожизненно. Здоровья всем.....

[@ovchinnikovalive]

Ой как замечательно!!! Спасибо вам огромное за отклик. Рада за вас безмерно! Будьте здоровы!!! С уважением!

[@natalyayarovaya1021]

А ещё рекомендую приседания, забудете про колени подтянутся ягодицы и бедра?

[@LENINKAize]

30 минут за один подход так? Ну как- я две минуты не могу- хочется уже чем-то другим заниматься.

[@ФырФыр-б3ы]

@@LENINKAize а вы включите себе какой-нибудь видосик и время будет проходить незаметно )

[@LENINKAize]

@@ФырФыр-б3ы так я постоянно что-то смотрю, но не могу так стоять и тянуться долго почему-то

[@ОЛЬГАФИРСТКОВА]

Мне тоже нравится практиковать эти упражнения. Я их год назад увидела у нашей соотечественницы из другой страны. Она благодаря этому упражнению подтянула все мышцы и органы. Мне 59. Буду стараться продолжать начатое

[@ВераМихайленко-ъ7с]

Спасибо большое, Люба за урок. Сегодня впервые увидела упражнение, руки вверх. Меня вдохновила твоя фигура! Надеюсь, что у меня получится изменить свой вес. Ещё раз спасибо большое.

[@ТатьянаГамзина-ю1з]

Вы пример, когда понимаешь, что и в возрасте можно так прекрасно выглядеть! Благодарю за простое и эффективное упражнение, даже ленивый может сделать.

[@ГалинаЛежнина-ч4у]

Большое спасибо за помощь в борьбе за красоту и здоровье, Любовь!

[@davidvictory100]

Только что сделала прямо с вами и почувствовала большую группу мышц, даже там где не ожидала. Обязательно возьму себе !!! 🙏👍😊💓🌹

[@ВераГулынцева-щ8б]

ОЧЕНЬ хорошее упражнение осанка и живот встали на место. Спасибо буду делать!

[@НадеждаНовослова]

Вспомнила и начала стоять, и вас нашла, но уже все в активе😊. Еще вспомнила и цигунист Мастер Го напомнил, что хорошо ходить на коленях, тоже классно. Мне 74, занимаюсь более 55 лет. Люблю волейбол, баскетбол велосипед до сих пор✊ , кто меня осматривает- говорят я в хорошей форме, приятно🎉!! Всех с гимнастиками Поддерживаю!!! Не знаю насчет эффекта, т.к. у меня и цигун и йога, все люблю!! ❤

[@ЕкатеринаКиселёва-в4э]

Спасибо большое за интересное видео и описание упражнения! Я делаю уже давно, избавилась от вдовьего горбика, улучшилась осанка, подтянулась вся фигурка! Я еще дополняю вращение кистями при поднятых руках, вообще супер! С Новым годом всех🥰🥰🥰

[@ЛеновоМ8-ц7я]

,,Ох,какая женщина..." Спасибо огромное ВАМ ,РОДНАЯ! СЧАСТЬЯ И УСПЕХОВ ОГРОМНОЕ, РАДОСТЬ И ИСПОЛНЕНИЯ ВСЕХ ИДЕИ! 🙏👍✌️💪🌹💐🌿🌾🌄☀️🏵️

[@ЛюдаКулик-в2п]

Эффект был ошеломляющий. Сейчас Вы напомнили, буду делать Ваше упражнение с палкой. Благодарю, что делитесь полезной информацией. Будьте здоровы

[@svetlanalinoc6922]

Спасибо Любовь за это упражнение.Я его утром, время от времени делала, как то руки сами тянулись вверх. После просмотра буду делать регулярно, это так просто и эффективно.Браво Любовь.

[@ludmiladinkelmeier7980]

Любовь,вы просто гениальная женщина,любящая себя,а если ты себя любишь ,тебя будут любить все,Тело у вас великолепное!!!!👍🌹👌

[@user-un1ro7nb8o]

Какая Вы умница ! Такие упражнения нужно выполнять всем , заботящимся о своём здоровье ! А после каждого приёма пищи обязательно нужно поднимать руки хотя бы на одну минуту ! Благодарю за Вашу непосредственность , искренность и желание помочь людям !

