Почему пора перестать замачивать орехи! Исследование

Сегодня выясняем, нужно ли замачивать орехи. Разберем свежее исследование 2020 года, которое покажет, как снижается количество фитиновый кислоты при разных техниках замачивания. И обсудим, как еще можно снизить пагубное воздействие фитиновой кислоты.
Исследование 2020 про замачивание орехов:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32199...
Основная площадка автора:
t.me/+gSwWfVPVLKQxZWMy
Инстаграм автора:
/ bioxak

[@natalliabilyk4187]

Спасибо ❤"Странно, что мы просим у Вселенной изменить нашу ситуацию, не зная, что она послала нам ее, чтобы изменились мы."💐🌸🌼

[@user-wg5zw4nh3v]

Да, полностью с вами согласна. Я никогда не замачивала орехи, и уже давным-давно не покупаю всякую магазинную выпечку, пеку сама всё, и даже хлеб на закваске

[@user-om5cm2xp4v]

Умница. Спасибо за разумное отношение к полезностям. Вы, абсолютно правы. Я никогда не замачиваю орехи ( любые) , хотя употребляю их постоянно. Возможно, я ленивая.

[@user-sy2xb2pp7l]

Орехи, для начала, необходимо просто промыть от магазинной и складской пыли. Этого достаточно, как для любых других продуктов. А потом просто подсушить на сковороде. Это улучшает их внешний вид и вкус. Всегда так делаю

[@irinatitova1623]

Спасибо, за хорошию информацию, я тоже не понимала зачем их замачивать😮😮😮

[@user-ws4lc3jd5k]

Замачивают, чтобы легко очищались от кожуры

[@user-nc6zm7mz6i]

Благодарю 😊Только что приготовила ферментированные кешью,очень вкусно👌🏼😀

[@viktarlabanau8489]

Мне 77 лет Люблю орехи, иногда замачиваю, иногда мою. Не недо зацикливаться и заморачиваться. В нашем послевоенном детстве не было ТВ, интернета, были игры на свежем воздухе. . Ели морковку, обтирая об штаны. Остались живы, видимо по незнанию об опасности.

[@olegfomin5422]

Спасибо за эфир😂😅

[@dmitriydubinin7088]

отличный ролик, спасибо!

[@samodelkinVdome]

Отлично, респект. Доказательство теорий для нутрициологов это редкость. Очень часто это профаны закончившие онлайн курсы и разводящие людей на деньги.

[@linach6252]

Я как раз нутрициолог😂 и полностью согласна с Биохакером

[@samodelkinVdome]

@@linach6252 сочувствую

[@linach6252]

@@samodelkinVdome не нуждаюсь. Вы считаете, что врачи заслуживают большего доверия, самоделкин?

[@mihailes]

Подход редкий, ценный. Рекомендации помогают встречать людей похожих с подходом на Максима Погорелова. Огонь. Успехов! Микрофон не очень, слушаю на х2 всегда, и роботизированный звук слух лежит. А ролики с исследованиям как правило не короткие)

[@user-hw7mr6ti9c]

Спасибо

[@VERUTSA]

Спасибо! Именно это я и хотела услышать.

[@user-uk2gy7cq8c]

Благодарю

[@user-eo2zb6lj7o]

Спасибо Вам большое!🤗👍

[@peacelover25]

Согласна! Сначала базовые вещи: режим, спорт, меньше быстрых углеводов и т.п!)

[@user-ph2gc8zc2y]

Всегда говорили если орехи замачивать, то больше полезных свойств у них и как-то вкуснее. Теперь не буду.Благодарю за эфир

[@user-xw4tz4vr7u]

ВЕРЮ ФАКТУ__ КОТОРЫЙ__ ИМЕЮ, ЕСЛИ НА ЗАМАЧИВАТЬ ОРЕХИ, ТО ОНИ ГОРЧАТ И ТЕРПКИЕ ЗА СЧЕТ__ КОЖИЦЫ, А КОГДА ИХ ЗАМОЧИШ НА 30 МИНУТ ДА ХОРОШО__ ПРОМОЕШЬ__ СОВЕРШЕННО__ ДРУГОЙ ВКУС, ТАК СТО __ ВИЖУ В ЭТОМ __ СМЫСЛ__ ЗАМАЧИВАНИЯ, НО__ НЕ НАДОЛГО😅😅😅😅!!!

[@user-vx4ti2xm7j]

Горечь полезная. Лучше не замачивать

[@elenasmirnova2722]

Я никогда не замачивала и ещё пока жива.

[@user-mc1ef9gr6f]

Бобовые , овсянку и отруби нужно замачивать или таже история , что и с орехами?)

[@yyyowww]

Орехи имеет смысл только замачивать в скорлупе неделями до стадии прорастания, тогда фитиновая кислота практически полностью сходит на нет. Спасибо ща выпуск

[@allafridmangroissman8707]

А как орехи прорастают?

[@alexandramatkovskaya386]

При нагревании фитиновая кислота разрушается.

[@user-xy1dg3fx4d]

Если я не замочу бобовые , то я взорвусь от газов😊

[@user-op5mc5yc2y]

Бобовые и орехи разные продукты.

[@spacelsong]

Ну всё, очередной миф разве!)

[@_ogonek_75]

Болтовня ни о чём 🤦‍♀️

[@user-fd3bv4en9w]

0рехи незамачиваю и не ем уже лет 6

[@user-um5vw8hg8f]

Мне нечего Замачивать.

[@user-mv7kv5vx6o]

Камни в почках на сто процентов будут от этого ореха

[@user-Helga424]

Впервые слышу, что орехи надо замачивать

[@VERUTSA]

Значит, в биохакинге вы человек случайный или новичок.

[@daniila.7545]

Перестал !

[@user-uv9nh6dl8z]

Если не мыть орехи то как их есть?Они же грязные, очень грязные. Фу!

[@Nicolga]

"мыть" и "замачивать" - это не одно и то же. Речь идет о замачивании, вымачивании часами в воде.

[@freematrix657]

А про термообработку не судьба изучить и рассказать?.. посмотрел несколько твоих роликов о продуктах, и про термообработку ни слова, че за бред.. ты что, сыроед?)

[@user-fj8tl9cq5w]

Дикция ужас! Слушать невозможно!

[@user-gw4dd5li2c]

Вы диктор? Да не слушайте!!!! Нам интересно‼️

[@user-ie5um9bd7v]

Да сколько вас уже таких спецов? Один замачивать, другой нет 😀. Ты то сам проверял, или прочитал статью и умничаешь? Откуда знаешь что у коров расщепляется фитиновая кислота, а у человека нет?