5 упражнений на каждый день. Растяжки, которые ты должен делать ежедневно!

  Рет қаралды 1,437,738

Клиника Доктора Длина

Клиника Доктора Длина

Күн бұрын

Пікірлер: 956
@ТатьянаХомяк-л7о
@ТатьянаХомяк-л7о 2 жыл бұрын
Прекрасные упражнения, благодарю! А для тех, кто жалуется - пример на мне. Запустила себя основательно. Три месяца назад начала заниматься, кряхтя и охая😅 обычную зарядку делала 40 мин. Через три месяца, играючи, делаю эти же упражнения с радостью и почти без боли. И всего за 20 минут. Так что начинайте по чуть чуть. Не ленитесь. Мне - 68 лет
@galinazhidenko1741
@galinazhidenko1741 2 жыл бұрын
Таня, вы герой! Здоровья вам!
@ЛюбовьРоманенко-э5д
@ЛюбовьРоманенко-э5д 2 жыл бұрын
ТАТЬЯНА, ВЫ УМНИЧКА!👍👍👍
@КсенияКсения-ю2у
@КсенияКсения-ю2у 2 жыл бұрын
Здорово 😊 верю! Восхищаюсь вами! Здоровья и долголетия всем!
@ЮлияНожина-ъ9ч
@ЮлияНожина-ъ9ч 2 жыл бұрын
Вы Супер!
@Alena_Amguema
@Alena_Amguema 2 жыл бұрын
Вы достойны восхищения, Татьяна!
@ХалидаСковородникова
@ХалидаСковородникова 10 ай бұрын
Здравствуйте, Сергей! Мне 76лет с кучей всяческих болячек Спасибо, что Вы есть, такой талантливый, трудолюбивый, благородный, добрый человек!!! Вас приятно слышать, очень красиво и доходчиво объясняете. Дай бог вам здоровья на долгие годы!!! Я утром на кровати каждый день делаю Ваши упражнения. Буду учить и другие. На коленях остеоартроз 3ст. И правый тазобедренный 2 ст. Я очень далеко от Москвы и поехать не смогу. Всего Вам доброго в труде и в жизни😊🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
@NinaKlammer
@NinaKlammer 7 ай бұрын
Объясняет доходчиво и наглядно. Не понимаю,почему некоторым людям так хочется язвить в комментариях
@D.Nazarov.TV1
@D.Nazarov.TV1 9 ай бұрын
Модель замечательная, доктор вы просто молодец! 🍒🤩👍
@ludmilakaripidu93
@ludmilakaripidu93 Жыл бұрын
Доктор,большое спасибо! Вы очень умный и добрый Доктор!!!!!
@veravera4838
@veravera4838 2 ай бұрын
Благодарю Вас уважаемый Доктор!❤ Слава Богу, , что ещё есть такие Доктора , которые не безразличны к своей работе и людям! Огромное Спасибо!❤ Здоровья, счастья, радости, любви и всех Вам Благ!!!❤
@elisabetbojarski8794
@elisabetbojarski8794 2 жыл бұрын
Получила большой заряд смехотерапии, от некоторых комментарий!!! Хорошо когда люди с юмором! Доктор спасибо большое, за такие важные и нужные мне, упражнения и оздоровительную гимнастику. Это то, что мне ещё нужно. Помогает прекрасно, мне 67 лет. Всем крепкого здоровья!!!!!!!!
@МаринаСоколова-д4ь
@МаринаСоколова-д4ь 2 жыл бұрын
Доктор, огромное спасибо.
@doctorDlin
@doctorDlin 2 жыл бұрын
Elisabet Bojarski, спасибо за тёплые слова.
@doctorDlin
@doctorDlin 2 жыл бұрын
Марина Соколова, спасибо.
@Саоушкшр
@Саоушкшр 10 ай бұрын
Спасибо, доктор! У меня от отечности ног образовалась "слоновая стопа". Очень болезненно при ходьбе и, конечно, не эстетично визуально! Начала ваши упражнения! Пока не очень продвигаясь. Но, при этих упражнениях немного легче ходить. Да, мне 75 лет. Очень хочется еще побыть и без боли, и решительной в ходьбе. Спасибо, что вы есть. Всегда жду новых упражнений. И всегда проверяю на себе😂. С уважением.
@Саоушкшр
@Саоушкшр 10 ай бұрын
"Слоновая стопа".Очень больно при ходьбе. Мне 75 лет. Начала делать ваши упражнения! Появилась надежда на улучшение! Спасибо большое!!!