[@НатальяРылеева-л9т]

Любочка , спасибо за урок !! Вы чудо!!! Как прекрасно что Вы есть !!!

[@ИгорЛуцишин]

Добрый день ЛЮБОВЬ НИКОЛАЕВНА !!!!🙏Умничка Красота ,Нежность БлагоСловение,Сеятель Добра в Здорове, Финансовом,Духовном,Физическом БлагоДареия Вашым Близким, и Партнерам ❤Любим Целуем Удачи!!!!😇🤝👏

[@ТатьянаСупрун-ч2я]

Спасибо! Так делаю уже много лет! И воду пью тёплую и упражнение делаю несколько раз в день! Спасибо🥰

[@lila-fk2gz]

ВЫ НАША ЛЮБОВЬ 🌹🌹🌹🌹🌹Великолепно заряжаете нас оптимизмом ,информацией удивляете 👍СЧАСТЬЯ ВАМ и ЗДОРОВЬЯ 😀

[@СчастливавЯкутии]

Делаю упражнение с палкой, но часто забываю(все какие-то дела) Спасибо Любовь, за мотивацию. Восхищаюсь Вами!

[@ЛюдмилаБолотникова-ф7ъ]

Благодарю Вас Любовь! Мне 59 л., сегодня впервые сделала, по минуточки, в перерыве на обед, это здорово!

[@svet88]

Благодарю Вас , Любовь за ценную информацию! И за эстетическое удовольствие Ваших видео! А глядя на Вашу фигурку- понимаешь, что все, что Вы советуете- работает! Но безусловно за этой красотой стоит методичный труд! Здоровья и удачи Вам!!!

[@ovchinnikovalive]

Это да! Красота и здороаье- это труд)

[@СветланаБоева-ь6й]

Всё гениальное - просто!

[@ВалентинаГермановна]

Спасибо ! что напомнили о таком прекрасном упражнении ... Желаю здоровья и благополучия ! Будьте всегда такой милой , красивой и стройной ...и мы постараемся следовать Вашим советам. ЛАЙК

[@ОксанаЦиркова]

Благодарю Вас! Рада что попала на ваш канал, упражнение делаю 3 день, и чувствую что осанка моя меняется. Буду продолжать делать дальше, мне очень понравилось ❤😘🌹

[@ТатьянаЕлизарова-с5и]

Благо дарю.Вы прекрасный мотиватор и учитель.

[@anatoliandtamarakravtsov2817]

Приятно смотреть, приятно слушать, заставлю себя приятно выполнять все Ваши рекомендации. И, конечно, СПАСИБО.

[@ИринаЕмельнова]

Огромное спасибо! Я Вас просто обожаю! Вы настолько позитивный человечек! Умница, красавица - так держать!!!❤️❤️❤️

[@ovchinnikovalive]

Благодарю вас!))

[@olgasafaryan1470]

Любовь, Вы умница и красавица. Я совсем недавно, случайно, попала на ваш канал. Вы меня вдохновляете! Вот и сегодня напомнили мне упражнение, которое я делала в молодости. А потом как водится забросила. Сегодня вместе с вами сделала. Надеюсь что буду делать регулярно. Я уже многие ваши упражнения делаю с удовольствием. Огромное спасибо вам за ваш труд!

[@ОльгаВладимирова-Полевая]

Костюм(форма)мне очень понравилась!я таких, честно, ещё не видела,хотя просмотрела множество видео И фигура замечательная, молодец!

[@СветланнаАсриян]

Какие замечательные упражнения! Спасибо вам большое! Вы искусно их преподносите!

[@ИринаК-к6ш]

Делаю около года! Советую- животик ушел, талия встала на место! Еще при этом наклоны- супер. Убрала 3 кг./мне 63г., вес 62, рост 158/.вернула размер юности 46.))))

[@ovchinnikovalive]

Браво!!!

[@sergiyminayev7921]

А если нет живота и вес нормальный то как быть

[@EkaterinaG..]

