Почему спорт не поможет похудеть | Терапевт | Катя Янг

Зимнее меню : wowcourseyoung.ru/winter2024?...
Запрещенная соц. сеть : clck.ru/33fmAA
telegram : t.me/katya_young
Taplink : clck.ru/35Gsyz
Спорт - это отличный способ укрепления здоровья и поддержки формы, но часто люди ошибочно считают, что этого достаточно для похудения. На самом деле, спортивные тренировки не гарантируют снижения веса, так как похудение зависит не только от физических нагрузок, но и от правильной питательной диеты.
Более того, длинные занятия спортом могут стимулировать аппетит и заставить людей употреблять больше еды. К тому же спорт не всегда помогает развивать мышечную массу. А это, в свою очередь, влияет на скорость обмена веществ и способность тела сжигать жировые отложения.
Итак, понимание того, что похудение состоит из правильного питания и регулярной физической активности, является ключом к достижению желаемого результата. Спорт может помочь в контроле веса, но только если он сочетается с полезным питанием и правильным образом жизни.
#КатяЯнг #фитнес #похудение

[@allaratushna5214]

Катя, спасибо, классное видео

[@user-po6b]

Чтобы стать навсегда стройным надо принять для себя одну истину - если у вас есть ожирение, то это значит, что у вас большие проблемы внутри вашего организма и никакими тренировками вы это не исправите. То есть сначала надо решить эти проблемы внутри и только потом уже вливаться в спорт.

[@mrDelight777]

Тут скорее о том, что сытый чиновник очень добр к "зарубежным партнерам", ведь если он не будет лоялен к странам, в которых у него находятся банковские счета, то у его детей в Оксфорде начнутся проблемы, его недвижимость в Майами может быть конфискована, его бизнес в каком-то южном Стане может пострадать, его яхту в Средиземноморье могут арестовать и так далее. А насчет "тащат страну на своем горбу" - хорошая шутка.

[@PRO-cg4fr]

Супер!!! Благодарю!!!!👍🏻

[@7Kudo]

Пока была ИР и гепатоз о которых я не знал, за 6 лет спортзала и ПП, я не с мог убрать живот и силовые показатели не соответствовали объемам мышечной массы. За 1 месяц на кето, живот сдуло, как не бывало и тестостерон выскочил выше верхнего референта, а был у нижнего, как выяснилось. Инсулин опустил, тест поднял.

[@wowsoyoung]

Да. Здесь имеют место быть именно метаболические процессы в организме

[@anannaannna]

Уважаемая Катя, тема гомоцистеина очень любопытна. Интересует ваш взгляд на нее, не могли бы вы при возможности снять видео про гомоцистеин, и как его привести в норму? Спасибо за ваш вклад в наше здоровье!

[@wowsoyoung]

Приму к сведению

[@user-oc5xc1ew2q]

💞

[@mrDelight777]

Тут скорее о том, что сытый чиновник очень добр к "зарубежным партнерам", ведь если он не будет лоялен к странам, в которых у него находятся банковские счета, то у его детей в Оксфорде начнутся проблемы, его недвижимость в Майами может быть конфискована, его бизнес в ***стане может пострадать, его яхту в Средиземноморье могут арестовать и так далее. А насчет "тащат страну на своем горбу" - хорошая шутка.

[@olgatelegina486]

Когда я влюбилась, похудела сама собой, тренировками не занималась, а тело стало стройным, ключицы острые, руки худые.....почему это произошло?

[@wowsoyoung]

Гормоны счастья сделали свое дело. Это биохимия нашего организма.

[@oladblin]

Тренировка тратит 200-300 ккал, ну если постараться 500 ккал. Одна шоколадка и усилия сведены на нет.

[@wowsoyoung]

А лучше обойтись без шоколадки)

[@oladblin]

@@wowsoyoung я к этому и веду, что лучше просто без шоколадки, а то хоть затренируйся

[@user-pz2iq7zy9g]

​@@oladblinкому как) по мне так лучше съесть шоколадку, если очень хочется, и пойти ещё спортом позаниматься, что тоже приносит мне удовольствие)

[@ionelarata5784]

При каком ферритине можно заниматься силовыми? Ещё интересно про саркопению, возможно ли побороть её?

[@wowsoyoung]

Только ферритин - это не достаточный показатель. В идеале - при оптимуме для вашего веса, возраста и пола Побороть саркопению вполне возможно, особенно если человек вполне молод

[@Basujka]

В видео вы говорите что у некоторых лекарств среди побочных эффектов может быть набор веса, меня интересуют противозачаточные препараты, т.к гинеколог мне утверждает что сейчас таблетки последнего поколения имеют такое мизерное количество что там у них влияет на набор веса. Или вы говорите про какие то конкретные препараты, можете названия написать?

[@wowsoyoung]

Гормональные препараты могут способствовать набору веса, но обычно важно подобрать их именно такие какие нужны вам с врачом. Не всегда это гарантия и даже не имеет смысла перечислять препараты, из слишком много Может быть индивидуальный момент

[@user-df5lt9qk5v]

Добрый день, после замершей беременности повысился тестостерон на стрессе до 4.5, является ли это причиной застоя веса?

[@wowsoyoung]

Сложно сказать, маловато данных. Нужно разбираться более детально

[@arianna8104]

Название видео вводит в заблуждение. Спорт всегда будет помогать худеть, но если потом набраться калорий, то результат будет плачевный. Вы знаете толстых рабов с Римских Галер, сомневаюсь.