@ludatrohina2886
@ludatrohina2886 11 ай бұрын
Обожаю этого доктора!Мне 74 года,начинаю заниматься вместе с вами.Доктору крепкого здоровья,нам всем терпенья, здоровья и успехов в физкультуре.Как хочется чтобы все были счастливы!!!
@dikovichanatoli1064
@dikovichanatoli1064 10 ай бұрын
❤ спасибо!вчера увидела эти упражнения и сделала:левая нога,которую лечу уже три года ,ставили разные диагнозы:и ортроз второй степени таз.сустава ,и грушевидную мышцу и поясничные вопросы,чем только меня не лечили,немного отпускало,а при малейшей нагрузке-боль в ягодице!сделала Ваши упражнения ,впервые услышав термин:воспаление сухожилий в области прикрепления мышц к суставам поувствовала сильную боль и поняла,что то -самое Оно!утром сделала с меньшей болью!вы поселили веру на результат!(почему врачи не смотрят на проблему комплексно!?) Спасибо! успехов Вам в благородном труде!Вы очень хорошо доносите материал и Очень обаятельны!
@ВиолеттаСотникова-ю6у
@ВиолеттаСотникова-ю6у 4 ай бұрын
3:09 ​@@dikovichanatoli1064
@ВиолеттаСотникова-ю6у
@ВиолеттаСотникова-ю6у 4 ай бұрын
доктор, спасибо за упражнрения. Попробую лечиться по Вашей сисиеме
@allapopova5593
@allapopova5593 Жыл бұрын
Спасибо доктору, замечательной девушке - красотке и всем добрым коментаторам- всем здравия! ,
@АнжеликаЧетвергова
@АнжеликаЧетвергова Жыл бұрын
Бланодарю вас за ваш вклад в наше оздоровление. Пусть у вас будет всегда крепкое здоровье и семья!
@ОксанаКраснобаева-ш2ц
@ОксанаКраснобаева-ш2ц 2 жыл бұрын
Давно делаю эти упражнения, ежедневно! С них начинается моя утренняя гимнастика уже более 20 лет
@shahnozamahamajonova8036
@shahnozamahamajonova8036 3 ай бұрын
Сергей Вам удачи успехов Я смотрю Вас из солнечного Узбекистана столицы Ташкент
@valentinaboldurescu7692
@valentinaboldurescu7692 Жыл бұрын
Благодарю, , за эти дествуйщие упражнения!! Всех Благ!!!
@ЛюдмилаБучнева-д3ф
@ЛюдмилаБучнева-д3ф 2 жыл бұрын
Мне 63 года и я делаю эти упражнения и не вижу в них ничего сложного. Занимаюсь йогой. Если сидеть дома на диване и жаловаться, ничего само собой не пройдет. У меня тоже болят колени, невролгия.
@АлевтинаЦверкунова-е9ы
@АлевтинаЦверкунова-е9ы 2 жыл бұрын
Полностью поддерживаю Вас Упражнения не сложные я тоже занимаюсьсобой
@svetlanavyshinskaya1624
@svetlanavyshinskaya1624 2 жыл бұрын
А что делать тем, кто не имел проблем, а теперь заимел... Может на втором упражнении, поднимая одну ногу, вторая должна стоять согнутой? - то есть из исходного положения «лёжа на спине, ноги согнуты, стоят. И подтягивая одну, вторая стоит, а не лежит...» 🤔
@ЛюдмилаБучнева-д3ф
@ЛюдмилаБучнева-д3ф 2 жыл бұрын
У меня их тоже раньше не было.
@ЛюдмилаБучнева-д3ф
@ЛюдмилаБучнева-д3ф 2 жыл бұрын
@@ludmilagrebe4987 невролгия отдельно, колени отдельно. Как мухи и котлеты.
@ludmilagrebe4987
@ludmilagrebe4987 2 жыл бұрын
@@ЛюдмилаБучнева-д3ф Людмила, Благодарю! Неправильно поняла, что это отдельно, просто, если неврология, то обычно чего-то ( грудного отдела и т. Д), вы так и написали болят колени и как бы уточняете, через запятую, невралгия, что меня и удивило.....Всех Благ!