@@sergiyminayev7921 делайте для мышц спины, да и мозговая деятельность улучшится- соображать будет лучше.

[@Elenamorozova_01]

62-3=59.Вопрос,откуда взялись 46 кг,если вы пишите,что вес62 и 3кг убрали?

[@liudmila1724]

@@Elenamorozova_01 Женщина написала, что вернула размер юрости 46. Т.е. не вес у неё стал 46 кг., а размер одежды.

[@ГАЛАКТИКА-т1г]

НАШЛА ВАС СЕГОДНЯ,ВЫ ТАКАЯ СТРОЙНЯШЕЧКА,БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА УПРОЖНЕНИЕ,ПУСТЬ ТВОРЕЦ БУДЕТ ДАВОЛЕН ВАМИ!!!💐🌼💐🌼💐🌼💐🌼💐

[@ЛинаМ-ж6й]

Делаю второй месяц. Правда без палочки, теперь буду с ней. Спасибо за подсказки. Заметное улучшение. Выглядите отлично. 👍👍👍💝💝💝

[@samsungphone3102]

БлагоДарю!!!!!💐💐💐💐💐💐💐💐💐🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖👍👍👍👍👍👍🎂👍👍👍🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

[@надеждакороткова-ъ3п]

Я выполняю упражнение примерно неделю, но сразу по 20-25 минут утром и вечером. Но уже положительные и удивительные сдвиги я отметила: у меня были непонятные боли то ли костей, то ли мышц после неудачного падения год назад с табурета, с переломом со смещением запястья. Очевидно был задет нерв и обострился варикоз. А тут все прошло! Не болит! Наверное нерв успокоился и длительные растяжки благотворно повлияли на вены! Поэтому стала изучать упражнение "Руки вверх" в интернете и случайно попала на Ваш канал. Мне понравились Ваши объяснения к упражнению, а заодно и Ваш оптимистичный канал. Мне 75 и поэтому у Вас я много полезного для себя найду. Уже понравились суставные упражнения с палкой. Спасибо!

[@irinam.828]

У меня остопороз . Стояла с палкой на плечах 3 раза примерну минуту .почувствовала как кишечник заработал

[@annavorobyova]

Спасибо,Любовь Николаевна, очень полезная информация.☝️👍👍🌍🌷

[@ФырФыр-б3ы]

Стройняжечка вы! Умница, держите себя в форме

[@ВалентинаКорх-й4в]

Сегодня 2.01.21. Включила ваше упражнение в свои. Через месяц отчитаюсь. Мне 66 лет, выполняю упражнения для суставов, дыхательную гимнастику и плюс простые упражнения для тела. Спасибо. Казахстан,г.Астана

[@ЛараЛеонова-б2ц]

@@ВалентинаКорх-й4в где же отчёт, уж два мес.прошло))).

[@ВераОслоповских]

@@ВалентинаКорх-й4в ждём отчёт! !!! Обещали. ....

[@СветланаЛ-э3ъ]

Уже год прошёл . Валентина не отчиталась . Не помогло ???

[@helenaleman6861]

Обещали обещать....и....забыли

[@ЕленаШокарева-ы8э]

Добрый день! Спасибо за Ваш труд и открытость!

[@elenaptiza]

Я тоже после еды поднимаю руки вверх.А также стою возле стенки ,попеременно поднимая и опуская руки.Любовь благодарю 🙏

[@tatianadiordyeva6566]

💯👍👍👍👍согласна!!! Так делаю уже 4 года, гдето нашла.... после утренней воды с лимоном поднимаю руки на 2 мин., и после обеда с мужем ходим с поднятыми руками 5мин. Здоровья всем!!! Неаполь

[@liinaalas3879]

SUPER! Благодарю Вас очень полезное и простое упражнение и кстати для школьников тоже, потому как у многих сколиоз он неправильного сидения и стола. Раньше были парты, очень удобные и продуманные для удобства ребенка.

[@ОльгаКолесникова-м8в]

Благодарю за полезное упражнение! Включу обязательно в свой комплекс упражнений!