@ИринаДмитриева-ф2ч
@ИринаДмитриева-ф2ч 2 жыл бұрын
Спасибо, ваша подача этих чудодейственных упражнений очень толковая и идёт от сердца! Обязательно возобновлю. Мне 62. 20 лет назад этими растяжками вернула себе подвижность!🤗🌈❤️👍💯🙏
@Валентина-й5с1ф
@Валентина-й5с1ф Күн бұрын
Все упр повторила Супер благодарю С удовольствием смотрю все Здоровья вам все упр Классные
@nadiiaviljanen3418
@nadiiaviljanen3418 Жыл бұрын
Супер.Благодарю Вас за прекрасное упражнение.Люди любите себя,делайте упражнения и будьте здоровы.
@Oleg-km6sz
@Oleg-km6sz Жыл бұрын
Прекрасная исполнительница упражнений😊
@rusudannutsubidze2881
@rusudannutsubidze2881 Жыл бұрын
Да! Красавица писаная!!! 💃🌷
@lanadar2758
@lanadar2758 Жыл бұрын
@@rusudannutsubidze2881 не писаная , а написаная
@rusudannutsubidze2881
@rusudannutsubidze2881 Жыл бұрын
@@lanadar2758 НаписаННая книга. НаписаННая маслом картина. Это девушка- красавица писаНая!!! Все что здесь написано - правильно и истиННо!!!🤓🙌💖
@шановна_пані
@шановна_пані Жыл бұрын
​@@Natalya-w8f Губы уточкой совершенно испортили ее.
@allapopova5593
@allapopova5593 Жыл бұрын
@@lanadar2758 не исправляй , если не знаешь- читай сказки !
@ЛюдмилаЩербакова-ф2м
@ЛюдмилаЩербакова-ф2м 2 жыл бұрын
СУПЕР упражнения,с четкой технологией исполнения,более усовершенствованные,высокий профессионализм,БЛАГОДАРЮ !!!
@ОльгаЮдчиц-в6е
@ОльгаЮдчиц-в6е Жыл бұрын
Огромная благодарность, Доктор! Будьте здоровы!
@весна-у9р
@весна-у9р Жыл бұрын
Доктор, слов нет отблагодарить Вас! Дай Бог Вам здоровья! Будьте всегда с нами! Вы просто умница и чудо для нас, нашедших Вас!
@edwardtheking2983
@edwardtheking2983 Жыл бұрын
Полезные упражнения, красивая девушка, и доктор костоправ профессионал своего дела. Спасибо за советы , удачи вам . 😊❤
@КАРИНА-ф4н
@КАРИНА-ф4н 2 жыл бұрын
Доктор,у меня привычка была,сидя класть ногу на ногу,теперь смещение тазобедренного сустава.Боль была нетерпимая.Благодаря Вашим замечательным советам и упражнениям,избавилась от мучительной боли.Спасибо Вам,дорогой наш Доктор!!!Здоровья Вам и долгих лет!!!
@xeniakirsch5219
@xeniakirsch5219 Жыл бұрын
какие упражнения Вы выполняли?
@VasilyLeopoldovich
@VasilyLeopoldovich Жыл бұрын
Мне почти 64 года и даже у меня напряглась мышца, к которой не приливала кровь уже как 5 лет 😊
@vne-seti
@vne-seti Жыл бұрын
😁😉
@zinabroyan6234
@zinabroyan6234 10 ай бұрын
😂
@Светлана-ф1е6м
@Светлана-ф1е6м 10 ай бұрын
😮🔥💪👏👏😅😅👍
@melektuyeva5411
@melektuyeva5411 Жыл бұрын
Спасибо большое. Дай Бог Вам , Всем так же и Мне Здоровья ♡♡♡
@ВераЛеонтьева-р3ж
@ВераЛеонтьева-р3ж 2 жыл бұрын
Вы великолепный доктор,благодарю, ловлю себя на мысли, что эти упражнения я делала в школе,зря не объясняли механизма, отношусь к возрастной категории,следовательно это было утеряно,штаты не первооткрыватели, это точно.
@ВалентинаСтеблецова-в3з
@ВалентинаСтеблецова-в3з 2 жыл бұрын
Благодарю за данные упражнения, очень помогли мне справиться с болью . Призываю, у кого такая проблема заниматься с удовольствием, помогает. Всем здоровья, и будьте счастливы.
@Ирина-х1т5м
@Ирина-х1т5м 2 жыл бұрын
Упражнения действительно очень толковые,спасибо!Смотреть Ваши видео приходится по несколько раз,сначала любуемся красотой девушки,и только потом вникаем в суть выполнения движений.)))Если бы Вы сами показывали,тоже было бы эстетично .