[@ЛюдмилаЛюдмила-к8с]

Спасибо за полезную информацию. Всем здоровья и удачи

[@Людмила-и5э4ц]

Любовь,молодец,возму,себя,в,руки,пример,положительный,на, лицо

[@ЛарисаВолошинова]

Спасибо, что делитесь такой полезной информацией! Первый раз простояла 5 минут и почувствовала, что мышцы рук и спины устали, попробую делать это упражнение систематически постепенно увеличивая время!

[@knsveta]

Здравствуйте, я каждый раз смотря ваши видео, любуюсь вами.

[@liliyaivashina1790]

Благодарю! Благодарю! Благодарю! Любочка, каждый ваш ролик, говорит о том, что Вы на своём месте. Вы - маленькая жемчужина!!! Прошу Господа, чтобы все люди на Земле имели и занимались своим хобби и жили в достатке!

[@elenakrets9505]

Спосиба! Я начала делать по утрам. С переездом за бы лось. Не знала что можно в течение дня и после еды. Благодарю!!! Я опять в строю! Благодарю! Благодарю! Благодарю!😘🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@AnargulUsenalieva]

Добрый день Любовь ! ) Да я практикую это упр - е , я утром пью воду с лимоном но выпиваю воду сидя через 3 минуты я встаю и поднимаю руки и мне это очень помогает оочень .Во - первых это помогает пищеварению а во- вторых я заметила у меня ушёл животик ) . Но это не сразу конечно , я к этому шла годами в 46 лет я начала заниматься а сейчас мне 53 года .Всё что вы делаете вы делаете правильно и профессионально и я подписываюсь под этим . Я ваш поклонник и подписана в VK на вашей страничке , БлагоДарю Вас ! Будьте снами всегда ! ))) 🌷🌷🌷🌷🌷🌞

[@irinam.828]

Дела упражнение с руками на палке а лежала на плечах. Чувствовала работу кишечника

[@ЛюдмилаГришина-в1р]

БЛАГОДАРИМ ВАС МИЛАЯ ЛЮБОВЬ! ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ ОГРОМНОЕ СПАСИБО! ВОРКУТА!

[@НадіяГребенюк-з9ы]

Любовь, спасибо большое, буду делать обязательно, уже попробовала и все получается. Много ваших рекомендаций применяю и огромное вам спасибо за ваш труд, здоровья вам крепкого!!!!

[@ovchinnikovalive]

Благодарю вас! Взаимно! Будьте здоровы!!!

[@МаринаСтепенькина]

Здорово, Любовь Николаевна! Буду стараться поднимать руки в верх. Только уж очень время не хватает….. у меня 10 внуков, 6 живут со мной , мне 61 год. Стараюсь очень быть активной и спортивной

[@ГалинаТаранець-с2м]

Это прекрасно делать вместе с вами упражнения .нам это необходимо после пятидесяти ,спасибо вам !😍🌹🌹🌹

[@ludmilatribushnaya1893]

1

[@ЕленаСычёва-и3у]

Какая вы стройняшка!!! Спасибо!!!

[@НинаКириченко-и2с]

Спасибо. Всех благ Вам.Я делала, а потом призабыла, посмотрела сейчас и услышала Вас, снова начну, я,ежедневно делаю зарядку, целый час..Приятно Вас смотреть и слушать .Мне 74 года,полно болезней, мне очень помогает зарядка!

[@ovchinnikovalive]

Вы молодец!!! Будьте здоровы!!!

[@ТатьянаВинокурова-т7м]

БЛАГОДАРЮ!БЛАГОДАРЮ!БЛАГОДАРЮ!🙏🙏🙏🙏ЗАНИМАЮСЬ, ЗДОРОВО, РУКИ ПРЕКРАСНО ЧУВСТВУЮТ СЕБЯ 👍👍👍

[@БакенКенсебаева]

Выглядите супер, упражнение то что надо ,всех благ вам!!!