@Миргномовидругие
@Миргномовидругие 2 жыл бұрын
Очередные губы перекач...
@Ko-tx5pl
@Ko-tx5pl 2 жыл бұрын
Да, девушка стройна как кипарис! Любуюсь её пропорциональным прнкрасным телом, глаз не оторвать! Вот же, сотворила природа такую прелесть!)
@ИльяКалмыков-г4ф
@ИльяКалмыков-г4ф 2 жыл бұрын
СПАСИБО!!!!
@amtamt5718
@amtamt5718 2 жыл бұрын
Я тоже обзавидовалась фигуре девушки ))) и ее костюму )
@verap5253
@verap5253 Жыл бұрын
@@Ko-tx5pl Спасибо не Природе, а пластическим хирургам, применяемым в работе с клиентами импланты и липофилинг. 😂😂😂
@ГалинаИванова-щ2ы
@ГалинаИванова-щ2ы 2 жыл бұрын
Спасибо за советы и показ упражнений, как правильно делать и дышать. Дай Вам Бог здоровья на долгие годы.
@ЛюдмилаЧупрова-ы2ь
@ЛюдмилаЧупрова-ы2ь 2 жыл бұрын
Отличные упражнения! нравится подача, без длинных вступлений, сразу к упражнениям.
@valentinadeutsch3334
@valentinadeutsch3334 2 жыл бұрын
Спасибо большое за советы и упрожнения. Вы просто доктор от Бога. Удачи вам
@tatyanastoleru5507
@tatyanastoleru5507 Жыл бұрын
Спасибо доктор большое за палезные информации.
@ЮлияСальникова-э6д
@ЮлияСальникова-э6д 2 жыл бұрын
Вы классный, ещё и отвечаете на вопросы! Приятный Доктор.
@MarinaKirillova-gj4zq
@MarinaKirillova-gj4zq 8 ай бұрын
Мне 62 была очень ленивая ,но переборола себя называя себя ленивой .... Делаю по три ваших комплекса каждый день уже 3 месяца спасибо большое
@НаталияКарпунина-в7д
@НаталияКарпунина-в7д 2 жыл бұрын
А мне нравятся Ваши разъяснения, перед выполнениеи упражнений. Спасибо Вам и процветания Вашему каналу!!!
@НинаТимофеева-т6й
@НинаТимофеева-т6й 2 жыл бұрын
Благодарю вас за упражнения. Всё понятно и ясно. Я занималась йогой делала эти упражнения. Спасибо🙏💕🙏💕🙏💕
@БеллаЖанбекова
@БеллаЖанбекова 2 жыл бұрын
ДОКТОР ДЛИН' ВЫ УМНИЦА ДОБРЫЙ ЧЕЛОВЕК!! СПАСИБО!
@natakopf5578
@natakopf5578 2 жыл бұрын
Отличные упражнение! Было бы здорово записать полностью комплекс со всеми повторениями. Мы бы могли тогда включать ролик и с вами параллельно делать 👌
@e.v.a.7208
@e.v.a.7208 2 жыл бұрын
👍🏻 Пока они решат записать или нет, я сначала смотрю, потом ставлю на паузу после каждого упражнения , выполняю несколько раз и перехожу на следующее упражнение.
@Sttyopa
@Sttyopa 2 жыл бұрын
Эти упрожнения мы делали в школах в советское время перед началом занятий.
@ТатьянаСуравишина-з9р
@ТатьянаСуравишина-з9р Жыл бұрын
Подскажите пожалуйста последнее упражнение можно выполнять .если была сделана артроскопия коленного сустава?
@ОльгаГолованова-м3о
@ОльгаГолованова-м3о Жыл бұрын
Точно, и с бабулей и дедулей не менее 60-ти лет (для достоверности). А то тёлок крутить-вертеть каждый может, вот только это заслуга этих девчонок, что занимаются собой, а не этого кренделя со своим суперкомплексом. И мы никому и ничего не должны.
@Алла-х2щ5ц
@Алла-х2щ5ц Жыл бұрын
Это легко сделать для себя самой в бесплптной программе муви мейкер.
@vesselinalukanova8778
@vesselinalukanova8778 2 жыл бұрын
Поздравления! Очень нравится ваш подход- сначала объяснение, потом показываете упражнения. Я занимаюсь йогой, есть совпадения, но есть и специфика. БЛАГОДАРЮ! ⚘
@mariyapiontkovskaya
@mariyapiontkovskaya 6 ай бұрын
Сергей Влвдимтрович спасибо. Очень хорошая проработка.
@almira8896
@almira8896 Жыл бұрын
Благодарю! Прекрасные упражнения, не сложные, легко делать по утрам и получать хороший эффект.
@nane1799
@nane1799 2 жыл бұрын
Сърдечно благодаря за вашия труд!прекрасни упражнения!Бъдете здрав!
@doctorDlin
@doctorDlin 2 жыл бұрын
nane1799, спасибо за тёплые слова.
@ИринаТихомирова-п9п
@ИринаТихомирова-п9п 2 жыл бұрын
Доктор потрясающий, ассистентка обалденная, упражнения классные! Я подписана!
@galinagalinaa3581
@galinagalinaa3581 2 жыл бұрын
Благодарим доктор за прекрасные полезные советы!
@ЛарисаПоддубная-т2ю
@ЛарисаПоддубная-т2ю Жыл бұрын
Работающие по факту упражнения ! Добавила к своим растягивающим упражнениям. Спасибо !))
@anelkolb6423
@anelkolb6423 2 жыл бұрын
Спасибо огромное, доктор, классный комплекс👍
@AllaSinyak-mb8ip
@AllaSinyak-mb8ip 6 ай бұрын
Спасибо большое за Ваш канал и за ценные советы💗💗💗💗💗Всех благ Вам, Сергей Владимирович. 🙏
@user-gc2hc2xn6
@user-gc2hc2xn6 2 жыл бұрын
Упражнения отличные!!! Модель бесподобная!!
@Ирина-х1т5м
@Ирина-х1т5м 2 жыл бұрын
И ещё хотелось бы высказать своё мнение о мягкой (уменьшительно-ласкательной )форме обращения врача к модели при объяснении упражнений.это его канал и его личное дело и не нужно диктовать что и как ему говорить.На мой взгляд такая манера разговора смягчает официоз и делает просмотр более домашним .
@ОльгаГалайша
@ОльгаГалайша 2 жыл бұрын
Благодарю вас , здоровье вам и успехов , благополучия!!!
@doctorDlin
@doctorDlin 2 жыл бұрын
Ольга Галайша, спасибо за тёплые слова.
@ЛюбовьЛебедева-п4у
@ЛюбовьЛебедева-п4у 9 ай бұрын
Доктор благодарствую за полезные упражнения. Дай Бог Вам здравия и сил.❤
@ФатимаДемегенова-ю1е
@ФатимаДемегенова-ю1е 2 жыл бұрын
Спасибо доктор, за ваш труд!!! 🥰🥰🥰
@aigerarazakova4751
@aigerarazakova4751 2 жыл бұрын
Пусть в Кыргызстане будут много таких людей !👍👍👍 Пусть наш Кыргызстан процветает ! Отличный выпуск ,мотивация 100,вдохновение 1000! 💥💥💥
@galina.n.
@galina.n. 2 жыл бұрын
Какой доктор симпатичный 😍😊
@ninabochar4090
@ninabochar4090 2 ай бұрын
Супер! Большое Вам спасибо! Спокойно, красиво и профессионально!
@natakotlair
@natakotlair 2 жыл бұрын
Не согласна с некоторыми комментариями, что упражнения не для пожилых! Вот именно для 60-летних очень полезны. У меня частенько возникают боли в бедре, трахантерит. Спасибо, доктор! Комплекс эффективный.
@doctorDlin
@doctorDlin 2 жыл бұрын
Natasha Pavlova, спасибо.
@ВиталийГаврищук-щ7п
@ВиталийГаврищук-щ7п 2 жыл бұрын
В 60+ делать упражнения для растяжки очень полезно. 62 года делаем упражнения на растяжку мышц, связок, молодь не может их выполнять как выполняют люди которым за 60. И шпагат, позу лотоса, бабочку, сцепление рук за спиной И. Т. Д. Все возможно только трудись, если самочувствие хорошее - - то будешь всегда в хорошем состоянии, настроение, в любви. Все возможно в укрепляещем Иисусе Христе.
@doctorDlin
@doctorDlin 2 жыл бұрын
Виталий Гаврищук, спасибо.
@ГалинаШевченко-к9т
@ГалинаШевченко-к9т Жыл бұрын
Cупер!!! Спасибо!!!