[@ЛюбовьСамарина-з2ъ]

Ах какая женщина!!!🌸🌹💕

[@lyubovshostka1322]

Легше стояти лицем до площини,тобто до стіни,до шафи,дверний пройом і намагатись,ніби ще вище хочеш,щось дістати,але п'ятки не піднімати,після кожної їди,дійсно прекрасна вправа. А вам велике дякую.

[@elenaefimenko6198]

Благодарю, а тоже слышала про это упражнение на канале Ольги Шишовой. Но Вы, Любовь, вдохновляете не только слушать, но и делать. С Вами великолепно! 🙏🏻🤗

[@ovchinnikovalive]

Мне очень приятно!!!! Будьте здоровы!!!

[@НинаДемченко-и3и]

Спасибо! Недавно узнала про это упражнение. Вы хорошо растолковали,есть варианты для каждого по силам. Надо делать.

[@ЛюбовьСубботина-э7ь]

Доброго Всем дня! Мне 67 лет, среднего телосложения, делаю это упражнение год, правда, узнала о нем из другого источника. Начинала с 1 минуты, теперь могу стоять и до 40 минут в любое время дня, когда есть возможность. Результаты потрясающие. 1. Наладилась работа желудочно-кишечного тракта (были проблемы из-за лишнего изгиба толстой кишки); 2. выступала правая лопатка на 5 см по сравнению с левой - сейчас стоит на месте; 3. были обвислые ягодицы -теперь стали как камень; 4. все мышцы окрепли; 5. с трудом поднималась по лестнице (невролог ставил диагноз- "артроз 2 степени", очень помог комплекс упражнений для коленных суставов, теперь его не делаю) , а сейчас могу бегать; 6. гораздо уменьшились проблемы с позвоночником. Огромная благодарность тем людям, которые помогают нам выздоравливать и оставаться здоровыми. Всем всех благ.

[@ovchinnikovalive]

Любовь! Огромное вам спасибо за такой подробный комментарий. Я очень люблю получать такие отклики. Это меня не только радует, но и вдохновляет! Будьте здоровы!!!

[@ГалинаКузина-ъ3г]

Конкретно какой комплекс для коленных суставов помог, напишите пожалуйста!!!

[@valyabasalkina5703]

Это

[@marinapuzilov8332]

Дорогая Лювовь Суботина спасибо за отклик, это просто чудо, что с вами произошло, надо делать 🙏❤️🌹

[@irinam.828]

Можно ли держать палку на плечах сидя?

[@ИринаДубикова-и6ц]

Огромное спасибо вам за подачу и искренность, это упражнение будет моим, и я собираюсь его делать регулярно.👍❤😊

[@физкульткоролев-г2щ]

Огромное вам спасибо за ваше видио, за вашу любовь. Постараюсь выполнять по вашему совету. Доброго вам здоровья и всего самого наилучшего.

[@Ma-zg2vz]

Благо❤Дарю за дельные советы💯💐

[@porshaph877]

Костюм - просто космос! Кожа великолепна! Благодарю !

[@kotkotofeich5681]

ДА ТЫ ПРОСТО СУПЕР АПЕТИТНАЯ ЖЕНЩИНА🥰👍🥰👍🥰👍🥰👍🥰👍

[@kilpsik]

Упражнение очень хорошее ! Непременно буду делать и другим советую ! Это действительно выпрямляет как плечи, так и спину, хотя делать трудно.

[@ТатьянаКурбалева-м4ч]

И у бирает вдовий горбик!

[@ВераОслоповских]

А напряжения на трапецевидные мышцы не будет? А то они и так железные...

[@В.И-ч3г]

@@ВераОслоповских Нет. Сформируется сбалансированный мышечный каркас.

[@ludmilarommens4092]

Но надо стараться не поднимать плечи

[@kaktysmnl]

Любовь Николаевна Вас можно в космос брать!))❤

[@alinapoltavets4635]

Приятно на вас смотреть ви молодець спасибо

[@ГалинаДадашова]

Прекрасное упражнение, делаю его уже два месяца. Были проблемы с желудком, сейчас все хорошо. Спасибо. Всем здоровья.

[@ЛюбаЗоина]

Спасибо, какая у Вас хорошая улыбка.