@allapopova5593
@allapopova5593 Жыл бұрын
Молодые частенько вообще ничего не делают - так что это не только для" старушек" но и для них
@helens3184
@helens3184 2 жыл бұрын
Благодарю Вас,Доктор ! Нужное и благое дело Вы делаете, и доходчиво об'ясняете механизм работы организма. Я уже делаю упражнения из прежних Ваших видео,и благодаря этому улучшилось мое состояние,боли в тазобедренном суставе уменьшились. Добавлю и эти упражнения!
@LS_nast_06
@LS_nast_06 3 жыл бұрын
Все очень ценно. Надо заголовки с роликам делать более яркими и привлекательными Чтобы никто не мог не заглянуть. Очень нравитесь. Попала к вам случайно
@doctorDlin
@doctorDlin 3 жыл бұрын
Людмила, спасибо.
@НатальяНестерова-с3л
@НатальяНестерова-с3л 2 жыл бұрын
Дорогая, было бы желание....
@НаталияХолмогорова.Спасибо
@НаталияХолмогорова.Спасибо Жыл бұрын
Здравствуйте! Благодарю. Желаю хорошего дня.
@ВячеславИлларионов-м8у
@ВячеславИлларионов-м8у 2 жыл бұрын
Вот это да!)Классные комплексы,благодарю Вас доктор!!!)))
@doctorDlin
@doctorDlin 2 жыл бұрын
Вячеслав Илларионов, спасибо.
@ЛюдмилаАнуфриенко-й7м
@ЛюдмилаАнуфриенко-й7м Жыл бұрын
Настоящий ДОКТОР!!! Спасибо огромное, очень люблю все ваши советы и упражнения.
@ИринаКомарова-ю9з
@ИринаКомарова-ю9з 2 жыл бұрын
Огромное спасибо за Ваш труд и упражнения.
@ИгорьКретов-ж4э
@ИгорьКретов-ж4э 8 ай бұрын
Благодарю Вас Доктор Длин за это видео , оно очень полезно! Я так же смотрю Доктора Шишонина и Доктора Колдаева они для меня очень светлые люди ,которые всегда выручат советом и еще мне очень нравиться слушать эфиры Нелли Давыдовой -она очень много говорит о психосоматике и законах изобилия , которые на моей практике подтверждались много раз, помогая становиться богаче.
@НаиляДашкина-ж8й
@НаиляДашкина-ж8й 2 жыл бұрын
Большое спасибо, доктор, за эти упражнения! И самое главное, что Вы акцентируете на то, с какой силой делать натяжения. Не каждый это знает. А я и впрямь при наклонах головы надавливала сильно натяжение. В итоге, как Вы и предупреждаете, вместо облегчения усиливала боль, которая месяцами не проходила. Стала правильно делать, как Вы преподаёте, и боли ушли. Бесценные объяснения для не знающих, как я. Огромное Вам спасибо, доктор!
@zimasha5403
@zimasha5403 Жыл бұрын
Год назад подписалась, сохранила видео и..... ничего не делала. Разваливаюсь у себя на глазах. Некого винить. Сейчас попробовала, все больно. Спасибо Сергей!
@mannnina3492
@mannnina3492 2 жыл бұрын
Что-то совсем другое нахожу у Вас и нарожу это " попаданием в точку ".Огромное СПАСИБО!!!
@lilyalilya2552
@lilyalilya2552 Жыл бұрын
Всё гениальное - просто 👍
@ИринаСолянникова
@ИринаСолянникова 2 жыл бұрын
Умница.Спасибо за упражнения, я от них в восторге😍👍
@Pavel_Chumak
@Pavel_Chumak Жыл бұрын
Супер упражнения! Спасибо вам за пожелания быть здоровыми.❤
@ЛюбаАгафонова-ъ9к
@ЛюбаАгафонова-ъ9к 2 жыл бұрын
Хорошие упражнения!Благо дарю,доктор Длин!
@ТамараХарченко-ш3ч
@ТамараХарченко-ш3ч 11 ай бұрын
Спасибо огромное. Доброго Вам здоровья.
@НадяЧебанова-х6ы
@НадяЧебанова-х6ы 2 жыл бұрын
Дай Бог Вам здоровья, и дальнейшего развития.
@doctorDlin
@doctorDlin 2 жыл бұрын
Надя Чебанова, спасибо за тёплые слова.
@Надежда-ш6я8у
@Надежда-ш6я8у 2 жыл бұрын
Благодарю вас. Коротко и грамотно изложили и показали.
@Лиза-ф8и4и
@Лиза-ф8и4и 2 жыл бұрын
Полезное видео, доктор ! Спасибо !!!
@АнтонидаЕлесина
@АнтонидаЕлесина 8 ай бұрын
Как все хорошо обьясняете слушееш вас перестает болеть благодарю вас за ваш труд будем делвть
@МайяАкиньшина
@МайяАкиньшина 2 жыл бұрын
Благодарю, замечательные упражнения!
@Rasukla
@Rasukla 2 жыл бұрын
Классные упражнения. Делала их все время, но без таких вариаций. Вижу что так эффективнее, особенно последнее. У меня как раз проблема с боковыми мышцами и сухожилиями бедра. Спасибо!
@АлексейЗоткин-я5э
@АлексейЗоткин-я5э 2 жыл бұрын
Толковый доктор! Отличные упражнения! Спасибо!
@doctorDlin
@doctorDlin 2 жыл бұрын
Алексей Зоткин, спасибо.
@АлексейЗоткин-я5э
@АлексейЗоткин-я5э 2 жыл бұрын
@@doctorDlin,пожалуйста))
@ЛидияЗайченко-щ9ъ
@ЛидияЗайченко-щ9ъ 2 жыл бұрын
Милый чудесный доктор, вы просто умница, такие очень полезные упражнения, в возрасте тяжеловато делать,, вот бы позаниматься наяву с вами, я убеждена, что это помогает, а врачи сразу - меняйте суставы, колите уколы, я стала сама себя спасать, спасибо вам
@ЛюбовьКириллова-с7п
@ЛюбовьКириллова-с7п 3 ай бұрын
Взяла на вооружение все упражнения. Буду делать потому что в моей копилке таких нет. Спасибо доктору за упражнения.
@annaratkova5746
@annaratkova5746 2 жыл бұрын
Супер упражнения!делаю уже давно ,очень эффективно!
@lex_gor789
@lex_gor789 Жыл бұрын
Спасибо, доктор Вам и вашей ассистентке. Приятно смотреть ;-)
@ЛюбовьФедюченко
@ЛюбовьФедюченко 3 жыл бұрын
Доктор вы крутой! Все ваши упражнения показываете на молодых и подсильны только им, а нам пожилым с больными суставами, что делать?Подготовке упражнения для нас людей в возрасте!
@doctorDlin
@doctorDlin 3 жыл бұрын
Любовь, делайте эти упражнения не в полную силу, с меньшей амплитудой. Со временем сможете делать так же как на видео. Обязательно подготовим новый комплекс упражнений для Вас, следите за обновлениями видео на канале.
@vasilavasila8700
@vasilavasila8700 2 жыл бұрын
Особенно 5упражнение не для нас,пожилых.остальные как тр выполняюис
@Водолей-з3и
@Водолей-з3и 2 жыл бұрын
Как,вы представляете на кушетке,полную,пожилую женщину
@НатальяНестерова-с3л
@НатальяНестерова-с3л 2 жыл бұрын
Делайте сначала как сможете, а в дальнейшем со временем будет получаться. Вес сбрасывайте.
@olganurieva2953
@olganurieva2953 2 жыл бұрын
@@Водолей-з3и зачем на кушетке то обязательно, можно и на полу, на одъялке
@АленаАлена-ж6ю
@АленаАлена-ж6ю 2 жыл бұрын
Благодарим ! Очень эффективные упражнения!
@NinaFlex-vh8qc
@NinaFlex-vh8qc Жыл бұрын
Спасибо! Мне, как фитнес-тренеру, некоторые нюансы выполнения упражнений были интересны !
@djamilyaquliyeva3476
@djamilyaquliyeva3476 Жыл бұрын
Спасибо большое за упражнения и за то как вы их приподносите все ясно и четко!Я начну делать и уверенна результат будет!🙏🙏🙏👍
@МаринаЯ-щ5с
@МаринаЯ-щ5с 2 жыл бұрын
Благодарю, буду делать сама, отправляю друзьям, с удовольствием смотрю Ваши ролики, мне 50+
@doctorDlin
@doctorDlin 2 жыл бұрын
Марина Я, спасибо.
@ЛюдмилаКозлова-г4и
@ЛюдмилаКозлова-г4и 10 ай бұрын
Доброе утро, спасибо вам, за внимание, за доброту и за классные советы, ваши подписчики))) Счастья вам и благополучия❤
@ЕленаРодичева-ю1г
@ЕленаРодичева-ю1г 2 жыл бұрын
Круто и то,что надо! Огромное спасибо и с праздником!
@svitlanakrezu626
@svitlanakrezu626 2 жыл бұрын
Действительно хорошие упражнения, спасибо!
@doctorDlin
@doctorDlin 2 жыл бұрын
Svitlana Krezu, спасибо.
@Natali-eo6nd
@Natali-eo6nd 2 жыл бұрын
Спасибо большое за такой замечательный урок. Мне сразу полегчало. Здоровья и удачи вам.
@TatianaM7
@TatianaM7 2 жыл бұрын
Очень замечательно, вы знаете свое дело! Спасибо!
@toktogazievazuura4544
@toktogazievazuura4544 2 жыл бұрын
Супер!!! Благодарю вас, здоровье и счастье!!!
@ekimovam
@ekimovam Жыл бұрын
Благодарю за прекрасные растяжки. Буду обязательно делать!
@ГалинаБарсаговна
@ГалинаБарсаговна 2 жыл бұрын
Способо доктор ЗДОРОВЬЯ Вам и Вашим близким
@doctorDlin
@doctorDlin 2 жыл бұрын
Галина Барсаговна, спасибо за тёплые слова.
@ГалинаБарсаговна
@ГалинаБарсаговна 2 жыл бұрын
@@doctorDlin Видно Вы добрый доктор желаем успехов Вашей трудной работе удачи
@BahtijerUsmonov-el1kq
@BahtijerUsmonov-el1kq Жыл бұрын
Спасибо вам большое за ваше видео
@НилуфарАхмедова-п9з
@НилуфарАхмедова-п9з 2 жыл бұрын
Как вы мне помогли спасибо вам большое!дай Бог вам крепкого здоровья🙏
@doctorDlin
@doctorDlin 2 жыл бұрын
Нилуфар Ахмедова, спасибо, рады Вам помочь.
@ЛюбовьАльбрант-р4н
@ЛюбовьАльбрант-р4н 2 жыл бұрын
Благодарю Вас доктор прекрасная информация Москва
@Julia-hh3oy
@Julia-hh3oy 2 жыл бұрын
Спасибо! Может количество просмотренных мною видео перейдёт наконец-то во что-то дельное. Упражнения очень убедительные👌, а девушка в жёлтом вдохновляет!🧜‍♀️
@doctorDlin
@doctorDlin 2 жыл бұрын
Julia Омарс, спасибо.
@ОленаАнтошкна
@ОленаАнтошкна 2 жыл бұрын
Только не её губы. Я, конечно, понимаю, что все мы индивидуальны, и видео на другую тему, но при всем моём желании не обращать внимание на губы, у меня это не получилось: тело идеальное, а на лицо хоть не смотри...
@suzukidrug9012
@suzukidrug9012 2 жыл бұрын
@@ОленаАнтошкна да и брови тоже. При чем видно, что девчушка, до всех этих " улучшений", была очень даже хорошенькой. Девушки, особенно хорошенькие, постоянно хотят себя улучшить, но забывают поговорку " От добра, добра не ищут ", и как итог портят то, что дано от природы.
@Л.Шац
@Л.Шац 2 жыл бұрын
@@ОленаАнтошкна Да плюньте и разотрите! Вам что ее губы? Как будто это сноха! Какая разница,какие губы и брови? Не смотрите,я вообще ни разу не глянула на губы и вообще в лицо ей,пока не написали о губах.Главно видно что делать.
@paulgalizyn7870
@paulgalizyn7870 2 жыл бұрын
А на мой взгляд очень даже красивое лицо у девушки.
@lyudmilavishmidt8915
@lyudmilavishmidt8915 2 жыл бұрын
Отдаю предпочтение именно этому доктору , таких не много!! По школьной системе -- оценка 5!!
@doctorDlin
@doctorDlin Жыл бұрын
Спасибо за ваш комментарий и ваше внимание!
Из какого города смотришь? 😃
00:34
МЯТНАЯ ФАНТА
Рет қаралды 2,6 МЛН
If people acted like cats 🙀😹 LeoNata family #shorts
00:22
LeoNata Family
Рет қаралды 23 МЛН
КАК ПРАВИЛЬНО СПАТЬ: Полезные советы невролога о подушках
13:05
ТитАн. Здоровье позвоночника и суставов
Рет қаралды 6 МЛН